Kontento
- 1. Paghisgut bahin niini
- 2. Pagpraktis
- 3. Hibal-i ang paghigugma sa lube
- 4. Hunahunaa labaw sa pakigsekso
- 5. Ipadayon ang imong pagbati sa pagpakatawa
- 6. Eksperimento
- 7. Pagkuha usa ka check sa kaayohan
- 8. Pag-atiman sa imong kinatibuk-ang kahimsog
- 9. Magpadayon nga aktibo
Gihatagan kami sa media sa impresyon nga ang mga tawo sa tungatunga sa kinabuhi ug labaw pa wala gyud makigsekso, o labi ka labi ka daotan nga nakigsekso pagkahuman sa 50 nga punchline sa usa ka dili maayo nga komedya. Bisan pa, samtang ang mga tawo nabuhi sa labing kadugay ug labi kahimsog nga kinabuhi, gusto usab nila nga adunay mas taas ug labi ka himsog nga kinabuhi sa sekso.
Gipakita ang mga pagtuon nga ang aktibo nga kinabuhi sa sekso mahimong makatampo sa kinatibuk-ang kaayohan sa pisikal ug mental.
Adunay mga hagit sa pagbaton og maayo nga pakigsekso samtang nag-edad na kita - ang proseso sa pagkatigulang mismo, mga tambal, ug nagpahiping mga problema sa kahimsog mahimong magpasabut nga kinahanglan kitang magmamugnaon sa kwarto.
Basaha ang alang sa 9 nga mga tip alang sa maayo nga pakigsekso pagkahuman sa 50.
1. Paghisgut bahin niini
Ang mga tawo nga sobra sa 50 naggikan sa usa ka henerasyon diin ang paghisgot bahin sa sekso wala mahuyang. Ilabi na nga gisultihan ang mga babaye nga ang pagsulti bahin sa sekso gidili, hugaw, ug imoral.
Apan ang dayag nga paghisgut bahin sa sekso, kauban ang imong kaparis ug ang imong healthcare provider, hinungdanon sa maayong kinabuhi sa sekso sa bisan unsang edad. Mahimong magkinahanglan og oras aron ikaw ug ang imong kapikas makigsulti sa dayag bahin sa pakigsekso, apan angay kini nga puhunan.
Adunay usa ka ihap sa mga maayong basahon sa panudlo ug mga website nga makatabang kanimo nga makakat-on sa pagsulti nga gawasnon nga wala’y kaulaw, bisan kung ang labing kaayo nga paagi aron mahimo’g komportable sama sa daghang ubang mga butang nga mahimo’g praktis.
2. Pagpraktis
Ang pagbansay, sama sa giingon nila, naghimo nga hingpit.
Kung daghan ka nga makigsekso, labi ka daghang nahibal-an bahin sa kung unsa ang molihok alang kanimo ug alang sa imong kapikas, kung giunsa nimo ipaila kung unsa ang gusto nimo ug kinahanglan, ug kung unsaon pagkonektar sa sekso.
Labi na, kung ang kinabuhi ug kahimsog nagbag-o o nagbag-o ang relasyon, sama sa pagkabalo o diborsyo, nan kini gipasabut nga ang naandan na nga kalihokan sa kinabuhi sa sekso dili na angay.
Ang pagbansay sa bag-ong mga porma sa sekswal nga kalihokan nahimong hinungdanon.
Makuha nimo ang hinungdanon nga kasayuran bahin sa kung unsa ang kinahanglan nimo ug imong kauban ug gipangandoy pinaagi sa yano (o dili kaayo yano) nga lihok sa "pagbuhat ra niini."
3. Hibal-i ang paghigugma sa lube
Samtang nagkatigulang na sila, daghang mga babaye ang mahimong makasinati sa pagkauga sa vaginal, nga makahimo sa dili komportable nga pakigsekso o bisan sakit.
Si Lube nakakuha usa ka dili maayo nga rap - mahimo nga gibati sa mga tawo nga ang pagkauga usa ka sangputanan sa usa ka personal nga pagkapakyas sama sa dili "igo nga babaye" o dili maibalhin ang ilang kaparis.
Apan, ang mga pagbag-o sa hormonal, sama sa atong edad, gipasabut ra nga kinahanglan naton us aka gamay nga tabang usahay.
Pagpangita usa ka lube nga imong gihigugma ug gamiton kini nga libre. Kung ang counter lube dili makatabang sa kauga, pakigsulti sa imong doktor. Mahimo siyang magreseta usa ka reseta nga pampadulas o morekomenda nga dugangan ang moisturizer.
4. Hunahunaa labaw sa pakigsekso
Ang sekso mahimo’g labi pa sa buhat sa pakigsekso.
Tinuod kini sa bisan unsang edad, apan ang mga tawo nga kapin sa 50 labi na kinahanglan maghunahuna sa kadaghanan bahin sa kung unsa ang "giisip" ingon nga sekso. Bisan kung ang mga isyu sa kahimsog naghimo sa paghagit sa pakigsekso, daghang mga paagi aron mahimong suod ug maghatag ug makadawat kalipayan nga wala’y pakigsekso.
