Kontento
- 1. Balik-balik nga mga hitabo nga misangput sa pagkabulag
- 2. Paggahin og panahon nga mag-inusara
- 3. Ayaw pagdali sa pagbitay sa pagsunod sa usa ka pagbulag
- 4. Ayaw hingpit nga mahurot sa proseso sa diborsyo
- 5. Ayaw ibubo ang imong kasingkasing bisan kinsa
- 6. Kinahanglan nimo ang imong mga higala aron makakab-ot
- 7. Nakalimot sa makadiyot nga cell phone o social media
- 8. Pagsulay sa pagpahiangay sa dili kaayo salapi, dili kaayo kalig-on ug dili kaayo oras sa imong mga anak
Nagdugay kini aron mawala ang sakit nga hinungdan sa pagkabungkag. Alang sa mga diborsyo nga introvert, hapit maora’g katapusan sa kalibutan kung ang imong gugma mogawas sa kana nga pultahan nga dili na makabalik. Ang usa ka kataw-anan nga butang bahin sa panagbulag mao nga kini hinungdanon nga nagbag-o sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, bisan kung ang imong relasyon dili labing kaayo. Sa laktud, kini usa sa labing makahaladlok nga mga hitabo sa among kinabuhi; usa nga dali nga makadala kanimo ngadto sa usa ka ikog. Bisan kung gilabog gyud ang tinabog, kanunay nga maalamon nga magpahulay ug hunahunaon ang bahin sa himsog nga pagsagubang pagkahuman sa usa ka panagbulag. Ang matag personalidad adunay kalagmitan nga atubangon kini nga medyo magkalainlain. Alang sa mga introver didto, adunay kami walo nga mga eksperto nga magtatambag nga makita ka sa pag-antos sa kasakit sa usa ka panagbulag. Paggahin pipila ka mga oras sa pagbasa sa, pagsagop ug paghimo kanila nga labi ka sama sa usa ka bahin sa imong estilo sa kinabuhi.
1. Balik-balik nga mga hitabo nga misangput sa pagkabulag
Motuo ka o dili, ang mga introvert usa ka master of mental replay. Ingon ana, hilig nila nga subayon ang ilang nangaging mga lihok ug mga desisyon nga gihimo kaniadtong miaging tuig sa dagan sa relasyon. Ug sama sa giingon ni Laurie Helgoe (psychologist ug tagsulat sa Introvert Power: Ngano nga ang Imong Kinasulud nga Kinabuhi ang Imong Nakatago nga Kusog), ang mga introvert adunay kaandam nga tinuud nga pamalandungan ang ilang nangagi nga mga hitabo, sama sa pagkabungkag. Kini nga kaandam sa pagpamalandong sa kaugalingon nagpamatuod nga usa ka maayong pagkabutang sa pagkahuman sa pagkabungkag. Bisan kung kini makahatag kanimo usa ka malisud nga oras sa pagpadayon sa una, ang pagpamalandong sa kaugalingon gihimo nga tin-aw ang imong agianan sa sunod nga relasyon. Ug kung ang mental replay nahimo nga tibuuk, unya panahon na nga hatagan nimo pahulay ang imong ulo.
2. Paggahin og panahon nga mag-inusara
Ang pagtago mahimong magdala sa mga tawo sa paghunahuna nga antisocial ka, nasubo o naglagot ka gyud. Aw, ayaw kaayo pagkabalaka bahin sa kung unsa ang ilang gihunahuna tungod kay tinuod nga nagbayad kini aron adunay gamay nga oras nga mag-inusara human sa usa ka panagbulag. Labing maayo nga gihulagway nga sama sa hibangka sa kasingkasing, kini usa ka panahon nga mahimo’g molambo ang mga diborsyo nga introvert. Usa sa mga punoan nga katuyoan sa hibernation sa pag-hibugnaw sa kasingkasing mao nga hatagan ka daghang oras ug lugar aron makapundok usab pagkahuman sa diborsyo. Aron mapahimuslan ang pagkatulog sa hibernation sa kasingkasing, girekomenda nga mopili ka alang sa hilum nga pag-retreat sa pagpamalandong. Uban niini, makakuha ka daghang oras aron mapamalandongan ang bahin sa imong pagkawala ug ang pagbag-o sa imong Trajectory sa imong kinabuhi.
3. Ayaw pagdali sa pagbitay sa pagsunod sa usa ka pagbulag
Kadaghanan sa aton adunay kalagmitan nga magdali sa ubang mga relasyon pagkahuman sa usa ka pagbulag. Ingon kahupayan kini nga tunog, ang pagpangita alang sa usa ka rebound pagkahuman sa diborsyo mahimo nga dili maayong ideya. Ayaw pagdali sa paghatag sa imong kasingkasing bisan kinsa. Hinuon, labing maayo nga gamiton kini nga oras aron makapamalandong ug makapangita kana nga husto nga kauban. Sa laktod nga pagkasulti, kinahanglan nga mapili ka kalabut sa imong relasyon. Kinahanglan nimo ang usa ka tawo nga sa imong pamati labi ka komportable. Bisan kung dugay pa makit-an ang tama nga tawo, siguradong sulit ang paghulat. Mahimo ka adunay usa ka binuhi nga hayop nga magpadayon sa imong kompanya samtang maghulat ka.
