Kontento
- Unsa ang Borderline Personality Disorder (BPD)?
- Ang usa ka tawo nga adunay BPD mobalik sa kahadlok ug kawala pagsalig
- Unsaon nimo pagtabang ang imong kaparis?
- Manipulative nga pamatasan gikuha
- Adunay ka duha nga kapilian
Tapos na ang honeymoon. Gikuha ang mga maskara. Gihulog nimo ug ang imong kapikas ang tanan nga pagpakaaron-ingnon. Ang pipila sa mga kinaiya nga nakit-an nimo nga gihigugma sa imong kapikas sa una nga yugto sa inyong relasyon gikubkob ug gibutyag nga Borderline Personality Disorder.
Unsa ang Borderline Personality Disorder (BPD)?
Dili sama sa Bipolar Disorder nga kasagarang sayop sa BPD, tungod sa sayup nga pagsabut nga ang punoan nga simtomas sa Bipolar dili matag-an nga pagbag-o sa mood. Ang bipolar usa ka organiko o biyolohikal ug resulta sa usa ka dili timbang nga kemikal sa utok.
Ang Bi sa Bi-polar adunay kalabotan sa depression ug mania.
Ang Borderline Personality Disorder ug uban pang mga sakit sa personalidad gihimo pinaagi sa usa ka hugpong sa mga kahimtang o kung ingon usa ka reaksyon sa usa ka traumatic o serye sa mga traumatic nga panghitabo. Bag-ohay lang adunay pipila nga panukiduki nga nagsugyot nga ang Borderline Personality Disorder gipasa gikan sa miaging henerasyon.
Sa kinauyokan sa BPD mao ang dili kaarang nga makontrol ang pagbati, kahadlok ug kawala’y pagsalig.
Ang mga simtomas naglangkob sa kagrabe. Mahimo nga nasaksihan ra nimo ang imong kapareha nga adunay bug-os nga pagkasuko nga mahimo’g buhaton sa duha ka tuig ang edad, tungod lang kay wala ka motubag sa usa ka text ug nauli ka gikan sa trabaho. Tingali mihunong ka alang sa mga pamaligya, nakit-an ang usa ka higala alang sa pag-inom o naguba ang imong awto. Makadaot ang tubag.
Ang usa ka tawo nga wala’y BPD mahimo’g masuko apan hunahunaon una nila ang tanan nga posibilidad. Namatay ba ang telepono? Gi-text ba ko sa akong kauban ug wala nako makuha? Ang akong kauban ba natanggong sa trabaho? Nahitabo ba ang emerhensya ug tawagan ako sa akong kauban kung kini angay?
Ang usa ka tawo nga adunay BPD mobalik sa kahadlok ug kawala pagsalig
Wala’y pagproseso kung unsa pa ang mahimo nga hinabo.
Tingali nahinumdoman nila ang una nga hitabo nga nagdala sa kini nga proseso sa panghunahuna. Sa nag-edad siya og 10, gisultihan siya sa iyang amahan, moadto na siya aron kuhaon apan wala gyud ug wala gyud siya nagtawag aron sultihan siya nga dili siya moanhi. Wala gyud siya magpakita. Tingali kini nahitabo sa pipila ka mga higayon o tingali kini nahitabo sa usa ka higayon ug namatay ang amahan. Dili igsapayan, namugna ang iyang kahadlok.
Unsaon nimo pagtabang ang imong kaparis?
Kini nga pamatasan dili gituyo aron makontrol ang imong mga lihok, gipapahawa kini gikan sa kahadlok.
Pangutan-a ang imong kaugalingon, nasakitan ba ako aron ipahibalo sa akong kapikas nga ok ako ug nga nahabilin ako sa trabaho o kung asa ka man? Kung kini makatabang sa imong kapikas nga mobati nga dili kaayo pagkabalaka mahimo ba nimo nga ikompromiso ug ipahibalo kanila nga ok ka ug nga ikaw ulahi na? Unsa man kung ang imong kapikas nagbuhat usa ka butang nga gibati nimo nga kahadlok ug dili nimo mapugngan sila?
