Kontento
- Sa unsang paagi makigsulti nga epektibo sa imong kapikas
- 1. Paghimo sistema sa usa ka time out
- 2. Ipadayon ang hilisgutan
- 3. Uyon nga makig-away
- 4. Ayaw tumong nga modaog
- 5. Hunong sa pagsinggit
- 6. Pilia ang imong oras
- 7. Ayaw pag-adto sa jugular
- 8. Ipadayon ang imong pagbati sa pagpakatawa
Ang matag kaminyoon adunay mga away, labi na kung ang mga paningkamot nga mapaayo ang mga kahanas sa komunikasyon maminusan ug ang komunikasyon ug panagbangi mahimong katingad-an nga mga higdaanan.
Usahay parehas nga nag-agulo ang imong adlaw, o dili nimo makita ang mata sa mata sa usa ka isyu. Ang tanan mogawas gikan sa sayup nga bahin sa higdaan ug mogugol sa adlaw nga cranky matag karon ug unya. Bisan pa, hinungdanon nga mapaayo ang komunikasyon sa usa ka kaminyuon tungod kay gipadali niini ang labi nga katagbawan sa kaminyoon.
Mao man, kung unsaon makigsulti sa imong kapikas samtang naglikay sa kayugot ug pagsinggit sa mga posporo?
Kung ikaw usa ka asawa nga nangita alang tambag kung unsaon makigsulti sa usa ka bana nga wala nag-away, o usa ka bana nga gibati nga usa ka usa nga nadakup sa mga suga kung ang hilisgutan sa pagsulbad sa komunikasyon ug pagsulbad sa panagbangi, basaha.
Sa unsang paagi makigsulti nga epektibo sa imong kapikas
Dili kinahanglan magtiayon nga wala’y away sa ilang kasal.
Usa sa mga paagi aron mapaayo ang komunikasyon sa kaminyoon mao ang paghunahuna sa katapusan nga katuyoan. Makatabang kini kanimo nga epektibo nga makiglalis, magpabilin nga duul, ug kanunay nga magkita ang matag usa.
Ania ang pipila ka makapaikag nga mga lahi sa mga pakig-uban aron maapil sa sulud sa imong adlaw-adlaw nga komunikasyon aron matagamtam ang usa ka hataas nga kalihokan nga relasyon.
Ang panagsumpaki usa ka naandan nga bahin sa usa ka relasyon, ug bisan ang labing komitado nga mga magtiayon nahulog matag karon ug unya.
Bisan pa, dili kana gipasabut nga gipasagdan lang nimo nga wala masusi ang mga argumento. Ang pag-away mahimong dali nga makahilo ug makadaut sa inyong relasyon.
Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang pagpalambo sa mga kahanas sa komunikasyon sa kapikas posible lamang sa husto nga intensyon ug usa ka lig-on nga resolusyon nga magsabwag sa usa ka kawad-an, sa dagan sa komunikasyon panahon sa panagsumpaki.
Kana ang hinungdan nga ang pagkat-on sa pakig-away nga patas hinungdanon kaayo sa diha nga nakigsulti sa imong kapikas - kini nagpasabut nga mahimo ninyong masugatan ang away nga wala’y pagsinabtanay sa usag usa o hinungdan sa malungtaron nga kadaot sa inyong relasyon.
Ang timaan sa usa ka lig-on nga relasyon dili kung naglalis ka o dili, kini kung unsa ka maayo ang pagsulbad sa mga problema kung motungha kini.
Himua ang masakit nga panagbangi nga usa ka butang sa nangagi ug hibal-i ang pagpakig-away nga patas sa yano nga mga paagi aron mapaayo ang komunikasyon sa relasyon ug matagamtam ang usa ka malipayon nga kinabuhi sa kaminyoon.
Niini ang 8 nga paagi aron mapaayo ang komunikasyon sa kaminyoon tungod kay gibati nimo nga nagbaha ang imong mga lawas sa pag-andam sa adrenaline nga makig-away ug parehas nga nawala ang imong panan-aw kung unsaon makigsulti panahon sa usa ka panagsumpaki.
Tan-awa usab: Unsa ang Panagsumpaki sa Relasyon?
1. Paghimo sistema sa usa ka time out
Wala’y balaod bahin sa komunikasyon sa kaminyoon, nga giingon nga sa pagsugod na sa usa ka away, kinahanglan na kini nga modagan. Hingpit nga ok nga maghangyo usa ka oras nga paggawas aron magpabugnaw, kalma, ug hunahunaon ang sunod nga labing kaayo nga lakang.
Aron mapaayo ang komunikasyon ug ayuhon ang kayugot paghimo og sistema nga time out kauban ang imong kaparis ug pag-uyon nga bisan kinsa sa inyo ang makatawag nga "pause" sa away bisan unsang orasa.
Mahimo nimong gamiton ang usa ka piho nga pulong nga code nga imong gikauyonan, o mahimo ra nimo isulti nga "pag-undang."
Hinumdomi nga kanunay gitahod ang oras sa matag usa sa among mga hangyo - ayaw pagsulay nga tapuson ang imong punto pagkahuman nga nangayo ang imong kapikas alang sa usa ka pag-undang.
2. Ipadayon ang hilisgutan
Kung nag-away ka, pokus kung unsa ang away.
Pugngi ang gana sa pagguyod sa mga butang gikan sa nangagi. Kung nahigawad ka tungod kay gibuhat nimo ang tanan nga buluhaton, paghisgot bahin niana. Ayaw pag-drag kana usa ka higayon nga gipabarug ka nila alang sa usa ka hinungdanon nga hitabo.
Ang paggamit sa mga away aron ipahungaw ang matag nangagi nga pagkasuko hinungdan lamang sa kasakit ug labi nga mahinginlan ang imong kapikas.
3. Uyon nga makig-away
Kini katingad ug kontra-intuitive kung naghimo kami mga crib note aron mapaayo ang komunikasyon, apan labing maayo kung mouyon ka nga mag-away. Imbis nga isulti sa imong kaparis nga malibot nimo kini, karon, kung gusto nila o dili - pangutan-a sila.
Sultihi sila nga adunay usa ka butang nga kinahanglan nimo nga hisgutan ug ipangutana kung kini usa ka maayong panahon. Hinuon, kung sila nagpadayon sa paglikay sa hilisgutan, adunay problema, apan matinahuron ra nga hatagan sila sa higayon nga isulti kung andam na sila ug mouyon sa diskusyon.
4. Ayaw tumong nga modaog
Ang imong kaparis dili kaatbang, ug dili kini indigay.
Ayaw pagpakig-away sa katuyoan nga magdaog kini. Kung ang usa sa inyo nagdaog, wala man sa inyo ang nagdaog - unsaon man ninyo, kung ang usa mabiyaan nga napildi? Usa ka ka-team, ug usa ka ka-team gihapon kung nag-away. Tumong sa usa ka sangputanan nga mahimo ninyong magkauyon.
5. Hunong sa pagsinggit
Ang pagsinggit nga gibutang ang imong kaparis sa defensive ug dili makatabang aron mapaayo ang komunikasyon sa tanan. Kung gisinggitan nimo ang usa ka tawo nahimo ka nga tig-agaw ug natural sila nga modepensa ug bisan pa masirhan ka o mosinggit balik.
Kung gusto nimo magsinggit, paggahin og oras ug pagbalik sa diskusyon kung mahimo ka nga kalma. Hibal-i ang pagbutang sa imong punto nga wala gisinggit ang imong kauban.
6. Pilia ang imong oras
Dili tanan nga oras patas nga dula alang sa usa ka away. Kung ang imong kaparis gikapoy gikan sa trabaho, o gisulayan nimo nga pakiglabotan ang mga bata, o moadto ka na aron makilala ang imong mga higala nga magtiayon, ayaw pagpakig-away.
Kung gusto nimong pauswagon ang komunikasyon, pagpili og oras aron maghisgutan ka kung parehas ka nga adunay gibati nga kalinaw, ug nahibal-an nimo nga dili ka mabalda. Dili nimo gitinguha ang pagpangawat nga atake sa imong kaparis, hinunoa aron makapangita ang husto nga oras ug wanang alang sa usa ka pakigpulong.
7. Ayaw pag-adto sa jugular
- Ang matag usa adunay pagkasensitibo ug huyang nga mga lugar.
- Ang mga kahigayunan nahibal-an nimo ang imong kaparis ug nahibal-an nila ang imo - busa ayaw kini gamiton kontra sa usag usa.
Bisan giunsa nimo kasuko, ayaw gamita ang ilang pagkawalay kasigurohan batok kanila.
Ang kadaot nga imong nahimo mahimo’g mawala dayon pagkahuman sa away. Wala ka nakig-away aron masakitan ang matag usa - naghisgot ka usa ka isyu aron malutas nimo kini, mapaayo ang komunikasyon ug magpadayon sa usa ka paagi nga malipayon kamong duha.
8. Ipadayon ang imong pagbati sa pagpakatawa
Ang usa ka pagpatawa mahimong makatabang sa paglutas sa mga panagsumpaki ug pagwagtang sa mga pag-igting.
Kung tensiyonado ang mga butang, ayaw kahadlok sa paglusot sa usa ka komedya o paghimo sa usa ka quip nga nahibal-an nimo nga gikataw-an usab sa imong kapikas.
Andam nga magkatawa nga magkauban ug makita ang kataw-anan nga bahin sa inyong dili pagsinabtanay, bisan kung masuko ka usab. Ang pagpatawa nagpaduol kanimo ug nagpahinumdom kanimo nga naa ka sa parehas nga team.
Ang mga away dili kinahanglan mangil-ad ug sakit. Pagpraktis sa kini nga mga pamaagi sa epektibo nga komunikasyon sa panahon sa panagsumpaki sa relasyon aron mahibal-an nimo ang pakig-away nga labi ka makiangayon. Kung napakyas ang tanan, dayaw pagpanuko pagpangita sa ikatulong partido, interbensyon sa propesyonal aron mapaayo ang komunikasyon sa tabang sa pagtambag.
Himua ang mga panagbangi sa mga oportunidad alang sa labi ka maayo nga komunikasyon sa relasyon, sa wala pa maguba ang komunikasyon makadaot sa inyong relasyon.