Kontento
Tingali naghunahuna ka kung unsa ang therapy sa mga magtiayon? kung alang kanimo o wala ang pagtambag sa relasyon, ug unsa ang katuyoan sa pagtambag sa kaminyoon?
Pagtratar sa mga nabalaka nga relasyon pinaagi sa sikolohiya mahimong tawgon nga therapy sa magtiayon o pagtambag sa relasyon. Katuyoan sa pagtambag sa relasyon mao aron mapasig-uli ang usa ka relasyon nga nabalaka sa daghang mga isyu sa usa ka labi ka maayo nga lebel sa pagpaandar.
Pagtabang sa relasyon sa nagsugod ang pagtambag pinaagi sa pag-ila kung unsa ang hinungdan sa pagkabalaka sa relasyon ug pagkahuman paglaraw sa usa ka plano sa pagtambal aron ma-access ug mapagaan ang mga simtomas. Kini sa baylo nakatabang sa magtiayon nga mapahiuli ang ilang relasyon sa usa ka labi kahimsog nga kahimtang.
Ang relasyon tali sa usa ka magtatambag ug magtiayon kinahanglan nga gitukod sa pagsalig ug pagtahud sa usag usa. Gipaniguro sa magtiayon ang hingpit nga pagkakumpidensyal sanglit ang magtatambag naghatag kasiguroan nga kalikopan diin sila makapahayag nga gawasnon sa ilang gibati, gikabalak-an, ug kalisdanan.
Gihatagan ka sa magtatambag igo nga panahon, sensitibo ug maloloy-on, nagpakita sa empatiya ug pagsabut samtang gipaambit ang grabe nga kasakit ug pakigbisog. Samtang nag-uswag ang pagtambag, ang magtatambag mahimong mangutana nga bukas ang mga pangutana aron mahibal-an ka.
Sa tanan nga mga oras ang magtatambag aktibo nga maminaw, hinay nga gihagit ka kung diin angayan ug pagtanyag sa suporta sa tibuuk. Kung nakigbisog ka sa bisan unsang butang nga makaapekto sa kalidad sa imong kinabuhi ug imong mga pakig-uban sa uban, girekomenda ang pagtambag sa relasyon.
Ang mga lugar diin ang pagtambag sa relasyon mahimo’g adunay daghang kaayohan daghan ug lainlain, depende sa mga problema nga giatubang sa kasal o relasyon.
Mga pamaagi sa therapy sa mga magtiayon o Ang mga pamaagi sa pagtambag sa mga magtiayon magkalainlain sumala sa gipili nga modelo sa therapy.
Ang pila sa mga naandan nga gigamit nga pamaagi nga upod ang psychoanalytic nga mga pares nga terapiya, mga kalabutan sa butang nga magtiayon nga terapiya, therapy sa mga magtiayon nga analitikal nga magtiayon, integral nga pamatasan nga mga pares nga terapiya, terapiya sa mga pares nga pamatasan sa pamatasan, ug terapiya sa mga magtiayon nga pamatasan.
Katuyoan sa pagtambag sa mga magtiayon
Ang pagtambag sa magtiayon usa nga dili paghukum ug dili mapihig nga proseso, ug magtinguha nga ipakita ang imong mga kabalaka ug kabalaka sa ingon nga makita nimo ang imong kahimtang gikan sa laing panan-aw.
Kini medyo sama sa pagtan-aw sa usa ka salamin. Mahanduraw ba nimo kung unsa kini sama sa wala pa maimbento ang mga salamin? Mahimo nga wala’y ideya ang mga tawo kung unsa ang ilang hitsura kung dili sila moadto aron tan-awon ang ilang pamalandung sa sapa o lanaw.
Usahay naa mi butang nga masakitan sa among mga relasyon nga hinungdan sa amon daghang kasamok ug dili namon kini makita nga maayo - sama sa kung adunay ka labi nga nahabilin nga pamahaw sa imong aping, o usa ka gamay nga uhong nga natipak taliwala sa imong ngipon sa atubangan, ug moadto ka sa usa ka hinungdanon nga miting sama niana.
Ang kinahanglan nimo usa ka buotan nga higala aron hinayhinay ka nga magdala sa salamin ug ipakita kanimo kung unsa ang kinahanglan nimo nga buhaton. Ingon niana ang usa ka magtatambag.
Pinaagi sa mga magtatambag sa therapy gitabangan kami nga makita ang mga "smudge ug snag" sa imong mga relasyon nga ning-abut sa among kusog, gikawatan kami sa pagsalig sa kaugalingon ug pagsalig ug gipugngan kami nga mahimong labing kaayo nga mahimo namo.
