Kontento
- 1. Adunay realistiko nga gilauman
- 2. Hibal-i kung kinsa ang imong gisakitan
- 3. I-draft kung unsa ang gusto nimo isulti
- 4. Tapuson ang imong kasuod
- 5. Ayaw paghatag sa usa ka "pagsira" meet
- 6. Itudlo ang imong mga tinguha aron mapugngan ang umaabot nga mga kalihokan
- 7. Pag-ila sa alternatibong mga gigikanan sa kahinam
- 8. Sultihi ang imong kauban
- 9. Pagtrabaho aron maluwas ang inyong relasyon
- 10. Pasalig kanunay aron tapuson kini
Kung naa ka sa usa ka gidili nga relasyon sa gawas sa imong kaminyoon tingali naghunahuna ka kung giunsa nimo hunongon ang pakighilawas sa us aka higayon. Ang mga kalihokan makapaukyab sa kinaiyahan ug kanunay naghatag kanimo og pagsalig ug pagbati nga gitinguha nga kulang sa inyong kaminyuon. Bisan pa, sila usab adunay sapaw sa pagkasad-an ug masakitan nga mga pagbati alang sa tanan nga mga nahilambigit sa mga partido.
Ang pagtapos sa usa ka kalihokan dili dali ug dili kini kanunay ka dali sama sa pag-ingon nga 'Tapus na' - apan makagawas ka gikan sa pagkaadik sa imong relasyon. Niini ang mga lakang aron mahimo’g matapos ang imong relasyon nga adunay dignidad ug ibalik ang imong kasingkasing sa inyong kaminyuon.
1. Adunay realistiko nga gilauman
Ang pagtapos sa usa ka kalihokan lisud. Kung nakadesisyon ka nga gusto nimo makagawas gikan sa imong pakighilawas nga relasyon hinungdanon nga adunay realistiko nga mga gilauman. Gipaabot nga masakitan ka ug sad-an ka sa imong hinigugma ug sa imong kapikas. Gipaabot nga mabati ang pagkawala sa tanan nga mga hiyas nga gihigugma sa imong hinigugma nga imong gibati nga kulang sa imong kapikas. Gipaabut nga mabati ang kayugot, kasubo sa kasingkasing, kasuko, kasubo, ug kalooy.
2. Hibal-i kung kinsa ang imong gisakitan
Kung hapit na nimo matapos ang usa ka relasyon, wala nimo hibal-i nga eksakto kung kinsa ang gibati nga masakitan sa proseso. Imong kaugalingon, imong hinigugma, ug imong kapikas. Bisan pa, kini nga kasakit mahimong molapas sa tulo ka mga partido. Ang mga bata gikan sa imong kaminyoon maguba ug magkasumpaki kung mahibal-an nila ang bahin sa imong relasyon, pamilya ug paryente nga masakitan ug masuko, ug ang mga higala mahimong mobati nga giluiban.
3. I-draft kung unsa ang gusto nimo isulti
Makatabang nga isulat ang imong panamilit sa dili pa tapuson ang imong relasyon. Ang pagtapos sa usa ka kalihokan usa ka panahon nga lisud sa emosyon ug mahimo ka makulbaan kung naa ka sa kini nga higayon. Ang paghimo sa usa ka panamilit alang sa panagbulag sa una pa makatabang kanimo nga magkahiusa ang imong mga hunahuna ug paghukum kung unsang mga punto ang gusto nimong ipahayag nga dili maglibog. Himua nga tin-aw ug mataktika ang imong mga punto.
Ang tino nga mga pahayag mao ang yawi. Ayaw basola ang pagkabungkag sa imong kapikas. Ayaw paggamit mga hugpong sa mga pulong sama sa “Gihigugma ko ikaw, apan utang ko sa akong bana / asawa ang pagtrabaho sa among kaminyoon.” Maghatag kini paglaum sa imong kalabutan nga mahimo nila nga makasulud pag-usab sa litrato tungod kay gihigugma mo pa usab sila. Hinuon, gamita ang mga hugpong sa mga pulong ug mga termino nga dili malalis sa imong hinigugma, sama sa “Dili ko gusto nga naa sa kini nga relasyon” o “Dili kini maayo nga sitwasyon alang kanako.”
4. Tapuson ang imong kasuod
Ayaw ibutang kini. Tingali matintal nga i-postpone ang pagtapos sa inyong relasyon. Tingali adunay ka usa ka anibersaryo sa pag-abut sa imong hinigugma, o sila labi nga na-stress sa trabaho karon. Dili igsapayan ang mga sirkumstansya, ayaw paghunong sa pagtapos sa imong relasyon aron masayon ang imong hinigugma kaniadto. Ang pagduhaduha mahimong hinungdan sa pagkawala sa imong nerbiyos. Kung andam ka na nga tapuson ang imong relasyon kinahanglan nimo kini buhaton karon.
