Kontento
- Unsa man gyud ang kasina?
- 1. Gusto sa tawo ang tanan nimong libre nga oras
- 2. Gipangita nila ang mga "timaan" nga imong gilimbongan sila
- 3. Gisaway nila ang imong mga interes sa gawas
- 4. Ang tawo nahadlok kung dili ka nila makuha
- 1. Ang mga pagbati dili kinahanglan nga lihokon
- 2. Pahinumdumi ang imong kaugalingon nga dili nimo mapugngan ang imong kauban
- 3. Hunahunaa usab kung giunsa nimo gihunahuna ang mga relasyon
- 4. Motuo sa imong kaugalingon nga abilidad sa gugma
Ikaw ba ang tipo sa tawo nga makasinati og kasina sa usa ka relasyon?
Usa ka gamay nga lebel sa kasina normal. Nakita nimo ang imong hinigugma nga mogugol og gamay nga oras sa pag-chat sa init nga kauban sa trabaho sa imong opisina sa Christmas party, busa ang pagbati nga nagselos ug wala’y kasigurohan mahimo’g usa ka normal nga reaksyon.
Apan ang sobra nga kasina, ang klase kung diin ka kanunay nag-stalk sa iyang social media ug gitawagan siya sa matag babaye nga nagkomento sa iyang mga gi-post? Mahimo kana makadaot dili lang sa imong relasyon apan sa imong adlaw-adlaw nga kalinaw sa hunahuna.
Ang sobra nga kasina sa mga relasyon dili kahimsog. Mahimo kini mosangput sa katapusan sa inyong relasyon.
Sa tinuud, mahimo kini mosangput sa pagpatay sa tawo, hinumdumi ang O.J. Simpson?
Unsa man gyud ang kasina?
Ang kasina mao ang usa ka pagbati nga gikan sa usa ka ubos nga pagbati sa kaugalingon nga bili. Tungod kay dili ka mobati nga luwas, nabalaka ug nabalaka ka kung ang imong kauban interesado sa uban.
Ang mga nagselos nga mga tawo gibati nga nameligro nga ang ilang kapikas makakaplag uban nga labi ka madanihon ug biyaan sila.
Gibati sa tawo nga nagselos nga gamay ra ang ilang ikatanyag ug nga ang tanan nga gikinahanglan alang sa ilang kapikas nga biyaan sila usa pa ka babaye, "mas maayo" kaysa kanila.
Usa ka gamay nga kasina mahimo nga maulog-ulog sa imong kapikas. Mahimo nila kini nga makita ingon usa ka ilhanan nga tinuod nimo silang gihigugma, ug husto sila. Apan ang usa ka dili natural nga lebel sa kasina dili pag-ulog-ulog. Mahimo kini magpakita usa ka lawom nga isyu sa kahimsog sa pangisip.
Unsa ang pipila ka mga timailhan sa dili himsog nga lebel sa pangabugho sa mga relasyon?
1. Gusto sa tawo ang tanan nimong libre nga oras
Kung bag-o ang gugma normal ra nga gusto nimo makauban ang imong interes sa gugma kutob sa mahimo.
Ang mga himsog nga tawo nakasabut nga kini dili kanunay mahimo. Ang mga tawo kinahanglan nga magtrabaho, sila adunay mga kapangakohan sa gawas sa trabaho, gusto nila nga moadto sa gym, maghimo sa ilang kaugalingon nga mga kalingawan, ug uban pa.
Nasuko ang tawo nga sobra ka seloso sa oras nga gigugol gikan sa kanila ug gipahibalo nila kini sa ilang kaparis pinaagi sa pag-agulo, pagreklamo, usahay bisan paghilak.
Kana ang usa ka pula nga bandila sa kasina sa usa ka relasyon.
2. Gipangita nila ang mga "timaan" nga imong gilimbongan sila
Ang nagselos nga tawo mao kanunay nga nagduda sa imong gibuhat kung wala sa ila.
