Kontento
- Magsugod kita sa pagpamatuod sa kalampusan
- Giunsa molihok ang mga magtiayon nga terapiya sa pagbati?
- Teorya sa paglakip
- Giunsa naton pag-ugyon ang gikan sa panginahanglan nga mobati nga luwas
- Pagpalambo usa ka kinaiyanhon nga pagbati sa kahilwasan nga gitukod tungod sa gugma
Ang Emotionally Focused Couples Therapy (EFT) usa ka pamaagi sa therapy sa mga magtiayon nga malampuson nga gitambal ang daghang mga magtiayon.
Gipasukad ang pamaagi niini sa teorya sa pagdugtong ug nagpunting sa pagdala sa pagkahibalo sa usa ka magtiayon nga ilang mga negatibo nga sundanan sa komunikasyon ug gitabangan sila nga makuha ang usa ka luwas nga bugkos sa bugkos taliwala kanila nga gitukod pinaagi sa gugma.
Kini usa ka makapaikag nga estratehiya nga tinuud nga adunay kahulugan, ug usa sa labing kaayo nga mga butang bahin sa therapy sa mga pares nga gibati sa emosyon mao nga kinahanglan ang usa ka istraktura nga lakang nga lakang nga lakang nga wala’y labot ang mga sesyon sa pagtambag alang sa sunod nga napulo ka tuig - kasagarang molungtad sa taliwala sa 8- 20 nga sesyon depende sa naapil nga mga magtiayon.
Busa unsa man ang gihisgutan sa emosyon nga nakapunting sa mga paris nga therapy?
Magsugod kita sa pagpamatuod sa kalampusan
Pinauyon sa mga pagtuon nakit-an nga 70 hangtod 75% sa mga magtiayon nga miagi sa gibati nga gibug-atan sa gibati nga therapy ang mga magtiayon nakakab-ot sa malampuson nga sangputanan - diin nagsugod sila sa kalisud ug karon ningbalhin sa proseso sa pagkaayo.
Ug dili lang kana - gipakita usab sa pagtuon nga kini nga pagkaayo nga gisulti namon nga makatarunganon nga malig-on ug malungtaron. Wala pa daghang ebidensya sa usa ka pag-usab. Dugang kung dili kana matagbaw kanimo, 90% sa mga magtiayon nga miapil sa pagtuon nagpakita mga hinungdanon nga pagpaayo.
Kung imong hunahunaon ang tanan nga mga hinungdan ug mga variable nga nalambigit sa usa ka relasyon, dali makita nga ang pagkakumplikado sa tambag sa magtiayon grabe. Mao nga kung makuha nimo ang ingon ka kusog nga mga sangputanan gikan sa therapy sa mga pares nga gibati sa emosyon, kini dili gyud katuohan.
Giunsa molihok ang mga magtiayon nga terapiya sa pagbati?
Ang therapy sa mga pares nga gibati sa emosyon nakabase sa teorya sa pagdugtong ni John Bowlby.
Teorya sa paglakip
Ang teorya sa pagdugtong nagtutok sa kung giunsa namon gihimo ang pagdugtong sama sa mga bata nga gibutang sa pagsalig sa lebel sa pag-atiman ug atensyon nga among nadawat gikan sa among panguna nga tig-atiman.
Kung nakadawat kami igo nga pag-atiman ug atensyon, kalagmitan nga makaporma kami positibo ug timbang nga mga pagdugtong sa among mga relasyon sa mga hamtong.
Kung wala kami makadawat 'igo' nga pag-atiman ug atensyon gikan sa among panguna nga tig-amuma, nan naghimo kami mga estilo nga dili maayo nga pagdugtong. O bisan usa ka sakit sa pagkabit, depende sa kakusog sa kakulang sa pag-atiman nga among nadawat.
Hapit katunga sa mga hamtong sa Estados Unidos ang giingon nga adunay usa ka negatibo nga estilo sa pagdugtong o usa ka attachment disorder. Kana nagpasabut nga adunay usa ka hataas nga higayon nga ikaw o ang imong kapikas o kapikas mahimo adunay ingon nga problema.
Sa tinuud kung unsa ang mahinabo kung dili kita maghimo sa himsog nga mga pagdugtong mahimong dili kita sigurado sa kalibutan, wala kitay luwas nga plataporma nga mabarugan, ug isip mga bata, mahibal-an naton kung giunsa ang paggawi sa usa ka piho nga paagi aron matubag ang atong mga panginahanglan. ug mabuhi.
Bisan pa ang pamaagi nga nahimo namon kini mahimo’g malampuson sa pagtabang kanamo sa pag-navigate ug makaluwas sa gubot nga katubigan sama sa usa ka masuso, apan wala kini makatabang sa amon sa paghimo’g himsog nga relasyon isip mga hamtong.
