Unsa ang Sekso nga Sekso: Mga Timailhan, Epekto ug Pagtambal

Manunulat: Monica Porter
Petsa Sa Paglalang: 16 Martsa 2021
Pag-Update Sa Petsa: 1 Hulyo 2024
Anonim
Gamot sa Vagina: Ano dahilan bakit makati, mabaho ari, may kulay lumalabas?Pangangati malansa amoy
Video: Gamot sa Vagina: Ano dahilan bakit makati, mabaho ari, may kulay lumalabas?Pangangati malansa amoy

Kontento

Sama sa daghang mga pagdayagnos, ang pagkaadik sa sekso nag-atubang sa usa ka pagbag-o nga pamaagi diin kini giduol sa mga propesyonal.

Ang kini nga mga pagbag-o naggikan sa bag-ong kahibalo bahin sa problema, tungod kay ang pagsabut sa sikolohikal ug psychiatric kanunay nga molambo.

Pag-abut sa pagkaadik sa sekso, kini nga pagdayagnos naglungtad sa miaging edisyon sa manwal sa mga sakit sa pangisip, apan gikuha kini ingon usa ka lahi nga sakit sa pangisip sa karon. Ang mga nagbansay ug mga teoretiko nabahin sa ilang reaksyon sa ingon nga desisyon sa American Psychiatric Association.

Bisan pa, kung ang usa ka tawo nagpuyo sa kini nga problema, bisan kini mismo nakasinati niini o sa usa ka tawo nga ilang gihigugma, kini nga mga diskusyon nahulog sa ikaduha nga panginahanglan sa tabang.

Daghang mga therapist nagpadayon sa pagpraktis tungod kay ang mga problema sa mga pasyente nagpakamatarung niini nga kakulang sa estrikto nga pagdawat sa mga gikasabutan nga kategorya sa diagnostic.


Ang kini nga artikulo magbuhat sa parehas ug maghatag usa ka pagsabut kung unsa kini nga usa ka adik sa sekso ug kung giunsa kini nga isyu pagtratar sa praktis sa pagtambag.

Unsa ang pagkaadik sa sekso ug pornograpiya?

Bisan pa wala iapil gikan sa DSM-5 (ang ikalimang edisyon sa Diagnostic ug Statistical Manual of Mental Disorder), ang pagkagumon sa sekso mahimo’g madayagnos nga gigamit ang mga pamantayan sa DCM-5 ug ICD -10, diin gipunting kini ingon "uban pang dili maayo nga sekswal, dili tungod sa usa ka sangkap o nahibal-an nga kahimtang sa pisyolohikal. "

Mao na, unsa ang pagkaadik sa sekso?

Ang sekswal nga pagkaadik mahimong mahulagway nga mapugsanon nga pag-apil o pagkalambigit sa kalihokan sa pakigsekso, labi na ang pakigsekso, bisan pa sa daotang sangputanan niini.

Sa parehas nga oras, kinahanglan nga hinumdoman nga ang pagkaadik sa sekswal, nga gihisgutan dinhi, dili angay malibog sa bestiality o pedophilia.


Ang mga simtomas sa pagkaadik sa sekswal nagpahinumdum kanato sa uban pang mga pagkaadik nga sa kasagaran kini anam-anam nga nagdugang sa ilang kusog ug sa makalilisang nga mga sangputanan.

Kini usa ka kagul-anan nga nasinati sa usa ka tawo tungod sa kanunay nga relasyon sa pakighilawas sa sunud-sunod nga mga hinigugma.

Ang kini nga mga hinigugma nasinati sa adik sa sekso sama sa mga butang, ingon mga butang nga gigamit aron matagbaw ang nagtubo nga panginahanglan sa sekswal. Adunay usab usa ka mapugsanay nga elemento sa kagubot, tungod diin daghang mga nagpraktis ang giisip nga kini kabanay sa mga obsessive-compulsive disorder.

Ang pagpugos nga kini makita sa pagpangita alang sa daghang mga kasosyo o mapugsanong pagbutang sa usa ka dili maabut nga kapikas. Kasagaran alang sa kini nga mga indibidwal nga maghunahuna bahin sa kinahanglan nga adunay usa ka relasyon sa gugma, ug kung sila adunay usa ka relasyon, kanunay sila mapilit bahin sa kasubsob, gidugayon, o sa mga kinaiya sa pakigsekso mismo.

