Giunsa ang Mga Estilo sa Pag-attach nakaapekto sa Mga Relasyon

Kontento

• Epekto sa mga estilo sa pagdugtong
• Unsa ang teorya sa pagdugtong
• Mga lahi sa mga estilo sa pagdugtong
• Luwas nga pagdugtong
• Dili kasigurohan nga pagdugtong
• Giunsa makaapekto ang mga estilo sa pagdugtong sa imong relasyon
• Pagbag-o sa imong kaugalingon nga istilo sa pagdugtong
• Kung nabalaka ka
• Kung naglikay ka
• Alang sa tanan nga Mga Estilo sa Pag-apil
• Makatabang ang pagtambag ug pagtambal
• Pagdala

Kitang tanan nahibal-an ang dula sa iring ug mouse sa mga relasyon. Kini ang pamilyar nga dinamiko sa naggukod ug gigukod. Ang Hollywood ug ang sikat nga kultura naghimo usa ka maayong trabaho sa paghulagway sa kini nga sayaw sa hugna sa pagpanguyab sa usa ka nag-uswag nga gugma.

Hinuon, imbis nga ang paggukod magpadayon hangtod sa kahangturan, kanunay natong masaksihan ang usa ka malipayon nga katapusan, nga ang mouse nga nag-irog sa paggakus sa iring ug nakompleto ang dula.

Unsa na man kung ang dula nga paggukod nagpadayon sa dugay nga panahon pagkahuman sa una nga pagpangita?

Giunsa namon pagdumala ang pabalik-balik nga sayaw nga nagpalabay sa yugto sa honeymoon ug ngadto sa humdrum ug adlaw-adlaw nga ritmo sa relasyon?

Sa kalibutan sa sikolohiya, ang pamatasan sa iring ug iring sa pangandoy o paglikay sa uban gipahinungod sa among una nga mga sumbanan sa pagdugtong o mga estilo sa pagdugtong.

Ang kini nga mga istilo o pamatasan nagtubo gikan sa among relasyon sa among mga inahan (o panguna nga tig-atiman) kaniadtong kami mga masuso ug nagpadako hangtod sa mga tulugan sa among mga hamtong nga kinabuhi.

Epekto sa mga estilo sa pagdugtong

Ang mga istilo sa pagdugtong sa mga hamtong nakaimpluwensya ug nakaapekto kung giunsa nila masinati ang kinabuhi ug kalabutan sa uban.

Ang pipila sa aton palaran nga adunay usa ka luwas nga estilo sa pagdugtong, nga magdala ngadto sa positibo nga mga relasyon sa uban.

Samtang ang uban mahimo’g mapalambo ang mga estilo sa pagkabalaka o paglikay sa pagdugtong, nga mosangput sa mga problema sa paagi nga sila may kalabutan sa ilang mga kaparis o kapikas ug kung giunsa nila nasinati ang kalibutan.

Apan dili kana tanan.

Ang epekto sa panan-aw sa usa ka tawo (kung luwas o dili sigurado) mag-uban samtang maglakaw ka sa kinabuhi nga padayon nga nagpamatuod sa imong kaugalingon nga ang kalibutan luwas o dili sigurado (depende sa imong istilo sa pagdugtong).

Kadtong naghunahuna nga ang kalibutan luwas nga molambo sa tanan nga mga paagi.

Kadtong adunay usa ka dili sigurado nga estilo sa pagdugtong nahimong dili sigurado, dili masaligan, wala’y paglaum ug makakaplag nga lisud tuohan nga sila makakab-ot sa ilang mga katuyoan tungod kay wala nila kini masinati sa tinuud nga wala pa kini mahinabo sa kanila kaniadto.

Ang kini nga siklo sa mga kasinatian sa paghugpong nagpadayon hangtod nga ang tawo nga adunay kawala’y kasigurohan nakaamgo ug adunay panimuot nga naghimo sa usa ka paningkamot nga ipatigbabaw ang ilang programa sa sayo nga pagkabata.

