Giunsa ang Pagtapos sa usa ka Emosyonal nga Kasabutan: 15 Mga Lakang

Manunulat: John Stephens
Petsa Sa Paglalang: 23 Enero 2021
Pag-Update Sa Petsa: 3 Hulyo 2024
Anonim
Giunsa ang Pagtapos sa usa ka Emosyonal nga Kasabutan: 15 Mga Lakang - Pulolohiya
Giunsa ang Pagtapos sa usa ka Emosyonal nga Kasabutan: 15 Mga Lakang - Pulolohiya

Kontento

Nasinati ba nimo ang imong kaugalingon sa usa ka suod nga pakighigala sa uban nga dili ang imong kapikas? Usa ka relasyon sa gawas sa imong kaminyoon nga wala maglakip sa sekswal nga pagkasuod apan lawom nga pagkasuod sa emosyon?

Lagmit nga naa ka sa emosyonal nga kalihokan. Ang usa ka emosyonal nga kalihokan dili lamang hinungdan sa tensiyon apan mosangpot usab sa hilabihang pagkasad-an tungod kay ikaw nahimo na nga usa ka pasalig. Apan kini ba tinuud nga usa ka matang sa pagkadili-matinumanon?

Atong tan-awon ang mga hinungdan sa luyo sa emosyonal nga mga kalihokan ug hisgutan kung giunsa ang pagtapos sa usa ka emosyonal nga kalihokan.

Unsa ang usa ka emosyonal nga kalihokan

Ang usa ka emosyonal nga kalihokan usa ka extra-conjugal nga panaghigalaay nga nauswag ngadto sa usa ka butang nga labi pa. Samtang ang pagkasuod sa sekso dili bahin sa usa ka emosyonal nga kalihokan, adunay usa ka pagkasuod, usa ka bugkos, usa ka pagbati nga makita ug masabtan nga naandan nga gitagana alang sa mga minyo nga magtiayon.


Ang usa ka emosyonal nga kalihokan mao ang paghatag sa mga emosyon sa uban nga kinahanglan igahin alang sa imong kapikas. Tingali naghunahuna ka kung unsaon paghunong ang usa ka emosyonal nga kalihokan.

Ngano nga ang emosyonal nga mga kalihokan lisud tapuson

Ang mga kalihokan sa emosyon lisud tapuson tungod kay kini makapabati kanimo nga ikaw gipabilhan, labi na kung wala nimo gibati kana sa imong kaminyoon. Apan gusto nimo tapuson ang usa ka emosyonal nga kalihokan, ug ipakita namon kanimo kung giunsa.

Sa tinuud, ang mga kalihokan sa emosyonal mahimong labi ka lisud tapuson kung itandi sa sekswal nga mga kalihokan.

Ang usa ka yano nga pakigsekso mahimong dali nga putlon nga hinlo. Kung ang us aka dugang nga kaminyoon nakabase lang sa sekso, ang relasyon dili ingon emosyonal.

Apan sa usa ka emosyonal nga kalihokan, naugmad nimo ang lawom, makahuluganon nga mga pagbati, ug nalipay ka sa usa ka makahuluganon nga bugkos sa tawo nga nakauban nimo sa pagbati. Mahimong lisud kini buhian, labi na kung wala nimo masinati kini nga pagkasuod sa imong kapikas. Kini ang hinungdan kung lisud nga tapuson ang usa ka emosyonal nga kalihokan.

Shirley Glass nagtaho sa Dili “Mga Higala ra” nga 44% sa mga bana ug 57% sa mga asawa ang nagpaila nga sa ilang pakigrelasyon, sila adunay kusug nga pagkalambigit sa emosyon sa ubang tawo nga wala’y pakigsekso.


Giunsa mahitabo ang mga kalihokan sa emosyonal

Kasagaran usa ka emosyonal nga kalihokan magsugod nga inosente. Normal alang kanatong tanan, bisan ang labing ka suod nga mga magtiayon, nga adunay panaghigalaay sa gawas sa kasal. Sa tinuud, kini himsog. Ang paghimo sa imong kapikas nga usa ug usa ra nga higala mahimong makahatag daghang pagpit-os sa kana nga relasyon.

Nan, unsa man ang hinungdan nga natapos ang mga kalihokan?

Bisan pa, adunay mga higala sa gawas, ang mga tawo nga imong gikalipay sa pagbuhat sa mga butang nga tingali wala malipay ang imong kapikas, kasagaran usa ka maayong butang.

Basta naa sa lugar ang mga utlanan.

