Kontento
- Bahin 1 - Gikumpirma mo (sa katapusan) ang imong mga pagduda
- Yugto 2– Ang kalisang sa pagbudhi ug sa pagbangutan
- Phase 3 - Ang pagdawat
- Phase 4 - Pagpatindog usab sa relasyon ug pagkonektar usab sa imong bana
Sa kasubo, daghang asawa ang nakapangisip kung giunsa nila mapasaylo ang ilang bana tungod sa pagpanikas ug pagpamakak sa kanila. Gibutyag sa estadistika nga adunay daghang pagpanikas sa kasal. Gibanabana sa usa sa tulo nga mga kasal ang usa o parehas nga mga kapikas miangkon sa mao nga mga kalapasan. Ug, bisan ang kini nga mga numero kinahanglan kuhaon uban ang usa ka lugas nga asin, tungod kay ang pagtago sa usa ka tinago nga kalihokan mao ang panguna nga prayoridad sa tanan nga mga manlimbong. Mao nga, dili katingad-an kung nakit-an nimo ang imong kaugalingon nga naningkamot mahibal-an kung giunsa mawala ang pagkadili matinud-anon sa imong bana. Niini kung giunsa ang proseso sa pag-ayo, ug kung giunsa nimo kini makatabang.
Bahin 1 - Gikumpirma mo (sa katapusan) ang imong mga pagduda
Kung kinsa man ang nahibal-an bahin sa kalabutan sa ilang bana ang mokumpirma niini - wala’y butang nga sama sa “Dili kini usa ka sorpresa”. Kanunay kini usa ka shock. Dili igsapayan kung kanus-a ka adunay pagduda, gihimo mo usab ang mga pasumangil. Kung siya kanunay nga nagpabilin sa trabaho sa ulahi, gipatrabaho nimo ang labi ka lisud nga tuohan nga siya ang adunay labing nastiest nga boss sa tibuuk kalibutan.
Ingon niana, kung gikumpirma na nimo ang imong kahadlok, dili kini mahimo nga labing lawom nga kakurat sa imong tibuuk nga kinabuhi. Tingali imong gibati nga ingon sa nabulag ang kalibutan. Ug ang imo gyud. Ang tanan nga imong gihunahuna bahin sa imong kinabuhi, imong pamilya, imong kaminyuon ug imong kaugmaon, gipangutana na karon.
Kini ang hinungdan nga hinungdanon alang sa inyong duha, ug sa inyong proseso sa pagpasaylo, nga molingkod ug analisahon kung unsa ang nahinabo. Lisud alang kaninyong duha. Aron mabantayan niya ang kasakit nga iyang nahimo. Aron madungog nimo kung unsa ang hinungdan nga gihimo niya kini. Mahimong madungog nimo ang mga butang nga dili nimo gusto hunahunaon karon. Apan, kung dali nimo masabtan ang mga hinungdan ug kung giunsa kini nahinabo, dali ka nga makapadayon sa sunod nga hugna.
Yugto 2– Ang kalisang sa pagbudhi ug sa pagbangutan
Human nimo masabtan kung unsa gyud ang nahinabo sa imong kaminyuon ug sa gawas niini, maigo nimo ang yugto sa pagbangutan. May nawala ka. Gikawatan ka sa imong panan-aw sa imong kinabuhi, imong bana, ug ang imong kaugmaon nga magkauban. Ang mga butang dili na managsama. Ug ang ingon nga pagkaamgo kinahanglan nga mogahin ka og oras aron maguol.
Giunsa makalampos sa kini nga hugna nga malampuson, ug dali? Pinaagi sa pagkaamgo nga, bisan kung wala nimo kini gipangayo, mahimong maayo ang imong kaminyoon pagkahuman sa kalihokan. Dili lamang kini dili kinahanglan nga katapusan sa relasyon, mahimo kini nga pagbag-o sa usa ka butang nga bag-o ug labi ka kusog. Bisan kung dili ka makatoo sa kini nga yugto, daghang mga kaminyoon nga milampos pagkahuman sa pagkadili-matinud-anon sa bana.
Apan, sa pagkakaron, ipunting ang imong gibati. Ayaw pakig-away kanila ayaw pagsulay nga likayan o ibalibad ang kasakit. Ayaw pugsa ang imong kaugalingon nga magmakusganon ug dali nga matapos ang kalihokan. Adunay ka katungod sa pagbangutan sa imong pagkawala, ug buhata kini hangtod sa imong gikinahanglan. Ayaw kahadlok sa imong gibati, pasagdi sila nga mag-wild, aron makabawi ka sa higayon nga makontak nimo silang tanan.
Phase 3 - Ang pagdawat
Pagkahuman nimo naagi ang una nga kakurat ug kasuko nga kauban niini, ug pagkahuman nga nakagugol ka sa usa ka patas nga oras sa pagbangutan sa pagkawala sa imong kasal ingon nga nahibal-an nimo kini, panahon na nga magawas gikan sa kini nga mga pagbati. Kung parehas ka nga nga naglawig gikan sa kagubot sa makadaot nga kasinatian, magsugod ka sa pagsinati sa usa ka kalma nga yugto sa pagdawat.
Ang pagdawat dili, bisan pa, nagpasabut sa pagdumili sa kabug-at sa nahitabo. Dili ka gilauman nga isulti nga maayo ra ang tanan. Dili nimo madawat nga ang masakitan ug bakakon mao ang bag-ong normal. Sa sukwahi. Kini mao ang pagkilala sa mga hinungdan ngano nga kini nahinabo ug nakakat-on gikan niini.
Niini nga yugto, pinaagi sa pagdawat sa kalihokan, mga hinungdan ug sangputanan, gidawat usab nimo nga naa ka karon sa usa ka bag-ong dalan. Ang kini nga dalan gihimong mabuok sa una, tungod kay makaya nimo ang paghusay sa mga bag-ong pamaagi. Kinahanglan nimo dawaton nga ang imong kaminyuon kaniadto wala pa perpekto ang relasyon. Kinahanglan ka usab nga makakat-on sa pagtan-aw sa mga mata sa imong bana. Kana lang ang paagi aron mapasaylo siya.
Phase 4 - Pagpatindog usab sa relasyon ug pagkonektar usab sa imong bana
Sa katapusan, pagkahuman nga imong gidawat ang katinuud sa imong relasyon, ug ang panan-aw sa imong bana (nga mahimong maglakip usab sa imong kaugalingon nga mga pagkadili-hingpit), naa ka karon sa usa ka dalan padulong sa usa ka bag-o, mas kusgan, transparent, ug labi ka lawom nga relasyon. Nahigugma ka usab karon, sa usa ka lalaki lang nga labi nimo nga nahibal-an ug nasabtan.