Kontento
Kung ikaw usa sa 15 hangtod 20% sa populasyon nga giisip nga sensitibo kaayo, ang tanan nga mga relasyon usa ka hagit alang kanimo ... labi na ang usa sa imong kapikas.
Unsa gyud ang mahitabo sa mga tawo nga sensitibo kaayo
Gibati nimo ang boomeranged sa libot sa mga tawo nga gubot, kusog nga saba ug hayag nga suga. Gipalabi nimo ang pagkubkob sa usa ka bug-at nga nobela kaysa sa usa ka mabaw nga panagsulti. Ug, grabe ka reaktibo aron mahibal-an o dili klaro ang mga komento sa imong kapikas.
Nahimugso ka sa ingon niini ug samtang mahimo nimo nga pagsulay nga mahimong "sama sa uban" nahibal-an nimo ang kaayo ug reaktibo kung gisakitan sa imong kapikas ang imong gibati o wala pagsabot kanimo. Ug, Mas dugay ka nga oras aron makabawi kaysa kadaghanan sa mga tawo.
Ingon usa ka sangputanan, daghang mga tawo nga sensitibo kaayo ang pagsulay sa pagkombinsir sa ilang kaugalingon nga kinahanglan nila nga dili kaayo sensitibo. Gisulti nila ang ilang kaugalingon gikan sa ilang nasakitan, nakapalinga o gipanghimakak kung unsa sila nasuko ug sa katapusan nakita nga dili kini molihok. Nag-alagad lamang kini aron mapugngan sila sa kasuko o, usahay, bisan sa kasubo.
Ang solusyon
Dawata nga nasakitan ka, magmaloloy-on ka sa imong kaugalingon ug, kung andam ka na, dapita ang imong kaparis sa usa ka pag-istoryahanay bahin niini. Ang keyword dinhi mao ang Komunikasyon. Ayaw pagbasol, kaulaw o atakehon ang imong kapikas nga tingali wala’y ideya kung unsa ang imong gibati o kung ngano. Pagkahuman sa tanan, kadaghanan sa labi ka sensitibo nga mga tawo nakigtambayayong sa mga labi ka mahunahunaon ug dili kaayo emosyonal. Kini nga mga kauban nagtanyag balanse alang sa imong pagkasensitibo apan dili nila kanunay masabtan kung giunsa nila gipalihok ang imong mga kasamok.
Dapita ang imong kaparis sa usa ka dayalogo diin pareho nimo nga mapahayag ang imong kaugalingon. Mahimo ka nga makigsulti una ug paghulat sa ilang tubag. Kung ang imong kaparis naglalis o nakiglantugi sa kung unsa ang imong gibati pasabta lang sila nga nahibal-an nimo nga ang imong mga pagbati dili malalis ug dili ka masulti gikan kanila. Hangyoa sila nga mamati ra. Pagkahuman, kung mahimo nila kini, hatagan silag lugar aron ipadayag ang ilang gibati nga baylo.
Usa ka paagi aron masugdan ang panag-istoryahanay mahimong- "Sa akong hunahuna dili nimo gituyo nga ipasabut nga ako tambok, apan sigurado nga masakitan kini sa imong giingon nga ang akong pantalon mitan-aw kaayo." Maghulat alang sa tubag.
Kinahanglan nga lig-on ka nga buhaton kini ug ibaliwala ang komentaryo nga “sobra ka sensitibo” nga gikan sa imong ulo o gikan sa imong kaparis nga naglibot sa ilang mga mata. Dili ka kaayo sensitibo. Nangaangol ka ug nangandoy ka nga ayohon ang imong samad.
Sulod sa sobra sa 27 ka tuig ingon usa ka therapist, nakita nako ang daghang mga sensitibo nga mga tawo nga nakiglalis sa ilang kapikas, nga gipangayo nga sila paminawon ug sabton sila ... apan sa wala’y sangputanan. Ang kini nga mga tawo nangandoy nga mabati nga masabut ug mapanghimatuuran bisan kung dili makuha kini sa ilang mga kauban. Ang panaglalis ug debate sa imong labaw nga nahibal-an nga kapikas nagdala lang sa dugang nga stress, dili pagsinabtanay ug nakabalda kanimo gikan sa tinuud nga isyu ... imong nasakitan.
Hagit sa imong kapikas nga masabtan ang imong sensitibo kaayo nga kasinatian sama usab sa imong pagsabut sa ila. Pagkahuman sa tanan, lahi ang paglapit nila ug pagtubag sa kalibutan gikan kanimo ug kung gibuhat nimo kini nga komento sa kanila, lagmit ila ra kini.
Paghunahuna nga bukas
Nahibal-an nga tungod ra sa imong dili masabtan sa kaubanang imong nasakitan, wala magpasabut nga silaayaw paghigugma ug pag-atiman alang kanimo. Nagpasabut ra kini nga ang ilang pamatasan ug utok naglihok nga lahi kaysa kanimo.
Sa laktod nga pagkasulti, kung imong gidawat ang imong pagkasensitibo nga wala’y paghukum ug gisulti alang sa imong mga kasakit, mahimo’g masabtan sa imong kapikas ang mga pagkakumplikado sa imong nasinati. Gihangyo ko, kini maghimo kanimo nga labi ka empatiya sa imong sensitibo nga kinaiya.