Kontento
- 1. Hatagi’g oras ang imong kaugalingon nga makabawi
- 2. Pagmabination sa imong kaugalingon
- 3. Pagsugod sa pagtukod og usab kung kinsa ka
- 4. Pagbiyahe nga ikaw ra
- 5. Pag-amping sa pagdiyeta ug pag-ehersisyo
- 6. Dili nimo kinahanglan buhaton kini nga mag-inusara
Nauga ang tinta sa imong mga papeles sa diborsyo, ug ikaw karon opisyal na nga wala’y kausa, nakig-away sa lainlaing mga paagi aron makabawi gikan sa diborsyo. Nakapangutana ka ba kung giunsa ka makabawi gikan sa diborsyo ug masagubang ang kasakit nga adunay hinungdan sa pagkabungkag sa kaminyoon?
Pagkahuman magpabilin ka sa amon samtang nagtanyag kami kanimo nga mahimo’g tambag sa pagpaayo pinaagi sa diborsyo ug pagsugod na usab.
Kung nagminyo ka sa mga dekada, o pila ra ka tuig (o mas mubu), hinungdanon ang pagbalhin gikan sa usa ka minyo nga tawo ngadto sa pagkahimong ulitawo. Sa kalit naa ka sa niining bag-ong hugna sa kinabuhi, ug naghunahuna ka kung giunsa ang pag-navigate sa kini nga panahon sa pagkaayo human sa diborsyo.
Niini ang pipila ka mabungahon nga paagi aron makabawi gikan sa diborsyo.
Apan una, ang pag-ayo gikan sa diborsyo dili sayon nga buhat. Bisan kung ang diborsyo ingon usa ka kahupayan pagkahuman sa dugay, hinay, ug usahay masakit nga katapusan sa inyong kasal, mahimo kini magdul-ong sa kasakit, kayugot, ug pagpangutana: Naghimo ba ako husto nga desisyon?
Busa, ang pag-ayo pagkahuman sa diborsyo kinahanglan ug makita ingon usa ka talagsaon nga higayon alang sa kaugalingon nga pagtubo.
Giunsa ang pag-ayo pagkahuman sa diborsyo
Daghang mga butang ang mahimo nimo aron mapadali ang imong kaugalingon nga pagkaayo gikan sa diborsyo. Ang pipila nga mga rekomendasyon gikan sa mga tawo nga naglakaw sa kini nga agianan kauban ang mga musunud:
1. Hatagi’g oras ang imong kaugalingon nga makabawi
Dili igsapayan kung unsa kadugay ang proseso sa pag-ayo sa diborsyo, ang kasakit sa diborsyo dili mawala sa bug-os, ug kana tibuuk nga normal.
Nan, unsaon man pag-ayo gikan sa diborsyo? Ang pagbawi pagkahuman sa diborsyo dili usa ka linear nga agianan; adunay ka maayo nga mga adlaw, ug adunay ka mga dili maayo nga mga adlaw.
Nahibal-an nga sa ulahi, sa ulahi nga panahon, ang imong maayong mga adlaw molabaw sa imong daotang mga adlaw. Apan pahulma ang imong kaugalingon kung nagsugod ka nga gibati ang mga blues sa diborsyo: kini nga kasubo hingpit nga gipakamatarung.
Gihigugma mo kaniadto ang imong kapikas, ug ang katapusan sa gihunahuna nga hataas nga umaabot uban kanila nahuman na.
2. Pagmabination sa imong kaugalingon
Kung adunay bisan kanus-a sa pagpraktis og maayo nga pag-atiman sa kaugalingon, kini unta ang imong unahon samtang nagpaayo pinaagi sa diborsyo.
Ang bahin sa proseso sa pagbawi sa diborsyo kinahanglan maglakip sa adlaw-adlaw nga pagbansay sa mga lakang aron matambalan ang imong kaugalingon nga adunay kalumo.
Sa unsang paagi makarekober gikan sa diborsyo, ilakip ang mga panghimatuud sa kaugalingon, sama sa "Ako usa ka takus, bililhon nga tawo," o "Ang mga tawo nadani sa akong sulud nga suga," labi na kung ang imong utok naghunahuna sa kasakit sa diborsyo ug gisulti kanimo kung dili.
3. Pagsugod sa pagtukod og usab kung kinsa ka
Gamita ang diborsyo sa pagdiskobre usab kung kinsa ka. Karon nga dili ka minyo ug nangita mga paagi aron dali nga makabiya sa diborsyo, paghimo og imbentaryo sa mga kalingawan nga imong gibuhian sa panahon sa inyong kasal, ug kung unsa ang mahimo nimong buhaton aron makabalik kana.
Ang usa ka labing kaayo nga kaayohan sa pagbawi gikan sa diborsyo mao ang abilidad nga makabalik sa imong panguna nga mga pangibog nga wala’y pagbati nga ikaw hakog.
