Ang Divorce Diet ug Giunsa Kini Madaog

Kontento

• Diborsyo nga pagkaon ug mga peligro niini
• Giunsa molihok ang pagkaon sa diborsyo?
• Giunsa malampasan ang diyeta sa diborsyo
• Dili kini usa ka himsog nga pagkawala sa timbang
• Husto nga pagkaon, regular nga ehersisyo
• Igpunting ang imong mga kinahanglanon
• Ayaw basola ang imong kaugalingon

Ang pagkawala sa imong kapikas sakit kaayo, nga wala’y pagduhaduha. Usa sa mga emosyonal nga epekto nga mahimo’g mag-antos ang mga tawo pagkahuman sa pagtapos sa kasal mao ang diet sa diborsyo. Ang diyeta sa diborsyo gipunting sa nabalisa nga mga batasan sa pagkaon pagkahuman sa diborsyo. Nahitabo kini tungod sa stress ug kabalaka. Ang tensiyon, nga naila usab nga killer killer ang panguna nga hinungdan sa pagkawala sa timbang.

Sumala sa mga sikologo, dili kini usa ka himsog nga ilhanan. Gawas sa tensiyon, kabalaka ug uban pang mga hinungdan nga hinungdan lakip ang kahadlok mahimo usab nga ilang bahin. Dili mokaon, maminusan og dyutay nga pagkatulog, ug labi nga paghilak mao ang mga timailhan nga dili gidawat sa imong lawas ang imong naagian.

Giingon sa mga eksperto nga ang diborsyo sagad mao ang ikaduha nga tensiyonado nga hitabo sa kinabuhi sa usa ka tawo. Ang pagkawala sa kapikas tungod sa panagbulag mahimong magresulta sa imong pagsunod sa dili timbang nga sundanan sa pagkaon. Parehas nga mga lalaki ug mga babaye mahimong mawad-an sa gibug-aton human sa pagdiborsyo. Ang gibug-aton sa gibug-aton sa gibug-aton sa relasyon sa duha ug sa epekto sa pagtapos sa usa ka relasyon sa kanila.

Diborsyo nga pagkaon ug mga peligro niini

Kasagaran, ang mga babaye nagbug-at labi ka gibug-aton pagkahuman sa pagdiborsyo kaysa mga lalaki. Pinauyon sa mga doktor, ang pagkawala sa timbang nga mahimo’g mahimo usab nga hinungdan sa malnutrisyon ug bisan pagkamatay. Ang pagpabug-at sa gibug-aton dili angay nga daygon labi na kung adunay usa nga kulang sa timbang.

Ang mga tawo nga kulang sa timbang mahimo usab nga mag-antus sa daghang mga sakit nga mahimong mamatud-an nga makamatay sa dalan. Ang usa ka dili timbang nga sumbanan sa pagkaon alang sa usa ka taas nga panahon mahimo usab nga hinungdan sa lainlaing mga risgo sa kahimsog; ang mga sakit sa pagkaon usa na niini. Hinumdomi nga ang dili timbang nga pagdiyeta nagpasabut nga dili pagkuha igo nga mga sustansya alang sa maayong paglihok sa imong lawas.

Giunsa molihok ang pagkaon sa diborsyo?

Sa yano nga mga termino, ang diyeta sa diborsyo mahimo’g hinungdan nga nawala ang interes sa pagkaon. Mahimo ka usab nga moundang sa pagkuha usa ka husto nga kantidad sa pagtulog, nga labi nga makaguba sa imong lawas nga wala’y igo nga pagkaon.

Daghan sa aton ang nailhan sa sobra nga pagkaon sa panahon sa kapit-os. Bisan pa, gipakita sa mga pagtuon nga ang diborsyo sa kasagaran mosangput sa mga tawo nga dili kaayo mokaon tungod sa stress.

Giunsa malampasan ang diyeta sa diborsyo

Makontrol ang tensiyon kung angayan nga pagdumala. Sa susama, mahimo usab malampasan sa mga magtiayon ang problema sa diyeta sa diborsyo pinaagi sa pagpugong sa ilang gibati. Ang usa ka tawo nga nag-antus sa diyeta sa diborsyo kinahanglan nga makontrol ang lebel sa ilang stress. Kinahanglan nila nga hinumduman nga ang mga hormone sa pagkabalaka mahimo'g mapakalma pinaagi sa pagpaayo sa ilang batasan sa pagkaon. Dugang pa, ang tawo kinahanglan mag-focus labi pa sa ilang umaabot nga kinabuhi kaysa maguol ug paghilak sa kung unsa na ang milabay.

