Kontento
- Tapusa ang adlaw sa positibo nga sulat
- Pagpasalamat sa matag usa
- Maayong pagkatulog sa gabii
- Pagminus sa kabalaka, uban pang mga sakit
- Ang labi ka katagbawan sa suod nga relasyon
Sa pipila ka mga minuto taliwala sa oras nga naghigda ka sa higdaanan ug nahikatulog ka, adunay usa ka butang nga hinungdanon nga mahimo’g makaapekto sa imong kaminyuon ug kahimsog. Unsa kini Usa ka butang nga yano sama sa usa ka gamay nga istorya sa unlan.
Unsa ang talk sa unlan?
Ang panultihon sa unlan mao ang panagsultihanay nga nahinabo taliwala sa mga magtiayon diha sa higdaanan sa wala pa matulog, tingali samtang nagakugos, ug bisan sa wala pa o pagkahuman sa kasuod sa sekso. Kini kung ang magtiayon tinuud nga magmatinuoron sa matag usa, magbahin sa ilang mga pagbati, ug magbugkos sa usa ka labi ka kusug nga paagi. Labi na kung kanunay gibuhat sa paglabay sa panahon, ang panulti sa unlan alang sa mga magtiayon epektibo kaayo sa pagmugna usa ka positibo nga palibot aron molambo ang inyong relasyon ug kahimsog.
Sa tinuud, ang panulti sa unlan napamatud-an sa usa ka pagtuon taliwala sa mga magtiayon nga Oregon aron matabangan ang ilang mga relasyon ug kahimsog; ang mga nahibal-an gipresentar sa 2017 Society for Personality and Social Psychology Annual Convention.
Ang maayong butang bahin sa pag-istoryahan matag gabii sa unlan, sumala sa pagtuon, kini dili kinahanglan nga usa ka oras nga pag-istoryahanay sa wala pa matulog.
Unsa ang gipasabut sa pillow talk? Pipila ra nga mga tidbits sa kasayuran ang gikinahanglan aron makatagamtam ang mga kaayohan sa panagsulti sa unlan alang sa mga magtiayon, apan ang yawi mao kini — kinahanglan kini positibo nga balita. Nagdala kami kanimo mga makaiikag nga ideya sa unlan nga unlan aron masugdan ka.
Ang pipila ka mga pananglitan sa panagsulti sa unlan alang sa mga magtiayon mao ang:
- Usa ka maayong butang nga nahitabo kanimo karon,
- Usa ka butang nga nakatawa sa mga bata karong bag-o,
- Usa ka butang nga maayong gibuhat sa usa ka tawo alang kanimo,
- Usa ka kadaugan sa trabaho,
- Usa ka butang nga nagpahinumdom kanimo sa imong kapikas,
- Usa ka butang nga nakalipay kanimo,
- Usa ka kataw-anan nga video sa YouTube, ug uban pa.
Ang pila sa kasagarang mga pangutana sa unan alang sa magtiayon
- Giunsa nimo ako ihulagway sa usa ka tawo nga wala makaila kanako?
- Unsang sinina sa imong hunahuna ang labi kaayo ako tan-awon?
- Adunay ba ako mahimo nga makatabang kanimo nga dali maabut ang imong mga katuyoan?
- Unsa man ang usa ka butang o batasan nga mahimo nako mabag-o sa akong kaugalingon nga gusto gyud nimo nga gipasalamatan?
- Unsa ang imong panumduman sa labing kaayo nga sekso nga kami adunay?
- Unsa ang hinungdanon nga adlaw?
- Kinsa ang labing kaayo nga adlaw sa imong kinabuhi?
Tin-aw nga, dili kini daghang, pag-istoryahanay nga nagbag-o sa kinabuhi nga sila ra. Apan kung gipaambit sa wala pa matulog ingon usa ka gabii nga panagsulti sa unlan, mahimo nila mabag-o gamay ang imong panan-aw, nga adunay daghang epekto sa paglabay sa panahon. Ania ang daghang mga kaayohan sa panagsulti sa unlan alang sa mga magtiayon:
Tapusa ang adlaw sa positibo nga sulat
Dili ba igoigo ang atong mga adlaw? Giatubang namon ang daghang negatibo gikan sa ubang mga tawo, mga butang nga nahinabo sa kalibutan, mga butang nga gi-post sa social media, mga panagbangi sa trabaho, trapiko ... nagpadayon ang lista. Mahimo kini nga labing kadali aron madala kana adlaw-adlaw. Apan, kung tapuson nimo ang adlaw pinaagi sa usa ka positibo nga pakig-uban sa imong kapikas o hinungdanon nga uban pa, makatabang nga ibutang ang panan-aw sa kana nga mga butang.