Apan unsa man kung kini sa gawas, ang maayo nga panaghigalaay nagsugod nga labi ka lawom nga papel sa imong kinabuhi? Unsa man kung makita nimo ang imong kaugalingon nga labi ka nagpaabut sa paggahin oras, bisan sa tinuud nga kinabuhi o online, uban sa kini nga tawo? Ingon niini ang paglambo sa mga kalihokan sa emosyonal.

Nagabalhin ka sa labi ka daghang tawo sa kini nga tawo alang sa tipo sa gugma ug suporta nga kinahanglan nimong makuha gikan sa imong kapikas. Nagsugod ka sa pagpaambit sa mga suod nga butang nga kasagarang gitagana alang sa imong magtiayon. Naghatag ka kusog sa usa ka tawo nga dili ang imong kapikas, nga nakulangan sa imong "kusog sa kaminyoon".


Kini ang gikawatan sa imong kapikas kung unsa unta ang ilang madawat gikan kanimo.

Sa pila ka higayon, nahibal-an nimo nga ang kusog nga imong gihatag sa imong emosyonal nga kalihokan makadaot sa imong kapikas. Naghunahuna ka kung giunsa ang pagtapos sa usa ka emosyonal nga kalihokan.

Susiha kini nga video aron masabtan ang mga hugna sa emosyonal nga pagpanikas:

Ang mga timailhan nga ipahibalo kanimo nga ang mga butang milayo na kaayo

Dili kini yano nga makit-an ang mga timailhan nga ang emosyonal nga kalihokan nahalayo na.

Una, tingali dili nimo gusto nga dawaton ang lugar nga gi-okupar sa kini nga kalihokan sa emosyon sa imong kinabuhi. Gisulti nimo sa imong kaugalingon nga basta ang mga butang wala pa masulud sa sekswal nga lugar, ang tanan maayo ra. Dili kini sama kanimo nga nagluib.

Gitugotan ang usa ka relasyon sa platonic sa gawas sa kaminyoon, dili ba? Dili ka matulog kauban ang ubang tawo, busa wala’y nahimo nga kadaotan, tama ba?

Kini ang mga butang nga gisulti nimo sa imong kaugalingon tungod kay nahibal-an nimo sa imong kalag nga bisan kung wala nimo pisikal nga gilimbongan ang imong kapikas, kini nga emosyonal nga kalihokan dili makatarunganon sa imong kapikas. Nahibal-an nimo nga sa kahiladman kinahanglan nimo mahibal-an kung giunsa matapos ang usa ka emosyonal nga kalihokan.

Ang makadaot nga butang bahin sa suod nga emosyonal nga pakighigala sa uban nga dili ang imong kapikas mao ang pagkuha niini kanimo gikan sa imong kapikas. Ug kini nagpasabut nga panahon na aron tapuson ang usa ka emosyonal nga kalihokan.

Niini ang pipila ka mga timailhan nga ang emosyonal nga kalihokan nahalayo na:

  • Padayon nga kontak

Nakigsulti ka kanunay sa imong higala nga emosyonal nga kalihokan bisan tingali labi pa sa imong kapikas. Ang mga kataw-anan nga memes nga gipadala pinaagi sa WhatsApp, usa ka SMS nga nangutana kung unsa ang ilang paniudto, gusto ang ilang mga post sa Facebook ug Instagram sa higayon nga kini mabuhi.

Kamong duha adunay kanunay nga komunikasyon sa tibuuk adlaw ug bisan sa gabii.

  • Sila ang una nga tawo nga gibahinbahin nimo ang mga butang

Aduna ka bay maayong balita? Giteksan nimo ang imong emosyonal nga panghunahuna sa wala pa ang uban. Daot nga adlaw? Moawas sila sa ila ug dili sa imong kapikas. Ang imong komunikasyon sa imong kapikas nahimo nga ikaduha.

Mahimo nimo hatagan ang imong kaugalingon usa ka pasangil nga ang imong kapikas dili magamit alang sa mga pag-istoryahanay o ang tawo nga imong giapilan sa usa ka pamalatian nga kalihokan kanunay naa, apan kini mahimo nga usa sa mga timailhan sa usa ka emosyonal nga kalihokan.

  • Kanunay nimo nga gihunahuna sila

Ang paghunahuna bahin kanila nakapalipay kanimo. Nagpadayon kini kanimo, ug imong gibati nga wala’y daotan tungod kay wala ka pa bukas nga apil.

Nagbiste ka sa aga nga naa sa ilang hunahuna. Adunay ka usab mga handurawan nga sekswal bahin kanila. Kung nakauyab sila sa ubang tawo, gibati nimo ang kasina.

