Kontento
- Naglakip kami sa daghang mga kondisyon nga adunay pasaylo
- Ang pagpasaylo naghatag kagawasan
- Sayop nga pagsabut bahin sa pagpasaylo
- Ngano nga ang pagpasaylo sa usa ka tawo lisud?
- Unsaon pagpasaylo?
- 1. Pasalamati ang kahimtang
- 2. Pagkat-on gikan sa mga ingon nga insidente
- 3. Makita ang mga butang gikan sa panan-aw sa imong kauban
- 4. Isulti kini og kusog
Lisud ang pagpasaylo: kini usa ka katinuud nga matag usa nga nasakitan sa usa ka tawo mouyon. Kini usa sa labing komplikado ug lisud nga konsepto sa kasinatian sa tawo. Kung kanus-a kami gisakitan sa among kauban, gibati namon ang kapaitan, kayugot, ug kasuko. Ang pagpasaylo usa ka pagpili nga sukwahi sa atong kinaiyahan. Ug ang kamatuuran nga sukwahi kini sa among kinaiyanhon nga batasan naghimo sa pagpasaylo nga usa ka hinungdanon nga buhat.
Naglakip kami sa daghang mga kondisyon nga adunay pasaylo
Ang tanan adunay mga sayup, ug kung wala’y pagsalig ug grasya sa among mga relasyon, wala kami mahimo. Sa kulturanhon gidugtong namon ang daghang mga kondisyon nga adunay pasaylo kay mapasaylo ra namo kung ang tawo nga nakasala kanamo nangayo pasaylo o gitan-aw namon kini ingon nga panimalos.
Ang pagpasaylo naghatag kagawasan
Apan ang pasaylo labi ka daghan kaysa niini. Sa Aramaic, ang pulong nga pasaylo literal nga gipasabut nga 'hubaran.' Nagtumong kini sa usa ka aksyon nga nagahatag kagawasan. Ang pagpasaylo adunay gahum nga tugotan ang pagtubo taliwala sa kasakit, aron maamgohan ang katahum kung nawad-an sa paglaum. Adunay gahum nga magbag-o sa hingpit ang kinabuhi. Apan ang pasaylo dili dali makuha.
Kung nasakitan ka ug pagkahuman sa inisyal nga balod sa kasuko ug kayugot nakapangutana ka sa imong kaugalingon usa ka pangutana: kung unsa ang gipasaylo sa usa ka kaparis nga nakapasakit kanimo? Pinaagi sa pagpasaylo sa imong kaparis, gibuhian nimo ang mga paghukum ug reklamo ug gipasagdan nimo ang imong kaugalingon nga maayo. Bisan kung kini tanan dali kaayo paminawon, usahay hapit imposible sa tinuud.
Sayop nga pagsabut bahin sa pagpasaylo
Sa wala pa kita mahibal-an kung unsaon pagpasaylo, klaruhon naton ang pipila nga mga sayup nga pagsabut bahin sa pagpasaylo. Ang pagpasaylo sa usa ka tawo dili gipasabut nga ikaw -
- Gipasaylo ang mga lihok sa imong kaparis
- Ayaw na pagbati bahin sa kahimtang
- Nakalimot nga ang insidente nahitabo gyud
- Kinahanglan isulti sa imong kaparis kung gipasaylo na siya o siya
- Maayo ang tanan sa inyong relasyon karon, ug dili nimo kinahanglan nga buhaton pa kini
- Kinahanglan nga ipadayon kana nga tawo sa imong kinabuhi
Ug labi ka hinungdan ang pagpasaylo dili usa ka butang nga imong gibuhat alang sa imong kauban.
Pinaagi sa pagpasaylo sa imong kaparis, gisulayan nimo nga dawaton ang reyalidad sa hitabo ug pagsulay sa pagpangita usa ka paagi aron mabuhi kini. Ang pagpasaylo usa ka hinayhinay nga proseso, ug dili kini kinahanglan nga mag-uban sa tawo nga imong gipasaylo. Ang pagpasaylo usa ka butang nga imong gihimo alang sa imong kaugalingon; dili para sa imong kauban. Mao nga kung kini usa ka butang nga gihimo naton alang sa atong kaugalingon ug kini makatabang kanato nga mamaayo ug molambo busa ngano nga kini lisud?