Ang us aka unlan sa unlan alang sa mga magtiayon mao ang hingpit nga higayon nga mahimong positibo, ug sa ingon magpaabut ka niini! Imbis nga repasuhon ang imong adlaw ug makita ang negatibo, parehas ka nga nagtutok sa maayo sa kinabuhi ug pagkahuman gitapos ang adlaw sa usa ka positibo nga sulat nga adunay panagsulti sa kama. Ipadayon kana nga batasan ug makakita ka us aka us aka us aka us aka positibo nga kinabuhi.
Pagpasalamat sa matag usa
Ikaw ug ang imong kapikas adunay daghang mga gipangayo sa imong oras; kung dili ka makakonekta sa katapusan sa adlaw sa usa ka gamay nga pakigpulong sa unlan, mahimo nimo mabati ang usa ka sobra nga pag-arching nga pagkadugtong sa kasal.
Ang usa ka dako nga kaayohan sa panagsulti sa unlan mao ang koneksyon nga imong mabati. Mahimong pila ra ka minuto nga panagsulti, apan mahimo kini magkahulugan usa ka kalibutan nga adunay kalainan sa inyong kaminyoon. Sa panagsultihan sa unlan alang sa mga magtiayon nga gipraktis adlaw-adlaw, parehas ka nga adunay higayon nga ipaambit ang imong gibati, ipakita sa ubang tawo nga imong gihigugma, gibati, ug pagkahuman nagpasalamat sa usa ka mapinanggaon nga kapikas.
Ang mga panagsultihanay sa unlan makatabang kanimo nga masulti ang imong mga kabalaka, kahadlok, kalipayan, ug halalum nga mga pagbati.
Maayong pagkatulog sa gabii
Daghan sa aton ang adunay kalisud sa pagtulog. Ngano man? Ang atong mga utok ingon og dili makahimo sa "pagsira" sa hingpit. Kung nagahigda ka sa gabii, kung ang imong hunahuna dili mohunong sa pagtuyok, usa ka paagi aron matabangan kini nga paghisgot sa unlan. Paggawas sa imong mga hunahuna ug pagbati nga naglibut-libot sa us aka tawo nga imong gihigugma ug gisaligan — imong kapikas o uban pang hinungdan. Kamong duha adunay dako nga higayon nga magtinabangay sa usag usa nga makagawas.
Ang unlan nga panultihon alang sa mga magtiayon makatabang sa pagpadayag sa mga butang sa dayag, nga makatabang sa imong hunahuna nga makapahulay, nga makatabang sa imong lawas nga makapahulay ug mas makatulog og maayo.
Pagminus sa kabalaka, uban pang mga sakit
Ang mga epekto sa us aka unlan alang sa mga magtiayon daghan kaayo. Hunahunaa ra - kung mahimo ka nga labing katulog, tapuson ang adlaw sa usa ka positibo nga sulat, ug ipabati nga labi ka koneksyon sa usa nga imong gihigugma — unsa ang imong bation? Sa pamatyag mobati ka nga katingalahan, ug sa pisikal nga paagi makapamati usab ikaw. Mahimo nga nagpasabut kana nga dili kaayo kabalaka, gamay nga mga sakit; maayo ang kahimsog sa pangisip ug lawas. Kinsa ang dili gusto niana?
Sa tinuud, ang panulti sa unlan pagkahuman sa sekso makatabang usab kanimo nga makapahimulos sa labi ka matagbaw ug suod nga kinabuhi duyog sa pagbati nga labi ka sigurado.
Ang labi ka katagbawan sa suod nga relasyon
Ang mga makabalda bahin sa atong modernong kinabuhi — TV, social media, smartphone, ug tanan nga lahi sa gadget. Gisamok nila ang among mga adlaw, apan kung kini moabut sa oras sa gabii kauban ang among kapikas, panahon na aron kini mapalong na sila. Ang labing dyutay nga mga makabalda sa sulud sa kwarto, mas maayo.
Gitugotan kini alang sa dugang nga panulti sa unlan, nga mosangput sa labi ka kusgan nga koneksyon ug mahigugmaon nga relasyon. Unsa man ang hinungdan niini? Karon, sulayi kini ug hibal-i. Ang pisikal nga bahin sa inyong relasyon — piho ang imong suod nga relasyon — molambo samtang magpadayon ka sa daghang pakig-istorya sa unlan. Mabati nimo nga labi ka madungog sa adlaw-adlaw nga kinabuhi kauban ang imong kapikas, nga magdala ngadto sa pagbati nga labi ka nagsalig ug natuman sa kung unsa ang naa sa likud nga mga sirado nga pultahan.
Unsa ang us aka unlan sa mga relasyon? Usa ka maayong gamit alang sa pagsemento sa imong bugkos sa imong kapikas. Panahon sa panagsulti sa unlan alang sa mga magtiayon, mahimo ipadayag sa mga kapikas ang ilang gibati, stress sa bust ug kuhaon ang ilang pagkasuod sa usa ka bag-ong lebel. Kini walay katapusan nga gikarga sa mga benepisyo. Bahin sa oras nga imong gisulayan alang sa usa ka himsog nga relasyon.