  • Dili angay nga pagpaambit

Ang pagpaambit sa mga sekreto sa imong mga higala usa ka butang nga gihimo sa tanan.

Bisan pa, ang mga sekreto sa relasyon dili usa ka butang nga lain nga bulag kanimo ug sa imong kauban ang kinahanglan mahibal-an. Bisan pa, gihisgutan nimo ang mga suod nga hilisgutan sa imong emosyonal nga kalihokan, sama sa mga isyu nga mahimo nimong gikaatubang sa imong kapikas.

  • Nagsugod ka nga magtago

Tungod kay adunay ka pagbati nga ang imong pagkasuod sa ubang tawo dili angay, gitago nimo ang mga butang sa imong kapikas.

Mahimo nimo mapapas ang mga mensahe o email. Kini nga tinago usa ka pula nga bandila tungod kay nahibal-an nimo nga ang imong kapikas dili ok sa lebel sa pagbayloay nga imong gihimo sa kini nga tawo.

Mahimo ba nga ang usa ka pagbati sa emosyon mosangpot sa pagpanikas

Kung naghunahuna ka kung ang usa ka emosyonal nga kalihokan mahimong mosangpot sa pagpanikas, ang tubag oo.

Kini ang tinuud nga katalagman sa usa ka emosyonal nga kalihokan ug kung ngano nga kinahanglan nimo mahibal-an kung giunsa ang pagtapos sa usa ka emosyonal nga kalihokan.

Lagmit nga mahitabo ang mga kalihokan sa emosyon tungod kay dili ka maayo nga pagkonektar sa imong kapikas. Adunay usa ka manipis nga linya taliwala sa pagpaambit sa emosyonal nga pagkasuod sa uban nga dili ang imong kapikas ug pagtabok sa sekswal nga pagkasuod, labi na kung wala nimo gibati nga natuman sa sekswal ang imong kapikas.

Ang emosyonal nga mga kalihokan mahimong mosangpot sa pagpanikas tungod kay makatintal ang pagtabok sa mga utlanan kung imong gibuksan ang emosyonal ug gipalambo ang mga pagbati sa niining tawo. Pagdugang usa ka pisikal nga atraksyon ug paghigugma sa sagol, ug ang pagdulog sa higdaan dili layo sa likud.

Pagtapos sa usa ka emosyonal nga kalihokan

Ang pagtapos sa usa ka emosyonal nga kalihokan mahimo’g malisud tungod kay mahimo nimo mabati nga wala ka hilisgutan. Bisan pa, ang pagdawat mao ang una nga yawi ug sa higayon nga buhaton nimo, makakaplag ka usa ka paagi kung giunsa ang pagtapos sa usa ka emosyonal nga kalihokan. Susiha sila:

  • Una, magmatinuoron

Gipanag-iya ang tinuod nga adunay ka gyud emosyonal nga kalihokan nga nakaapektar sa inyong kaminyuon. Giangkon nga gipangutana nimo ang imong kaugalingon kung giunsa ang pagtapos sa emosyonal nga kalihokan.

  • Sunod, pangutana kung unsa ang imong nakuha gikan sa emosyonal nga kalihokan

Kini ba usa ra ka kamatuoran nga adunay bag-ong nagtagad kanimo? Adunay ba kulang sa imong relasyon sa imong kapikas? Gibati ba nimo nga kining ubang tawo tinuud nga nakasabut kanimo labaw pa sa imong kapikas?

  • Sa katapusan, susihon

Gusto ba nimo nga makaupod ang kauban sa emosyonal nga kalihokan, o gusto mo usab nga ipasalig ang inyong kaminyoon? Pangutan-a ang imong kaugalingon kung ngano nga kini nga relasyon hinungdanon kaayo kanimo, ug unsa ang kulang sa imong kinabuhi nga kinahanglan nimo kini buhian? Mahibal-an ba nimo ang nawala nga butang sa imong kaminyoon?

Kung gusto nimong magpasalig usab sa imong kasal, hinungdanon ang pagtapos sa usa ka emosyonal nga kalihokan. Ang usa ka emosyonal nga kalihokan mahimo’g makapasakit sa kaminyoon ingon usa ka pisikal.

15 nga paagi aron matapos ang usa ka emosyonal nga kalihokan.

Niini ang pipila ka mga tip kung unsaon pagtapos sa usa ka emosyonal nga kalihokan

1. Pag-ila sa kalihokan

Hibal-i nga naapil ka ug nga ang pagtapos sa emosyonal nga kalihokan lisud, bisan kung kinahanglan sa imong kaminyoon. Magpanamilit ka sa usa ka tawo nga naugmad nimo ang usa ka lawom nga pakighigala.