Ang katuyoan ug katuyoan sa matag usa ang pagtambag sa relasyon mao ang pagtabang sa magtiayon nga maabot ang usa ka lugar diin napahiuli ang ilang pagbati sa personal nga kaayohan.
Ngano nga mangita relasyon tambag
Ang epekto nga mahimo’g adunay tambag sa relasyon sa usa ka kaminyoon mahimo’g dili mabuntog, ang gikinahanglan lang mao ang kaisug sa pag-angkon nga adunay sayup sa inyong relasyon ug kinahanglan nimo ang tabang.
Daghang mga hinungdan nga ang usa ka relasyon mahimo’g naa sa krisis, ug kung ikaw ug ang imong kasosyo moapil sa usa ka labing maayo nga gihusay nga plano sa pagtambal sa mga magtiayon mahimo nimong palig-unon ang inyong bugkos ug maluwas ang inyong kaminyoon gikan sa pagkabungkag.
Niini ang pipila ka mga hinungdan ngano nga kinahanglan ka magpangita therapy sa mga magtiayon:
1. Pagpalambo sa pagsabut ug komunikasyon
Ang lebel sa katagbawan nga imong nasinati sa usa ka kaminyoon labi ka mahinungdanon kanimo ug sa imong mga kauban nga abilidad sa pagpaambit ug pagsulti sa ilang mga hunahuna ug pagbati.
Epektibong pagbaylo ang imong mga ideya, pangandoy ug emosyon sa imong kauban hinungdanon alang sa usa ka kaminyoon nga molambo. Dili igsapayan kung unsa ka talagsaon ang usa ka magtiayon, daghang mga higayon sa ilang relasyon diin dili nila makita ang mata sa mata.
Pinaagi sa pagtambag sa relasyon mahimo nimo mahibal-an ang mga pagbabag sa dalan kanimo karon nga mga naandan nga komunikasyon ug pagkat-on nga labi ka epektibo ug episyente nga mga paagi sa pagkigsulti sa usag usa.
2. Iuli ang emosyonal ug pisikal nga koneksyon
Samtang nagpadayon ang usa ka relasyon nawad-an sa emosyonal ug pisikal o sekswal nga pagsilaob. Ang among adlaw-adlaw nga mga buluhaton, ginagmay nga pagkasuko, pagbati sa pagkagubot sa uban pang mga butang nga hinungdan sa among relasyon nga mawala ang emosyonal ug pisikal nga pagkasuod.
Sa kadugayon nga mga relasyon ang mga magtiayon hilig mogahin og gamay nga oras sa matag usa ingon usa ka pamaagi aron malikayan ang matag usa nga mga quirk ug nakagubot nga mga pamatasan. Ang ingon nga emosyonal ug pisikal nga panagbulag sa tinuud mahimong himsog alang sa usa ka relasyon ug hatagan ang parehas nga kapareha nga labi nga kinahanglan nga pagginhawa.
Bisan pa, kinahanglan usab nga mahibal-an kung kanus-a ug unsaon paghunong nga bulag sa usag usa sa wala pa ulahi ang tanan. Ang pagtambag sa relasyon makatabang sa magtiayon masabtan kung giunsa ug kanus-a ibalik ang nawala nga emosyonal ug pisikal nga koneksyon sa inyong relasyon.
3. Pagdumala mga gipaabut
Ang paglaum o pagpanlimbasog alang sa usa ka relasyon nga wala’y mga panagbangi usa ka dili makatarunganon nga pagpaabut. Dili igsapayan kung unsa ka maayo ang makuha sa usa ka relasyon dili kini mahimo nga hingpit nga wala’y panagbangi.
Ang pagdahom sa angay nimo sa usa ka relasyon dili makatarunganon, alang sa usa ka relasyon aron molambo ang mga magtiayon kinahanglan nga dumala ang gilapdon sa ilang gilauman gikan sa usag usa.
Kung naa ka sa usa ka relasyon kinahanglan nimo nga maila ang mga sayup sa pamatasan sa imong mga kauban ug mahibal-an nga buhian kung dili nila matuman ang imong gipaabut.
Ang terapiya sa kaminyoon makatabang kanimo sa pag-atubang sa mga kasagmuyo aron masaksihan nimo ang inyong relasyon. Ang mga estratehikong magtiayon nga pagtambal makatudlo kanimo kung unsaon pagdumala ang imong mga gipaabut ug pag-focus sa kung unsa ang imong gidayeg nga gisimba sa imong kauban.