Ang usa ka adik sa sekso sagad nga nagsulay sa pugsanay o nagpatuyang sa sobra nga pornograpiya ug uban pang mga kalihokan nga makapukaw sa sekso, bisan kung adunay grabe nga dili maayong epekto.


Unsa ang pagkaadik sa pornograpiya?

Ang pagkaadik sa pornograpiya kung ang usa ka tawo mapugos sa pagpatuyang sa pornograpiya, nga sa katapusan nakaapekto sa ilang relasyon sa ilang mga kauban ug suod. Sama sa pagkaadik sa sekso, dili kini opisyal nga pagdayagnos sa DSM- 5.

Bisan pa, mahimo kini adunay grabe nga mga sangputanan, sama sa pagkagumon sa sekso, ug makadaot sa imong mga ideya bahin sa sekso ug pagkasuod.

Mga pagkaparehas taliwala sa pagkaadik sa droga ug pagkaadik sa sekso

Ang pagkaadik sa sekso dili lang bahin sa sekso o moralidad. Sama sa usa ka adik sa droga, ang usa ka adik sa sekso nahimo nga adik sa mga sensasyon nga ilang masinati kung adunay piho nga mga pagbag-o sa kemikal nga nahinabo sa utok.

Natingala ka nga nahibal-an nga ang tanan nga mga adik sa sekso wala gani nahalipay sa pakigsekso!

Nagpatuyang lang sila sa mga walay kaluoy nga sekswal nga kalihokan aron mapangita ang mga kataas sa neurological.

Sama sa pagkagumon sa droga, ang sobra nga pagpagawas sa mga endorphin nga gipahinabo sa pagpatuyang sa mga kalihokan nga nagpukaw sa sekso nga dugang nga nagdala ngadto sa gisubli nga mga sundanan sa pamatasan.

Mga lahi sa mga adik sa sekso

Karon nahibal-an na naton kung unsa ang pagkaadik sa sekswal, hinungdanon nga mahibal-an nga dili tanan nga pagkaadik sa sekswal parehas. Ang mga kinaiya sa usa ka adik sa sekso mahimo nga magkalainlain ug nagsalig sa tipo sa pagkaadik sa sekswal nga anaa kanila.

Gihisgutan ang mosunud sa unom ka panguna nga lahi sa pagkaadik sa sekso, sama sa gihulagway ni Dr. Doug Weiss. Ang usa ka adik sa sekso mahimo nga bisan unsang usa o kombinasyon sa unom nga kini nga lahi.

Ang lainlaing mga lahi sa pagkaadik adunay lainlaing mga epekto sa adik. Ingon niini, hinungdanon nga mahibal-an ang lahi sa pagkaadik alang sa pagkuha sa husto nga agianan alang sa pagkaayo.

1. Ang adik sa biyolohikal nga sekso

Ang kini nga matang sa pagkaadik sa sekso nag-apil sa sobra nga pagsalsal ug pagpatuyang sa pornograpiya. Kini, sa baylo, mahimong mosangpot sa mga hagit nga adunay kalabutan sa sekso.

Sumala sa Dr. Weiss, kadaghanan sa mga adik sa sekso adunay biyolohikal nga tipo ingon usa sa mga nasakup sa ilang pagkaadik, apan pila ra ka mga tawo ang nag-antus ra sa kini nga klase.

Kini nga matang sa pagkaadik sa sekswal nga mahimo’g matambal sa kaugalingon kung mahibal-an sa adik ang ilang biyolohikal nga pagpalihok ug pugngan ang awhag nga magpatuyang sa mga kalihokan nga makapukaw sa sekso.

Gipahimangnoan usab nga mangayo propesyonal nga tabang aron malikayan ang adik nga mobalik sa ilang daang mga sundanan sa pamatasan.

2. Ang sikolohikal nga adik sa sekso

Gipakita sa panukiduki nga daghang mga adik sa sekso ang nag-antus sa pipila nga pag-abuso o pagpasagad sa ilang kaniadto.

Ang mga adik sa sikolohikal nga pakigsekso mao ang naghilawas aron makahatag tambal sa ilang nangagi nga makapaguol nga mga hitabo.

Ingon sa Dr. Weiss, sa kaso sa mga adik sa sikolohikal nga sekso, ang ilang masakit nga mga hitabo ug nangaging mga isyu kinahanglan nga mahatagan sistematiko aron sila maayo nga mamaayo.

