Kontento
- 1. Pagmatinuoron sa imong kaugalingon
- 2. Pagmatinuoron sa imong kauban
- 3. Pag-angkon sa imong mga sayup
- 4. Pag-ila ug pagsulti sa imong mga kinahanglan
- 5. Hibal-i ang istilo sa relasyon sa matag usa ug sinultian sa gugma
- 6. Hibal-i ang himsog nga komunikasyon
- 7. Pagpangutana husto nga mga pangutana
- 8. Paghimo oras alang sa matag usa
- 9. Pagsulay sa bag-o
- 10. Ayaw pagsulay nga bag-ohon siya
- 11. Makita ang usa ka therapist sa relasyon
Nagsulti ba kamo ug ang imong asawa bahin sa panagbulag? O tingali naghunahuna ka bahin niini, apan wala pa kini isulti sa kaniya. Ang desisyon sa pagbulag gikan sa asawa makahadlok - apan mahimo usab kini mabati nga usa ra nga kapilian. Giunsa mahibal-an ang pagkabulag usa ka maayong ideya?
Unsa ang mga timaan nga klarong gipakita nga panahon na aron magbulag?
Sa pila ka mga kaso, ang usa ka kaminyoon tinuud nga nagdagan, ug sigurado, sa mga kaso sa pag-abuso, kinahanglan nga mohawa.
Ingon usab, kung adunay kaisipan, sikolohikal, o pinansyal nga nahurot sa us aka indibidwal sa usa ka relasyon ug wala’y higayon nga kini magbag-o, dayon ang tubag sa pangutana, "Maayo ba ang panagbulag alang sa kaminyoon?" naa sa pasalig.
Bisan pa, ang pipila nga mga kaminyuon mahimong maluwas, nga adunay pipila ka yano nga mga pagbag-o ug usa ka kusug nga pasalig nga magtinabangay sa pag-ayo sa relasyon ug pagbuntog sa kayugot.
Mao nga, sa dili pa nimo pangutan-on ang imong kaugalingon kung giunsa magbulag gikan sa usa ka kapikas, o kung kanus-a magbulag, labi nga angay nga pangutan-on ang imong kaugalingon, "Maayo ba ang panagbulag alang sa usa ka kasal?", "Ang pagkakabulag ba molihok aron maluwas ang usa ka kasal?".
Kung ang imong asawa gusto nga magbulag, o ingon usa ka lalaki imong gihunahuna ang "Kinahanglan ba ako nga mobulag gikan sa akong asawa?", Pagsulay nga masabtan kung ngano nga ang mga isyu nga nahinabo sa inyong panagsama sa kaminyoon, ug kung adunay tinuud, lehitimong hinungdan sa panagbulag.
Kung gikonsiderar nimo ang pagbulag sa imong asawa nga magpadayon sa pagpuyo nga bulag nga mga magtiayon, sulayi una ang 11 nga mga butang.
1. Pagmatinuoron sa imong kaugalingon
Sa wala pa magbulag sa imong asawa, hinungdan nga tinuud nga magmatinuoron ka sa imong kaugalingon. Pangutan-a imong kaugalingon:
- Ngano gusto nimo gyud tapuson ang kaminyuon? Usahay tinuud nga gusto nimo kini matapos, apan usahay kung unsa ang imong gusto mao ang pagbag-o sa mga butang. Kung adunay higayon nga mahimo’g ang mga pagbag-o dili pa panahon nga magbulag gikan sa kapikas.
- Unsa ang kinahanglan nga pagbag-o aron mahimo nimo mobati nga malipayon sa inyong kaminyuon?
- Gibasol ba nimo ang imong asawa sa dili kaangayan alang sa imong kaugalingon nga dili kalipayan? Usahay ang tinuud nga kinahanglan naton mao ang paghatag dugang nga atensyon sa atong kaugalingon nga mga panginahanglanon ug pag-amping pag-ayo ang kaugalingon natong kaayohan imbis nga paabuton naton nga buhaton kini sa atong kauban.
2. Pagmatinuoron sa imong kauban
Kinahanglan nimo nga magmatinuoron usab sa imong asawa. Ang dayag nga pagsulti bahin sa mga problema sa relasyon puno sa labing kaayo nga mga oras, busa buhata ang imong labing mahimo aron maabut ang hilisgutan nga adunay kaayo ug kalooy - ang panaghisgutan labi pa nga adunay positibo nga sangputanan ug malikayan ang imong paghukum nga mobulag sa imong asawa.
3. Pag-angkon sa imong mga sayup
Wala’y perpekto - tawo ra kana. Apan Dali ra kaayo nga basulon ang imong asawa sa tanan nga sayup sa imong kaminyuon nga wala tan-awa ang imong kaugalingon nga batasan.
Matinud-anon nga pangutan-a ang imong kaugalingon kung adunay mga paagi nga mahimo kang mas maayo nga kauban. Ang pagkuha sa kapangakohan mao ang magpadali sa pagtinabangay sa pagpaayo sa relasyon.
Tan-awa usab:
4. Pag-ila ug pagsulti sa imong mga kinahanglan
Ang pag-ila ug pagsulti sa imong mga kinahanglan, ug pagdasig sa imong asawa nga buhaton ang parehas, mahimong makatabang sa imong kaminyoon. Usahay ang usa ka problema ingon ka simple sa dili pagsulti sa tin-aw sa imong mga panginahanglan, ug sa ingon wala sila nagkita.