Daghang mga tawo ang nakasinati og panagsumpaki, kamingaw, ug mga hagit sa paagi nga sila adunay kalabutan sa uban ug nasinati ang kinabuhi. ug tungod kay matag usa sa aton nag-uswag sa koneksyon, n kana usa ka makapasubo nga kahimtang sa mga kalihokan.

Bisan pa, adunay paglaum.

Ang pagsabut kung unsa ang mga estilo sa pagdugtong ug kung unsa ang imong mga estilo sa pagdugtong sa mga relasyon mahimong makatabang kanamo nga mahibal-an ang among mga kusog, kahuyang, ug kahuyang sa among mga relasyon.

Gitugotan kami niini nga higayon nga masabtan ang among kaugalingon o among kapikas ug makit-an ang mga paagi aron mamaayo o magtrabaho nga adunay dili kasiguroan nga pagdugtong.

Mao ba kana bisan kung nagdako ka nga wala’y kasiguroan sa kalibutan, mahimo nimo nga pakig-alayon ug ayohon kini nga kahimtang, ug makapangita usa ka paagi aron mapalabi ang imong dili siguradong programa ug makaugmad usab ang usa ka luwas nga pagdugtong.

Unsa ang teorya sa pagdugtong

Ang panagsama nga pagtrabaho ni John Bowlby ug Mary Ainsworth, The Attachment Theory, nakakuha sa mga konsepto gikan sa pamatasan, cybernetics, pagproseso sa kasayuran, psychology sa kaugmaran, ug psychoanalysts.

Gihubit sa teyoriya ang pagdugtong ingon usa ka "dumalayon nga koneksyon sa sikolohikal taliwala sa mga tawo, uban ang labing kahinungdan nga prinsipyo nga mao ang pag-uswag sa usa ka relasyon tali sa usa ka bata ug bisan usa ka panguna nga tig-atiman alang sa normal nga paglambo sa sosyal ug emosyonal.

Ang teorya sa pagdugtong naglihok ingon usa ka lig-on nga katukuran alang sa pagsabut sa pag-uswag sa dili epektibo nga mga pamaagi sa pagsagubang ug mga tinago nga elemento sa emosyonal nga mga hagit sa usa ka indibidwal.

Mga lahi sa mga estilo sa pagdugtong

Gihubit sa mga sikologo ug tigdukiduki ang duha nga punoan nga mga grupo sa mga estilo sa pagdugtong.

• Luwas nga pagdugtong
• Dili kasigurohan nga pagdugtong

Luwas nga pagdugtong

Ang mga hamtong nga adunay luwas nga mga pagdugtong adunay mga inahan nga nakatubag sa ilang mga panginahanglanon sa emosyon sa diha nga sila mga masuso pa. Ang ilang mga inahan:

• Padayon sila nga gipunit sa ilang paghilak.
• Gipakaon sila sa diha nga sila gigutom.
• Nagpahiyom usab sa kanila.
• Pasagdi sila nga magsuroy sa kalibutan, nahibal-an nga ang ilang inahan naa sa ilang likod.

Ang luwas nga gilakip nga mga hamtong dili moapil sa bisan unsang gipadako nga bersyon sa dula sa iring ug iring sa mga relasyon.

Natural nga madani nila ang uban pang mga luwas nga nakakabit nga mga hamtong.

Ang matag kaparis adunay awtonomiya nga mogawas ug pagsuhid sa kalibutan nga nahibal-an nga ang us aka usa gipahalipay kanila, naghinamhinam nga magpangutana bahin sa ilang mga panimpalad, ug maglipay sa pisikal, sekswal, ug emosyonal nga pagkasuod.

Aron labi nga masabtan ang usa ka luwas nga estilo sa pagdugtong, tan-awa ang:

Dili kasigurohan nga pagdugtong

Sa pikas nga bahin, ang mga hamtong nga wala’y kasigurohan (a.k.a nabalaka) nga mga pagdugtong adunay mga inahan nga dili makaya ang ilang mga emosyonal nga panginahanglanon sa diha nga sila mga masuso pa. Kini nga mga inahan mao ang:

• Dili magkauyon
• Dili matubag
• Pagsalikway

Ang mga estilo sa dili kasaligan nga pagdugtong gibahinbahin pa sa tulo nga lahi.

