"Ang atensyon mao ang labing kadaghan ug labing putli nga matang sa pagkamanggihatagon" ~ Simone Weil
Kitang tanan adunay mga higayon sa mga relasyon. Usa ka minuto nga gibati nimo nga ikaw ang labing kahinungdan nga tawo sa kalibutan, unya sa sunod nga minuto mobati ka nga dili makita. Kasagaran kung kita mobati nga dili makita, kita mobati nga dili hinungdanon. Adunay mihulip sa among dapit. Adunay usa ka butang nga nakalinga sa among kauban gikan kanamo ug dili na namo kini masinati sa usa ka paagi nga kaniadto naranasan. Mahimo kini hinungdan sa usa ka kaylap nga pagdugtong sa sulud sa usa ka relasyon. Mahinungdanon nga pangutan-on ang imong kaugalingon kung unsa ka makaamot sa kini ug tan-awa kung unsa ang mahimo kanimo o dili. Sa bisan unsang paagi, makalilisang ug makalilisang ang pag-adto gikan sa usa ka lugar ngadto sa usa, bisan unsaon nimo pagsakay sa mga balud nga naglaum nga sa usa ka adlaw ang tubig mohusay igo na aron makaabut ka sa baybayon.
Sa mga oras, kinahanglan nga magbuut kita, nga tingali labi ka lisud sa kini nga panahon, apan kini magbukas sa aton sa labi ka labi ka katagbaw nga kinabuhi, kung tugutan naton kini. Bisan pa, sa wala pa moadto sa lugar nga paddling nga daotan balik sa baybayon, adunay daghang mga butang nga mahimo nimong masalom sa usa ka gamay nga lawom aron maseguro nga gibuhat nimo ang imong bahin aron mapalambo ang labi ka himsog ug labi ka makahuluganon nga koneksyon. Giingon na, kung wala nimo buhata kini, ug wala'y pagtinguha, tingali tingali kini igo nga kasayuran alang kanimo nga mahimo nga wala ka sa usa ka konektado ug mahigugmaon nga relasyon ug mahimo nimong buhaton ang labi pa nga pagtrabaho sa pagpalayo ug pag-uswag.
Kung adunay ka tinuud nga koneksyon sa imong kaparis, apan gibati nga nawala ka kaniya o nakasinati ka og pila ka mga oscillation, tan-awa ang mga mosunud nga punto aron mahibal-an kung diin posible ang pagtubo ug pag-uswag.
1. Kahibalo - Himatikdi ang mga paagi diin ang imong kaparis naningkamot nga makakonektar kanimo ug maila kini. Pahibal-a sila nga nahibal-an nimo ang mga paagi diin sila naningkamot sa pagkonektar. Layo pa kini.
2. Gamay nga mga buhat sa kaayo - Ang pagkamanggihatagon makamugna daghang kalipay sa kinabuhi sa uban. Ang pagkamanggihatagon kauban ang imong kapikas nagtugot kanimo nga magpadayon nga nahisubay sa kung unsa ang tinuud nga naghinamhinam kanila. Dili kini kinahanglan nga magdala us aka taas nga presyo, bisan unsa ra aron ipahibalo sa imong kaparis nga gihunahuna nimo sila. Ang pagkamanggihatagon usa ka natural nga mood booster ug nagdala niini daghang gibati nga maayong mga pagbati ug pagkasuod sa sulud sa relasyon.
3. Pagpalig-on sa kahilwasan sa sulud sa imong relasyon - Usahay, maka-focus usab kami sa sulud kung naa kami sa usa ka relasyon. "Unsa man ang akong gibati", "Unsa ang akong makuha gikan niini", "Kinsa sa akong mga panginahanglan ang wala matubag", ug uban pa pagkabungkag sa komunikasyon o kakulang sa empatiya ug pagsabut. Imbis nga mag-focus sa atong kaugalingon, kinahanglan naton nga hunahunaon ang mga paagi nga mahimo kita nga labi ka mahigugmaon sa gawas. Himua nga prioridad ang imong kaparis, dili usa ka kapilian.
4. Pagpangutana, ayaw paghunahuna - Ang paghimo og mga pangagpas makapahasol kanato. Imbis nga maghunahuna bahin sa kung unsa ang mahimo, mahibal-an kung unsaon pagpangutana. Sa paghunahuna nga nahibal-an nimo kung unsa ang gihunahuna o gibati sa imong kapikas nga mahimo nga makuyaw nga teritoryo ug ibutang ka sa peligro alang sa usa ka nawala nga oportunidad, detatsment ug / o pagdiskonekta.
