Kontento
- 1. Adunay usa ka istraktura nga panagsulti
- 2. Pagdula og positibo nga mga dula sa sinultian
- 3. Pagbiyahe
- 4. Gamita ang pamaagi nga ‘Tulo ug Tulo’
- 5. Pag-ambitay emosyon
- Paghimo pagsabut uban ang mga ehersisyo sa komunikasyon sa relasyon
Ang mga kalihokan sa komunikasyon alang sa mga magtiayon mao ang mga ehersisyo nga mahimo’g buhaton sa mga magtiayon aron mapaayo ang paagi sa ilang pakigsulti sa usag usa.
Ang kusug ug mapuslanon nga mga ehersisyo sa komunikasyon alang sa mga magtiayon mahimong makatabang sa pagpalambo sa usa ka malipayon ug himsog nga kaminyoon.
Samtang kini nga mga kalihokan gihimo, ang mga kahanas sa komunikasyon napalambo ug ang mga kapikas nakakat-on sa pagsabut sa usag usa. Siyempre masabtan ang mga pulong, gihatag kana, apan kung mapaayo ang komunikasyon mahibal-an sa mga kapikas ang kahulugan sa luyo sa mga pulong. Kauban niini ang gibati sa ilang kaparis ug kung unsa ang gisulti.
Pangitaa ang nag-una nga lima nga mga kalihokan sa komunikasyon sa mga magtiayon sa ubos ug pagsugod sa kini nga mga kalihokan sa komunikasyon aron mapalig-on ang inyong relasyon.
Nag-una nga 5 epektibo nga ehersisyo sa mga pares sa therapy alang sa pagpaayo sa komunikasyon
1. Adunay usa ka istraktura nga panagsulti
Ang numero uno sa nag-una nga 5 nga ehersisyo sa komunikasyon alang sa mga magtiayon ang istraktura nga panagsulti. Alang sa kini nga kalihokan, paggahin og oras aron makigsulti sa imong kaparis ug pagpili usa ka hilisgutan nga hisgutan.
Sa higayon nga mapili ang usa ka hilisgutan ang managsama kinahanglan magsugod sa pag-istoryahanay. Imbis nga makigsulti sama sa naandan nimo nga buhaton, paghimo dugang nga istraktura sa dayalogo pinaagi sa paggamit sa mirroring, validation, ug empatiya.
Ang pagsalamin mao ang pagsubli kung unsa ang gisulti sa imong kapikas sa imong kaugalingon nga mga pulong balik sa kanila sa usa ka paagi nga nagpahayag kakuryuso / interes. Ang pagpanghimatuud sa usa ka panag-istoryahanay mao ang paghatud sa pagsabut.
Usa ka yano, "Nakuha nako ang imong gisulti" mao ra ang kinahanglan. Sa katapusan, ang empatiya nagpahayag interes sa gibati sa imong kapikas pinaagi sa pagsulti sa pila ka mga linya sa, "Unsa man ang imong gibati?"
Kini usa ka labing kaayo nga kalihokan aron mapaayo ang kahanas sa komunikasyon ug mahatagan usa ka lawom nga pagbati sa empatiya taliwala sa mga magtiayon.
2. Pagdula og positibo nga mga dula sa sinultian
Ikaduha sa lista sa pagpaayo sa relasyon ug mga ehersisyo sa komunikasyon alang sa mga magtiayon ang positibo nga dula sa sinultian.
Ang panagsulti sa mga magtiayon adunay daghang mga hagit. Ang reaktibo, mapangahasong ug akusado nga pamatasan mao ang katapusang babag sa pagpaayo sa komunikasyon sa usa ka relasyon.
Kini usa ka kusug nga ehersisyo sa kahanas sa komunikasyon diin kinahanglan pulihan sa mga magtiayon ang dili maayong sinultian uban ang positibo nga sinultian.
Sa sunod nga pagsulti nimo usa ka butang nga negatibo sa imong kapikas bahin sa ilang mga lihok o pamatasan, paghunong ug paghunahuna usa ka labi ka positibo nga paagi aron malabyan ang imong mensahe.
