Kontento
- 1. Paggahin og oras aron maproseso ug maguol
- 2. Pagmabination sa imong kaugalingon
- 3. Pagtrabaho sa pagsira
- 4. Basaha kutob sa mahimo
- 5. Pagsulat, Journal ug Pakigsulti
- 6. Pagbaton og kapangakohan alang sa imong kagahapon ug sa umaabot
- 7. Kuhaa ang mga kahanas nga imong gikinahanglan
- 8. Paghimo usa ka sistema sa pagsuporta
- 9. Pagpangita katuyoan ug kahulugan
Kung nagdiborsyo ka, nagpasabut kini nga paggawas sa balay sa kaminyoon ug pagbutang bag-ong balay sa ubang lugar.
Sa usa ka emosyonal ug espirituhanon nga lebel, kinahanglan mo usab nga mobalhin gikan sa lugar nga 'minyo nga tawo kung diin ka nagpuyo ug mangita lain nga lugar nga magpabilin ingon usa ka bag-ong ulitawo.
Hunahunaa kini nga pagbalhin ingon pagpangita sa usa ka bag-ong balay alang sa imong kasingkasing. Kini nga puy-anan mahimong usa ka klase sa mansyon nga gitawag nga 'balay sa pag-ayo ug pagkaayo.' Sa kini nga balay, adunay siyam ka mga kuwarto, ug ang matag kuwarto naka-lock.
Samtang nagdiborsyo ka, gitunol kanimo ang daghang mga yawi, ug kini imong pagpangita sa sunod nga mga semana, bulan, ug mga tuig aron magamit kini nga mga yawi aron maablihan ang tanan nga mga pultahan sa matahum nga bag-ong balay diin ka magpuyo karon.
Sa una, mahimo nimong ablihan ang usa o duha lang nga mga kwarto, nga nagpuyo sa gamay nga wanang, ug okay ra kana. Hangtod nga namatikdan nimo ang tanan nga uban pang mga pultahan sa imong palibut, ug nagsugod ka sa pag-uyog sa imong mga yawi aron makit-an ang usa nga mahaum ug magbukas sa us aka bag-ong panan-aw alang kanimo.
Ania ang a pipila ka mga timailhan aron matabangan ka sa imong pagkaayo sa diborsyo o proseso sa pag-ayo sa diborsyo, samtang nagpadayon ka sa paggamit sa imong mga yawi aron maablihan ang tanan nga mga kuwarto sa imong kaugalingon nga balay nga nagpaayo ug naayo pagkahuman sa imong diborsyo.
1. Paggahin og oras aron maproseso ug maguol
Ang labi ka hinungdanon nga butang kung mawala na ang diborsyo dili ang pagdali sa kini nga proseso. Ang pagminatay lisud nga pagtrabaho, ug kung imong ibutang ang imong nasamdan sa ilawom sa imong kasingkasing, kini mobuto ug madunot, molutaw pag-usab sa ulahi nga yugto aron maghatag kanimo daghang kasakit ug kasamok.
Kung nahuman na ang usa ka diborsyo, dili usab makatarunganon ang pagdali sa laing relasyon sa wala pa ikaw maayo nga pagkaayo gikan sa imong diborsyo.
Kung naghunahuna ka kung unsa ka dugay makabawi gikan sa diborsyo o unsa ang oras sa pagbawi sa diborsyo?
Ang matag relasyon lahi, mao usab ang matag panagbulag. Mao nga pagpailub.
2. Pagmabination sa imong kaugalingon
Ang pag-atiman sa kaugalingon usa ka hinungdan nga mga yawi sa imong hugpong sa panahon sa pagbawi sa diborsyo. Siguruha nga makit-an nimo kana nga kwarto sa labing dali nga panahon. Pagkahuman, kung dili nimo bantayan ang imong kaugalingon, dili ka maatiman bisan kinsa pa.
Kini labi ka hinungdanon kung adunay ka mga anak; Gikinahanglan ka nila nga maanaa didto alang kanila tungod kay kini nga diborsyo nakaapekto usab sa ila. Mao nga kuhaa kanang sobra ka taas nga mainit nga bubble bath, paglakawlakaw sa kinaiyahan, ug pagpalit sa imong kaugalingon sa usa ka butang nga igsul-ob (ug usa o duha nga tsokolate, siyempre.)
3. Pagtrabaho sa pagsira
Ang pagkuha sa pagsira usa ka hinungdanon nga lakang sa pagbawi sa diborsyo.
Ang pagsira mahimong usa sa mga dili mailhan nga butang nga sa imong hunahuna adunay ka, ug pagkahuman dili nimo gusto - sama sa madulas nga sabon sa shower. Ayaw paghunahuna nga makasinati ka sa hingpit nga pagsira sa diha nga ikaw adunay sulat sa diborsyo sa imong kamot.
Mahimong molihok kana sa ingon alang sa pipila, apan hinumdumi nga adunay dili moubus sa lima ka ang-ang sa koneksyon sa usa ka kasal:
- Sekso nga koneksyon
- Pisikal nga koneksyon
- Koneksyon sa emosyon
- Koneksyon sa panalapi
- Legal nga koneksyon
Mao nga mahimo’g magdugay sa wala ka pa mobati nga hingpit nga gawasnon sa matag ang-ang, labi na ang emosyonal.
