Kontento
- Ang tinuyoan bahin sa pagpadayon sa himsog nga komunikasyon
- Pakigsulti sa kapikas kung nakaguba na nerbiyos ka
- Hibal-i nga wala ka sa kini aron madaug kini
- Pamati sa isulti sa imong kaparis
- Pangutan-a ang husto nga mga pangutana nga nagkonektar sa imong kapikas
- Pagpadali usa ka lawom nga panag-istoryahanay uban ang imong hinungdan nga uban pa
Ang mga problema sa kaminyoon mahimong motungha sa daghang mga paagi, lakip ang kakulang sa abilidad sa pagpakigsulti nga epektibo sa imong kapikas. Apan, ang kasal ug komunikasyon gihiusa alang sa kalipayan sa relasyon.
Ang mga problema sa salapi, dili maayong kahimsog, makahilo nga mga ugangan, pag-alima sa bata, mga problema sa karera, ug pagkadili-matinud-anon mao ang pila sa mga butang nga mahimo’g maapektohan sa kaminyoon ug hinungdan sa pagkabungkag sa komunikasyon.
Ang mga isyu sa komunikasyon nakapasuko ug naghimo sa usa ka dili maayong kahimtang nga labi pa nga dili masulbad.
Kung ingon og ang tanan nimo nga buhaton mao ang pag-away, o dili mabati ang imong gibati ug kabalaka, ma-stress ka ug tingali mabalaka ka sa umaabot nga kasal.
Ang mga problema sa inyong kaminyoon mahimo usab nga hinungdan nga magkalayo kamo sa usag usa, ug ang nag-una nga problema mao nga wala gyud kamo magkomunikar.
Dili na lang ka mag-istoryahanay, ug mabati nimo ang pagkasuod nga kaniadto nahanaw gikan kanimo.
Gipangita ba nimo ang imong kaugalingon nga nagpangita "mga paagi aron mas maayo nga makigsulti sa akong asawa," "asawa o bana nagdumili sa pagpakigsulti," o "mga paagi aron makigsulti sa imong bana bahin sa dili malipayon"?
Kung ang bisan unsang mga nahisgutan sa itaas nga sitwasyon ingon og imong istorya, ayaw pag-ayohon o kawala’y paglaum. Lisud nga makigsulti kung lisud ang mga butang, apan dili imposible mahibal-an kung unsa ang buhaton kung dili ka makigsulti sa imong kaparis.
Adunay napamatud-an nga mga lakang ug lainlaing mga lahi sa mga pakig-uban nga kritikal sa usa ka himsog nga kaminyoon sama sa:
- Dili pormal nga panagsulti labi ka gaan sa tono ug gibug-aton ug makadugang makalingaw sa oras nga magkauban.
- Mga tigum sa pagdumala labi ka nakabase sa aksyon ug seryoso sa kinaiyahan. Kini mosangput sa usa ka proseso sa paghimo og desisyon.
- Hagit nga panagsulti bahin sa mga kasamok sa relasyon ug adunay hinungdanon nga papel sa kaminyoon.
- Mga pag-istoryahanay nga nagbag-o sa kinabuhi gipunting ang mga hilisgutan nga hinungdan sa kahilayo gikan sa trabaho, mga bata, balay, ug uban pa Sila kadaghanan bahin sa suod nga pasalig.
Mao nga, pagtrabaho sa paghimo sa usa ka koneksyon sa imong kaparis ug pakigsulti sa imong bana nga wala nag-away. Ayaw pag-hash sa gagmay nga mga butang ug pagsugod sa pakig-uban sa imong asawa sa makahuluganon nga panagsulti.
Hinumdomi lamang nga ang komunikasyon usa ka hinungdan nga butang aron mapugngan ang inyong kaminyuon.
Ania usab ang usa ka masabtan nga video sa pagtukod sa usa ka lig-on nga relasyon:
Ang tinuyoan bahin sa pagpadayon sa himsog nga komunikasyon
Sa imong pagtinguha nga mag-navigate sa mga nag-chopy nga tubig kung unsaon makigsulti sa imong kapikas, ayaw paglingkod sa koral, nga naglaum nga ang komunikasyon sa kaminyoon aron mahimog mainiton ug suod.
