Kontento
- Paghukum nga hinayhinay nga wala gipugos ang imong kaugalingon
- 1. Pag-apil sa usa ka gym
- 2. Pagsugod sa pagbuhat yoga
- 3. Pagkonektar sa mga higala
- 4. Pagsulod sa pila ka kalingawan
- 5. Paglikay sa droga
- 6. Adunay usa ka lig-on nga pagtuo
- 7. Ayaw pagputol sa kalibutan
- 8. Sunda ang imong hilig
- 9. Gipaabut nga maayo ang sa umaabot nga kinabuhi
Ang pagbiya sa mga bana sa ilang mga asawa usa ka makahaladlok nga isyu. Kanunay natong madungog gikan sa mga babaye nga gibiyaan sila sa ilang bana alang sa ubang babaye o babaye o gikapoy sa mga kapangakohan.
Bitaw, dili dali nga ayohon og dali ang kana nga klase sa samad.
Paghukum nga hinayhinay nga wala gipugos ang imong kaugalingon
Imbis nga maglihok isip psychopaths sa mga ingon nga yugto o kahimtang sa kinabuhi, kinahanglan magpabilin nga kalma ug mohukum sa hinayhinay nga dili pag-ipit sa kaugalingon. Ang kasubo mahimong grabe kaayo usahay ingon kung dili maagwanta ug, mga babaye, kadaghanan, lakang padulong sa mga pagsulay sa paghikog. Apan kana nga tawo dili takus nga kuhaon ang imong kinabuhi.
Mao nga dili kini usa ka pagdani nga mahimong magdala kanimo sa mga seryoso nga pagsulay sa paghikog. Oo, ang tawo nga imong gipuy-an kaniadto adunay koneksyon sa kasingkasing kanimo ug ikaw nagkatawa ug nag-uban nga nag-atiman sa usa ka panahon.
Apan wala kini gipasabut nga kinahanglan ka maghikog o mograbe ang imong kinabuhi kaysa kaniadto sa wala ka niya buhian.
Kinahanglan nga hunahunaon sa usa nga, ang mga tawo moabut ug moadto, ug usab kana, wala'y hinungdan nga labaw pa kanimo.
Aron mabuntog ang makapaguol nga gibati sa ingon nga kahimtang, ania ang lista sa kinahanglan buhaton:
1. Pag-apil sa usa ka gym
Pag-apil sa usa ka gym. Ang adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo ug ehersisyo makatabang kanimo nga maminusan ang tensiyon. Ang pagbansay sa Cardio ug gibug-aton makatabang kanimo sa pagpagawas sa endorphin ug hatagan ka ubang mga benepisyo sa pangisip.
2. Pagsugod sa pagbuhat yoga
Ang Yoga usa ka klase nga ehersisyo nga magtudlo kanimo mga pamaagi sa pagginhawa ug maghatag kanimo kalinaw sa kahusay ug kalinaw nga makatabang kanimo sa pagpaubus sa tensiyon ug hatagan ang imong hunahuna og pagsalig nga maghunahuna positibo.
3. Pagkonektar sa mga higala
Ang mga higala kanunay nga nagtabang.
Kanunay nilang gipaningkamutan nga mahibal-an ang mga solusyon sa imong mga problema. Busa, kinahanglan ka nga moapil sa kompanya sa imong mga higala kutob sa mahimo. Katawa nga magdungan ug pagdula. Pagpamalit. Pag-awit og mga kanta ug paglingaw uban kanila.
4. Pagsulod sa pila ka kalingawan
Ang kalingawan usa ka kalihokan nga gusto nimo nga buhaton nimo kadaghanan sa imong bakante nga oras. Kung moagi ka sa ingon nga mga yugto sa kinabuhi kinahanglan ka makakaplag usa ka kalingawan.
Ang usa ka kalingawan makatabang kanimo nga dili kaayo mahatagan pagtagad ang sitwasyon nga imong naagian. Kung dili ka kaayo maghunahuna sa kung unsa ang nahinabo kanimo, labi ka nga mobati nga balanse. Mao nga, paningkamuti nga makapangita bisan unsang hobby sa labing dali nga panahon.