• Nabalaka-Ambivalent

Ang mga masuso nga wala’y paglaum kung nahimulag gikan sa ilang inahan ug sa dungan magduso kaniya sa iyang pagbalik.

Ang ingon nga mga indibidwal kanunay nangita sa ilang kaparis alang sa pag-uyon, suporta, ug pagsanong. Ang mga indibidwal nga adunay kini nga estilo sa pagdugtong nagpabili sa ilang mga relasyon, apan kanunay naa sa ngilit ug gihatagan hinungdan ang gibug-aton sa kalambigitan sa ilang kapikas.

• Makabalak-an nga Paglikay

Ang mga masuso nga naghatag impresyon nga independente sila nga wala’y bisan unsang mga timailhan sa pagkabalaka sa pagkabulag kung ang inahan wala’y pagtubag.

Ang mga indibidwal nga adunay istilo sa pagdugtong nga wala’y kabalaka adunay taas nga pagsalig sa kaugalingon ug positibo nga panan-aw sa ilang kaugalingon.

Ang ingon nga mga indibidwal sa kinatibuk-an gidawat nga ang usa ka relasyon dili makumpleto sila ug gusto nila nga dili magsalig sa uban, ipasalig sa uban kanila, o mangita alang sa tabang ug pag-endorso sa mga sosyal nga sirkulo.

Ang mga tigulang sa kini nga estilo sa pagdugtong makalikay sa madasigon nga pagkasuod ug pugngan ang ilang mga pagbati kung atubangon sa usa ka emosyonal nga kahimtang.

• Dili organisado

Mga masuso nga grabe nga giabuso o daotan sa ilang inahan. Kini nga mga masuso wala’y tubag sa batasan sa inahan. Naguol sila, adunay usa ka blangko nga titig kung gikuptan sa inahan, o gipakita ang makatugaw nga pamatasan sama sa pag-uyog pabalik-balik kung naa ang inahan.

Alang sa mga hingkod na sa kini nga istilo sa pagdugtong, mahimo nila gitinguha ang pangandoy gikan sa ilang mga kauban nga kanunay ang hinungdan sa ilang kahadlok.

Ang mga dili organisado nga mga indibidwal nanginahanglan nga pagkasuod, bisan pa, nakasinati mga kahasol sa pagsalig ug pagsalig sa uban. Dili nila mapugngan og maayo ang ilang gibati ug magpalayo sa mga emosyon nga kadugtong, tungod sa ilang kahadlok nga masakitan.

Kung dili ka pa klaro ang bahin sa imong kaugalingon nga istilo sa pagdugtong, mahimo ka usab nga magkuha, sulayi ang 'Attachment Style Quiz' aron masusi kung naapil ka sa usa ka tawo ug kung unsa nga sukod.

Giunsa makaapekto ang mga estilo sa pagdugtong sa imong relasyon

Tungod kay kadaghanan sa mga hamtong wala gisulbad ang mga estilo sa pagdugtong nga ilang gihimo sa pagkabata, gipasulud nila kini nga mga pamatasan sa ilang mga hamtong nga kinabuhi, nga nahimo, nga sa ingon nahimo nga emosyonal nga bagahe sa ilang mga relasyon.

Kini nga konsepto mao ang gihisgutan sa mga sikologo nga "pagbalhin"- kung ang usa ka tawo nagbalhin sa mga pagbati ug pamatasan nga gibati sa pagkabata ngadto sa usa ka puli nga relasyon sa pagkahamtong.