Basaha aron mahibal-an kung unsaon makigsulti sa imong kapikas kung lisud ang mga butang.
Samtang nakigsulti ka sa imong asawa o bana, hinumdomi nga ang pagpataas sa volume dili masabut ang imong punto.
Ang pagsinggit mahitabo kung ang usa ka tawo mobati nga nasagmuyo o wala madungog nga kinahanglan nila mahibal-an kung unsa man.
Adunay usa ka butang nga nakurat, ug gibati namon nga kung igo-igo lang namon ang kadako, sigurado nga madungog ra kita sa katapusan.
Ikasubo, kana ang kasagaran nga katapusang nahinabo.
Tingali nahibal-an na nimo kung unsa ang gusto nga isinggit. Naghimo kini daghang negatibo nga pagbati ug kasagarang hinungdan sa tubag sa away o paglupad.
Kung gisinggitan, kadaghanan sa mga tawo tingali nagsiyagit pagbalik o gusto lang makagawas didto— ang pokus nagbag-o gikan sa hilisgutan nga nahisgutan ngadto sa panagbangi.
Pakigsulti sa kapikas kung nakaguba na nerbiyos ka
Ang pagsinggit nagpadako sa tensyon.
Ang mga butang nga gihisgutan sa imong asawa o bana, bisan unsa man ang kinaiyahan, mahimo’g ipahibalo nga wala’y pagsinggit o pag-istoryahanay ang usa’g usa aron mausa ang us aka pagbag-o.
Mao na, kung unsaon nimo makigsulti sa imong kapikas?
Aron mapaayo ang lebel sa pagkaepektibo ug pagkamabungahon samtang nakigsulti ka sa imong kapikas, pagkat-on sa pagpakigsulti nga wala’y pagsinggit, ug naa ka na sa agianan ngadto sa labi ka maayo nga komunikasyon.
Kung gibati nimo nga nasagmuyo ka ug gihunahuna nga mahimo ka magsugod sa pagsinggit bisan unsang gutlo sa pag-away, paggawas usa ka mubu nga lakaw alang sa usa ka mubo nga paglakat, usa ka cool nga baso nga tubig, o bisan sa pagtago ug gibunalan ang heck gikan sa unlan sa pipila ka mga minuto. .
Hibal-i nga wala ka sa kini aron madaug kini
Giunsa makigsulti sa usa ka kapikas kung parehas ka nga nagtan-aw sa paghusay sa mga puntos?
Ang usa ka mapangisipon nga panghunahuna mao ang makaguba sa maayong komunikasyon. Kung lisud ang mga butang, dali nga mahunahuna ang hunahuna nga gusto nga "makabalik" sa kanila o makuha ang imong punto aron lang magdaog ka sa away.
Ang problema mao nga kung gisulayan nimo nga magdaog sa usa ka away, parehas nga napilde ka sa imong kapikas.
Ang pagbaton usa ka "mananaog" nagpasabut nga pinaagi sa default, ang usa ka tawo magmalipayon, ug ang usa nahabilin nga nasamdan. Dili kana usa ka himsog nga dinamiko alang sa bisan unsang kasal.
Imbis nga malakip sa usa ka panagbangi, ibalhin ang imong kaisipan ngadto sa usa ka team. Kauban nimo kini ug ang imong kaparis.
Kung unsa man ang nakapukan kanimo, ang yawi aron makigsulti sa imong kapikas sa usa ka himsog nga paagi mao ang pagpangita usa ka solusyon nga ipabatyag kanimo nga pareho kamong nagdaog - nga magkauban.
Pamati sa isulti sa imong kaparis
Ang dili pagpamati sa usag usa usa ka tinuud nga problema kung ang imong relasyon naa na sa usa ka batoon nga patch. Ang kalagot ug mga tensyon mibukal, ug kamong duha gusto nga magtabok sa inyong punto. Gipakita ang panukiduki nga ang maantigong pagpamati adunay kalabotan sa labi ka epektibo nga pamatasan sa pagsagubang ug pagtagbaw sa taas nga relasyon.
