Kontento
- Unsa ang pagtipig sa kaugalingon?
- Lakang 1: Hunahunaon pag-ayo ang imong kahadlok
- Lakang 2: Hibal-i kung nagsalig ka ba sa imong kauban
- Lakang 3: Ipadayag ang imong kahadlok ug kabalaka
- Lakang 4: Hibal-i ang mga hinungdanon nga mithi sa inyong kaminyoon
Nakalingkod ba ka ug gipangandoy nga managlahi ang mga butang sa inyong kaminyuon? Nasinati ba nimo ang kanunay nga panaglalis o usa ka tug-of-war nga naghimo sa inyong kaminyuon nga labi ka makakapoy nga kasinatian kaysa kinahanglan niini? Sigurado, adunay mga dili pagsinabtanay sa kaminyoon; kitang tanan tawo ug adunay kaugalingon nga mga opinyon ug gusto. Bisan pa, nagbayad kini aron mahibal-an kung giunsa ang dili pagsinabtanay sa sibil ug sa usa ka pamaagi nga nagpalihok sa aksyon ug dayalogo sa unahan sa kasal.
Tingali naghunahuna ka kung giunsa nimo mabag-o ang sulog o masugdan ang pagbag-o sa inyong relasyon. Karon, usa ka kritikal nga lugar aron magsugod pinaagi sa pagsusi sa imong self-preservation drive. Matinud-anon nga hunahunaa ang mga mosunud nga pangutana: 1) Bukas ba ako sa mga alternatibo nga paagi sa pagbuhat sa mga butang sa akong kaminyoon? 2) Dali ba ako masuko o makasamok kung dili ako gusto? 3) Gibati ba ako nga nameligro kung gibati nako nga wala ako makontrol sa akong relasyon o panimalay? 4) Kinahanglan ba nako nga masabtan ang akong punto o modaog bisan unsa ang gasto? Kung gitubag nimo nga oo ang kana nga mga pangutana, nan mahimo ka adunay usa ka hataas nga pagduso sa kaugalingon. Samtang ang pagtipig sa kaugalingon mahimong makatabang, isulti kung hubo ug nahadlok ka nga nahabilin sa tunga-tunga sa Amazon, mahimo’g dili kini mabungahon ug mahimong masabotahe ang inyong kaminyuon!
Unsa ang pagtipig sa kaugalingon?
Gibatbat sa diksyonaryong Merriam-Webster ang pagtipig sa kaugalingon nga ingon "pagpreserba sa kaugalingon gikan sa kalaglagan o kadaotan" ug "usa ka natural o kinaiyanhon nga hilig nga molihok aron mapanalipdan ang kaugalingon nga pagkabuhi." Karon kung ikaw nasugamak sa usa ka mapang-abuso nga kaminyoon o sa usa ka kaparis nga nagmaniobra o mapilit, nan ipadayon ang akong higala. Bisan pa, kung nagtuo ka nga ang imong kapareha ganahan sa kadaghanan ug gusto nimo nga mapaayo ang imong kaminyoon, nan ang kinaiyanhon nga pagmaneho aron mapreserba ang imong kaugalingon nga pagkabuhi kinahanglan nga maminusan. Sa kaminyoon DUHA mahimong USA. Tingog grabe? Mahimo kini, apan kung gipares sa tama nga kauban wala'y labi, o makadaut, bahin niini. Ang kaminyoon sa tinuud nahimong mas dali kung ang parehas nga kaparis magpuyo sa kini nga "duha mahimong usa" nga pilosopiya. Wala ka na maglungtad ingon usa ka us aka entity sa higayon nga mosaad ka. Kung adunay bisan unsang kadaotan o peligro didto, magpahulay kini sa kahadlok sa kahuyang ug pagbag-o (apan kana usa ka lahi nga hilisgutan nga takus sa kaugalingon nga post sa blog!). Kung ikaw nahiusa sa imong kapikas, naningkamot ka nga masabtan kung unsa ang kinahanglan nimo ug ang imong kapikas ingon usa ka unit. Pagkahuman mopadayon ka sa unahan aron matuman kana nga dungan. Imbis nga mapreserba ang imong kahamugaway, mga gusto, istilo, ug mga opinyon, sa pila nga wala’y katapusan nga ‘matag tawo alang sa iyang kaugalingon nga dula’, gisurender mo kung unsa ang labing kaayo nga magamit alang sa kaminyoon. Nakasabut ako nga ang kahuyang ug pagpugong sa pagpugong mahimo nga makahadlok. Mahimo nga wala ka mahibal-an kung giunsa magkalainlain ang paggawi kaysa sa imong pamatasan bahin niini.
Niini ang pipila ka mga lakang aron mabalhin gikan sa pagtipig sa SELF ngadto sa pagpreserba sa US. Gihubit ko ang pagtipig sa US ingon usa ka naugmad nga batasan aron mapreserba ang inyong kaminyoon gikan sa pagkaguba o kadaotan, lakip ang kadaot nga nahimo nimo sa diha nga ikaw molihok ingon usa ka freak control sa kaugalingon (oo, giingon ko kini). Ania na kita ...
Lakang 1: Hunahunaon pag-ayo ang imong kahadlok
Hunahunaa kung unsa ang imong gikahadlokan nga mahinabo kung ikaw nahimong nabag-o ug bukas sa pagbag-o sa inyong kaminyoon.
Lakang 2: Hibal-i kung nagsalig ka ba sa imong kauban
Hibal-i kung gisaligan nimo ang imong kapikas ingon usa ka tawo nga matinuoron, nagtinguha sa labi ka kaayo alang sa kaminyoon, ug adunay kahanas o adunay kaarang sa pagpaila sa mga mapuslanon nga opinyon ug ideya. Kung dili, adunay ka tinuud nga trabaho nga kinahanglan buhaton aron susihon kung ngano nga dili ka (o dili) masaligan ang imong kaparis sa kana nga mga paagi.
Lakang 3: Ipadayag ang imong kahadlok ug kabalaka
Buhata kini sa paagi nga matabangan ang imong kapikas nga masabtan kung giunsa makatabang aron mapugngan ang imong mga kabalaka ug masulbad ang mga isyu.
Lakang 4: Hibal-i ang mga hinungdanon nga mithi sa inyong kaminyoon
Paglingkod sa imong kaparis ug paglaraw sa mga hinungdan nga mithi nga gusto nimong ipadayon sa inyong kasal. Paghisgot sa hinungdanon nga mga termino sa pag-apil aron mahisgutan nimo ang lainlaing mga punto sa panan-aw uban ang pagtahud, gugma, ug pagkabuotan kung moabut na ang panahon. Ngano nga magsugod sa World War III sa imong balay kung dili nimo kinahanglan.
Gandhi giingon nga ang pagbag-o nga gusto nimong makita sa kalibutan; Giingon ko nga ang pagbag-o nga gusto nimong makita sa imong kaminyuon. Giimbitahan ko ikaw nga gamiton kung unsa ang nakita nimo nga makatabang aron mapakita ug magsugod sa pagbag-o sa sulog sa inyong kaminyoon. Hangtud sa sunod, paghunahuna, pagmahal nga kusgan, ug pagpuyo nga maayo!