Kontento
- 1. Pagtrabaho una sa imong kaugalingon
- 2. Pagpalambo sa komunikasyon
- 3. Oras sa iskedyul
- 4. Magmahal
- Pagkasuod human sa pagkadili matinud-anon
Ang pagkasuod sa emosyon kanunay gihunahuna usa ka espirituhanon nga panghitabo, nga naglangkob sa mga pagbati sa gugma, gugma, ug koneksyon sa usa ka kaparis.
Bisan kung kini sigurado nga espirituhanon alang sa pipila, ang pagkasuod sa emosyon usa usab ka praktikal ug kinahanglan nga elemento sa kaminyoon.
Ang pagkasuod sa emosyon adunay kalabutan sa komunikasyon, siguridad, respeto, ug pagkasuod.
Sa kaminyoon, usahay mahibal-an sa mga magtiayon nga ang ilang adlaw-adlaw nga naandan nga kalihokan nahimo’g tag-iya kanila, nga gihimo ra nila ang mga lihok, ug mahimo nila mabati nga nag-antos ang ilang relasyon. Mahimo pa nila madiskubre ang usa ka butang nga nawala, apan dili mahibal-an kung unsa kini.
Kasagaran ang problema mao nga wala nila maayong pag-amoma ang ilang relasyon, apan napakyas sila sa pagkaamgo nga ang relasyon wala maayong pag-alima.
Sa tinuud, sama sa mga tanum, mga relasyon kinahanglan sa pag-amuma. Kinahanglan sila nga suportahan ug buhaton nila nanginahanglan padayon nga pagmintinar.
Daghang mga tawo ang mibati nga wala’y paglaum tungod kay sila nagtuo nga ang kaminyoon hingpit nga hingpit; nga ang paghiusa, kung kini tama, kinahanglan dili mobati nga pagkapoy, dili kinahanglan magkulang.
Una, pahinumdumi ang imong kaugalingon nga walay kasal nga hingpit.
Bisan ang labi ka malipayon nga mga kaminyoon adunay mga pagtaas ug mga kalisud ug bisan ang kakulang sa romantikong pagbati usahay. Ang pagkaminyo nagkinahanglan og trabaho, ug kung wala pa nimo mahimo ang imong bahin, panahon na nga magsugod. Mahimong adunay ka makaagpas nga buhaton.
Nagpangita mga kasaligan nga tambag ug tip kung unsaon ibalik ang pagkasuod sa emosyon?
Ang mga tip sa ubus makatabang kanimo sa pagpahiuli sa pagkasuod sa emosyon balik sa imong kaminyoon ug makuha ang mga butang nga maayo.
1. Pagtrabaho una sa imong kaugalingon
Giunsa ang pagbawi sa pagkasuod kung gisakay ka nga kulang sa pagsalig sa kaugalingon ug ayaw pagsalig sa kaugalingon?
Ang mapait nga tambal sa kamatuoran mao nga dili nimo matagamtam ang pagkasuod sa emosyon sa kaminyoon, tungod kay ang kakulang sa pagsalig sa kaugalingon nakaapekto sa imong relasyon sa imong kapikas.
Kung gibati nimo ang dili maayo bahin sa imong kaugalingon, ang imong pagkawalay kasigurohan nagpadako sa mga panaglalis ug panagbangi, ug dili ka makatubag positibo sa imong kauban.
Nakita ba nimo ang imong kaugalingon nga Google kung giunsa ang pagpahiuli sa pagkasuod sa akong kaminyoon? Ingon sa giingon nila, kinahanglan nimo higugmaon ang imong kaugalingon sa wala pa nimo higugmaon ang usa ka kaparis.
Kung naglunang ka sa kawala’y paglaum, dili ka makaapekto sa positibo nga pagbag-o. Ang una nga lakang kinahanglan nga iupod ang pag-adto sa gym, pagkuha sa usa ka klase, pagluto sa pie, o pagtan-aw sa usa ka therapist.
Ang punto mao, kung unsa man ang gikinahanglan aron mapaayo ang imong pagsalig sa kaugalingon, pagtamud sa kaugalingon, ug personal nga kalipayan - mahimong hinungdanon nga instrumento sa imong kaminyuon ug paghimo’g emosyonal nga pagkasuod.
Ang uban nag-ingon nga ang labing malipayon nga mga magtiayon mao kadtong nagdala sa ilang kaugalingon nga kinabuhi, adunay tagsatagsa nga interes, ug sa kinatibuk-an matagbaw sa kaugalingon ug nalipay.
Giunsa ibalik ang pagkasuod sa usa ka kasal?
Ang yawi nga pulong dinhi mao ang indibidwal. Pag-adto ug pangitaa ang imong kaugalingon ug makit-an nimo ang tino nga tubag sa pangutana, kung giunsa ibalik ang pagkasuod sa usa ka relasyon.
2. Pagpalambo sa komunikasyon
Kini ang labing kahinungdan nga trabaho nga buhaton nimo ug sa imong kapikas, ug mahimo kini gamiton sa matag kaminyoon aron matagamtam ang malungtaron nga pagkasuod sa emosyon.
Ang komunikasyon, lakip ang empatiya, aktibo nga pagpamati, ug pagkasayud sa mga dili timailhan nga mga timailhan, pipila ka mga hinungdanon nga elemento nga hunahunaon.
Ang lahi sa komunikasyon nga kinahanglan nimo aron suportahan nagdepende gyud sa piho nga mga kinahanglanon sa imong kaminyuon ug kinahanglan nimo maila kini.