Ingon kadaghan nga dili namon gusto nga dawaton kini, kadaghanan sa amon magtiayon nga adunay pipila nga bersyon sa among mga inahan ug amahan. O labing menos ang parehas nga mga kinaiya mao ang nakita naton sa kanila. W ug kung ang usa ka indibidwal makahibalag mga piho nga tipo sa tensiyonado nga mga kahimtang / panghitabo nga masaksihan naton ang mga kinaiya sa ilang pamatasan.

Ang usa ka kasagarang dili himsog nga pagpares mao ang usa ka pagkabalaka nga makalikay nga adunay usa nga nabalaka. Kaning duha kanunay nga magkahiusa sa mga relasyon aron mabalik ang kusog sa mama sa pagkabata. Ang ilang batasan nga nagbangga mahimong hinungdan sa grabe nga panagbangi sa relasyon.

Ang ambivalent nga hamtong nga gikulbaan kung nahimulag gikan sa ilang kaparis ug desperado nga nangayo og atensyon gikan kanila.

Mahimo nila nga gitinguha ug usahay pangayoon sa ilang kauban ang ilang mga kinahanglanon. Ang pagkapyot niini nakapukaw sa kauban nga naglikay nga moadto sa mga bungtod ... o sa silong. Sa higayon nga mabiyaan sa ambivalent partner ang ilang pangandoy, mobalik ang kauban nga naglikay.

Ang kauban nga naglikay mao ang, dili makapahayag sa ilang kaugalingon nga panginahanglan alang sa atentio, bisan kung, apan ang ideya sa panagbulag nakapukaw sa pagkabalaka sa sulod nila. Ang labi ka daghang wanang sa ambivalent partner naghatag sa ilang likayan nga katugbang, labi nga magpabilin nga sulud ang pareho nga kapareha.

Gawas kung nahibal-an sa parehas nga kapareha nga ang nag-inusara nga tawo nga hingpit nga responsable sa pagtagbaw sa ilang kaugalingon nga mga panginahanglanon mao ang ilang mga kaugalingon, ang mga butang malig-on ra hangtod nga masubli ang siklo.

Pagbag-o sa imong kaugalingon nga istilo sa pagdugtong

Dili nimo mabag-o ang estilo sa pagdugtong sa imong kapikas, busa ang labi ka kaayo nga buhaton mao ang pagbag-o sa imong estilo sa pagdugtong.

Kanunay adunay posibilidad nga ang usa ka indibidwal makorihian ang mga sumbanan nga anaa kanila sa sulud sa ilang psyche, apan ang indibidwal kinahanglan dili lamang gusto nga buhaton kini, apan usab makakaplag kaisog sa paglakaw sa dili luwas nga teritoryo samtang ilang gisuhid ang mga bag-ong nataran.

Ang pagkamamugnaon nga paghanduraw ug hypnosis mahimong usa ka maayong paagi aron masugdan ang pag-urong ug pagtukod pag-usab sa usa ka sigurado nga bugkos sa kaugalingon.

Ang pag-uswag sa pagkahibalo sa imong estilo sa pagdugtong ug kung giunsa kini makaimpluwensya sa imong kinabuhi ug mga relasyon makatabang usab. Ilabi na, kung ikaw ug nagtrabaho usab sa pagpalambo sa pagkaamgo sa kaugalingon ug pagkahuman paghimo og mga batasan aron mabalhin nga matul-id ang mga sundanan nga imong maila.

Kung nabalaka ka

Kung ikaw ambisyente ug nabalaka o nanginahanglan sa imong kapikas, imbis nga mangita us aka butang nga gawas sa imong kaugalingon aron mahatagan nimo ang atensyon nga imong gitinguha, hibal-i nga kini ang imong pamatasan sa pagdugtong ug pagkahuman pangutan-a kung unsa ang mahatag nimo sa imong kaugalingon sa higayon nga makakonektar kanimo ug matubag ang imong kaugalingon nga mga kinahanglanon.

