Kontento
- Gipasabut ang pag-abuso sa emosyon
- 28 Mga timailhan sa usa ka emosyonal nga abusado nga relasyon
- Pag-atubang sa emosyonal nga pag-abuso
Ang pang-abuso sa emosyon mahimo’g mas makadaot ug dili mailhan kaysa pag-abuso sa lawas.
Mao nga lisud nga makit-an ang us aka relasyon nga abusado sa emosyon. Apan adunay kini.
Ug dili ra mga lalaki ang nag-abuso. Gipakita kana ang panukiduki ug estadistika ang mga kalalakin-an ug kababayen-an nag-abuso sa usag usa sa parehas nga presyo.
Kini nga artikulo detalyado sa mga kinaiya sa usa ka emosyonal nga pag-abusong relasyon ug nagpahayag usab mga timailhan sa pang-abuso sa emosyon sa usa ka relasyon.
Tan-awa usab:
Gipasabut ang pag-abuso sa emosyon
Ang pag-abuso sa emosyon naglangkob sa usa ka regular nga sundanan sa pagpanghulga, bullying, pagsaway, ug verbal nga kalapasan. Ang ubang taktika nga gigamit sa tigdaogdaog mao ang pagpanghadlok, pagmaniobra, ug kaulaw.
Kini nga klase sa gigamit ang pag-abuso aron pagdominar ug pagpugong sa ubang tawo.
Kanunay nga, ang gigikanan sa pang-abuso sa emosyon tungod sa pagkawalay kasigurohan ug samad sa bata nga nag-abuso. Ang mga abusado mismo usahay giabusohan. Ang mga nag-abuso wala mahibal-an kung giunsa ang adunay positibo, himsog nga mga relasyon.
Ang biktima sa pag-abuso wala makit-an ang pagmaltrato sama sa pag-abuso - una. Gigamit nila ang pagdumili ug pagminus ingon mga mekanismo sa pagsagubang aron masagubang ang tensiyon sa pag-abuso.
Bisan pa ang pagdumili sa pag-abuso sa emosyon matag tuig mahimo nga magresulta sa pagkabalaka, pagkasubo, ug post-traumatic stress disorder. Pipila ra kini nga mga simtomas sa pag-abuso sa emosyon.
28 Mga timailhan sa usa ka emosyonal nga abusado nga relasyon
Usahay gihunahuna sa mga tawo nga ang ‘abuso’ dili tama nga termino aron ihulagway ang dili maayong pagtratar nga nahimo sa ilang mga kauban. Gihunahuna nila nga kini adunay kalabotan sa mga kalisud o problema nga naa sa ilang kapikas sa oras.
Intawon, sa pipila ka mga kaso, kini usa ra usab ka porma sa pagdumili.
Kung gusto nimo mahibal-an kung giabuso ka sa emosyon sa imong relasyon, susihon ang mosunud nga mga karatula.
- Ang imong kapikas nagpaubos o wala magtagad sa imong mga opinyon, ideya, sugyot, o panginahanglan - sa kanunay.
- Gibasol ka sa imong kaparis sa mga butang nga nahibal-an nimo nga dili tinuod.
- Gipakaulawan ka sa imong kauban, gipaubos, o gikalibutan ka sa atubangan sa ubang mga tawo.
- Gigamit sa imong kapikas ang pagbugal-bugal o uban pang mga pamaagi sa pagyagayaga aron mubutang ka sa kasubo ug makapasubo kanimo ang imong kaugalingon.
- Gitratar ka sa imong kaparis sama sa usa ka bata ug gisulayan ka nga makontrol.
- Gisultihan ka sa imong kaparis nga ikaw sobra ka sensitibo, aron mabasol ka sa iyang pag-abuso sa emosyonal sa kaminyoon.
- Kanunay nga gisulayan sa imong kapikas ang pagpanton o pagtul-id sa imong pamatasan.
- Gitawag ka sa imong kapareho nga mga ngalan o gihatagan ka dili maayo nga mga label.
- Layo o dili magamit ang imong kaparis - kadaghanan sa mga oras.
- Kanunay ipunting sa imong kaparis ang imong mga kasaypanan o pagkulang.
- Gigamit sa imong kapikas ang pag-atras aron makuha ang atensyon o makuha kung unsa ang gusto niya.
- Gihimo sa imong kapikas ang biktima uban ang katuyoan nga malikayan ang pagbasol.
- Ang imong kaparis wala magpakita kanimo bisan unsang empatiya o kalooy.
- Ang imong kaparis ingon wala’y pagpakabana o bisan namatikdan ang imong gibati.
- Gigamit sa imong kapikas ang pagpabaya o pagpahawa aron silotan ka.
- Nakita ka sa imong kaparis ingon usa ka extension sa iyang kaugalingon, imbis nga makita ka ingon usa ka indibidwal.
- Gibiay-biay ka sa imong kaparis ug gibalewala ang imong mga nahimo ug damgo.