2. Ayaw paghawa

Tingali mahunahuna nimo ang duha bahin sa kalihokan. Tungod sa pagdugtong, mahimo nimong sulayan nga gamiton ang tanan nga lohika aron dili masugdan ang proseso sa pagkabungkag. Hunong na sa pagsulay sa pagkumbinser sa imong kaugalingon nga kini dili makadaot nga panaghigalaay sa gawas sa kaminyoon.

3. Pag-undang sa kalihokan

Hibal-i nga dili kini mahimo, ug prangka nga dili kini tambag, nga makapadayon ka nga makigsulti sa kini nga tawo. Ang paghunong sa tanan nga komunikasyon usa ka bahin kung giunsa ang pagtapos sa usa ka emosyonal nga kalihokan. Kini kinahanglan mao ang usa ka tin-aw nga mga timailhan alang kanimo ug sa tawo nga nahilambigit nga kinahanglan kini mohunong.

4. Pagmatinuoron

Pagmatinud-anon sa tawo nga nakauban nimo ang pagbati.

Sultihi sila nga gipabilhan nimo pag-ayo kung kinsa sila ug ang imong pakigsulti kanila, apan nahibal-an nimo nga ang oras nga gigugol uban kanila makadaot sa inyong kaminyoon. Sultihi sila nga ang lebel sa imong koneksyon gibati nga dili angay. Hinungdanon kini kung giunsa ang pagtapos sa usa ka emosyonal nga kalihokan.

5. Gipaabot ang labing daotan

Pag-andam alang sa backlash gikan sa ubang tawo. Mahimong dili sila malipayon sa imong unilateral nga paghukum. Mahimo nila ipamugos nga wala’y bisan unsang dili angay nga nahimo. Sultihi sila nga tingali kini ang ilang tinuud, apan dili imo.

6. Putla sila

Pag-block sa ubang tawo aron dili makita sa imong kinabuhi sa online. Unfriend sila sa Facebook, ayaw sunda ang ilang Instagram feed, babagan ang ilang numero sa telepono ug email address. Pahibal-a ang imong kapikas nga nabuhat nimo kini nga mga lihok. Kini kung giunsa ang pagtapos sa usa ka emosyonal nga kalihokan.

7. Hunong sa pag-stalk

Ayaw pagsusi sa internet nga nangita mga timailhan sa kung unsa ang ginabuhat karon sa tawo. Padayon nga nakapunting sa pag-ayo sa mga kadaot nga nahimo bahin sa imong kapikas ug kaminyoon.

Ayaw pagpangita kanila sa internet kung nagsugod ka nga gimingaw sila. Magpalinga sa imong kaugalingon sa uban pa. Pagpalayo sa internet, pagbasa sa usa ka libro, pakigsulti sa imong kapikas, paglakaw uban sila. Ang pagsusi sa balita bahin sa usa ka emosyonal nga kalihokan sa tawo mahimo’g mabutang sa peligro alang kanimo nga mahulog balik sa kana nga pakighigala.

8. Masabtan ang kasakit sa imong kapikas

Ang pagtapos sa usa ka emosyonal nga kalihokan nagkinahanglan og pagkamatinuoron ug pagrespeto sa ubang tawo, sa imong kapikas, ug sa imong kaugalingon. Giunsa matapos ang mga kalihokan sa emosyonal? Kung pagmata nimo ug tag-iya ang kadaotan hinungdan kini sa imong kapikas ug sa imong kasal.

9. Pag-apil sa usa ka magtatambag

Pagdala usa ka magtatambag. Mahimo nimong pangitaon ang tambag sa mga magtiayon ingon bahin sa pagtapos sa usa ka emosyonal nga kalihokan.

Human sa tanan, ang emosyonal nga kalihokan wala mahitabo sa usa ka kahaw-ang. Adunay butang nga dili balanse sa inyong kasal. Samtang gitapos na nimo ang pangbati nga kalihokan, makatabang alang kanimo ug sa imong kapikas nga mogahin pipila ka mga sesyon kauban ang usa ka magtatambag aron mahisgutan kung giunsa kini nahinabo ug diin ka gikan dinhi.

10. Pag-atiman sa kaugalingon

Kini nagpasabut nga pagtrabaho sa imong kaugalingon. Sulayi ang terapiya ra sa imong kaugalingon ug paghimog mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.

Mahimong mahibal-an nimo ang pila ka halalum nga mga katarungan nga ngano nga dali ka maapektohan sa emosyonal nga kalihokan. Ang pagtrabaho niini pinaagi sa usa ka therapist makatabang sa pag-ayo kanimo ug malikayan kini gikan sa reoccurring.