Kini ang naghimo sa mga indibidwal nga labi nga nahibal-an kung giunsa nila makigsulti ug mahimo niini balihon ang mga dili maayong pamaagi sa komunikasyon.
Ang usa ka tawo dili gyud gusto nga makit-an ingon sumbong o mahukmanon sa tawo nga ilang gusto gugma.
Ang ingon nga mga kalihokan sa komunikasyon alang sa mga magtiayon makatabang sa pagguba sa makahilo ug negatibo nga pamatasan sa komunikasyon sa usa ka relasyon.
3. Pagbiyahe
Ang labing epektibo ug makalipay nga mga ehersisyo sa komunikasyon alang sa mga magtiayon lakip ang pagkuyog sa pagbiyahe.
Ang paglaraw ug pagbiyahe sa tinuud usa ka ehersisyo sa therapy sa mga magtiayon alang sa pagpaayo sa komunikasyon. Kini usa ka adlaw o labi pa nga nag-inusara nga oras sa usa ka bag-o ug kulbahinam nga palibot.
Ang komunikasyon taliwala sa mga magtiayon mahimo’g makalisud kung ang monotony mosulud. Ang ingon nga mga kalihokan sa kahanas sa komunikasyon naghatag sa mga magtiayon sa labing kinahanglan nga pahulay gikan sa adlaw-adlaw nga buluhaton sa naandan.
Ang hinungdan nga kini nga kalihokan epektibo kaayo tungod kay gitugotan niini ang mga magtiayon nga makapahuway ug makapahuway. Ang pagpalayo nakapaayo sa komunikasyon. Kung gikuha ang tensiyon gikan sa equation, katingad-an nga mga butang ang mahinabo. Aron mapalig-on ang komunikasyon sa mga relasyon, gikinahanglan ang mga kalihokan nga nagpasiugda sa kahupayan sa kapit-os.
Gitugotan niini ang mga kauban nga mag-focus samtang nag-istoryahanay ug nagkonektar sa usa ka lawom nga lebel. Ang proseso sa pagplano ug pag-adto sa imong padulnganan naghatag usab mga higayon nga makapakigsulti nga labi ka epektibo.
Ang mga ehersisyo sa komunikasyon alang sa mga minyo nga magtiayon nagtugot sa lugar alang sa mga magtiayon nga nakigsulti ug nagpadagan ingon usa ka grupo. Ayaw paggugol sa imong oras sa mga kalihokan nga makapalayo kanimo gikan sa pagpakigsulti sa usag usa.
Hinuon mag-focus sa mga ehersisyo o kalihokan sa panahon sa imong pag-getaway nga magbutang kaninyong duha sa posisyon nga magtrabaho sa positibo nga komunikasyon.
Ang kini nga mga pag-istambay nagsilbi usab nga doble nga katuyoan sa mga ehersisyo sa komunikasyon alang sa mga minyo nga magtiayon aron matabangan ang pagtukod pag-usab sa koneksyon ug pagsalig sa usag usa sa relasyon, nawala sa kalisud sa adlaw-adlaw nga kalihokan ug responsibilidad.
4. Gamita ang pamaagi nga ‘Tulo ug Tulo’
Ang mga pagbansay sa komunikasyon sa kaminyoon alang sa mga magtiayon nagtumong sa pagpaayo sa koneksyon sa gugma taliwala sa mga magtiayon ug pagpaayo sa komunikasyon sa kaminyoon.
Sa kini nga pag-ehersisyo, ang parehas nga kapareha kinahanglan moadto sa usa ka hilum nga lugar ug maghimo usa ka lista sa tulo nga mga butang nga gusto nila ug dili gusto sa ilang kapikas. Pagkahuman itugyan ang parehas sa imong kapikas.
Kung gibasa kini sa imong kaparis, dayega sila sa ilang mga hiyas ug ipatin-aw kung ngano nga ang ubang mga punto nga dili nimo gusto. Bitaw, ang parehas nga kapareha dili gyud masilo ug maayo ang pagkuha sa feedback.