Pagbasa, pagsulat, pagpananom, pagpamalit sa bintana, dekorasyon sa balay o bisan unsa nga gusto nimo, hatagi kini pipila ka mga oras ug atensyon. Mobati ka nga maayo sa katapusan.
5. Paglikay sa droga
Oo, kini nga usa ka butang kinahanglan.
Kung ikaw gibudhian sa usa ka tawo, dili kana gipasabut nga kinahanglan nimong gubaon ang imong kaugalingon, pagsugod sa pag-inom og droga o pag-inom og alkohol. Hunong na sa pagsubli sa mga pulong nga "gibiyaan ako sa bana" sa imong kaugalingon ug pagpangita og mga pasumangil aron malunod ang imong kaugalingon sa mga droga.
Dili, kana dili paagi sa pagpaminus sa tensiyon o gipas-an nga imong nasinati. Ang mga droga wala pa mahimo’g us aka medisina nga makapaminus sa tensiyon. Kanunay nila nga gipataas ang lebel sa imong tensiyon ug gihimo usab nga dili himsog ang imong lawas ug utok, busa pagsulay nga likayan ang pagkagumon sa droga. Kinahanglan ka mabuhi sa usa ka himsog nga kinabuhi.
Kung adunay ka mga anak, hunahunaa sila sa wala ka pa mohimo mga seryoso nga lakang. Kung wala ka mga anak, hunahunaa nga nakuha nimo ang us aka masakiton nga tawo nga dili angay kanimo.
6. Adunay usa ka lig-on nga pagtuo
Mahinungdanon, dili kini gipasabut nga magdali-dali ka lang sa mosque o simbahan; apan kinahanglan adunay usa ka malig-on nga pagsalig sa Dios gikan sa bisan diin sa sulod nimo.
Ingon sa giingon; “Ang Dios nagpuyo sa sulod sa kasingkasing sa tawo”. Pakigsulti sa Dios ug isulti Kaniya ang tanan; Paminaw ra siya kanimo. Labi ka espesyal sa Kaniya karon ingon ikaw ang nag-antos.
Pakigsulti Kaniya, ug mabati ang kalinaw sa sulud.
7. Ayaw pagputol sa kalibutan
Ang mga tawo nga adunay niini nga kalibutan adunay lainlaing mga kalag. Dili tanan nga mga kalag managsama. Kung ikaw gibudhian sa usa ka tawo nga wala magpasabut nga ang tanan dinhi sa kalibutan usa ka buang, sama kaniya. Pagsalig
Pagsalig sa kalibutan sa imong palibut. Wala nila hibal-an kung unsa ang nahinabo kanimo hangtod nga gipakita nimo o gibutyag kanila.
Busa, magmaisogon sa mga tawo ug labi na ang mga lalaki. Atubanga sila ug ipakita sa ila kung unsa ka kusug.
8. Sunda ang imong hilig
Sunda ang imong hilig.
Kung nahibal-an nimo ang imong gugma, nakit-an nimo ang usa ka butang nga ayuhon ingon nga imong katuyoan ug labi pa nga buhaton sa kini, sa ato pa, sa laing pagkasulti, nakakaplag ka usa ka butang sa kinabuhi diin kinahanglan nimo mabuhi. Karon, wala ka nang kinabuhi nga walay tumong. Pagtrabaho og maayo aron mahimo nimo nga propesyon ang imong gugma.
9. Gipaabut nga maayo ang sa umaabot nga kinabuhi
Sa higayon nga malatas mo na kini nga makahadlok nga kahimtang sa pagbiya kanimo sa imong bana, ayaw tugoti nga ang imong kagahapon maguba ang imong kaugmaon. Kalimti ang nangagi ug paglaum sa umaabot nga kinabuhi. Gipaabut nga maayo gikan sa umaabot ug adunay pagsalig sa Diyos sama sa Iyang paghigugma kanimo.
Bitaw, siyempre, ingon og lisud gyud nga kalimtan ang mga pulong; "Gibiyaan ako sa akong bana" apan anaa ra kanimo kung unsa ka aga ka makaagwanta sa pagkawala. Hibal-i ang paghigugma sa imong kaugalingon. Pag-amping sa imong kaugalingon, pamati ug pagtan-aw og maayo. Pag-amping sa imong kaugalingon alang sa imong mga anak ug alang sa imong kaugalingon.