May Kalabutan nga Pagbasa: Ang 5 Mga Haligi sa Pag-atiman sa Kaugalingon

11. Ipakita ang pagkalambigit sa relasyon

Ipakita sa imong kapikas andam ka ug namuhunan sa pagbag-o. Natapos na nimo ang usa ka emosyonal nga kalihokan tungod kay tinuud nga gusto nimo nga magbag-o ug himuon nga usa ka katagbaw ang kaminyoon.

12. Paghimo dugang nga paningkamot alang sa imong kapikas

Himua nga usa ka oras ang pag-inusara sa imong kapikas. Sa imong pagkaayo gikan sa pagtapos sa usa ka emosyonal nga kalihokan, kinahanglan mo nga makigbahin usab sa paghimo sa imong oras sa imong kapikas nga usa ka numero uno nga prayoridad.

Dawata nga ang pag-ayo sa relasyon magkinahanglan og paningkamot ug padayon nga pag-check-in sa imong kapikas, ingon man pagpaayo sa komunikasyon ug pag-amuma. Kinahanglan mahibal-an sa imong kapikas nga nakalayo ka sa emosyonal nga kalihokan alang sa kaayohan.

Mao nga pagdumili ang mga salo-salo nga block party alang sa karon, ug paggahin pipila ka mga oras sa pag-date usab sa imong kapikas.

13. Salig sa proseso

Sunda ang katapusan sa usa ka emosyonal nga kalihokan uban ang usa ka bag-o ug lawom nga panaghigalaay sa imong kapikas.

Salig nga ang inyong kaminyuon mabuhi sa emosyonal nga kalihokan. Ang radikal nga pagkamatinud-anon, usa ka tinuud nga pasalig sa pagpamuhunan sa kasal, ug pagpalig-on sa emosyonal ug pisikal nga bugkos sa imong kapikas mahimong bahin sa makaluwas nga dungan sa emosyonal nga kalihokan.

Kinahanglan nga makakita ang imong kapikas mga timailhan nga natapos o natapos na ang usa ka relasyon.

14. Pag-ila sa mga lugar nga gipaayo

Pagtrabaho sa pagtuman sa mga kinahanglanon nga emosyonal nga imong gipangita uban ang emosyonal nga kalihokan sa tawo.

Hibal-i ang mga aspeto sa imong kaminyoon nga gusto nimo nga mapalambo. Pangutan-a ang imong kapikas kung unsa ang gusto nila nga makita pa sa kasal ug magsugod sa pagtrabaho kanila. Kini magpadayon nga malipayon ang imong kapikas ,, ug nalinga ka.

15. Pagpahilayo gikan sa mga hinungdan

Siguruha nga wala’y tentasyon ang imong palibot. Paglikay nga makig-uban sa mga tawo nga higala sa imong tawo nga kaniadto emosyonal nga kalihokan. Pahilayo gikan sa bisan unsang mga okasyon nga mahimo’g makapalayo kanimo.

Hunahunaa kung unsa ang kinahanglan nimo nga buhaton kinahanglan magpakita ang pagtintal sa pagsugod og us aka pangbati nga kalihokan. Kung kini usa ka nagbalikbalik nga atraksyon alang kanimo, kinahanglan nimo nga buhaton ang lawom nga pagpamalandong kung gusto ba nimo magpadayon nga minyo.

Pagdala

Unsay sunod? Ang katapusan sa emosyonal nga kalihokan

Ang paggawas gikan sa usa ka emosyonal nga kalihokan dili yano, ug kini nagpasabut nga katapusan sa usa ka sistema sa pagsuporta nga imong nalipay. Apan kinahanglanon ang pagtapos sa usa ka emosyonal nga kalihokan kung gusto nimo mabuhi ang inyong kaminyuon.

Pag-alima sa pagdayeg ug pakighigala sa imong kapikas. Nakalimtan ba nimo nga gisugdan nimo ang imong relasyon sa imong kapikas isip mga higala? Ayaw pasagdi ang bahin sa kung kinsa ka karon.

Pinaagi sa pagsunod sa mga lakang nga gilatid, mahuman nimo ang katapusan sa emosyonal nga kalihokan ug balik sa imong kasal. Apan karon, nagsugod ang tinuud nga trabaho: pag-analisar kung ngano sa luyo sa kalihokan ug pagpadapat sa trabaho nga kinahanglan aron mahimo’g malipayon ug katagbawan ang inyong kaminyoon.