Kontento
- Unsa ang usa ka emosyonal nga kalihokan?
- 1. Labi ka nga nahilayo sa imong kauban
- 2. Ang tawo nga gilimbungan mahimong mahulog sa usa ka kasubo
- 3. Ang pagkadugtong nahimo nga dili himsog
- 4. Alang sa pipila makatabang kini matuman kung unsa ang kulang sa usa ka relasyon
- 5. Nakuha nimo ang labi ka maayo nga pagsabut sa imong gusto
Aron mabuntog ang mga sangputanan nga sangputanan sa emosyonal nga mga kalihokan ug kung giunsa ang pagtapos sa usa ka emosyonal nga kalihokan, palawoman nato ang pangutana, unsa ang Panglimbong sa emosyon.
Usa sa mga isyu nga adunay pagkamalimbungon sa emosyon mao nga kini dili gidawat sa kadaghanan ug nagpasabut sa lainlaing mga butang sa lainlaing mga tawo.
Giisip sa pipila ka mga tawo bisan ang labing gagmay nga mga butang nga nagpaila niini, samtang ang uban gusto nga ibaliwala ang pipila ka gagmay nga dili pagsinabtanay nga gitangtang sila ingon nga dili hinungdanon ug naalarma lang kung adunay usa ka hinungdanon nga butang nga mobabag sa dalan.
Ang matag usa ug matag magtiayon nagtino sa ilang kaugalingon dinamika sa relasyon.
Kana, sa baylo, adunay linya tali sa kung unsa ang dalawaton ug kung unsa ang dili. Kini panguna nga gibase sa gilapdon sa kagawasan nga ang tanan nga mga partido adunay, ilang pamatasan, ug uban pa.
Sa tinuud, ang pangisip sa reyalidad labi ka hinungdanon kung husayon ang pangutana bahin sa emosyonal nga pagpanikas. Ang hinungdan niini mao nga wala usa ka piho nga detalyado nga kahulugan nga ihulagway ang panghitabo ug tugutan ang mga tawo nga magklasipikar sa ilang mga aksyon pinahiuyon.
Busa, kung naghisgot bahin sa emosyonal nga pagpanikas, posible ra nga mag-refer sa us aka generic nga outline sa kahimtang kaysa pagpakita sa us aka han-ay nga mga hitabo nga mahimo’g marka sa term.
Usa ka paagi o uban pa, bisan pa, masulti nga adunay kasigurohan nga ang pang-emosyonal nga pagpanglimbong usa ka piho nga kahimtang diin ang usa sa mga kauban nakakuha labi nga namuhunan sa usa ka relasyon sa uban nga dili sa ilang karon kaparehas.
Mahimo kini daghang lainlaing mga porma, apan kasagaran, usa ka emosyonal nga kalihokan ang naugmad kung ang usa sa mga tawo nga nalambigit sa usa ka relasyon mosulay sa pagdala sa uban sa ilang lugar nga kaharuhay.
Unsa ang usa ka emosyonal nga kalihokan?
Ang labing kaayo nga paagi sa paghulagway sa usa ka emosyonal nga kalihokan mao ang pagtandi ug pagtandi niini kontra sa usa ka panaghigala.
Ang adunay mga higala hingpit nga maayo ug labaw pa sa giabiabi.
Pagkahuman, hinungdan nga dili ka mohunong sa kalibutan sa dayon na nga adunay ka relasyon. Alang sa imong kaugalingon, kinahanglan nimo nga magpadayon nga aktibo sa katilingban ug dili limitahan ang imong pagkabuhi sa imong hinigugma.
Hinuon, sa parehas nga oras, ang balanse mao ang hinungdanon.
Kung gipili nimo nga makigdeyt sa us aka tawo, ug kung nahigugma ka sa us aka tawo, gipasabut niini nga kamo duha magkauyon sa emosyon ug adunay daghang mga butang nga kinahanglan nga magiyahan.
Paglabay sa panahon, naugmad nimo ang imong relasyon, nga nagpalig-on sa mga hinungdan nga bahin niini sama sa pagsalig ug simpatiya.
Samtang ang imong mga higala mahimo nga labing suporta, ang imong hinigugma mao ang tawo nga kinahanglan nimo nga hunahunaon una bisan kanus-a adunay naa sa imong hunahuna.
Kung moabut sa punto nga labi nimo nga gipaambit ang imong kahinam o moabut aron pagpangayo tambag sa uban ug buhaton kini sa kanunay, kana mahimo’g usa ka problema.