Wala sila mosalig kanimo, dili tungod kay gihatagan mo sila usa ka katarungan nga dili ka mosalig kanimo, apan tungod kay ang ilang default mao nga ikaw dili matinumanon kung dili kauban nila.
Kung adunay ka moabut nga teksto, gusto dayon nila mahibal-an kung kinsa kini gikan.
Kung imong biyaan ang imong telepono ug ablihan, ipaagi nila sa imong mga mensahe ug email. Kung kauban nimo ang mga barkada sa gabii, tawgon ka sa tawo nga nagselos aron lang masiguro nga naa ka sa lugar nga giingon nimo.
3. Gisaway nila ang imong mga interes sa gawas
Ang usa ka tawo nga nagselos magselos dili lang sa imong ubang mga higala apan kung giunsa nimo gigamit ang imong libre nga oras.
Nakita nila kini nga mga butang sama sa kompetisyon ug hulga sa ilang kaugalingon. Mao nga gub-on nila ang imong mga hilig, nga gitawag sila nga bata o usik sa oras.
Mangita silag sayup sa imong pamilya ug bugalbugalan ang imong mga higala. Ang ilang katuyoan mao ang bulagon ka gikan sa tanan nga pagkuha kanimo gikan kanila, bisan sa usa ka adlaw.
Usa kana ka bantog nga timaan sa dili kaayo himsog nga pangabugho sa mga relasyon!
4. Ang tawo nahadlok kung dili ka nila makuha
Dili kaagwanta sa tawo nga nagselos kung gipatay nimo ang imong telepono tungod kay ikaw anaa sa usa ka miting, o pagtulog.
Wala nimo sila gi-text dayon? Pag-andam alang sa pipila nga panagsumpaki.
Ang imong kakulang sa pagtubag nagpasabut nga nagtagad ka sa us aka butang nga dili kanila, ug alang sa nagselos nga tawo, dili kana madawat.
Kung nahibal-an nimo ang imong kaugalingon sa bisan unsang mga paghulagway, gusto nimo nga magtrabaho sa pagpaminus o pagwagtang sa dili himsog nga pangabugho sa mga relasyon.
Palayason nila ang imong suod nga mga relasyon.
Kung, naglisud ka kung unsaon paghunong sa pagkainggit sa usa ka relasyon, tan-awa kini nga video ni Noah Elkrief.
Niini ang pipila ka mga tip alang sa pagpaminus sa imong gibati nga kasina sa mga relasyon.
1. Ang mga pagbati dili kinahanglan nga lihokon
Giunsa dili magselos? Buweno, alang sa mga nagsugod, kung nagsugod ka nga mabati ang berde nga mata nga monster, paghunong ug kilalaha kini.
Oo, nagselos ka. Apan mahimo kini mohunong didto. Lisud nga hunongon ang pagkainggit, bisan pa, wala’y kinahanglan buhaton bisan unsa ang mabati kini nga pagbati.
Ang pagpakig-away sa pangabugho sa mga relasyon dili dali, apan ang pag-ila sa imong kahimtang sa hunahuna makatabang kanimo nga makigdait sa sitwasyon ug makatabang nga mawala ang kasina, pagkahuman.
Pagpalinga sa imong kaugalingon pinaagi sa pagbuhat sa usa ka butang nga gipabati nimo nga maayo kaayo. Pananglitan sa usa ka sesyon sa pagpamalandong nga adunay pila nga gipanghimatuud.
2. Pahinumdumi ang imong kaugalingon nga dili nimo mapugngan ang imong kauban
Giunsa ang pagbuntog sa pangabugho sa usa ka himsog, pahiangay nga paagi? Usa sa mga tip aron mahuman ang kasina mao ang pagsabut nga ang pangabugho mahimong usa ka tigpatay sa hilom nga relasyon.
Kung ang imong kasina nga gibati gusto nimo nga ipadayon ang kanunay nga pagbutang diin ang imong kapikas kanunay, hinumdumi: ang dili kasiguroan bahin sa naandan nga kinabuhi. Ang pagkawala sa uban dili nagpasabut nga kauban nila ang laing tawo.