Ang problema, pinauyon sa teorya sa pagdugtong, nga sa panahon nga nasinati namo ang panginahanglanon sa mga kinaiya nga pamatasan kini usab sa panahon nga ning-uswag ang atong utok.
Ug busa, ang mga sundanan nga among gihimo aron mabuhi mahimo’g lawom nga makagamot dinhi sa aton. Ingon niana nakagamot sa tinuud nga tingali wala naton nahibal-an nga adunay usa ka problema nga lahi sa sa tinuud nga dili kita makadani usa ka himsog nga relasyon o mapadayon ang usa kung adunay higayon.
Giunsa naton pag-ugyon ang gikan sa panginahanglan nga mobati nga luwas
Ang tanan nga mga isyu kung giunsa ang among pag-uban naggikan sa panginahanglan nga mobati nga luwas sa kalibutan, ug busa mahimo kitang dili sigurado sa usa ka relasyon aron malikayan nga mawala ang usa ka butang nga bililhon, magpalayo aron malikayan nga masakitan, o dili organisado tungod kay kita nahimo’g dili organisado, tanan ingon usa ka paagi aron mapanalipdan ang among mahuyang nga kahuyang.
Mao nga, ang mga therapist sa magtiayon nga nakapunting sa emosyon makatabang kanimo nga masabtan ang kini nga mga sundanan ug masuportahan ka sa pag-navigate sa us aka magtiayon. Kamong duha mahimong magsugod sa pagsinabtanay sa usag usa ug mahibal-an kung giunsa ang pagsalig ug pag-uban sa usag usa.
Pagpalambo usa ka kinaiyanhon nga pagbati sa kahilwasan nga gitukod tungod sa gugma
Kung mahinabo kini pareho kamong magsugod sa pagpalambo sa usa ka kinaiyanhon nga pagbati sa kahilwasan nga gitukod tungod sa gugma nga nagpatigbabaw sa kanhing kakulang sa kasigurohan nga mahimo nimong wala’y panimuot nga gibati kaniadto.
Ingon usa ka tawo nga kaniadto adunay us aka negatibo nga estilo sa pagdugtong, napamatud-an ko nga kini posible nga malampasan ug matul-id.
Mao nga kanus-a o kung giisip nimo ang gibati nga gibug-aton sa emosyon sa mga kapikas nga usa ka kapilian alang sa imong kahimtang nahibal-an ra kini; ang trabaho nga imong gihimo nga tingali makatabang sa imong kaminyoon o relasyon nga makit-an ang dalan gikan sa kalisud.
Ug kung buhaton nimo ang trabaho, masiguro niini nga nahimo nimo ang sikolohikal nga mga lakang aron ayuhon ang kadaot nga mahimo sa imong kasinatian sa bata pa sa imong abilidad sa pagdani ug pagpadayon sa himsog nga relasyon. Aron sa umaabot, ug sa nahabilin nimong kinabuhi, dili na nimo kinahanglan atubangon pa usab ang isyu.
Adunay panultihon nga giingon nga 'kung imong nakumpleto ang imong kaagi dili nimo gisubli ang imong kagahapon,' ug ang gibati nga gibati sa hunahuna sa magtiayon nga terapiya usa ka paagi aron mahimo kini. Ang emosyonal nga nakapunting nga therapy sa magtiayon makatabang kanimo nga mahimo kana.
Gigamit ang terapiya sa mga pares nga emosyonal nga gigamit sa daghang lainlaing mga magtiayon, sa mga kultura, ug mga buhat.
Nahibal-an ang EFT nga makatabang sa mga magtiayon diin ang usa o parehas nga kapareha nag-antos sa bisan unsa nga pagkaadik, kasubo, pagkasakit sa sakit o sakit nga PTSD.
Kini bisan pa napamatud-an nga labi ka kusgan sa mga sitwasyon diin ang mga magtiayon kinahanglan nga makig-atubang sa pagkadili-matinud-anon o uban pa nga mga grabe nga traumatic nga insidente.
Makatabang kini aron mabalik ang among miaging programa, o mga gituohan ug ipahiuyon ang bisan unsang gipugngan o gipakita nga emosyon, gigarantiyahan o wala’y pagdumala duyog sa makapahupay ug makaayo sa bisan unsang mga panagsumpaki nga mahimo natong masinati.
Kini sa katapusan nagpalig-on sa usa ka himsog nga pagsalig ug usa ka kinaiyanhon nga pagbati sa kahilwasan alang sa parehas nga mga kauban.
Karon hunahunaa kana, usa ka relasyon nga nakabase sa siguridad, pagsalig, ug kaayohan sa emosyonal ug pangisip. Kana ang sulundon nga paagi aron magsugod ang usa ka bag-ong kapitulo sa bisan unsang relasyon. Dili nimo hunahuna