Kontento
- Sakit sa Narcissistic Personality
- Ayaw pagdula sa kalayo ug gilauman nga dili masunog
- Ayaw pagtaboni ang sayup nga kaugalingon
- Pagdagan ba alang sa mga bungtod ug pag-adto sa 'dili kontak' kung mahimo nimo
- Pag-ulog-ulog. Natingala? Tama kana, ulog-ulog
- Pagpahimulos sa imong kaugalingon
- Nahibal-an kini
Nagsugod kini nga lami.
Sigurado ka nga gibutang sa uniberso ang tawo dinhi sa planeta alang ra kanimo. Kini ang usa. Ang gihulat nimo hangtod sa hangtod. Ug pagkahuman magsugod kini nga masakitan. Nagsugod kini masakitan nga dili ka makatoo. Sama nga dili kini mohunong. Ug dili ra ikaw. Nahitabo kini sa daghan kaayo nga mga tawo - tingali 158 milyon nga mga Amerikano - busa hinungdanon kini.
Siyempre, bisan ang mga maayong tawo nagbuhat daotan sa usag usa matag karon ug unya, busa kini nga mga hitabo dili mao ang gihisgutan naton dinhi.
Sakit sa Narcissistic Personality
Kung gihisgutan namon ang bahin sa Narcissistic Personality Disorder (NPD) nagsulti kami bahin sa piho nga mga sumbanan sa balik-balik nga pamatasan, makadaot sa kaayohan sa uban. Gihubit sa Mayo Clinic ang NPD sa kini nga paagi.
Ang Narcissistic personalidad nga sakit - usa sa daghang klase nga mga sakit sa personalidad - usa ka kahimtang sa pangisip diin ang mga tawo adunay nagpadako nga pagbati sa ilang kaugalingon nga kahinungdanon, usa ka lawom nga panginahanglan alang sa sobra nga atensyon ug pagdayeg, gubot nga mga relasyon, ug kakulang sa empatiya sa uban.
Apan sa luyo niini nga maskara sa hilabihang pagsalig naa ang mahuyang nga pagsalig sa kaugalingon nga mahuyang sa gamay nga pagsaway.
Uban ang dili kapani-paniwala nga kaanyag, ang Narcissist nag-agda ug napadpad ang naghatag sa narcissistic nga mga suplay.
Ang mga narcissistic nga suplay mahimong maglakip sa atensyon, pagdayeg, pag-uyon, pagsamba, ug uban pang mga porma sa panginabuhian hinungdanon alang sa NPD aron mapalig-on ang mahuyang nga kaugalingon ug pun-an ang kamingaw sa sulod.
Samtang ang pagtaas sa Narcissism, adunay karon daghang mga maayo kaayo nga mga artikulo sa Internet nga mabasa sa hilisgutan sa Narcissistic Abuse, mga numero dinhi mismo sa marriage.com.
Ania kung unsa ang gusto nako mahibal-an nimo, ang pipila kinahanglan buhaton ug dili angay buhaton
Wala’y mahimo
Ayaw pagdula sa kalayo ug gilauman nga dili masunog
Dili igsapayan kung unsa ka kusug, katakus, ug tinuud nga kahibulongan ka sa ubang mga bahin sa imong kinabuhi; dili ka parisan sa NPD, sa kanunay. Kini sama sa pakigdumog sa yawa ug pagpaabut nga modaog. Ayaw pag-adto didto.
Ayaw pagtaboni ang sayup nga kaugalingon
Bisan kung kadaghanan sa aton gusto nga higugmaon ug mapasalamatan alang sa dili hingpit nga mga binuhat nga kita, mahimo nga wala’y mas grabe pa kaysa sa pagbutyag sa mga kahuyang sa ilawom sa maskara sa NPDs.
Ayaw pagdahom nga mapasalamatan ka sa imong paghigugma sa NPD, warts ug tanan. Ang silot, tingali grabe nga silot, mao ang lagmit.
Gibuhat ni
Pagdagan ba alang sa mga bungtod ug pag-adto sa 'dili kontak' kung mahimo nimo
Dili tanan mahimo, partikular kung diin adunay mga bata nga naapil. Sa bisan unsang paagi, nga adunay pagkahibalo sa edukasyon ug pamatasan, bisan kinsa mahimo’g makakat-on kung unsaon pagkuha sa emosyonal nga paagi.
Dili igsapayan kung unsang katawa ang gitugyan sa imong dalan, gikan kanimo hangtod sa NPD: "Gidawat ko kana ang imong gibati." Panahon Nahimo.
Dawata kung unsa man ang dili gusto nga pagbati nga mogawas sa sulod nimo sa imong pag-ayo. Parehas nga butang. Gikan kanimo nganha kanimo: "Gidawat nako nga kana ang imong gibati." Nagpadayon ang gisupak namo. Pasagdi na lang. Buhii na. Sama sa mga panganod sa langit. Pagpraktis, pagbansay, pagpraktis hangtod nga dili na kini moabut.
Pag-ulog-ulog. Natingala? Tama kana, ulog-ulog
Ang maanyag nga NPD wala magtinguha bisan kinsa.
Kasagaran, kinahanglan nga ikaw katingad-an sa pila ka paagi nga ang NPD dili. Bisan ang labi ka kadan-agan sa ilang taliwala nakahuya sa ilang kaugalingon, busa kini gisilbi nga makita ug makit-an sa usa nga sama nimo.
Wala kini gipasabut nga tingali wala’y trabaho nga mahimo nimo kung ngano nga nakasud ka sa lawom kaayo, tingali nagpabilin ka nga dugay. Maayo, buhata kana nga trabaho. Hinumdomi lang, maayong higayon, sa diha nga siya gipili ka, gipili ka niya alang sa tanan nga ikaw!
Pagpahimulos sa imong kaugalingon
Paggahin og oras sa maayong kompanya ug pahimusli ang imong kaugalingon (pananglitan, pagmasahe) kutob sa mahimo nimo samtang nagpaayo ka - apil apan dili limitado sa posibleng pagpangayo tabang gikan sa usa ka maalamon nga praktikal nga NPD aron mabalhin ang mga butang.
Dili sama sa mga kadaot sa lawas, ang mga samad sa pag-abuso sa narcissistic dili makita sa mga tawo nga wala kaayo nahibal-an bahin kanila.
Pagtratar ang imong kaugalingon sa pagtrabaho kauban ang usa nga naghimo.
Nahibal-an kini
Ang Narcissistic Abuse nahimong usa ka pagkaadik sa peptide sa physiological, usa ka pagkaadik nga kinahanglan gubaon. Buhata kana. Bungkaga ang pagkaadik sa bisan unsang paagi nga kini labing kaayo alang kanimo. Ang imong kahupayan ug kalipay naghulat kanimo sa pikas.