- Gipugngan sa imong kaparis ang pakigsekso ingon usa ka pamaagi aron makontrol ug mapalihok ka aron mahimo nimo ang gusto nila.
- Gipanghimakak sa imong kaparis ang pamatasan nga mapanamastamasan sa emosyon kung gihisgutan nimo kini.
- Gisulayan sa pagpugong sa imong kauban kung giunsa nimo paggasto ang imong salapi.
- Ang imong kaparis adunay problema sa pagpangayo og pasaylo o dili gyud mangayo og pasaylo.
- Dili kaagwanta sa imong kauban nga gikataw-an.
- Gisulayan sa imong kaparis nga ipamati kanimo nga kanunay ka sayup, ug kanunay siya husto.
- Ang imong kapikas naghimo negatibo nga mga pulong o maliputon nga mga pagpanghulga aron hadlok ka ug mapugngan ka nila.
- Ang imong kaparis dili matugot sa kakulang sa respeto.
- Ang imong kapikas kanunay nga molabang sa imong mga utlanan.
- Gipabatyag sa imong kaparis nga kinahanglan nimo ang iyang pagtugot sa paghimog mga desisyon.
- Gibasol ka sa imong kaparis sa ilang pagkalipay o uban pang mga problema, imbis nga personal nga responsibilidad.
Adunay daghan pa nga mga timaan sa pasidaan sa usa ka abusado nga relasyon.
Kung ang pamatasan sa imong kaparis gitumong aron ipabatyag kanimo nga ikaw napugngan, gamay, o wala’y kaarang, kana sayup ug abusado.
Kung ang pamatasan sa imong kaparis nakapabatyag kanimo nga nagsalig, ug kini nakababag kanimo gikan sa imong kaugalingon, kana pag-abuso usab. Ingon ana dili na ihikaw kung unsa ang tinuud nga nahinabo.
Pag-atubang sa emosyonal nga pag-abuso
Kung nahibal-an na nimo ang mga timailhan, naa ka sa usa ka emosyonal nga pag-abuso sa relasyon; kinahanglan nimo nga atubangon ang kana nga relasyon hangtod nga biyaan mo na kini.
Usa sa labing kaayo nga lakang mao ang pakigsulti sa us aka tawo bahin sa imong makadaot nga relasyon. Labing maayo nga makigsulti sa usa ka tawo nga wala sa niini nga relasyon.
Makatabang kanimo ang kana nga tawo nga makita ang mga butang gikan sa laing panan-aw. Kini labi ka bililhon kung adunay ka makit-an nga maabuso nga pamatasan ingon nga inosente.
Ang usa ka lab-as nga panan-aw makatabang usab kanimo nga mahanduraw ang mga pangdugay nga mga sangputanan sa pagkahimong usa ka emosyonal nga mapintas nga relasyon.
Diha ra nimo madungog nga dili kini, mahimo nimo mabag-o ang imong hunahuna ug makita ang pamatasan kung unsa gyud kini. Ang usa ka tawo sa gawas makatabang kanimo nga makit-an ang dili makatarunganon nga pamatasan.
Kinahanglan nimo maila nga ang imong Ang kaluoy sa imong kapikas dili makatabang kanimo nga mabag-o siya. Ingon usab, ayaw pagpanimalus tungod kay gitugotan lamang niini ang nagmaniobra nga madaotan ka ug mabasol ka.
Ang laing aspeto nga kinahanglan nimo nga hunahunaon mao ang pagtan-aw sa usa ka magtatambag sa relasyon. Matabangan ka niya nga mabalhin ang sitwasyon ug matabangan kamong duha kung diin maggikan ang mapang-abuso nga pamatasan.
Makatabang ang magtatambag sa inyong duha aron makapadayon sa usa ka labi ka himsog nga relasyon.
Pag-abut sa pagbiya sa us aka abusado nga relasyon, mahimo nimong hunahunaon ang mosunod nga mga sugyot:
- Ayaw kahadlok nga buhian ug mahibal-an kung kanus-a matapos ang relasyon.
- Siguruha nga wala ka sa ilalum sa bisan unsang hapit na peligro nga pisikal.
- Siguruha nga kanunay nimo kauban ang imong telepono aron makapangandam alang sa usa ka emerhensya.
- Kung gibati nimo nga nameligro ka, pangita usa ka luwas nga lugar nga adtoan.
- Ayaw pagkontak sa nag-abuso kanimo ni pagtubag sa ilang mga pagsulay sa pagpakigsulti.
- Pag-usab, pagpangayo propesyonal nga tabang aron mabuhat ang mga hagit.
Wala’y madawat nga klase nga pag-abuso, pisikal, emosyonal, ug uban pa, pangitaa ang mga timailhan sa pang-abuso sa emosyonal sa inyong relasyon ug hibal-i kung ang inyong relasyon tinuud nga masalbar o panahon na ba nga biyaan ang kana nga relasyon.
May Kalabutan nga Pagbasa: 8 Mga Paagi aron Maundang ang Pag-abuso sa Emosyonal sa Kaminyoon