3. Mga adik sa espirituhanon nga sekso

Ang usa ka adik sa espirituhanon nga sekso mao ang usa nga nangita alang sa usa ka espirituhanon nga koneksyon sa mga sayup nga lugar o gisulayan ang pakigsekso aron mapuno ang kahaw-ang sa espiritu.

Ang pagkaayo gikan sa kini nga klase nga pagkaadik posible sa tabang sa mga kasaligan nga espirituhanon nga mga mananambal ug lisensyado nga mga magtatambag.

4. Mga adik sa sekso nga nakabase sa trauma

Ang mga adik sa sekso nga nakabase sa trauma mao ang nakaantus sa sekswal nga trauma usahay sa ilang pagkabata o pagkabatan-on.

Ikasubo, kini nga trauma nahimo nga panguna nga balikbalik nga pamatasan sa ilang pagkaadik.

Ang mga nag-antus sa kini nga matang sa pagkaadik kinahanglan mohunong sa pagpugong sa ilang mga emosyonal nga makadala ug pagkonsulta sa usa ka lisensyado nga therapist nga makatabang kanila nga mamaayo ug makabangon sa hingpit.

5. Ang pagkasuod nga mga adik sa anorexia nga sekso

Kini nga klase nga adik sa sekso mao ang aktibo nga nagpugong sa pisikal, emosyonal, o espiritwal nga pagkasuod sa ilang kaparis, ug hinungdan nga hinungdan sa kasakit sa emosyon, trauma, ug kabalaka.

Ang usa ka tawo nga hilum gikan sa pag-arte sa mga pamatasan sa usa ka taas nga panahon, ug kung ang ilang kapikas gusto nga biyaan sila tungod kay 'wala’y nagbag-o' kung ingon niana ang tawo mahimong tawgon nga pisikal / emosyonal nga anorexic.

Ang labing kaayo nga paagi sa pagtambal sa kini nga kondisyon mao ang pagpangayo tabang gikan sa usa ka propesyonal nga magtatambag o usa ka therapist.

6. Ang mood disorder nga adik sa sex

Ingon matag panukiduki nga gihimo ni Dr. Weiss, 28 porsyento nga mga lalaki nga adik sa sekswal nga mga lalaki ang nag-antos sa kasubo. Ang mga tawo nga adunay depresyon adunay dili timbang nga kemikal sa pagkabatan-on o pagkabatan-on.

Hilig nila makit-an ang pagpagawas sa sekswal ingon usa ka paagi sa pagtambal o pagpugong sa kini nga pagkadili timbang sa kemikal. Kini nga regular nga paggamit sa tubag nga sekswal nga wala tuyoa nga nagresulta sa pagkaadik sa sekso.

Labing maayo nga magpangayo propesyonal nga tabang aron mahuman kini nga pagkaadik. Aron matabangan ka nga makabawi, mahimo usab magreseta ang therapist o doktor og mga tambal kauban ang regular nga pagtambag.

Unsa ang mga simtomas sa pagkaadik sa sekso?

Ingon nga ang pagkagumon sa sekswal nga kalihokan wala iapil gikan sa DSM- 5, adunay daghang kontrobersiya bahin sa mga timailhan, simtomas, ug pagdayagnos.

Bisan pa, usa sa lahi nga mga kinaiya sa pagkaadik sa sekswal mao ang misteryo ug pagpugong sa ilang pamatasan.

Ang ilang sobra nga pagsulay nga magpatuyang sa mga kalihokan sa pakigsekso sa mga lugar diin dili sila madakup usahay naghimo kanila nga labi ka talahuron o kadudahan.

Ang mosunud pipila ka mga tipikal nga timailhan sa pagkaadik sa sekswal.

  • Mapugsanay ang mga hunahuna sa sekso ug nag-ut-ut ang tanan nga erotic nga handurawan
  • Makapukaw nga mga hunahuna sa pakigsekso nga makababag sa regular nga trabaho, paghimo, ug adlaw-adlaw nga kinabuhi
  • Malingaw nga pamatasan o pagpakita sa matahap nga pamatasan samtang gipaningkamutan nga itago ang ilang mga kalibutanon nga paghanduraw o pakigsugat
  • Kanunay silang namakak bahin sa mga iskedyul sa trabaho, naghimo mga dili normal nga pagbag-o sa mga plano, gitago sa mga higala, ug gitago kanunay ang telepono.
  • Labihan nga pagpatuyang sa pornograpiya ug kawalay katakus sa pagpugong sa ilang mga erotiko nga pangandoy ug buhat
  • Kakulang sa pagkasuod sa emosyon ug gipaabut nga kanunay magpatuyang sa pakigsekso ang kaparis
  • Ang pagdangup sa pagkadili-matinud-anon ug pagpatuyang sa daghang mga kasosyo kung ang usa ka kaparis napakyas sa pagtagbaw sa ilang mga handurawan sa sekso
  • Nameligro ang ilang kaugalingon ug propesyonal nga kinabuhi aron lang matagbaw ang ilang kapritso
  • Mga pagbati sa pagbasol o pagkasad-an human sa pakigsangka