Ngano nga ang pagpasaylo sa usa ka tawo lisud?
Adunay lainlaing mga katarungan ngano nga nakita namon nga lisud ang pagpasaylo:
- Naadik ka sa pagdali sa adrenaline nga gihatag sa kasuko kanimo
- Gusto nimo mobati nga labaw ka
- Dili nimo mahunahuna ang nangagi nga pagpanimalus ug panimalos
- Giila nimo ang imong kaugalingon nga biktima
- Nahadlok ka nga sa pagpasaylo mawad-an ka sa imong koneksyon o kinahanglan nga magkonektar sa imong kaparis
- Dili ka makakaplag usa ka solusyon kung unsaon pagsulbad ang sitwasyon
Kini nga mga hinungdan masulbad pinaagi sa paghan-ay sa imong mga gibati ug pag-compartalize sa imong mga kinahanglanon ug mga utlanan. Gitukod namon ang mga hinungdan kung ngano nga ang pagpasaylo lisud ug kung unsa ang kinahanglan niini nga tinuud nga pangutana kung giunsa ang pagpasaylo sa usa ka kauban nga nakapasakit kanimo?
Unsaon pagpasaylo?
Ang sukaranan nga kinahanglanon alang sa pagpasaylo mao ang kaandam nga mopasaylo. Usahay kung ang kadaotan grabe kaayo, o ang imong kapikas nag-abuso kaayo o wala nagpahayag bisan unsang pagmahay, tingali dili nimo gusto nga kalimtan ang imong kaugalingon. Ayaw pagsulay nga sulayan ang imong kapikas sa wala pa nimo hingpit nga gibati, gipahayag, naila, ug gipagawas ang imong kasakit ug kasuko.
Kung andam ka nga pasayloon ang imong kapikas pagpangita usa ka lugar diin mahimo ka mag-inusara sa imong mga hunahuna ug pagkahuman sundon kini nga upat nga mga lakang:
1. Pasalamati ang kahimtang
Panghunahuna bahin sa hitabo sa tumong. Dawata ang reyalidad niini ug kung giunsa nimo kini gibati ug reaksyon.
2. Pagkat-on gikan sa mga ingon nga insidente
Hibal-i ang pagtubo gikan sa ingon nga mga insidente. Unsa ang nakatabang kanimo sa kini nga hitabo nga mahibal-an ang bahin sa imong kaugalingon, sa imong mga utlanan, ug sa imong mga panginahanglan?
3. Makita ang mga butang gikan sa panan-aw sa imong kauban
Ibutang ang imong kaugalingon sa lugar sa imong kaparis aron mahibal-an kung ngano nga siya milihok sa paagi nga iyang nabuhat? Ang matag usa adunay kasaypanan, ug dako ang kalagmitan nga ang imong kapikas milihok gikan sa usa ka hiwi nga bayanan sa pakisayran ug limitado nga mga gituohan. Hunahunaa ang mga hinungdan nga nahimo siya nga masakitan.
4. Isulti kini og kusog
Sa katapusan, kinahanglan nimo nga magbuut kung gusto nimo isulti sa imong kaparis kung gipasaylo na nimo siya. Kung dili nimo gusto nga ipahayag ang pasaylo nga direkta, buhata kana nga ikaw ra. Isulti ang mga pulong sa makusog aron mabati nimo nga gawasnon.
Katapusan nga hunahuna
Ang pagpasaylo mao ang katapusan nga patik sa insidente nga nakadaot kanimo. Bisan kung dili nimo kini makalimtan, dili ka mapugngan niini. Pinaagi sa pagbuhat sa imong gibati ug pagkahibal-an bahin sa imong mga utlanan labi ka kaandam sa pag-atiman sa imong kaugalingon. Dili dali ang relasyon. Apan ang pasaylo makapaayo sa labing kahiladman nga mga samad ug makapausab sa labing makalisud nga mga relasyon.