Giunsa makigsulti sa usa ka kapikas kung parehas ka nga nag-indigay aron mopauli sa imong tagsatagsa nga mga punto?
Imbis nga paningkamutan lang nimo nga ipadayag ang imong punto, lakang og lakang, ug pamati sa isulti sa imong kaparis.
Samtang nakigsulti ka sa imong kapikas, paminawa ang mga pulong nga ilang gigamit, hatagan pagtagad ang ilang tono ug tono sa tingog, ug tan-awa ang ilang mga ekspresyon ug sinultihan sa lawas.
Daghan pa ang imong mahibal-an bahin sa kung diin sila karon ug kung unsa gyud ang nakahasol kanila.
Ang pagkat-on sa pagpamati mahimong lisud sa una. Ang pila nga magtiayon nakit-an nga makatabang ang pagtakda sa usa ka timer sa napulo ka minuto ug magpulipuli sa pagsulti nga wala’y pagsamok.
Pangutan-a ang husto nga mga pangutana nga nagkonektar sa imong kapikas
Dili katingad-an nga nangutana kita us aka mga sayup nga pangutana usahay. Pagkahuman, wala’y klase sa eskuylahan kung unsa ang buhaton kung ikaw tigulang na ug minyo, ug ingon og ang tanan nga nahimo’g daotan.
- Dali ra masulud ngadto sa "ngano nga giingon mo man kana?" ug "unsa man ang gipaabut nimo nga akong buhaton? Naningkamot ko kutob sa akong mahimo! ”
- Sulayi nga ibaylo ang mga pangutana sa "unsa ang kinahanglan nimo?" ug "unsa ang mahimo nako aron masuportahan ka?"
Sa kung giunsa makigsulti sa imong kapikas, pahibal-a ang imong kaparis nga kauban ka niini sa ila ug hinungdanon ang ilang pagbati ug panginahanglan.
Awhaga sila nga buhaton ang parehas alang kanimo, ug sa wala madugay, magkahiusa ka nga magtinabangay ka mga solusyon imbis nga madakup ka sa mga problema.
Ang pagpakigsulti kung lisud ang mga butang dili imposible. Ingon usab, kanunay nga naglisud ang mga magtiayon kung unsaon pagsugod ang usa ka lisud nga panagsulti.
- Pag-abli, pagdawat, dili paghulga, ug pagpanlimbasog nga mapailubon nga gipatin-aw ang tibuuk nga konteksto sa panagsulti.
- Siguruha nga ang imong mensahe dili kontaminado o sayup nga paghimo.
Pagpadali usa ka lawom nga panag-istoryahanay uban ang imong hinungdan nga uban pa
Wala’y kakulang sa mga tip aron epektibo nga makigsulti sa imong kaparis o mga pamaagi aron mapaayo ang komunikasyon sa kaminyoon. Bisan pa niana, kung giunsa makigsulti sa imong kaparis sa usa ka himsog nga paagi usa ka butang nga dili mahimong hatagan kutsara sa magtiayon.
Nahibal-an nga ang pagpakigsulti sa imong kapikas sa init, dili mabungahon nga mga paagi makamugna og distansya, maluya pagkasuod, ug madaut ang bili sa relasyon hinungdanon.
Sa unsa nga paagi sa pagpakigsulti sa kaminyoon, ang pagkahibalo, ug husto nga katuyoan mao ang matulin ang imong pag-uswag sa pagpaayo sa kahanas sa komunikasyon sa imong kapikas.
Pipila ra nga mga pag-ayo ang makapalig-on sa imong pagsalig sa pagpakigsulti nga wala’y panagbangi, ug ang inyong relasyon mahimong labi ka kusog tungod niini.
Unta, dili nimo mapangita ang imong kaugalingon nga nagapangayo tambag bahin sa "unsaon nako makigsulti sa akong asawa?" o "kung unsaon makigsulti sa akong bana?"
Sunda ang kini nga mga mando kung giunsa makigsulti sa imong kapikas, ug mabag-o ang imong relasyon sa usa ka malipayon, katagbawan nga relasyon.