4. Basaha kutob sa mahimo
Ang kasayuran nagdala og pagsabut ug pag-ila. Bisan unsa man ang imong naagian, pagsusi ug hibal-i ang tanan bahin niini, kung adunay pagpang-abuso, alkohol, pagkaadik, panapaw, o uban pa.
Samtang magbasa ka bahin sa uban nga nakaagi sa parehas nga mga sitwasyon, mahibal-an nimo kung giunsa nila gikopya ug nakit-an ang tabang, ug mahibal-an nimo nga wala ka mag-inusara.
Niini nga yugto sa pagbawi sa diborsyo, kung ug kung makit-an nimo ang yawi sa kini nga sulud, sulod ug lingkod sa kanto ug basaha, basaha, basaha. Mas mobati ang imong gibati, ug usa ka adlaw mahibal-an nimo kung unsa kadaghan ang imong nahibal-an.
5. Pagsulat, Journal ug Pakigsulti
Gawas sa pagbasa, makatabang usab kini sa pagsulat sa imong mga kasinatian. Pagkuha usa ka maayo nga dako nga journal diin mahimo nimo irekord ang tanan nimo nga gibati. Tingali gusto nimo nga magdrawing, o magsulat mga balak, kopyahon ang mga bersikulo o mga kinutlo nga nakita nimo nga makatabang.
Ang nag-una nga butang mao ang imong gipahayag kung unsa ang imong gibati ug gipasagdan nga modagayday ang imong sakit kanimo sa mga panid. Ug pakigsulti sa mahimo nimo pagsaligan.
Ang pagpamati ra sa imong kaugalingon nga gisulti kung unsa ang nahinabo makatabang kanimo nga mabalhin ang imong hunahuna ug maabut ang lugar nga andam na nga magpadayon. Pagpangita usa ka grupo sa pagbawi sa diborsyo nga makatabang kanimo sa proseso.
6. Pagbaton og kapangakohan alang sa imong kagahapon ug sa umaabot
Sa usa ka diborsyo, dali ra kadali sa pagdula sa dula, ug sa walay pagduha-duha, adunay daghang mga hinungdan. Bisan pa, ang pagbasol naghimo kanimo ingon usa ka biktima ug dili makatabang kanimo nga mahibal-an kung giunsa ka makagawas gikan sa diborsyo.
Ang adunay mentalidad sa usa ka biktima dili maayo alang sa imong kahimsog sa pangisip ug pagkaayo. Mao nga labi ka maayo kung mahimo nimo pagkuha responsibilidad alang sa imong bahin sa kung unsa man ang nahinabo.
Ang hinungdanon nga pulong mao ang 'imong' bahin - dili ang uban. Kung unsa man ang imong bahin, mahimo nimo kini mahibal-an. Unya mahimo nimo gamiton kung unsa ang imong nahibal-an aron makahimo usa ka bag-ong kaugmaon alang sa imong kaugalingon.
7. Kuhaa ang mga kahanas nga imong gikinahanglan
Ang sunod nga hinungdanon nga butang nga kinahanglan nimong andamon ang imong kaugalingon mao ang 'kung giunsa makagpahiangay sa panalapi gikan sa usa ka diborsyo.'
Ang yawi sa kini nga sulud sa imong balay sa pag-ayo naglangkob sa pagkat-on sa bag-ong mga kahanas. Tingali ang imong kapikas ang kanunay nga nagbayad sa mga bayranan ug nakita ang panalapi. O tingali dili nimo kinahanglan mahibal-an kung unsaon paggamit ang usa ka drill o usa ka snowblower.
Karon ang imong oras alang sa usa ka kinaadman nga pagkat-on. Mahimo nimong kuhaon ang pipila ka mga kurso o seminar aron mapaayo ug mapalig-on ang imong kaugalingon. Tinuod kini labi na kung kinahanglan nimo nga mosulud usab sa merkado ug mangita trabaho.
8. Paghimo usa ka sistema sa pagsuporta
Kitang tanan nagkinahanglan og suporta, nga tinuod nga labi pa kaniadto kung nag-usa ka panagbulag. Pag-abut ug pagsalig sa mga miyembro sa pamilya ug mga higala nga bukas ug suporta kanimo.
Mahimo ka usab matingala sa pagpangita sa suporta gikan sa wala damha nga mga gigikanan; tungod sa imong naagian, ang uban mahimo’g magbukas kanimo ug ipaambit ang ilang susamang kasinatian aron paghupay ug pagdasig kanimo sa imong panaw.
9. Pagpangita katuyoan ug kahulugan
Ang katapusan nga yawi sa imong hugpong magbukas sa usa ka matahum nga lugar sa pagdawat diin mahimo nimo pagpangita sa imong kaugalingon nga katuyoan ug kahulugan sa imong naagian. Bisan kung ang diborsyo dili maayo nga kasinatian, daghang sangputanan ang mahimo gikan niini.
Paglabay sa panahon mahimo ka nga molingi sa likod ug moingon, "Daghan ang akong nakat-unan sa akong diborsyo, ug ako labi ka kusgan nga tawo karon."
Tan-awa usab: