Kontento
- 1. Ayaw pagsamok
- 2. Pag-focus
- 3. Hatagi'g pagtagad
- 4. Maalamong paggamit sa sinultian sa lawas
- 5. Ipakita ang empatiya
- 6. Ayaw pagpanalipod
- 7. Ibutang ang imong kaugalingon sa ilang sapatos
Nagtuo ako nga bisan kausa ra sa imong kinabuhi nadungog nimo ang usa ka tawo nga nagsulti nga ang komunikasyon mao ang yawi sa usa ka malipayon ug malungtaron nga relasyon. Tingali namatikdan usab nimo. Ang butang mao, kana nga komunikasyon dili tanan bahin sa pagpakigsulti nga epektibo sa imong mensahe - kana usa ra ka bahin.
Ang komunikasyon usab bahin sa pagpamati ug pagkahibalo kung unsaon pagpamati sa usa ka tawo kung sila nakigsulti. Ang arte sa aktibo nga pagpamati mao ang labi ka hinungdanon nga bahin sa tibuuk nga proseso sa komunikasyon tungod kay unsa man ang punto nga makigsulti tanan kung ang usa ka tawo dili mamati kanimo.
Ang pagpamati nagpasabut sa pag-atiman kung unsa ang isulti sa ubang tawo. Kana ang hinungdan nga ang usa ka aktibo nga tigpaminaw hinungdanon kaayo sa usa ka kasal. Maayo na lang, nahigugma ug nahigugma na kamo sa usag usa, busa ang pagkahimong usa ka aktibo nga tigpaminaw kinahanglan mas dali kaysa sa ubang mga kaso.
Nga wala’y pagdugay, paghibal-i kung giunsa nga aktibo nga maminaw sa imong kapikas
Niini ang pipila nga mapuslanon nga mga tip aron mahimong usa ka aktibo nga tigpaminaw sa imong relasyon-
1. Ayaw pagsamok
Ang una nga lagda sa arte sa tinuud nga pagpaminaw sa imong kapikas mao ang dili pagsamok - tugoti nga tapuson sa imong kapikas ang ilang ideya ug isulti ang ilang punto. Niana ra, pagkahuman nimo madungog ug masabtan ang ilang panan-aw mahimo nimo masulti kung unsa ang imong gibati bahin niini.
Ang pagsamok sa usa ka tawo, labi na ang imong kapikas, bastos ug nagpakita kini nga kawala’y respeto. Sa kaminyoon mao ang pagtahod sa matag usa.
Busa, kung padayon nimo nga gisamok ang imong kapikas matag duha ka minuto mapamatud-an nimo nga sila sayup ug sa madugay o sa madali ang pag-igting ug paglikay mogawas kung mosulay sila nga makigsulti kanimo. Ang dili pagsamok usa ka hinungdanon nga mga tip alang sa pagpaayo sa kahanas sa pagpamati sa kaminyoon ug aron mahimong aktibo nga tigpaminaw sa inyong kaminyoon.
2. Pag-focus
Kung gusto sa imong kapareho nga ipaambit ang us aka butang kanimo, ang tanan nga imong gitutokan kinahanglan isentro sa kanila - dili ang imong telepono, TV, o laptop. Pag-usab, ang pagtutok sa ubang mga butang samtang ang imong kapikas mosulay sa pagsulti kanimo dili matinahuron.
Unsa man ang imong bation nga moabut sa balay sa imong minahal pagkahuman sa usa ka katingad-an o daotan nga nahinabo sa balay ug dili ka makahulat nga isulti kini sa imong kapikas ug nagtan-aw sila sa TV, nga halos wala maminaw kanimo?
Medyo nasakitan bet ko. Wala’y gusto nga mobati nga ingon ana.
Dili man maingon ka kung gisulayan nimo ang pagpamati sa imong kapikas ug pagbasa sa usa ka tweet sa parehas nga oras mahuman nimo ang pagbuhat bisan kinsa sa kanila. Busa, unsa man ang hinungdan sa pagpameligro sa pagtahod sa imong mga hinigugma?
Dili kinahanglan nga mag-google ka 'mga paagi aron mahimo ka usa ka maayong tigpaminaw alang sa imong kapikas', ang kinahanglan ra nimong buhaton mao ang pagpamati aron mahimong aktibo nga tigpaminaw sa inyong kaminyuon.
3. Hatagi'g pagtagad
Ang pag-focus ug paghatag ug atensyon mahimo’g parehas kanimo, apan kini magkalainlain, bisan pa sa kamatuuran nga sila magkauban.
Mao nga, pagkahuman ningsentro ang imong pangutok sa imong kaparis, kinahanglan nimo hatagan pagtagad ang mga detalye. Wala’y naggamit mga pulong ra kung nagdala sila usa ka mensahe sa pulong.
Gipahimuslan sa mga tawo ang tono sa tingog, piho nga mga lihok, ug ekspresyon sa nawong aron mapadangat ang mensahe.
Ang mga pulong pulos mga pulong nga wala’y emosyon, mao nga kinahanglan nimong hatagan pagtagad kung unsa ang dili gigamit nga mga karatula nga gigamit nila kung sila nakigsulti kanimo aron mahimong aktibo nga tigpaminaw sa imong kaminyuon.