Ang ehersisyo nga 'Tulo ug tulo' napamatud-an nga usa sa labing epektibo nga kalihokan sa komunikasyon alang sa mga magtiayon tungod kay makatabang kini sa pagpalig-on sa komunikasyon.
5. Pag-ambitay emosyon
Ang usa pa nga ehersisyo sa komunikasyon alang sa mga magtiayon nga kinahanglan pahimuslan sa mga kapikas mao ang pagpaambit sa ilang mga pagbati sa usag usa.
Alang sa kadaghanan, tingali dili kini dali nga moabut ug mahimo’g molungtad ang mga tuig aron dali masulti sa duha ang ilang gibati. Aron maawhag ug maamumahan ang inyong kaminyoon, pagpadayon sa pag-atras sa usa ka magtiayon ug ipahayag ang imong kinahiladman nga mga pagbati ug mahuyang nga bahin sa pikas.
Makatabang kini sa pagsabut sa imong kaparis ug pagpalig-on sa kaminyoon.
Ang pagkat-on ug pagsunod sa mga magtiayon nga ehersisyo sa komunikasyon makatabang sa mga magtiayon sa pag-atubang sa mga sensitibo nga isyu. Usahay ang dili maayo nga komunikasyon labaw pa sa paglimite sa imong kaarang sa pag-atubang sa naandan nga mga isyu.
Ang mga pagbansay sa komunikasyon sa magtiayon mao ang imong labing kaayo nga shot sa pagtukod ug pagpadayon sa usa ka maayo nga relasyon.
Paghimo pagsabut uban ang mga ehersisyo sa komunikasyon sa relasyon
Ang mga isyu sa komunikasyon nagpahuyang sa mga lubid sa relasyon.
Ang pagbansay sa komunikasyon sa relasyon nagtabang sa mga magtiayon sa pagsabut sa mga istilo sa komunikasyon sa matag usa ug pagpalambo sa usa ka labi ka kusug, pamig-ot nga estilo nga magtugot sa parehas nga kapareha nga mobati nga gitahod, gihatagan bili ug nadungog.
Pipila pa nga mga pamaagi sa komunikasyon alang sa mga magtiayon
- Dili pagsulti dungan sa imong kauban ug pagpamati aron masabtan ug dili reaksyon.
- Ayaw kalimti ang hunahuna sa katapusan nga katuyoan sa hunahuna. Pakigsulti aron mapalig-on ang usa ka kusug nga bugkos sa gugma ug dili bungkaga kini.
- Tan-awa ang imong sinultian. Paglikay sa pagtawag sa ngalan o pag-alagad sa mga sala sa nangagi sa kanunay sa karon.
- Tumong sa pag-adto sa mahibal-an ang matag usa nga kahadlok, mga katuyoan, mithi ug damgo kung makigkomunikar. Pag-obserbar ug pagkahibal-an ang bahin sa mga personalidad sa matag usa.
- Pagpraktis ang mosunud nga mga ehersisyo sa relasyon alang sa komunikasyon sa mga magtiayon alang sa pagsulbad sa wala mahuman nga mga argumento o pagtimbang-timbang kung unsa ka malipayon ang inyong kaminyuon.
- aktibo ug walay hunong nga pagpamati,
- nagkupot kontak sa mata,
- ipaabot naggakos ug nagakugos kanunay,
- paggahin oras alang sa matag semana nga relasyon o check-in sa kaminyuon
Makatabang nga mabasa ang bahin sa mga dula sa komunikasyon alang sa mga magtiayon nga makatabang sa pag-ayo sa mga isyu sa komunikasyon sa usa ka kasal ug mga tip alang sa pagpadali sa epektibo nga komunikasyon sa taliwala sa mga magtiayon.
Ang pagbansay sa kini nga epektibo nga mga ehersisyo sa komunikasyon alang sa mga magtiayon makahimo kanimo nga makatagamtam sa usa ka bag-ong lebel sa pagsabut. Alang sa dugang nga tabang sa komunikasyon alang sa mga magtiayon, tambag usab nga magkonekta sa usa ka propesyonal aron masulbad ang bisan unsang mga isyu sa lawom nga paglingkod.