Ayaw kahadlok sa pagsuhid sa mga libro ug website bahin sa pakigsekso ug sa pagsulay sa mga butang nga tingali wala nimo nahunahuna. Sama sa paghisgot bahin sa sekso, mahimo kini magpasabut nga ang pagbalhin og gamay nga labaw sa gitudlo kanimo nga "madawat".
Mahimo usab niini mabuksan ang pultahan sa us aka bag-ong kalibutan nga adunay koneksyon ug kalipayan.
5. Ipadayon ang imong pagbati sa pagpakatawa
Atubanga kini, ang pakigsekso mahimong kataw-anan. Bisan pa kanunay kanunay naton kining giseryoso kaayo, labi na kung nag-atubang kita og mga hagit. Kuhaa ang presyur ug ipadayon ang imong pagbati sa pagpakatawa.
Ang pagduol sa pakigsekso nga adunay usa ka madulaon ug mausisaon nga kinaiya makatabang kanimo nga adunay labi ka maayo nga pakigsekso, dili igsapayan ang imong edad. Andam nga mosulay mga bag-ong butang, aron maglingaw-lingaw uban ang imong kaparis, ug ang pagkatawa sa imong kaugalingon makatabang kanimo nga magpahayahay.
Kini kanunay ang yawi sa maayong pakigsekso una sa tanan.
6. Eksperimento
Kung nakauban nimo ang parehas nga kaparis sa dugay nga panahon, mahimo nga adunay ka sulayan ug tinuud nga naandan sa imong kinabuhi sa sekso. Maayo ang paghupay, apan ang pagkaandam nga mag-eksperimento makatabang sa pagpabuhi sa mga butang ug pagpalawom bisan sa usa ka dekada nga koneksyon.
Ang pag-eksperimento wala magpasabut nga kinahanglan ka nga moapil sa BDSM o mag-install us aka sex swing, gawas kung gusto nimo, syempre. Nagpasabut ra kini nga andam nga mosulay bag-ong mga butang, bag-ong posisyon, ug bag-ong mga kasinatian.
Pakigsulti sa imong kaparis bahin sa kung unsa ang gusto ninyong duha. Tin-aw bahin sa bisan unsang mga breaker sa deal. Unya pagpangita usa ka paagi aron mahimo kana nga mga butang nga pareho ninyong andam nga sulayan ug himuon kini.
7. Pagkuha usa ka check sa kaayohan
Usa ka dako nga bahin sa usa ka makatagbaw nga kinabuhi sa sekso ang adunay maayo nga kahimsog sa sekswal.
Siguruha nga magkuha regular nga mga pasulit ug hisgutan ang bisan unsang mga isyu sama sa sakit nga pakigsekso, mga kalisud sa erectile, ug uban pa, sa imong doktor.
Kung nagakuha ka bisan unsang tambal, pangutana bahin sa mga potensyal nga epekto sa sekswal nga epekto. Ang kanunay nga pagsulay sa STI maayo nga tambag sa bisan unsang edad, ug labi na kung nagsulud ka sa mga relasyon sa mga bag-ong kasosyo sa sekso.
8. Pag-atiman sa imong kinatibuk-ang kahimsog
Sa kinatibuk-an ang kahimsog nakaamot sa maayong kahimsog sa sekswal.
Sa partikular, ang regular nga pag-ehersisyo sa kasingkasing sama sa paglakaw makatabang kanimo nga mapadayon ang lig-on nga kahimsog sa sekswal.
Hinungdanon ang pag-agos sa dugo, ingon usab pagkaon sa usa ka balanseng diyeta, pagkuha sa imong gireseta nga tambal, pagpadayon nga hydrated, ug pagpraktis og maayong pag-atiman sa kaugalingon alang sa imong kahimsog sa pangisip.
9. Magpadayon nga aktibo
Ang pagpadayon nga aktibo sa pisikal ug sa pangisip dili lamang makapauswag sa imong kinatibuk-ang kahimsog apan madugangan usab ang imong kahimsog sa sekso.
Ang kanunay nga pisikal nga kalihokan sama sa yoga makatabang kanimo nga magpabilin nga dali nga mahimo’g labi ka andam ug makahimo sa pagsulay sa mga bag-ong posisyon sa kwarto.
Ang pag-ehersisyo sa Cardiovascular maayo alang sa pag-agos sa dugo ug kahimsog sa pagginhawa, ug makatabang kini nga madugangan usab ang imong kusog. (Sama sa naandan, sa wala pa magsugod bisan unsang bag-ong naandan nga ehersisyo, pakigsulti una sa imong doktor.)
Ang pagpadayon nga aktibo sa imong utok usa ka hinungdanon usab, tungod kay makahatag kini sa labi ka kusug nga kahimsog sa pangisip ug makalikay sa mga kondisyon sa pagpatay sa libido sama sa depression.