Apan ang pagpugong sa kanila dili garantiya nga magpabilin sila kanimo.
Sa tinuud, tingali magdala kini sa ilang pagbiya kanimo. Pagbuntog sa pangabugho sa mga relasyon sa wala pa mahilo ang imong kinabuhi. Sa katapusan, kini tanan bahin sa tukma sa panahon nga pagkahibalo sa kaugalingon.
3. Hunahunaa usab kung giunsa nimo gihunahuna ang mga relasyon
Ang gugma wala magpasabut nga ang parehas nga kaparis dili gyud madani sa bisan kinsa, busa hunong na sa pagkawalay kasigurohan.
Normal alang sa inyong duha ang pagpangita sa ubang mga tawo nga matahum.
Dili kinahanglan maglabay sa usa ka kasina tungod kay giingon sa imong kapikas nga nakita niya nga matahum si Kate Upton. Adunay ka usa ka tinago nga butang alang kang Ryan Gosling, dili ba? "Mahimo ka nga mag-diet apan dili kana nagpasabut nga dili ka makatan-aw sa menu", ingon sa giingon sa panultihon. Dili usab makatarunganon nga magselos sa nangaging mga relasyon,
Usa sa mga paagi aron mawala ang kasina mao ang pagkalkula usab sa imong gilauman gikan sa imong kaparis ug sa relasyon.
Ang paghunong sa pangabugho sa mga relasyon dili dali nga buhaton. Ang pagpangita sa therapy alang sa kasina ug kawalay kasigurohan makatabang kanimo nga makalayo gikan sa imong negatibo nga emosyon imbis nga makig-away nga kini ra.
Kung adunay ka mga dili mapaabut nga gilauman bahin sa kung unsa ang hitsura sa usa ka relasyon, pagbuhat uban ang usa ka therapist aron mausab ang kini nga mga gilauman, ug makatabang nga mapapas ang imong gibati nga kasina.
Ang usa ka eksperto, katuohan nga interbensyon sa ikatulo nga partido naghatag kanimo husto nga mga panabut sa kung giunsa nimo atubangon ang kasina sa usa ka kasal o tambag sa pagbuntog sa pangabugho ug kawalay kasigurohan sa mga suod nga relasyon.
4. Motuo sa imong kaugalingon nga abilidad sa gugma
Kadaghanan sa mga pagbati sa kasina sa mga relasyon gikan sa usa ka lugar nga gibati nga dili takus sa gugma.
Mao nga, unsaon paghunong ang pagkaseloso sa usa ka relasyon ug pagbuntog ang kabalaka ug kapungot nga gipuno niini kanimo?
Pagtrabaho sa pagpaayo sa imong pagsalig sa kaugalingon ug sa imong hugpong sa mga tinoohan bahin sa imong kaugalingon nga bili.
Mahibal-an nimo nga kung gipahigugma nimo ang imong kaugalingon, ang imong gibati nga kasina ngadto sa uban maminusan. Moadto ka sa pagpuyo sa labi ka positibo, balanse ug malipayon nga hunahuna.
Unta, kini nga mga tip aron mahuman ang kasina sa usa ka relasyon makatabang kanimo nga mahibal-an, ug buhian ang labing wala’y pulos, makadaut nga pagbati, ug mawala kini.
Sama sa bantog nga kinutlo gikan ni Bob Marley kung giunsa ang pagtapos sa mga isyu sa kasina, "Ang Kinabuhi usa ka dako nga dalan nga adunay daghang mga timailhan. Mao nga kung nag-agi ka sa rut, ayaw komplikado ang imong hunahuna. Kumalagiw gikan sa pagdumot, kadautan, ug kasina. Ayaw ilubong ang imong hunahuna, ibutang ang imong panan-aw sa reyalidad. Pagmata ug Mabuhi! ”
Mao nga, dili maulaw sa pangabugho sa mga relasyon, ablihi ang pultahan sa pag-ila niini ug pagkat-on kung giunsa pagdumala ang kasina sa usa ka relasyon.