Kontento
- 1. Pagpalig-on sa bugkos
- 2. Tanan sila hinungdan
- 3. Pagkat-on sa bag-ong mga butang
- 4. Pagpasa sa tradisyon
- Mga paagi sa paggahin og oras sa pamilya
- Siguruha nga magkita ka sa lamesa sa panihapon, bisan kung unsa man
- Paggawas kanunay sa usa ka holiday sa pamilya o mga pag-adtoan sa hinapos sa semana
- Pagsugod sa pag-apil sa imong mga anak sa adlaw-adlaw nga buluhaton sa balay
- Dungan nga pagbasa o pag-apil sa ilang proyekto sa eskuylahan
- Pag-adto sa post-dinner walk o pag-ehersisyo nga magkauban
Karon sa kalibutan nga kompetisyon, kitang tanan nagpakabalaka nga ipadayon ang paglutaw ug pagsulay sa pagpadayon sa among pamilya.
Ingon mga ginikanan, gisulayan namon nga magbalanse tali sa trabaho ug balay, ug gisulayan sa among mga anak nga maparehas ang ilang lakang sa padayon nga nagtubo nga kompetisyon. Niining bug-os nga puliki nga kinabuhi, nakulangan kami sa paggahin og kalidad nga oras sa pamilya.
Nakalimtan namon ang kahinungdanon sa paggahin og oras sa pamilya ug kung ngano nga kini hinungdanon.
Alang kanamo, ang gipasabut sa paggahin og oras sa pamilya limitado sa pagtagbo sa lamesa sa panihapon. Bisan pa, wala kini gipasabut kung unsa ang katuyoan niini. Ang paggahin og kalidad nga oras sa pamilya nagpasabut sa paggawas, paghimo’g kalihokan nga managsama ug pagsuhid sa mga bag-ong lugar.
Atong tan-awon kung giunsa ang paggahin og oras uban ang mga benepisyo sa pamilya kanimo ug kung giunsa nimo kini mahimo.
Mga kaayohan sa paggahin og oras sa pamilya
1. Pagpalig-on sa bugkos
Sama sa gihisgutan sa taas, karon ang matag miyembro sa pamilya busy sa pagbutang sa ilang kinabuhi sa usa ka tul-id nga linya. Naglisud sila ug nakaagi sa daghang tensiyon ug presyur, sa pangisip ug lawas.
Sa ingon nga sitwasyon, pinaagi sa dili paggasto igo nga kalidad nga oras sa pamilya, nawala nila ang usa ka hinungdanon nga aspeto sa ilang kinabuhi, usa ka haligi sa kusog, ilang pamilya.
Mao nga, pinaagi sa paggahin pipila ka maayong oras sa pamilya, ilang gibalik ang ilang relasyon sa ilang pamilya. Human sa tanan, ang among pamilya mao ang among haligi sa kusog ug mobarug uban kanamo sa bisan unsang mga kahimtang, bisan unsa man.
2. Tanan sila hinungdan
Ang gipasabut sa pagkaginikanan dili nagpasabut aron makahatag komportable nga pagpuyo ug pagtagbaw sa ilang adlaw-adlaw nga panginahanglan.
Labi ra kaayo kini.
Kini nagpasabut nga makauban sila ug suportahan sila sa pamalatian ug pangisip. Kung, ingon mga ginikanan, gihimo nimo ang imong kaugalingon nga busy sa kinabuhi ug gipahilayo ang imong kaugalingon gikan sa imong mga anak ug pamilya, nagpadala ka usa ka sayup nga mensahe. Bisan pa, kung mogahin ka og oras gikan sa imong busy nga iskedyul ug paggahin og pipila ka mga oras uban kanila, gisultihan mo sila nga hinungdan kini. Nagpadala kini usa ka tama ug lig-on nga mensahe, nga labi nga nagpalig-on sa imong paghiusa kanila.
3. Pagkat-on sa bag-ong mga butang
Ang pagkat-on dili gyud us aka us aka ruta nga ruta.
Kini usa ka proseso sa duha ka paagi. Samtang gitudlo nimo ang imong anak bisan unsa, nahuman nimo ang pagkahibalo usa ka bag-ong butang. Pinaagi sa paggahin og oras sa pamilya, gisiguro nimo nga ang kurba sa pagkat-on adunay sa imong pamilya ug ang imong anak makakat-on sa bag-ong mga butang gikan kanimo sama sa imong gibuhat sa kanila.