5. Pagdawat - Ang pagkahibalo hinungdanon gyud, apan ingon usab ang pagdawat sa koneksyon. Ang pagkasayod apan dili pagdawat makontra ug dili kaayo kahimsog. Mahimo usab kini hinungdan sa pagkabungkag sa usa ka relasyon sa paglabay sa panahon.
6. Pagpasalamat - Ang pag-apresyar mao ang hinungdanon kung gusto namon mapalig-on ang mga pagsulay sa us aka tawo nga magpaduol ug magtubo sa usa ka koneksyon sa amon. Kini bahin sa pag-ila sa gagmay nga mga butang nga mahimo’g buhaton sa imong kaparis alang kanimo ug hatagan sila nga adunay positibo nga pagpalig-on ug pagpanghimatuud.
7. Pag-adto ug pag-apil - Kung ug kanus-a nalinga kami o wala, gipadayon namon ang bisan unsang pagsulay nga mahimo’g makonektar sa among kaparis. Samtang mahimo’g maora’g ingon nimo nga giduso ang imong kapikas sa pagkakaron, imong gibabagan usab ang potensyal alang sa koneksyon sa umaabot. Tinguhaa usab nga masabtan kung ngano nga wala ang imong kapikas ug ipaambit kung giunsa kini mahimong makaapekto kanimo.
8. Paghimo mga peligro ug mahimo’g mahuyang - Tingali kini ang usa sa labing lisud nga buhaton, labi na sa usa ka tawo nga tinuud mong nahingawa tungod kay adunay peligro nga peligro dinhi. Ang pagkaandam nga makasinati sa among gibati ug dali maabtan sa sulod nila sa presensya sa uban mahimo’g usa ka labing kadugtong ug pagsalig sa mga kasinatian sa pagtukod (kung madawat sa usa ka himsog nga pamaagi syempre). Samtang mahimo’g tinuud nga gusto nga ibutang ang among panalipod nga babag kung gibati namon nga nameligro, kung gipraktis namon ang among kalig-on, gitugotan gyud namon ang among kaugalingon nga magpadayon nga bukas ug kung bukas kami mahimo namon masinati ug mabati ang labi nga gugma ug koneksyon. Kung hinunoa, mapanalipdan nimo ang imong kaugalingon pinaagi sa paghatag sa imong mga kahadlok, mahuman ang imong gibati nga kamingaw ug pagkadugtong ingon usa ka sangputanan. Ang pagkahimong mahuyang nagtugot kanamo nga makasinati usa ka lawom nga lebel sa gugma ug kalipay.
9. Mibalos - Imbis nga maghulat alang sa hingpit nga higayon o oras aron isulti o adunay buhaton alang sa imong kapikas, buhata kini kung imong nabati kini. Usahay maghulat kita alang sa uban nga buhaton o isulti una ang usa ka butang sa wala pa naton buhaton o isulti ang usa ka butang nga baylo. Unsa man kung gibuhat nimo ang gusto nimo buhaton sa karon? Ang paghatag sa imong kaparis sa imong atensyon makatabang gyud aron maatiman ang relasyon - dili gyud kinahanglan nga maluwas kini alang sa hingpit nga higayon.
10. Sulod nga trabaho - Apil niini ang pagbuhat sa kakugi.Usahay padayon kami nga nangita mga paagi aron ayuhon ang among kaparis o himuon kini nga labi ka angay alang sa kung kinsa kami ug kung unsa ang mahimo namong kinahanglanon, kung kinahanglan nga mag-focus kami sa sulud ug mahibal-an kung unsaon pagbulag kung unsa ang among kaugalingon nga "butang" ug among kaugalingon nga sulud nga pagtrabaho. .
Imbis nga mag-focus ra sa kung unsa ang wala molihok sa inyong relasyon, paghibal-i kung giunsa ang pag-focus sa kung unsa ang tama. Daghang mga relasyon natapos tungod kay ang mga tawo nagsugod sa sobra nga pag-focus sa dili maayo ug supak sa mga positibo. Hibal-i ang paghatag og labi nga pagtan-aw kung giunsa ka nagtubag, gibati, ug pamatasan sa sulod sa relasyon ug pagsulay nga masabtan kung unsa ang gisulti niini bahin kanimo, sukwahi sa kung unsa ang mahimo nga sayup sa sulod sa relasyon.
Tinuod nga dili tanan nga mga relasyon mahimong ayohon, ni kinahanglan kini sa pipila ka mga kaso. Bisan pa, adunay pipila nga angayan nga diving sa ug bili sa peligro. Sa proseso dili ra nimo mapalambo ang labi ka himsog ug labi kahuluganon nga relasyon, apan nagtubo ka ug naugmad ingon usa ka tawo.