Sa ulahi, labi ka kusog ang nakuha sa imong emosyonal nga kalihokan, labi nga gihubit kini.
Sa tinuud, ning-sanga kini sa tulo ka direksyon, diin ang tanan nagresulta sa adunay piho nga epekto sa imong kinabuhi.
Ang tulo nga mga aspeto nga naghulagway sa emosyonal nga pagpanikas kauban a kusug nga koneksyon sa emosyon, tinago ug pipila ka mga elemento sa eroticism.
Makatarunganon nga matalupangdan nga ang tanan nga mga nahisgutan panamtang nga kung magpakita usa ka gabii. Kini ang kalainan tali sa pisikal nga pagpanikas ug emosyonal nga pagpanikas. Ang nahauna mahimong dali nga basulon sa kalit nga pagbag-o sa mood, alkohol o bisan unsang panamtang nga instinct nga mahimong mag-ilis sa imong lawas ug hunahuna. Samtang kini sigurado nga dili kini usa ka pasangil, kini usa ka butang nga tinuod nga dili aksidente.
Intawon, dili kini ang hinungdan sa emosyonal nga pagpanikas. Ang usa ka kalihokan nga sama niana nagkinahanglan daghang oras aron maugmad ug labi ka makadaot sa relasyon. Apan unsa ka eksakto nga pagbag-o niini sa relasyon?
Maora’g makatabang nga susihon kini nga video sa mga timaan sa pamalatian:
Mga paagi diin ang emosyonal nga pagpanikas makaapekto sa imong mga relasyon
1. Labi ka nga nahilayo sa imong kauban
Ang una nga butang nga makit-an bisan kanus-a ang usa sa mga kauban nakig-uban sa ubang tawo nga emosyonal kana padayon sila nga nagpalayo sa ilang kaugalingon gikan sa ilang kauban karon. Dili kini dayon mahitabo apan kung nagsugod na ang proseso lisud gyud kini pugngan.
Sama sa nahisgutan na kaniadto sa kini nga artikulo, ang usa sa labing bantog nga dagway sa emosyonal nga kalihokan mao ang pagtago. Sa higayon nga namuhunan ka sa usa ka relasyon sa uban nga dili ang imong kapikas, ikaw, tingali bisan sa lebel sa wala’y panimuot, magsugod nga labi ka bulag ug pribado. Mihunong ka sa pagpaambit sa mga butang sa imong kinabuhi sa kanila ug wala ka modangup kanila alang sa tabang o suporta sa emosyonal.
Ingon usab niana, tungod kay ang kadaghanan sa moderno nga komunikasyon nahitabo sa telepono, nagsugod ka sa pagtago sa imong smartphone ug nahimo nga dili kinahanglan nga kadudahan ug panalipod niini. Kini mosangput sa usa ka dali nga pag-uswag sa paranoia sa relasyon, nga sa katapusan moresulta kanunay nga pagsilaob sa agresyon, mga argumento ug sa kadaghanan nga kakulang sa pagsalig.
Sa tinuud, ang pagkawala sa pagsalig alang sa usa ka tawo mao ang usa ka labing daotan nga sangputanan sa emosyonal nga pagpanikas tungod kay dili malikayan nga kini nagpasabut sa katapusan sa inyong relasyon. Ang pagsalig hapit imposible nga makabawi. Mao nga, kung magpakita ka mga timailhan sa emosyonal nga pagpanglimbong kausa ug namatikdan kana sa imong kapikas (o vice versa), adunay daghang samad sa lawas sa imong relasyon.
2. Ang tawo nga gilimbungan mahimong mahulog sa usa ka kasubo
Ang nalimbongan nga kapikas mahimo nga makapalambo sa grabe nga mga problema nga adunay kalabutan sa pagsalig sa kaugalingon.
Gawas pa niana, grabe usab ang emosyonal nga pagpanikas makadaot sa kahimsog sa pangisip sa tanan nga nalambigit niini. Ilabi na sa kilid nga gilimbongan.
Kung mogugol ka daghang oras sa usa ka tawo ug makig-uban kanila sa emosyon, mahibal-an nimo nga maila bisan ang gamay nga mga pagbag-o sa ilang pamatasan ug kinaiya. Busa, bisan kung ang kauban sa pagpanikas magtinguha nga molihok nga ingon wala'y nahinabo, dili nila gihapon matago ang kamatuoran.