Ang usa mahimo’g mabuntog ang kabalaka pagkahuman sa pagdiborsyo pinaagi sa pag-focus sa ilang mga anak kung adunay. Labut pa, aron malampasan ang ingon nga pagdiyeta, hinumdumi nga kini nga oras nga naghurot sa kusog sa kinabuhi sa usa ka tawo kinahanglan pagdumala uban ang pailub. Kinahanglan nimo nga sulayan ang pagbalhin sa usa ka bag-ong balay o bisan pagbalhin mga nasud aron makahimo bag-ong mga handumanan ug magsugod sa usa ka bag-ong kinabuhi.

Ang usa ka magtiayon nga andam na alang sa diborsyo kinahanglan andamon ang ilang hunahuna. Hinungdanon nga dili sakit ang imong panagbulag, labi na alang sa imong kaugalingon. Ang pagkahibal-an nga ang imong emosyon mawala gikan sa kamut makatabang kanimo nga magplano sumala niini. Mahimo nimong sulayan ang pagkuha usa ka membership sa gym o bisan pagbayad alang sa mga leksyon sa sayaw aron makatabang sa pagdumala sa stress ug pagpugong sa imong diyeta.

Mga butang nga nahinumduman pagkahuman sa diborsyo

Ania ang pipila ka mga butang nga kinahanglan nimong mahibal-an bahin sa diyeta sa diborsyo ug kung giunsa nimo kini mahimo nga mahalayo sa imong kinabuhi.

Dili kini usa ka himsog nga pagkawala sa timbang

Ang pagkawala sa timbang human sa diborsyo dili usa ka himsog nga pagkawala sa timbang. Ang ingon nga pagkawala sa timbang usa ka timailhan sa imong lawas nga dili makuha ang mga nutrisyon nga gikinahanglan aron mapahimsog ka. Kung dili ka ganahan mokaon, nga masabtan kung giunsa nimo giagian, labing menos pagsulay ug kaon og mga energy bar o ilimnon imbis nga gigutom ang imong kaugalingon.

Husto nga pagkaon, regular nga ehersisyo

Kung nag-antos ka sa bisan unsang masakit nga hitabo sa imong kinabuhi, ang pag-ehersisyo mahimong usa ka maayong solusyon. Kung magpadayon ka nga aktibo, ang dopamine ipagawas sa imong lawas. Kini usa ka hormone nga makatabang kanimo nga malipay. Mao nga, kung labi ka aktibo nga magpabilin labi ka daghang dopamine ang makahimo sa paghimo sa imong lawas. Mahimo nimo nga madumala ang imong stress labi pa ka maayo imbis nga magdumili kaon sa kung unsa ang kinahanglan nimo.

Igpunting ang imong mga kinahanglanon

Kinahanglan nimo nga sulayan ug dili ibutang ang imong kaugalingon nga wala’y bayad. Ikaw ang labing makabantay sa imong kaugalingon. Ayaw pasagdi nga mas maayo ang imong kapikas kaniadto pagkahuman sa diborsyo. Ayaw tugoti ang pagsulay nga makaguba kanimo gikan sa sulud. Nakasabut nga ang ingon nga paghukum hinungdanon aron ikaw magpuyo usa ka malipayon nga kinabuhi. Ingon usab, ayaw pagpanuko sa pagpaambit sa imong gibati sa mga minahal. Ang paggahin og oras sa mga higala ug pamilya makatabang sa paglikay sa imong tensiyon ug ang pamatasan nga mokaon.

Ayaw basola ang imong kaugalingon

Daghang mga tawo, pagkahuman sa diborsyo, nagsugod sa pag-replay sa nangaging mga panghitabo ug pagsugod sa paghunahuna kung unsa ang mahimo nila nga lahi aron maluwas ang usa ka kasal. Ayaw pagdula sa dula nga ‘unsa kung’, tungod kay sa kasagaran magdala kini kanimo sa pagbasol sa imong kaugalingon. Ang pagbating sad-an adunay hinungdan nga dili hinungdan sa tensiyon ug dili timbang. Pagpangadto alang sa pagtambag sa grupo aron matabangan ka nga makabalik sa husto nga agianan ngadto sa usa ka labi ka malipayon nga kinabuhi ug mabuntog ang diyeta sa diborsyo.