Kung gihatagan nimo og bug-os nga atensyon ang gisulti sa imong kaparis, gipabatyag nimo nga hinungdanon sila ug gipahalagahan diin mahimo’g mas makit-an ang pagkasuod sa imong relasyon. Oo, nabasa na nimo kini nga tama, makahimo ka og pagkasuod sa kaminyuon gamit ang aktibo nga pagpamati.
4. Maalamong paggamit sa sinultian sa lawas
Tungod kay gihisgutan namon ang bahin sa sinultihan sa lawas, kinahanglan nga hatagan nako ang imong atensyon nga kung tinuud ka nga namati sa usa ka tawo ug naabtan ka sa giingon sa uban, gigamit mo usab ang sinultihan sa imong lawas - ekspresyon sa nawong ug lihok.
Karon, mahimo kini usa ka maayo ug daotang butang. Maayo tungod kay mapakita nimo ang imong empatiya ug ipahibalo kanila nga nakasabut ka kanila.
Dili maayo, tungod kay kung adunay ka sa imong hunahuna ug nasamok ka tungod niini, mahimo ka maghimo pipila ka mga lihok, sama sa pagsusi sa oras ug padayon nga pagpangita sa ubang mga direksyon. Kana nga mga lihok ipakita nga wala ka gyud magtagad sa isulti sa imong hinigugma.
Kana ang hinungdan nga kinahanglan ka magtagad sa sinultihan sa imong lawas. Aron mahimo ka usa ka aktibo nga tigpaminaw sa imong kaminyoon kinahanglan nimo nga ipadayon usab ang usa ka tab sa sinultihan sa imong lawas.
5. Ipakita ang empatiya
Ang empatiya kinahanglan natural nga moabut sa kaminyoon tungod kay ang gugma nga nagbugkos kaninyong duha - ug ang empatiya naggikan sa usa ka lugar sa gugma.
Busa, kung gusto nimo mahimong usa ka aktibo nga tigpaminaw sa imong kaminyoon, usa sa mga butang nga kinahanglan nimong buhaton samtang namati ka mao ang pagpakita sa imong empatiya.
Tungod kay dili kini matinahuron nga makabalda ang imong kauban samtang nagsulti sila, mahimo nimo kini pinaagi sa paggamit sa daghang mga lihok sama sa pagdala niini sa kamut o pagpahiyom nga mainiton. Niining paagiha mahibal-an nimo sila nga naa ka sa ilang tupad ug tinuud nga nahibal-an nimo kung unsa ang ilang giatubang.
Kinahanglan nimo ipahayag ang empatiya aron mahimo ka usa ka tinuud nga aktibo nga tigpaminaw sa imong kaminyoon.
6. Ayaw pagpanalipod
Laing butang gikan sa kategoryang “mga butang nga dili nimo kinahanglan buhaton” mao ang dili pagpanalipod. Ngano man? Tungod kay kung nakigsulti kanimo ang imong kaparis ug ikaw panalipdan gihimo nimo ang panag-istoryahanay sa usa ka panaglalis o bisan away.
Kung ikaw nahimo nga usa ka aktibo nga tigpaminaw sa imong kaminyuon, mahimo gyud nimo malikayan ang mga panagbangi taliwala kanimo ug sa imong kapikas.
Kung ang imong hinigugma nagsulay sa pagpakigsulti kanimo, ang kinahanglan nimo buhaton mao ang paglingkod ug pagpamati ug pagsulay nga masabtan ang ilang panan-aw. Ayaw paglihok sa konklusyon samtang wala pa nimo nahibal-an ang tibuuk nga istorya.
Bisan kung imong nabati nga tingali sila sayup o nga sila ang naghimo og daotan nga butang, dili kini usa ka pasangil nga makabalda sila sa usa ka mapanalipdan nga paagi. Unsang kaayohan ang dad-on sa imong mapanalipdanon nga kinaiya sa sitwasyon? WALA.
7. Ibutang ang imong kaugalingon sa ilang sapatos
Usahay maglisud kita sa pagsabut sa mga lihok o panglantaw sa among kaparis. Kana ang usa pa nga katarungan ngano nga kinahanglan ka mahimong usa ka aktibo nga tigpaminaw.
Ang pagkahimong usa ka tinuud nga aktibo nga tigpaminaw sa imong kaminyuon nagpasabut nga ibutang ang imong kaugalingon sa ilang sapatos ug pagsulay nga masabtan ang hinungdan sa iyang mga lihok ug paghukum.
Gihisgutan namon ang bahin sa among hinigugma, busa makatarunganon nga pagsulay ug ibutang ang gamay nga dugang nga paningkamot aron masulayan ug masabtan sila, aron matabangan nimo siya nga mabuntog ang ilang mga problema o aron matagamtam ang ilang mga nahimo.
Usa sa mga punoan nga yawi sa usa ka malampuson ug malipayon nga epektibo nga panagsulti sa kaminyoon. Apan ang komunikasyon dili lamang bahin sa pagpakigsulti sa atong mga ideya, hunahuna, ug pagbati nga epektibo. Kini usab bahin sa kung unsa ka maayo ang usa ka.aktibo nga tigpaminaw sa imong kaminyuon.
Ang pagkahimong aktibo nga tigpaminaw sa imong kaminyuon hinungdanon kaayo alang sa kahimsog sa imong kaminyoon.Busa, sundon ra ang yano nga mga tip sa matag higayon nga nakigsulti kanimo ang imong kapikas.