Sa tinuud, pinaagi sa pagsulay nga molihok nga normal bisan pa labi pa nga nagpalain sa ilang kaugalingon ug gihimo nga dili magamit ang ilang kaugalingon sa tawo nga kaniadto ilang gisaligan kaniadto, himuon sa kaparis nga nagpabilin nga maunongon nga pangutana sa ilang kaugalingon.
Dili kalikayan nga sila mobati nga natanggong sa ilang kaugalingon nga kahuyang, dili masabut kung unsa ang hinungdan sa kini nga kahimtang. Ug ang inisyal nga gihunahuna nga daghang mga tawo sa usa ka relasyon (labi na kung dili kini usa ka sulundon nga panagsama, magsugod sa) pagdangup sa hunahuna nga adunay sayup sa ila.
Nabalaka nga dili ka nila matagbaw sa kinaadman o emosyonal, ighubad nila kini nga mga panghunahuna sa imong relasyon ug maghimo usa ka dili timbang nga pagkabalanse sa kusog sa kusog sa inyong relasyon.
Inubanan sa mubu nga atensyon nga gibayad sa manlimbong sa sitwasyon, mahimo kini matapos nga dili maayo ug magresulta nga nabiyaan ang ubang kaparis.
3. Ang pagkadugtong nahimo nga dili himsog
Ang emosyonal nga pagpanglimbong mahimong hinungdan sa pipila ka mga obsessive nga mga sumbanan sa sulud sa imong karon nga relasyon.
Ang kini nga epekto nag-link balik sa mga nauna tungod kay sila adunay kalabutan sa pag-link ug pagsumpay. Sa higayon nga makamatikod ang usa sa mga kauban sa us aka gamay nga pagbag-o sa sulud sa emosyonal nga koneksyon nga naa sila sa ilang minahal, sulayan nila nga mahibal-an kung unsa ang hinungdan niini.
Samtang kini mahimong limitahan sa usa ka pares nga mga sneaky nga mga pangutana ug usa ka lawom nga makahuluganon nga pag-istoryahanay, usahay ang mga butang mahimo’g labi pa ka layo sa kana. Dili mahibal-an ang gigikanan sa dili pagkontento sa sulud sa relasyon, isentro nila ang ilang tibuuk nga kinabuhi sa pagsulay nga mahibal-an.
Nagduso kini usa ka dili himsog, makahilo nga relasyon ug permanente nga gubaon ang bisan unsang pagsalig ug respeto nga naa sa usag usa.
4. Alang sa pipila makatabang kini matuman kung unsa ang kulang sa usa ka relasyon
Katingad-an, adunay pila ka mga positibo nga butang nga mahimo masinati sa mga tawo bahin sa emosyonal nga pagpanikas. Hinuon, kini labi ka malalis ug dili naandan, apan mahimo’g angay sa pipila nga magtiayon.
Ang pipila nga mga magtiayon managlahi sa usa ka pagsabut nga ang usa sa mga kauban dili dali nga makapares sa kusog sa usa pa, ug kinahanglan nga ipadako ang ilang pag-focus sa labi ka daghang mga butang.
Dinhi mahimo’g adunay kaayohan ang usa ka emosyonal nga kalihokan. Siyempre, ang labing kaayo nga paagi sa paghan-ay sa usa mao ang paghatag sa imong kaparis sa usa ka ulo ug hisgutan kini uban kanila sa wala pa.
Bisan pa, kung makaya nimo ang pag-uyon, ang imong relasyon mahimo’g makabenipisyo niini tungod mahimo nimo usab nga bulagon ang lainlaing mga aspeto sa imong kinabuhi ug dili madala ang dili gusto nga negatibo sa imong pakig-uban sa imong kaparis. Hunahunaa kini ingon usa ka amateur therapist.
5. Nakuha nimo ang labi ka maayo nga pagsabut sa imong gusto
Sa katapusan apan sa tinuud dili sa labing menos, ang emosyonal nga pagpanikas mahimong mag-usab sa imong mga relasyon sa kahangturan, bisan alang sa labi ka maayo o dili maayo.
Ang hinungdan niini mao nga maghatag kini kanimo usa ka labi ka maayo nga panan-aw sa kung unsa ang gusto nimo gikan sa usa ka koneksyon, unsang klase nga mga tawo ang labi ka makakonektar, ug kung giunsa nimo pagdumala ang imong gibati kung nakig-uban sa ubang tawo.
Usahay, ang usa ka emosyonal nga kalihokan, bisan kung grabe ka masakitan, makahimo kanimo nga magbukas sa mga bag-ong pangabuton ug tugutan ka nga makit-an ang pakigdait sa imong sulud.