Pagmatinud-anon sa inyong mga kaugalingon ug sa matag usa bahin sa matag usa nga kinahanglan ninyong relasyon.
5. Hibal-i ang istilo sa relasyon sa matag usa ug sinultian sa gugma
Ang matag usa adunay lainlaing estilo sa relasyon ug sinultian sa gugma.
Ang pila ka mga tawo nanginahanglan daghang oras nga nag-inusara.
Ang uban nanginahanglan daghang pisikal nga pagmahal. Ang pipila nagpakita gugma pinaagi sa paghimo og matam-is nga lihok, ang uban gipakita kini pinaagi sa paghimo og praktikal nga mga butang sama sa pagkuha sa basurahan. Kilalaha ang istilo sa relasyon sa matag usa aron mas magkasinabtanay kamo.
6. Hibal-i ang himsog nga komunikasyon
Ang himsog nga komunikasyon hinungdanon sa matag yugto sa kaminyoon ug dili labi ka daghan kaysa sa gisulayan nimo nga maluwas ang usa.
Hibal-i ang pagsulti nga wala’y sumbong ug paminaw nga wala’y paghukum aron ikaw ug ang imong asawa parehas adunay espasyo nga madungog ug ma-validate. Kung adunay bukas ug matinuuron nga komunikasyon, ang kapilian nga makigbulag sa imong asawa mahimo’g dili ni masantop sa imong hunahuna.
7. Pagpangutana husto nga mga pangutana
Kung gihunahuna nimo ang pagbulag sa imong asawa, kalagmitan nga ang mga butang maayo na. Tingali makapangutana ka sama sa "unsa ang sayup?" o "ngano nga gibuhat niya kana / wala kini buhata?"
Hinuon, pagsulay sa pagpangutana sa imong asawa mga pangutana sama sa "unsa ang makapalipay kanimo sa among kasal? Giunsa ko mahimo nga usa ka labi ka maayong kauban kanimo?
8. Paghimo oras alang sa matag usa
Ang pamalatian nga pagkadugtong makamatay sa usa ka kaminyoon. Apan wala kini nagpasabut nga panahon na nga mangutana kanus-a magbulag sa kaminyoon.
Ang pagbulag gikan sa imong asawa dili usa ka desisyon nga gikuha sa usa ka gabii, bisan pa sa bisan unsa nga mga kahimtang nga nakagubot sa imong kinabuhi sa kaminyoon.
Kung nahilayo ka, ang pipila ka oras nga paggugol sa pagkonektar mahimo nga una nga lakang sa pag-uliay sa imong asawa.
Paggahin oras matag semana aron mahimo ang usa ka butang nga parehas nimong nalingaw (pagpili usa ka butang nga dili sagad hinungdan sa mga lantugi!) Paggahin gamay nga oras matag adlaw aron mag-check in sa usag usa ug maghisgut lang bahin sa inyong kaugalingon ug sa usag usa, imbis bahin sa trabaho, pamilya, o imong mga problema.
9. Pagsulay sa bag-o
Kung nahugno ka sa usa ka lubak, panahon na aron makalayo na kini, imbis nga maghunahuna nga makigbulag sa imong asawa.
Pakigsulti sa imong asawa bahin sa paghiusa sa usa ka klase, pagsulay sa bag-ong kalingawan, o bisan pagsusi sa bag-ong restawran o sinehan.
Ang paghimo’g bag-ong butang nga tingub mahimo nga igoigo aron mabuhi ang imong koneksyon ug ipahiuli ang imong pagsalig sa imong relasyon aron makapadayon ka sa pagtrabaho sa mga punoan nga isyu.
10. Ayaw pagsulay nga bag-ohon siya
Ang pagsulay sa pagbag-o sa imong asawa dili makalipay sa bisan kinsa.
Imbis nga makigbulag sa imong asawa, Pagmatinud-anon sa imong kaugalingon kung mahibal-an nimo ang usa ka malipayon nga kaugmaon sa imong asawa kung magpabilin siya kung kinsa siya. Makatabang usab nga mahibal-an nga buhian ang gagmay nga mga butang.
Kung wala siya kabantay kaysa kanimo o adunay naandan nga paglangaylangay, mahimo ba nimo mabuhi kini? Ang pagtugot sa gagmay nga mga butang nga naghimo sa luna alang sa inyong duha nga mag-focus sa unsa ang tinuod nga hinungdan - ang imong mga mithi, imong mga katuyoan, ug ang mga hinungdan nga ikaw naminyo sa una.
11. Makita ang usa ka therapist sa relasyon
Wala’y kaulaw sa pagduaw sa usa ka magtatambag sa relasyon o therapist sa kaminyoon kung ang mga butang lisud tungod kay kini mahimo’g adunay mubu ug pangdugay nga mga kaayohan alang sa inyong kasal.
Labi na kung ang bisan kinsa o parehas nga imong gihunahuna ang kapilian sa pagbulag gikan sa asawa o bana.
Gibansay sila aron matabangan kamong duha nga makuha ang katin-aw nga kinahanglan nimo aron makapadayon ka. Pakigsulti sa imong asawa bahin sa pag-book sa usa ka appointment aron pareho ka nga makakuha og suporta sa paglubad sa imong mga problema.
Ang mga problema sa relasyon dili kinahanglan nga ispeling diborsyo o pagbulag gikan sa asawa.
Usahay pila ka pag-tweak ang gikinahanglan aron maghatag kanimo paglaum nga mapadayon ang pagtrabaho sa inyong relasyon ug sa ulahi maluwas ang inyong kaminyuon.