Ayaw pamati nga ingon nga kinahanglan nimong tapuson ang inyong relasyon sa nawong. Dili kini imong kapikas ug dili nimo utangon sa kini nga tawo ang usa ka pagbulag sa kaugalingon. Kung adunay man, ang pagbulag sa tawo mahimong makapahuyang sa imong determinasyon nga molihok sa inyong kaminyoon.
5. Ayaw paghatag sa usa ka "pagsira" meet
Natapos na nimo ang imong relasyon ug maayo ang imong gibati, apan gihangyo sa imong kauban kaniadto nga magtagbo aron magkasira. Kung seryoso ka sa pagtapos sa imong relasyon dili nimo hatagan ang pagsulay nga magkita. Mahimo kini mosangput sa usa ka gutlo nga kahuyang diin ipadayon nimo ang imong kasuod. Mangako nga tapuson ang kini nga relasyon ug ipadayon kini.
6. Itudlo ang imong mga tinguha aron mapugngan ang umaabot nga mga kalihokan
Paghimo usa ka matinuuron nga pagsusi sa kaugalingon ug hibali usab kung unsa ang kinahanglan nimo gikan sa imong kapikas nga gipangita nimo gikan sa uban. Unsa ang imong gusto ug gusto sa usa ka kaparis? I-vocalize kini nga mga panginahanglanon aron malikayan ang mga slip-up sa umaabot.
7. Pag-ila sa alternatibong mga gigikanan sa kahinam
Ang pila ka mga tawo naghimo sa mga kalihokan nga lab-as sa kaminyoon tungod kay ang sekreto nga nalambigit nakamugna og kahinam. Kung natapos na ang imong relasyon mahimo nimo mabati nga ang pipila nga kahinam nga nahabilin sa imong kinabuhi. Pagpangita mga kapilian nga mga gigikanan aron makapukaw ug makadani kanimo pag-usab sama sa pag-ehersisyo, paggukod sa imong pangandoy nga karera, o pagkuha og bag-ong kalingawan o isport.
8. Sultihi ang imong kauban
Kini ang usa sa labing lisud nga bahin sa pagtapos sa usa ka relasyon ug pagbalik sa pagpugong sa imong kinabuhi: pagsulti sa imong kaparis. Kung wala pa nila nahibal-an, labing maayo nga maghinlo uban ang imong kaparis bahin sa pagkadili matinud-anon. Ayaw hunahunaa nga kinahanglan nimong ipaambit ang matag usa nga makadaot nga detalye, apan ayaw usab pagpakubus sa kalihokan. Hinumdomi nga nahisalaag ka tungod kay adunay butang nga nabungkag sa imong karon nga relasyon, busa utang nimo kanimo ug sa imong kapikas nga ipagawas ang tanan sa lamesa aron makabaton ka usa ka matinuoron nga relasyon. Mahimo kini maghinungdan sa pagkabungkag sa inyong relasyon o mahimo kini gipasabut nga labi ka kusganon nga relasyon sa umaabot.
9. Pagtrabaho aron maluwas ang inyong relasyon
Kung andam ang imong kapikas, pagtrabaho aron maluwas ang inyong kaminyuon. Kini usa ka makapasakit nga yugto sa panahon sa bisan unsang kasal ug daghang mga magtiayon ang nakabenipisyo gikan sa infidelity therapy ug counseling sa kasal human sa kalihokan. Tingali naghinamhinam ka usab nga makigtagbo sa imong kapikas, apan masabtan nga mahimo nga dili sila parehas nga tawo sa higayon nga mahibal-an nila ang bahin sa imong relasyon. Pagbaton og pailub ug pagsabut ug ihatag ang tanan sa pagluwas sa inyong kaminyoon.
10. Pasalig kanunay aron tapuson kini
Samtang ang emosyon ug katagbaw sa pangisip sekswal nga mosulod sa imong kalihokan mahimo ka magsugod nga mobati nga nabalaka sa imong tinago nga kapikas. Sa pila ka paagi, ang imong relasyon nahimo nga pagkaadik ug sama sa tanan nga pagkaadik, lisud nga mohunong bisan kung gitapos na nimo kini sa pulong. Kini ang hinungdan nga hinungdanon nga girekomenda nimo ang imong kaugalingon nga tapuson kini matag adlaw.
Kung adunay ka relasyon, ang pagtapos niini sa integridad mahimo’g lisud, apan wala’y katarungan nga ibutang kini. Ang mga kalihokan lisud alang sa tanan nga nahilambigit sa mga partido ug mahimong magdala mga peklat sa mga katuigan pagkahuman nga natapos kini, apan mabati nimo ang labi kahupayan sa oras nga kini matapos na ug mahimo nimo ibalik ang imong kinabuhi sa imong kaugalingon nga mga kamot.