Kini ang pipila sa mga masilaw nga timailhan ug sintomas sa sekswal nga pagkaadik.

Apan, sa parehas nga oras, kinahanglan hinumdoman nga ang pagtagam sa pakigsekso sa imong kapikas dili nagpasabut nga naadik ka sa sekso. Kini hingpit nga normal ug himsog nga gusto nga makigsekso sa imong kapikas.

Tungod lang kay ang usa ka kaparis dili interesado sa pakigsekso wala magpasabut nga ang usa pa nga kauban adunay pagkaadik sa sekso. Sa kini nga kaso, ang dili interesado nga kapareha mahimong nag-antus gikan sa usa ka low sex drive, nga usa usab ka butang nga gikabalak-an.

Mga epekto sa pagkaadik sa sekso

Ang sekswal nga pagkaadik usa ka grabe nga problema nga nakaapekto sa tibuuk nga pamilya. Ang mga adik sa sekso talagsa ra makatagbaw sa usa ka relasyon nga adunay usa ka asawa ug adunay mga problema sa pagsagubang sa naandan nga pagkunhod sa kasubsob sa sekso sa usa ka kasal.

Ingon usa ka sangputanan, ang adik sa sekso kanunay nga nalambigit sa daghang mga kalihokan, nga hinungdan sa dugang nga kalisud sa kauban nga pagkasad-an, mga panagsumpaki, ug kasakit sa pagkapakyas sa pagpadayon sa usa ka makahuluganon nga relasyon.

Dili nga ang adik wala’y pagbati sa ilang kapikas o wala nila makita kung unsa ang ilang gibuhat nga nakahatag og kadaot sa uban.

Apan, sama sa ubang mga pagkaadik, lisud buhaton ang kabaliktaran, bisan kung unsang kadaot ang hinungdan sa pagkaadik. Ang pagkaadik dili ra negatibo nga nakaapekto sa personal nga mga relasyon, apan nakaapekto usab sa pagkamabungahon sa trabaho ug nakababag sa mga relasyon sa katilingban.

Ang usa ka adik wala’y pag-amping sa ilang pagpili sa mga kauban, kanunay nga nagpatuyang sa dili proteksyon nga sekso, kanunay nga gibag-o ang mga kauban. Ug, tanan sa tanan, naglihok sila sa usa ka paagi nga gibutang sila ug ang ilang mga kauban sa peligro sa lainlaing (usahay makamatay) nga mga sakit.

Ingon sa gipahigayong surbey, 38 porsyento nga mga lalaki ug 45 porsyento nga mga kababayen-an ang nataptan og mga sakit nga venereal bunga sa ilang peligro nga pamatasan. Sa ibabaw niini, 64 porsyento gikatahong nagpadayon sa ilang pamatasan bisan kung adunay nahibal-an sa mga peligro nga gibutang sa impeksyon.

Dili gusto nga pagmabdos mao ang lain nga sagad nga epekto sa sekswal nga pagkaadik. Sa mga babaye, hapit 70 porsyento gikataho nga wala mogamit pagpugong sa pagpanganak ug namiligro sa dili gusto nga pagmabdos.

Kan-uman ug lima ka porsyento sa mga tawo ang nagreport sa mga sakit sa pagkatulog nga kasagarang resulta sa pagkasad-an o kaulaw nga gipahinabo sa pagpatuyang sa mga kalihokan sa sekso.

Ang uban pang grabe nga mga sikolohikal nga epekto nag-upod sa pagbati sa pagkasad-an, kakulangan, pagkabalaka, pagkabalhin sa emosyon, ug mahimo usab nga mosangput sa grabe nga kaguol kung grabe ang pagkaadik.