Mahimo nga mag-uban kini nga mga butang sama sa:

• Pagtambal sa imong kaugalingon sa usa ka pagmasahe.
• Dad-a ang imong kaugalingon sa usa ka petsa sa panihapon.
• Pagkuha sa usa ka yoga o sayaw nga klase.
• Pamalandonga.
• Pagbansay sa uban pang matang sa paghigugma sa kaugalingon.
• Pagtipig usa ka journal sa imong mga gibati aron masusi ang bisan unsang mga sundanan nga makapukaw sa dili kinahanglan nga pagbati.

Kung naglikay ka

• Pagpraktis sa pagsulti sa imong panginahanglan sa wanang sa usa ka malumo, maloloy-on nga paagi kaniadto niabot sa punto nga gusto nimo modagan gikan sa imong kauban.
• Pagpraktis sa pagpahayag sa imong gibati ug hangyoa ang imong kapikas nga hatagan ka usa ka luwas nga wanang aron masulti kini nga wala’y reaksyon o paghukum.

Alang sa tanan nga Mga Estilo sa Pag-apil

• Ayaw pagpakasala sa kagubot sa imong mga kauban!

Kung napukaw ka, hinumdomi nga ang estilo sa pagdugtong sa imong kapikas usa ka butang nga naporma sukad nga sila masuso.

Bisan kung ang pamatasan mahimo’g buhian o ibalhin kanimo, ang ang batasan DILI bahin kanimo, ni kini usa ka pagsalamin kanimo. Ayaw pagkahulog sa lit-ag sa paghunahuna nga ikaw ang mabasol sa pamatasan sa imong kapikas.

Makatabang ang pagtambag ug pagtambal

Daghang mga higayon nga wala namon nahibal-an nga naglihok kami sa usa ka piho nga paagi tungod sa among estilo sa pagdugtong. Ang adunay usa ka propesyonal nga trabaho uban kanimo aron madugangan ang imong pagkahibalo bahin sa imong estilo sa pagdugtong usa ka maayong paagi aron mausab ang imong pamatasan.

Ang mga magtatambag ug therapist mahimong matabangan sa mga adunay dili kahimsog nga estilo sa pagdugtong nga makita kung giunsa ang ilang mga kasinatian sa ilang mga tig-atiman nga gihulma ang ilang mga pamaagi sa pagsagubang ug kung giunsa kini nga mga estratehiya gilimitahan ang ilang mga relasyon sa umaabot ug nakatampo sa ilang mga kasinatian sa kalisud.

Labut pa, ang mga magtatambag ug therapist mahimo usab nga matabangan ang mga tawo nga adunay mga isyu sa pagdugtong nga makit-an ang mga paagi aron matuman ang ilang dili kinahanglan nga mga panginahanglan.

Ang tinuud nga pagbag-o dili gikan sa pakigbisog aron ayuhon ang usa ka butang; naggikan kini sa pagkahibalo sa imong kaugalingon ug sa kahimtang. Sa ato pa, ang kaamgohan nga hinungdan sa pagbalhin, dili ang pakigbisog.

Pagdala

Ang matag usa adunay lainlaing mga estilo sa pagdugtong, ug wala’y mabasol sa imo. Mahimong sayon ​​ang pagdirekta sa imong kasagmuyo sa imong inahan o panguna nga tig-atiman, apan hinumdumi nga ang matag ginikanan nahigugma ug nag-atiman alang sa ilang anak kutob sa ilang mahimo.

Ang kadugtong sa tawo kanunay nga gitan-aw ingon usa ka panguna, nakabase sa biolohikal nga panghitabo nga adunay kusug nga mga gamot sa ebolusyon. Tungod kay ang panukiduki sa pagdugtong naglungtad sa pila ra ka mga dekada, ang pagkahibalo sa hilisgutan nagsugod pa lang.

Pagpasalamat nga mahimo nimo makuha ang kahibalo sa imong istilo sa pagdugtong ug magpabilin nga positibo nga sa husto nga ihap sa kaamgohan, kaugalingon nga kahanas, ug gugma sa kaugalingon, mahimo ka nga magbalhin gikan sa usa ka dili sigurado ngadto sa usa ka luwas nga kadugtong.