Kontento
- Giunsa ang pag-atubang sa mga dili pagsinabtanay sa usa ka relasyon
- Daghang mga tip alang sa pagsulbad sa mga panagbangi sa relasyon
- Niini ang mga lakang nga gamiton alang sa bisan unsang isyu
- Hinumdomi, bisan ang mga malipayong magtiayon mahimo’g makasugat sa mga pader nga tisa
Adunay pa ba dili maayo o makapukaw sa mga lantugi?
Ayaw kabalaka, dili kinahanglan nga kini usa ka ilhanan nga ang imong kaminyuon seryoso sa mga bato. Apan adunay mga timailhan nga tingali nakig-away ka ug nag-react sa mga paagi nga dili makatabang. Ang pag-ila sa kini nga mga timailhan mao ang una nga lakang sa pagdumala sa mga dili pagsinabtanay sa gugma.
Kung makiglalis ka, gihimo mo ba kining dili mabungahon nga mga butang?
- Lakaw palayo
- Mosinggit
- Kusog ang singgit
- Paglabay mga butang
- Paggawas sa balay
- Paghilom ug pag-atras
- Ilabay sa "lababo sa kusina" kung unsa ang nakahasol kanimo
- Pagsumbong sa imong kaparis sa mga butang
- Tawga ang imong kauban nga daotang ngalan
Kini nga lista dili kompleto, apan makita nimo kung giunsa niini nga mga pamatasan nga nagpalala sa dili pagsinabtanay ug nakababag sa himsog nga batasan sa pagdumala sa mga dili pagsinabtanay uban ang gugma.
Ania ang pipila nga gisulayan nga mga tip nga makatabang sa paglutas sa panagbangi alang sa mga magtiayon. Pagsulay sa lainlaing mga aron mahibal-an kung hain ang angay sa imong estilo ug relasyon aron mapadali ang proseso sa pagdumala sa mga dili pagsinabtanay uban ang gugma.
Wala'y usa ka paagi ra — adunay imong paagi ingon usa ka magtiayon aron masabtan ug masundan ang pagdumala sa panagbangi sa relasyon.
Giunsa ang pag-atubang sa mga dili pagsinabtanay sa usa ka relasyon
- Hibal-i ang mga timailhan nga nagkalisud ka na. Kasagaran nga mga timailhan mao ang:
- Nanghupaw
- Pangutok sa paglakaw o pag-ayo
- Gibati ang imong mga kumo nga nagkalma
- Gibati ang imong lawas nga nanginit
- Ang pamati sa imong apapangig nga clench up
- Naghunahuna nga magdiborsyo — alang sa kaayohan niining orasa.
Usa sa mga yano nga paagi aron masulbad ang usa ka dili pagsinabtanay nga epektibo nga isulti sa imong kaparis nga kinahanglan nimo nga magpahuway aron makapakalma. Pagpabilin sa o duol sa kwarto nga makita sa panan-aw.
O, kung ikaw ang usa nga cool ang ulo, isulti: “Mangadto kita sa usa ka maayong lugar nga emosyonal aron magpabugnaw. Gihigugma tika. Magkuptanay kita, maghinayhinay kita nga pagginhawa. ” Ang usa ka kini nga buhat sa pagkamabination moabut sa usa ka hataas nga paagi sa pagdumala sa mga dili pagsinabtanay sa gugma.
Daghang mga tip alang sa pagsulbad sa mga panagbangi sa relasyon
Kini nga tip dali gamiton samtang gipunting mo ang pagdumala sa mga dili pagsinabtanay sa gugma.
Maayo nga ideya nga ipakita ang mga litrato ninyong duha nga magkauban sa malipayon nga mga oras. Ibutang sila sa mga kuwarto diin dili ka mouyon: imong sulud ug banyo, kusina — ug bisan sa kahon sa gwantes sa imong awto! Pagkahuman, tan-awa sila bisan kanus-a nga nabati nimo ang problema sa pag-ayo.
Samtang nagtinan-away ka matag usa, hunahunaa kung giunsa nimo gusto nga duulon ka sa imong kapikas kung ikaw ang magubot.
- Mahimo nimo nga "i-edit" kung unsa ug giunsa nimo gusto nga ihisgot ang hilisgutan.
- Ipadayon ang imong dili pagsinabtanay sa isyu. Ayaw hisguti ang tanan nga nakahasol kanimo.