Mga hinungdan sa pagkaadik sa sekso

Sama sa daghang uban pang mga sakit sa pangisip, dili kini masabut sa hinungdan sa kini nga pagkaadik.

Bisan pa, ang pagdugang sa paghagit sa sekswal bisan diin sa atong palibut mahimo nga makatampo sa sakit, tungod kay ang usa ka moderno nga kultura kanunay nga direkta nga nagpasiugda sa dili mabinantayon nga pamatasan, dili kasagaran nga mga buhat sa sekswal, ug kanunay nga pagbag-o sa mga kauban.

Ang kadaghanan sa mga tawo nag-navigate sa mga kini nga mga pagdugang labi pa o dili kaayo buut, apan alang sa pipila, usa ka sangputanan ang pagkaadik.

Dugang pa, usa ka lainlaing mga hinungdan sa biyolohikal, sikolohikal, ug uban pang sosyolohikal ang makaamot sa pagkaadik sa sekso, ug kini kasagarang gigamit aron mahibal-an ang mga hinungdan sa pagkaadik sa sekso sa panahon sa pagtambal.

Pananglitan, ang labi ka taas nga lebel sa mga hormone sa sekso sama sa estrogen ug testosterone mahimong makaapekto sa libido, nga sa baylo mahimo ka nga magpatuyang sa mga kalihokan nga makapukaw sa sekso.

Ang mga hinungdan sa sikolohikal nag-upod sa daotang mga hitabo sama sa pag-abuso o sobra nga pagbutang sa makahuluganon nga sulud nga mahimong mograbe ang imong maayong pamatasan.

Ingon usab, ang usa ka tawo nga adunay pagkagumon sa sekso mahimo nga nag-antus gikan sa uban pang mga parehas nga isyu sa kahimsog sa pangisip sama sa pagkabalaka, depresyon, o uban pang mga sakit sa personalidad nga mahimong dugang nga hinungdan sa usa ka tawo nga maapil sa peligro nga pamatasan nga sekswal.

Ang mga hinungdan sa sosyal sama sa pagsalikway sa mga relasyon, pagbulag sa sosyal, o mga impluwensya sa sosyal sama sa pagkabaton sa usa ka dili maayo nga kompanya tanan mahimo’g wala tuyoa nga nagduso sa pagkaadik sa sekswal. Ang tanan nga kini nga mga hinungdan mahimong makababag sa panghunahuna sa usa ka tawo nga hinungdan sa ilang pagpangita sa katagbawan sa sekswal nga paagi ug pagpakita dili maayo ang pamatasan nga sekswal.

Giunsa matambalan ang pagkaadik sa sekso?

Bahin sa pagtratar sa pagkaadik sa sekswal nga nabalaka, tungod kay ang diagnosis dili malalis, ang mga kapilian sa pagtambal nga nakabase sa ebidensya kulang.

Bisan pa, kadtong nag-asoy alang sa pagtambal sa sekswal nga pagkaadik nagsulti bahin sa daghang mga pamaagi sa pagtambal sa kini nga pagkaadik.

Sa pipila nga mga pamaagi, kung ang pagkaadik, pananglitan, naggikan sa makapaukyab nga kasinatian sa pagkabata sama sa sekswal nga pag-abuso, ang usa ka therapist maghisgut sa pareho nga karon nga mga simtomas ug sa nagpahiping trauma.

Sa uban pang mga pamaagi, ang pagtimbang-timbang ra sa tawo sa usa ka sitwasyon ug ang iyang katuyoan nga pamatasan ang mahatagan pagtubag, inubanan sa positibo nga pagsulti sa kaugalingon ug gihunahuna nga mga diary ug parehas nga pagtuki.

Sa yano nga pagkasulti, depende sa therapist ug sa adik, ang lainlaing mga paagi aron matambal kini nga kondisyon mahimo’g maisip.

Ang Cognitive-behavioral therapy (CBT) usa ka epektibo nga pamaagi sa pagpanambal nga gihimo sa mga lisensyado nga mga propesyonal sa healthcare sa lawas alang sa pagtambal sa pagkagumon sa sekso.

Ang kini nga klase nga terapiya makatabang sa usa ka tawo aron mahibal-an kung unsa ang eksakto nga nagpukaw sa ilang sekswal nga pagpukaw, ug sa baylo, tudloan sila nga bag-ohon ang ilang dali nga pamatasan.