4. Ayaw hingpit nga mahurot sa proseso sa diborsyo
Ang pamaagi sa diborsyo dili gamay nga butang nga molungtad pipila ka mga adlaw aron matun-an kini. Hinuon, kini usa ka taas ug bug-os nga proseso nga mahimong makapatay sa gamay nga bahin sa ilang sulud. Kini ang panahon nga napugos ka nga mokonsulta sa imong mga abogado, miyembro sa pamilya, tigpataliwala ug imong ex. Aron malikayan nga hingpit nga mahurot sa tibuuk nga proseso, girekomenda nga bantayan nimo ang imong pagdagan sa kusog ug pahuway sa proseso sa diborsyo.
5. Ayaw ibubo ang imong kasingkasing bisan kinsa
Ingon usa ka introvert, kalagmitan adunay usa ka kasingkasing nga gibutang sa kana nga lawom, ngitngit ug lungib nga lugar. Bisan kung ang pamilya ug mga higala mao ang sunod nga dagko nga mga butang sa imong kinabuhi kini kanunay nga maayo nga ibutang ang pipila nga mga butang sa imong kaugalingon. Pilia ra ang ibubo ang imong kasingkasing sa usa nga tinuud nga imong gisaligan. Sa laing paagi, mahimo nimo mapili nga ipahibalo ang imong gibati sa mga higala ug pamilya pinaagi sa email o journal. Ug ingon sa giingon nila, ang pagsulat usa ka matam-is nga lugar alang sa mga diborsyo nga introvert nga gusto makigsulti sa us aka butang.
6. Kinahanglan nimo ang imong mga higala aron makakab-ot
Ang introverts dili labing kaayo kung bahin sa paghimo ug paghupot sa mga higala. Ang mga introvert lagmit nga labi ka pili sa mga higala nga ilang gitago. Ingon ana, sila adunay kalisud nga panahon sa pagpadayon sa suod nga relasyon sa sosyal. Apan ingon usa ka diborsyo nga introvert, kini ang oras nga kinahanglan nimo aron mapaayo ang imong mga kalabutan sa sosyal. Igduso ang imong kaugalingon sa pagkonektar sa mga higala ug pamilya kung kinsa ang moguyod kanimo ug pahinumduman ka sa mga posibilidad sa kinabuhi.
Tan-awa usab: 7 Labing Kasagaran nga Mga Rason sa Diborsyo
7. Nakalimot sa makadiyot nga cell phone o social media
Pagkahuman sa usa ka panagbulag, mas hilig nimo nga ipadala ang masakit nga teksto sa imong ex. Mahimo kini tungod sa kasuko o gusto lang maigo ang imong ex kung diin kini sakit kaayo. Apan ingon usa ka introvert, kinahanglan nimo nga ipadayon ang imong kaugalingon nga okupado sa ubang mga butang. Adunay kana nga kalagmitan nga sobra nga pag-analisar sa sitwasyon, usa ka butang nga makahimo kanimo nga dili kaayo hilig magpadala sa imong madasigon nga teksto. Ibilin kana sa mga extroverter didto!
8. Pagsulay sa pagpahiangay sa dili kaayo salapi, dili kaayo kalig-on ug dili kaayo oras sa imong mga anak
Tingali kini usa ka malisud ug lisud nga butang alang sa mga introvert didto. Bisan pa, kini ang labing kaayo nga oras nga imong gikonsidera ang pagminus sa imong gasto ug sa baylo mabuhi sa pila ka dolyar sa usa ka adlaw. Kinahanglan nimo usab hunahunaon ang pagpaminus sa oras nga imong gigahin sa imong mga anak. Apan ayaw kini putla labi na kinahanglan nimo nga ipadayon ang kana nga sosyal nga bugkos taliwala kanimo ug sa imong mga anak. Gamay ra ang magbuhat. Kini ang mga butang nga makahatag kanimo taas nga higayon nga kalimtan ang imong nangagi nga kasinatian. Moadto sila sa halayo nga paagi aron matabangan ka nga makalusot sa tibuuk nga trauma.
Ang pagdumala sa sakit nga pagkabungkag nagkinahanglan og oras, pasensya ug therapy aron makabawi gikan sa tibuuk nga butang. Kini ang labing ngil-ad nga sakit nga gibati nga gibulag sa mga introvert sa kasinatian ug hapit imposible nga ibaliwala kini. Pinaagi sa pagkab-ot sa nahisgutan nga mga tip matag adlaw, adunay ka dako nga higayon nga ayohon ang imong dugmok nga kasingkasing. Kini nga mga tip makapaayo matag adlaw. Bisan pa, kinahanglan nimo mahibal-an nga ang mga pagbag-o dili dali mahitabo.
Ang pag-ayo sa usa ka masulub-on nga kasingkasing usa ka hinay nga proseso nga nagkinahanglan og panahon. Pagbaton og kadasig ug mahuman nimo kini dayon ug tingali makahimamat usa ka bag-ong gugma nga mahimo’g usa ka tawo nga espesyal sa imong kinabuhi.
Marianna Draws
Si Marianna usa ka lifestyle blogger nga nagsulat alang sa usa ka hairstyle blog nga Newaylook. Madasigon siya bahin sa pagpuyo niini sa pagbasa, interior design ug aktibo nga lifestyle, ug sa gawas kutob sa mahimo.