Ang pagpuyo kauban ang usa ka tawo nga adunay Borderline Personality Disorder sama sa pagpuyo sa usa ka kahimtang nga kanunay nga pagbantay.
Mahimo ka mohimo usa ka pahayag sa miaging adlaw ug ang imong kauban mangatawa. Kung imong gilitok ang eksakto nga parehas nga mga pulong sa sunod nga adlaw, dali ka masugatan sa mapintas nga tubag. Naglisud kini nga mahibal-an kung giunsa nga makatabang kung usa ka adlaw adunay ka husto nga tambal ug sa sunod nga adlaw wala kini molihok.
Manipulative nga pamatasan gikuha
Ingon usa ka tawo nga nagpuyo uban ang BPD, ang pamatasan nagpakita sa mga paagi nga nangayo validation, atensyon ug pasalig aron mabati nga gihigugma. Kung dili nila makuha o dili gusto nga makuha nila kini, magpadayon ang pagmaniobra nga pamatasan ug magsugod ang pagplano. Mahimo kini ipakita ingon nga nakigsulti sa ubang mga kalalakin-an o kababayen-an, pagputol, paghulga sa paghikog o pagpatay, pagtapos sa relasyon, ug uban pa.
Ang pagpuyo kauban ang usa ka tawo nga adunay Borderline Personality Disorder makadaot sa hunahuna, hunahuna ug pisikal.
Kung gisulayan nga matabangan ang imong kapikas, pangitaa ang usa nga wala matagbaw nga panginahanglanon sa emosyon. Kung nakuha nimo ang hilom nga pagtambal o gisultihan, "kinahanglan mo lang mahibal-an", nga parehas nga kinaiya sa pamatasan sa BPD, hunahunaa pagbalik.
Tingali nabati nimo ang mga pulong nga "dili ka gyud" o "dili gyud kami" sa miaging mga semana. Oo, ang imong kauban sa BPD nagtuo nga ikaw psychic ug gilauman nga mahibal-an ra nimo.
Ingon kaparis sa us aka tawo nga adunay kini pagdayagnos, lagmit gikapoy ka sa pagsulay nga mahibal-an ang imong kaparis. Unsa akong isulti? Giunsa nako kini gisulti sa usa ka paagi nga dili makapasuko kanila? Giunsa nako mabuhi ang akong kinabuhi ug dili kinahanglan mag-antos alang niini?
Adunay ka duha nga kapilian
Mahimo nimong tapuson ang relasyon, o mahimo nimo masabtan nga adunay solusyon kung ikaw bukas ug mapasaligan. Ang mga tawo nga nag-antos sa BPD nanginahanglan transparency ug pagkamatinuoron.
Kung dili nimo mahimo o dili kana buhaton. Hunong na.
Kinahanglan mahibal-an nila nga dili nimo sila biyaan ingon ka daghan sa wala pa ikaw. Oo, kini nagpasabut nga mahimo ka nila kanunay nga txt o tawgon nga mag-check in ug magpaabut og tubag. Tingali makapangutana sila mga katingad-an nga mga pangutana o moapil sa pamatasan nga sa imong pamati nagpugong.
Kung plano nimo nga magpabilin sa relasyon pangayo suporta sa imong kaugalingon. Dali mahulog sa lit-ag sa negatibo nga pagtubag ug mograbe ang kahimtang.
Daghang mga grupo sa online nga magamit. Girekomenda ang usa ka therapist aron matabangan ka nga masabtan ang kahimtang ug maminaw sa usa ka dili bias nga kahimtang.
Alang sa daghang mga tawo nga adunay BPD, wala nila nahibal-an nga ila kini.
Ang kasagarang tubag mao ang "Ako kanunay ingon niini". Kung ikaw usa ka dili maayo nga makigsulti, panahon na aron mahibal-an ang pipila ka mga kahanas. Pakigsulti sa imong kaparis, tabangi sila nga masabtan ang imong mga panginahanglan ug ipahibalo kanila nga andam ka nga suportahan ang ila.