- Ayaw pagbugal-bugal. Kana nga dili maayo nga tono lisud kalimtan.
- Pagbantay sa imong pagsugod sa imong mga tudling-pulong sa mga pulong: "Kanunay ka ..." Kini nga duha nga gagmay nga mga pulong sama sa pagdan-ag sa tibuuk nga matchbook!
- Ug palihug ayaw pagkahulog sa tigulang apan kusgan: “Sama ka sa (pun-a ang blangko: sama sa imong inahan, igsoon, amahan, igsoon, uyoan, ug uban pa.)
- Pagpili usa ka oras aron makigsulti nga wala’y bisan unsang makabalda. Kung ang isyu dili kinahanglan dayon nga mga solusyon, pagpili usa pa ka adlaw. Mahimo pa nimo iiskedyul ang imong pakigpulong sa usa ka "makalingaw" nga adlaw diin mahimo ka sa usa ka labi ka maayo nga kahimtang.
- Hibal-i ang pag-ugmad dali ug dali masabtan nga mga paagi sa pag-signal sa imong kauban bahin sa hilisgutan nga gusto nimo hisgutan. Pananglitan:
Pagpili usa ka numero nga ipahibalo sa imong kaparis ang pagkadinalian ug / o kamahinungdanon sa hilisgutan kanimo. Pananglitan, mahimo nimo isulti nga sa sukdanan nga usa hangtod kinse, ang kahinungdanon mao ang 12. Kini nga numero nag-ingon: hinungdanon.
Paghimog usa ka solusyon, bisan kung kini tentative. Usahay, kinahanglan nimo nga "sulayan" ang pipila nga mga solusyon. Kanunay nga mohunong ang mga magtiayon kung dili nila makit-an ang hingpit nga tubag. Mahimong wala’y usa ka hingpit nga tubag. Gawas pa, ang mga problema mahimo’g “morph” sa uban pa nga pagkahuman nanginahanglan usba o lainlaing solusyon. Ang mga magtiayon kanunay nga nagbag-o. Mga pagbag-o sa kinabuhi.
Sa katapusan, kung gusto gyud nimo nga magmaisugon ug magmaisugon, buhata ang "Naghunahuna ako ug Gibati" nga ingon ako ikaw, ug ako "Gisulti ang Imong Istorya."
Kini nga pamaagi usa ka kusug nga galamiton alang sa pagdumala sa mga dili pagsinabtanay uban ang gugma ug usa sa mga paagi nga ang mga malipayong magtiayon managlahi sa pagsinabtanay.
Mahimong kinahanglan nimo nga buhian ang imong una nga dili komportable nga nagpakaaron-ingnon nga nagsulti ka nga ingon ikaw ang imong kauban, apan, kung adunay ka kaisog nga gamiton kini nga pamaagi, adunay kini gahum nga makahatag sa labing kadugay nga mga sangputanan. Hinumdomi ang "pagpadayon sa kinaiya" ingon imong kauban.
Niini ang mga lakang nga gamiton alang sa bisan unsang isyu
- Hunahuna nga ikaw ang imong kauban. Ingon imong kaparis, kanunay ka makigsulti sa una nga tawo, present tense ("Ako.")
- Pagsulti ingon nga ikaw ang imong kaparis ug ipasabut ang imong gibati bahin sa isyu o desisyon. Siguruha nga iupod ang mga kahadlok ug bisan unsang mga istorya gikan sa pamilya.
- Pagbalhin, aron ang ubang tawo mosulti sama kanimo.
Kung naanad ka nga tugutan ang imong kaugalingon nga mahimo nimo nga kaparis, ang solusyon mogawas nga organiko.
Kung dili pa nimo masulbad ang isyu, pangayo tabang. Ayaw hunahunaa nga ang pagkuha propesyonal nga tabang usa ka timaan nga ang imong relasyon hapit na matapos.
Hinumdomi, bisan ang mga malipayong magtiayon mahimo’g makasugat sa mga pader nga tisa
Bisan pa, kini ang paagi sa malipayon nga pagsinabtanay sa mga dili pagsinabtanay nga lainlain nga nagpalig-on sa ilang relasyon bisan pa sa panagsumpaki.
Pag-istoryahanay kini kauban ang usa ka tawo nga imong girespeto sama sa usa ka therapist o lider sa relihiyon nga espesyalista sa mga magtiayon ug maayo ang imong pagdumala sa dili pagsinabtanay uban ang gugma.