4. Pagbiyahe nga ikaw ra
Ang pagdiskubre sa usa ka lugar nga bag-o kanimo makatabang kung nagpaayo pagkahuman sa diborsyo. Asa nimo gidamgo ang pagbiyahe?
Karon ang panahon aron kini mahinabo.
Nagpanaw solo mao ang us aka maayo nga paagi aron mabuo ang kabangis, Nga makatabang sa pagtangtang sa imong gibati nga kamingaw pagkahuman sa diborsyo.
Pag-book sa usa ka pagbiyahe sa bisan diin nga wala ka pa makaadto, pag-pack sa imong mga bag ug bukas nga makit-an ang mga bag-ong tawo sa imong pagsuhid sa mga bag-ong yuta.
Tan-awa usab: 7 Labing Kasagaran nga Mga Rason sa Diborsyo
5. Pag-amping sa pagdiyeta ug pag-ehersisyo
Ang hinungdanon sa imong mga lakang sa pagbawi sa diborsyo mao dili pagtugot sa imong kaugalingon nga matintal aron mapugngan ang imong kasakit pinaagi sa pagkaon sa dili maayo nga pagkaon o naghigda sa sopa samtang nagtan-aw sa wala’y katapusan nga oras sa junk TV.
Kadto nga mga kostumbre magdala kanimo sa kaibutang sa kasubo, labi nga maglisud sa pagkaayo gikan sa diborsyo.
Hinuon, kaon nga balanse kutob sa mahimo, lakip ang mga lab-as nga prutas ug utanon, pila ka de-kalidad nga itom nga tsokolate (makay-ag ang imong pagbati), ug daghang kalihokan sa gawas, diin ang adlaw modan-ag sa imong espiritu.
Ingon mapuslanon nga tambag kung unsaon ka makabawi gikan sa diborsyo, ipadayon ang kini nga plano matag adlaw ingon usa ka paagi aron makapadayon sa unahan. Gusto nimo nga naa sa labing kahinungdan nga porma samtang nangandam ka aron masugdan ang sunod nga kapitulo sa imong kinabuhi.
6. Dili nimo kinahanglan buhaton kini nga mag-inusara
Aron matabangan ka nga makabawi gikan sa diborsyo, magpatabang sa usa ka therapist.
Ayaw pagpanuko sa pagpangayo tabang. Ang mga adunay lisensyado ug nahanasan nga mga propesyonal nahibal-an gyud kung unsaon pagpaminaw ug tambag, ug makatabang sa imong paglihok sa mga lakang sa pagbawi.
Ang pagkab-ot sa mga kasaligan nga mga higala ug pamilya hinungdanon usab sa imong kaayohan, apan ang adunay usa ka therapist, nga neyutral ug nabansay unsaon pagtabang ang mga nagdiborsyo nga makabawi, mahimong hinungdanon sa imong proseso sa pagkaayo.
Ang pag-ayo gikan sa diborsyo nagkinahanglan og oras nga gikinahanglan.
Tingali naghunahuna ka kung unsa katagal aron makabawi gikan sa usa ka diborsyo. Hibal-i nga ang tanan lahi, parehas sa matag diborsyo magkalainlain.
Dako kaayo ang pagsalig sa mga hinungdan sa likod sa diborsyo, imong personalidad, ug kung unsa ang imong gibati sa pagsuporta sa mga lakang sa pagbawi sa diborsyo.
Mao nga ang tubag kung unsa ka dugay aron mabawi gikan sa diborsyo mao kini: nagkinahanglan kini sa oras nga gikinahanglan.
Mao nga, kung giunsa makabawi gikan sa diborsyo ug mapapas ang dili maayo nga mga samad? Ang usa nga sundon sa lagda sa kumagko mao ang pagsalig nga ang imong curve sa pag-ayo normal ug hingpit alang kanimo.
Ang diborsyo dili katapusan sa imong kinabuhi.
Tingali ingon kini usahay, apan sa tinuud, ang diborsyo dili katapusan sa imong kinabuhi. Sa kung giunsa ang pagbawi gikan sa diborsyo ug pagsagubang sa grabe nga kasakit, dawata kana ingon nga nakadawat usa ka diborsyo, katapusan ra kini sa usa ka bahin sa imong kinabuhi.
Adunay ka pa taas nga dalan sa unahan nimo, puno sa bag-ong mga nadiskobrehan, bag-ong mga hagit, bag-ong pagtubo, ug kinsa ang nahibal-an? Bag-ong gugma!
Usa ka katapusang tip nga mabuhi kung unsaon makabawi gikan sa diborsyo. Padayon nga ibutang ang usa ka tiil sa atubangan sa usa pa, ug tan-awa ang usa ka matahum nga agianan nga mogawas sa imong pagkaayo gikan sa diborsyo.