Mao na, unsaon nga mabalik ang pagkasuod sa inyong relasyon? Ang una nga lakang mao ang pagsiguro nga ikaw ug ang imong kapareho naa sa parehas nga panid ug ang imong mga intensyon, katuyoan ug mga paningkamot aron maibalik ang pagkasuod sa usa ka relasyon nahiangay gyud.
Kung gibati nimo nga andam ang imong kapikas sa paghimo sa trabaho aron mapaayo ang pagkasuod sa emosyon, isulti kaniya kung unsa ang imong kinahanglan. Kung wala ka pa didto, adunay daghan nga mahimo nimo nga buhaton sa imong kaugalingon aron masugdan ang mga butang. Kung kini ang hinungdan, mahimo sundon sa imong kaparis ang imong pamuno.
Kung ang pagkasuod nahanaw sa usa ka relasyon ug nagtan-aw ka sa mga epektibo nga paagi alang sa pagpatubo sa pagkasuod sa kaminyoon, makatabang nga mabasa ang usa ka libro sa komunikasyon sama sa The Five Languages of Love o, Ang mga Lalaki gikan sa Mars, ang Women gikan sa Venus.
Kini nga mga libro maghatag kanimo mga panan-aw aron makapanghunahuna ka ug maghimo pipila nga positibo nga mga pagbag-o aron mabawi ang pagkasuod sa kaminyuon.
3. Oras sa iskedyul
Wala kini gisulti nga ikaw ug ang imong kaparis kinahanglan nga mogahin og kalidad nga oras nga magkauban aron mabalik ang emosyonal nga pagkasuod sa kaminyuon.
Apan unsaon paghimo sa pagkasuod?
Paggahin usa ka gitakda nga oras labing menos kausa matag semana aron magsugod. Pag-abtik sa kini nga oras sa tanan nimo nga hilig ug pagkamamugnaon.
Himua ang imong labing kaayo nga saput, paghimo sa imong kaugalingon nga masulaw.
Paglaraw nga magkauban ang oras aron wala’y kalma sa pag-istoryahanay, wala’y dili maayo nga mga higayon nga nagtinan-away lang sa usag usa, ug hingpit nga wala’y mga nagsugod sa lantugi.
Dili hinungdanon kung unsa ang imong buhaton, basta kini usa ka makalipay nga kalihokan alang kaninyong duha; ug sa usa ka lebel diin kamo parehas makakonektar.
Kung dili dayon magbag-o ang mga butang - ayaw kalisang, ug labi ka hinungdan, ayaw paghunong sa mga paningkamot nga makuha ang pagkasuod sa kaminyuon.
Sa ulahi nga panahon, ikaw ug ang imong kauban sigurado nga magkonektar usab kung ikaw gipahinungod sa proseso sa pagkasuod sa emosyon.
4. Magmahal
Ang pagkahimong romantiko nagpasabut nga naghimo ka gamay apan mahunahunaon nga lihok nga nagsimbolo sa imong gugma.
Ang paghatag mga nota sa gugma, pagluto sa usa ka romantikong panihapon, o pagpresenta sa kanila sa usa ka balot nga regalo nga wala’y lain nga katarungan kundili ang pag-ingon nga "mahal kita" mga pananglitan sa romantikong pamatasan ug halayo sa pagtukod pag-usab sa pagkasuod.
Aron mapaayo ang pagkasuod sa emosyon, ayaw kahadlok nga mogawas sa imong komportable nga lugar, pag-ehersisyo pipila ka pagkamamugnaon, ug pagkahuman magpadayon kung unsa ang molihok.
Pagkasuod human sa pagkadili matinud-anon
Ang pagpahiuli sa pagkasuod pagkahuman sa pagkadili-maunongon ug ibalik ang mga putol nga nabuak nga relasyon usa ka taas nga buluhaton.
Bisan pa, kung pareho kamong andam nga ayuhon gikan sa kalihokan, pagtukod pag-usab ang inyong relasyon ug pamatud-an ang inyong kaminyoon sa umaabot, ania ang pipila ka mga tip nga higugmaon pag-usab pagkahuman sa lisud nga sagol.
- Pakigsulti sa usa ka eksperto sa sertipikado kinsa ang motabang kanimo sa pagproseso ug pagbuntog sa kadaot nga gidala sa imong kasal sa kaminyoon ug magpadayon sa pagpasaylo sa bana nga nanikas.
- Bisitaha usab ang daan nga mga lugar.
- Pag-apil sa makahuluganon ug nagpadayag sa kaugalingon nga mga panagsulti bahin sa mga panumduman sa pagkabata, mga adlaw nga natawhan ug mga panumduman sa anibersaryo, mga bakasyon ug mga pinalabi nga anekdota sa kinabuhi.
- Ingon anam-anam nga lakang, pag-uswag padulong sa pagtimbang-timbang kung unsa ang kulang sa imong kinabuhi sa kaminyoon ug pagtrabaho sa pagkuha mga tul-id nga pamaagi aron maatubang kini, kauban ang usa ka yunit.
- Pagkuha sa usa ka katuohan nga kurso sa kasal sa online gikan sa kahamugaway sa imong balay aron matabangan ka nga mabuhi ang pagkadili-matinud-anon ug matukod pag-usab ang usa ka himsog nga kaminyoon.
Ang pag-usab sa pagkasuod sa kaminyuon dili pila ka rocket science.
Kung adunay usa ka butang nga dili molihok, pagbag-o sa pamaagi aron makuha ang pagkasuod. Labi ka hinungdanon, dili ka angay mohunong basta pareho ninyong magtinguha sa pagpahiuli sa pagkasuod sa kaminyuon.