Bahin ka sa ilang kinabuhi ug nahibal-an ang bahin sa tanan nga mga bag-ong butang nga ilang nadiskobrehan sa ilang kinabuhi sa ilang pagtubo. Talagsaon kini sa usa ka bahin sa dili kapani-paniwala nga panaw sa ilang pagdako.
4. Pagpasa sa tradisyon
Kung mogahin ka og oras sa imong pamilya, labi na sa imong mga anak, gipasa nimo ang tradisyon sa pamilya.
Kini kung giunsa nimo nahibal-an ang bahin sa kanila, ug kini kung giunsa nimo kini ipasa sa sunod nga henerasyon. Ang mga tradisyon sa pamilya hinungdanon tungod kay ang imong tradisyon mahimo nga dili parehas sa usa ka pamilya nga nagpabilin sa silingan. Mao nga, siguruha nga mogahin ka og oras gikan sa imong adlaw-adlaw nga iskedyul aron adunay adunay kalidad nga oras sa imong pamilya.
Mga paagi sa paggahin og oras sa pamilya
Siguruha nga magkita ka sa lamesa sa panihapon, bisan kung unsa man
Pagdasig ‘ang oras sa panihapon mao ang oras sa pamilya. '
Karon, kadaghanan sa mga bata ug ginikanan nagpadayon sa pagsusi sa ilang mga mobile phone bisan kung naa sa lamesa sa panihapon. Dili lang kini bastos, apan naghatag usab kini mensahe nga ang usa pa ka butang nga labi ka labi kahinungdanon sa imong pamilya. Ayaw tugoti ang telepono nga makabalda kanimo gikan sa paggahin og oras sa pamilya. Himua kini nga pagmando ug sunda kini.
Paggawas kanunay sa usa ka holiday sa pamilya o mga pag-adtoan sa hinapos sa semana
Ang matag usa nanginahanglan usa ka libre nga oras gikan sa trabaho ug regular nga adlaw-adlaw nga kinabuhi. Mao nga maayo nga mogawas kami kauban ang usa ka holiday sa pamilya o mga pag-adtoan sa katapusan sa semana. Pagpili usa ka lugar diin adunay mga kalihokan o usa ka lugar.
Ang paggugol og daghang oras sa pamilya sa gawas sa naandan nga palibot magdala kaninyong tanan sa usa’g usa. Gawas pa, gisugyot sa mga eksperto nga kinahanglan magbakasyon aron ma-refresh ang ilang kaugalingon.
Pagsugod sa pag-apil sa imong mga anak sa adlaw-adlaw nga buluhaton sa balay
Gusto namon tanan nga ang among mga anak makakat-on sa mga butang ug mahimong independente.
Bisan pa, napakyas kami nga mogahin og daghang oras uban kanila. Ang mga adlaw-adlaw nga pakig-uban makadala usa ka daghang pagbag-o sa imong relasyon uban kanila. Pananglitan, kung gusto nimo ang usa ka butang nga ayohon, ilakip sila.
Kung moadto ka alang sa usa ka pagpamalit sa balay, dad-a sila kauban nimo. Kini nga gagmay nga mga gutlo nga paggahin og oras uban ang pamilya mahimong magresulta sa daghang mga butang.
Dungan nga pagbasa o pag-apil sa ilang proyekto sa eskuylahan
Ang mga bata nakakat-on gikan kanamo.
Kung gusto nimo nga moapil sila sa mga buluhaton sa balay ug tabangan ka sa kusina, kinahanglan nimo sila tabangan sa ilang proyekto sa eskuylahan o basahon ang usa ka libro sa wala pa sila matulog.
Kini nga mga gagmay nga lihok ug kalihokan magpadala daghang mensahe. Makita nila ang imong pagkalambigit sa ilang kinabuhi ug gusto nila nga maapil sa imo. Dugang pa, kini usa pa ka paagi sa pagpasa sa tradisyon sa pamilya sa imong mga anak.
Pag-adto sa post-dinner walk o pag-ehersisyo nga magkauban
Ang uban pang paagi aron mapalig-on ang bugkos sa pamilya mao ang paghimo’g dungan nga pisikal nga kalihokan.
Pananglitan, kung naanad ka nga mogawas alang sa paglakaw human sa panihapon, dad-a ang imong mga anak. o kamong tanan mahimo nga moapil sa usa ka gym o makaapil sa usa ka pisikal nga ehersisyo nga magkauban. Niining paagiha, dili ra nimo gitudloan sila sa kahinungdanon sa pagpadayon nga himsog, naggahin usab ka oras uban ang pamilya.