Ingon usab, daghang mga sentro sa pagtambal sa pasyente ang nagtanyag mga programa sa pagbawi sa sekswal nga pagkaadik. Ang kini nga mga klase nga programa kasagarang nagkinahanglag indibidwal ingon man mga sesyon sa therapy sa grupo aron matabangan ang usa ka tawo nga makabangon gikan sa ilang makapaguol nga mga isyu.

Karon nga moabut sa aspeto sa tambal, dili kini tin-aw nga ang usa ka doktor magreseta mga tambal alang sa kini nga kondisyon.

Bisan pa, ang pipila ka mga tambal nga gigamit ingon nga mood stabilizers o gigamit aron matambalan ang pagkabalaka o mga depresyon nga sakit mahimo’g makatabang nga mapugngan ang mapugsanay nga mga awhag nga adunay kalabutan sa sekswal nga pagkaadik.

Hinumdomi: Kinahanglan nimo kanunay nga konsultahon ang imong doktor o lisensyado nga healthcare professional sa wala pa magsugod ang bisan unsang tambal. Dili tambag nga magsugod sa bisan unsang tambal nga Serotonergic (SSRI) nga ikaw ra.

Mapugngan ba ang pagkaadik sa sekswal?

Ang sekswal nga pagkaadik mahimong malikayan sa piho nga mga sitwasyon.

Mao to unsaon pagpugong sa pagkaadik sa sekso?

Pananglitan, kung gibati nimo nga ang imong tin-edyer lagmit mabiktima sa pagkaadik sa pornograpiya o pagkaadik sa sekswal, mahimo nimo nga sulayan nga mapugngan ang ilang pagkagumon sa Internet.

Ingon mga ginikanan, kinahanglan nimo nga sulayan ang pagtambag sa imong mga anak o mangayo tabang sa usa ka propesyonal nga magtatambag aron matudloan ang imong anak bahin sa mga kapeligrohan sa mapukaw nga pamatasan.

Kung ikaw o ang imong kapikas ingon adunay pagkagumon sa sekso, hibal-i ang mga sitwasyon, hunahuna, o mga tawo nga naglihok ingon nakapukaw sa imong sekswal nga pagpugos.

Pagpugong sa kaugalingon, pakigsulti sa imong kaparis o sinaligan, pag-apil sa himsog nga kalihokan o mga kalingawan aron mabalda ang imong kaugalingon gikan sa bisan unsang nakagubot nga erotic nga mga hunahuna.

Pagkuha og tabang sa pagkagumon sa sekso

Giunsa pagbuntog ang pagkaadik sa sekso?

Kung ikaw o ang bisan kinsa nga suod nimo ingon adunay naadik nga sekswal, kinahanglan dili nimo pasagdan ang mga simtomas ug maglikay nga magpangayo tabang.

Mahimo ka magsugod pinaagi sa pagpangayo tabang sa usa ka magtatambag o pagpakigsulti sa imong doktor sa pamilya bahin sa pareho.

Mahimo ka usab nga makab-ot ang pagtabang sa kaugalingon o pagsuporta sa mga grupo aron masagubang ang mapugsanay nga pamatasan sa sekso ug alang sa pag-atubang sa uban pang makapaguol nga mga isyu nga mahimong hinungdan sa pagkaadik sa sekswal.

Mahimo ka makakaplag daghang mga grupo nga gisundog sunod sa 12-lakang nga programa sa Alcoholics Anonymous (AA). Ang pila sa mga programa mahimo’g magkinahanglan nga motambong ka sa kaugalingon, ug ang uban mahimo’g nakabase sa internet.

Konsulta ang imong therapist, o pagpangayo tambag gikan sa imong suod nga mga higala ug pamilya aron masusi ang ilang pagsalig ug sukdon ang ilang dungog.

Sa parehas nga oras, hinumdomi nga kinahanglan nimo nga tabangan una ang imong kaugalingon aron malampasan ang imong mapugos nga kinaiya sa pamatasan. Siguruha nga makigsabut sa positibo nga mga tawo ug paningkamuti nga matanum ang mga himsog nga kahimsog aron mahuman ang imong mga isyu.

Sunda ang tambag sa imong doktor, ug pag-regular sa mga sesyon sa therapy sa pagkagumon sa sekso. Ingon usab, pagsulay nga mahibal-an ang bahin sa imong pagkaadik aron mas masabtan ang mga hinungdan ug ipahanungod ang imong kaugalingon sa nagpadayon nga terapiya o pagtambal.