Kontento
- Pangutan-a ang therapist bahin sa pamaagi sa pagtambag sa ilang mga magtiayon
- Siguruha nga komportable ka sa pamaagi
- Ang lima ka mga katuyoan sa pagtambag sa mga magtiayon
- 1. Usba ang imong mga panan-aw sa imong relasyon
- 2. Pagtrabaho aron matul-id ang dili maayo nga pamatasan
- 3. Pagtrabaho aron mapaayo ang pagkasuod sa emosyon
- 4. Pag-focus sa gipaayo nga komunikasyon
- 5. Paghuboa ang mga natago nga kusog nga nabatonan na nimo ug sa imong kapikas
Kung ang imong kaminyoon nag-atubang sa usa ka lisud nga suliran, mahimo nimo nga hunahunaon ang tambag sa mga magtiayon. Kini usa ka maayo nga ideya: gipakita sa panukiduki nga ang pagtambag sa mga magtiayon mahimo’g usa ka mapuslanon nga galamiton aron matabangan ang mga magtiayon nga maila ang mga dili maayo nga sundanan sa ilang kaminyoon ug, labi ka hinungdan, pagwasto sa kini nga mga sundanan sa wala pa ang pag-ayo sa kaminyoon. Bisan kung ang usa ka magtiayon sa katapusan mohukom nga magbulag, makatabang ang paggahin og gamay nga panahon sa mga sesyon sa pagtambag sa mga magtiayon. Gihatagan niini ang duha nga indibidwal usa ka luwas nga lugar aron mabungkag ang ilang mga isyu nga adunay neyutral nga ikatulong partido nga naggiya sa pag-istoryahanay padulong sa usa ka mabungahon nga solusyon.
Giunsa nimo mapili ang usa ka maayo nga therapist? Ang mga kahanas sa magtatambag sa mga magtiayon lahi sa mga sa usa ka magtatambag nga espesyalista sa indibidwal, usa-sa-usa nga therapy. Ania ang lista sa mga kalidad nga gipangita sa higayon nga nakadesisyon ka nga mamuhunan sa pagtambag sa mga magtiayon.
Pangutan-a ang therapist bahin sa pamaagi sa pagtambag sa ilang mga magtiayon
Gusto nimong masiguro nga naggamit siya mga pamaagi nga napamatud-an sa ilang natad, nga adunay panukiduki ug mga sangputanan nga lehitimo. Gusto usab nimo nga masiguro nga ang imong therapist naa sa lab-as nga labing bag-ong mga terapiya nga magamit sa mga magtiayon. Sa ato pa, pangitaa ang usa ka tawo nga aktibo sa uma, pagtambong sa mga komperensya ug pagpaambit sa mga nahibal-an sa mga magtatambag sa ubang mga magtiayon aron ang ilang kahanas magpabilin nga bag-o ug lab-as. Ang katapusan nga butang nga gusto nimo mao ang makit-an ang imong kaugalingon sa mga magtiayon nga nagpakitambag sa usa ka therapist nga mogamit sa karaan na ug tingali dili epektibo nga mga kahanas.
Siguruha nga komportable ka sa pamaagi
Wala'y usa nga "tama" nga paagi aron matambagan ang mga magtiayon, apan kinahanglan nimo nga mobati nga kalma sa mga pamaagi nga gigamit sa therapy. Sa imong una nga sesyon kauban ang imong therapist, tingali gusto nimo ipangutana ang mga mosunud:
1. Mahimo ba nimo mahulagway ang imong kaagi ug pagbansay sa pagtambag sa mga magtiayon?
Kung ang therapist walay pormal nga pagbansay sa kini nga pagka-espesyalista, hunahunaa ang pag-adto sa ubang lugar.
2. Unsang porsyento sa imong nabansay ang nakapunting sa pagtambag sa mga magtiayon?
Gusto nimo nga makigtambayayong sa usa ka tawo nga dili lang nagtrabaho sa mga indibidwal, tungod kay ang kini nga mga kahanas dili parehas sa imong gikinahanglan gikan sa magtatambag sa usa ka magtiayon.
3. Unsa ang imong pamaagi kung ang usa nga kapareha nagtinguha sa pagtapos sa kasal ug ang uban kusganon nga nagtinguha nga gusto nila nga magtrabaho aron maluwas ang ilang kasal?
Siguruha nga ang therapist magtrabaho sa inyong duha bisan unsa ang inyong gitinguha nga sangputanan ug ingon dili gusto ang usa ka kilid o ang pikas.
4. Unsa ang imong kinaiya sa kaminyoon?
Ang usa ka maayo nga therapist sa kaminyoon kinahanglan nga hugot nga nagtuo nga wala’y relasyon nga dili mapaayo ug kung ang usa ka magtiayon magbutang sa oras ug paningkamot, posible ang himsog nga pakig-uli. Kini ang hinungdan kung gipangayo nimo ang tambag sa mga magtiayon aron mapabalik nimo ang imong relasyon kung unsa kini kaniadto. Ang usa ka maayong magtatambag sa kaminyoon usa ka tawo nga adunay pagkamalaumon nga mahimo ang mga pagbag-o ug mahibal-an nimo nga mapukaw usab ang gugma ug pagkasuod nga nabatonan nimo sa wala pa magkaguba ang mga butang.
5. Unsa ang mahimo namon mapaabot gikan sa among mga sesyon uban kanimo?
Kini nga pangutana maghatag kanimo usa ka ideya sa tipo sa mga katuyoan nga imong pagtrabahoan sa pagtambal. Tingali gusto nimong ipasabut ang parehas nga mga mubo ug kadugay nga mga katuyoan.
6. Kanus-a man kami makadahom nga makakita mga sangputanan gikan sa among mga sesyon uban kanimo?
Gusto nimo nga adunay usa ka ideya sa oras nga pagpamuhunan nga imong gitan-aw ug paghimo pipila nga mga benchmark alang sa mga sangputanan.
Ang lima ka mga katuyoan sa pagtambag sa mga magtiayon
Samtang imong gikonsidera ug gisusi ang lainlaing mga therapist, hinumdomi kini nga mga katuyoan.
1. Usba ang imong mga panan-aw sa imong relasyon
Mahibal-an nimo nga makit-an ang imong relasyon pinaagi sa labi ka labi nga katuyoan nga lens, kaysa sa lens nga puno sa panagbangi nga karon nimo gigamit. Mahibal-an nimo ang mga kaarang sa paghunong sa pagbasol sa imong kapikas ug magsugod sa pagsabut nga ikaw naa sa parehas nga team, usa ka tem nga gusto nga mobalik sa usa ka mahigugmaon, mauswagon nga relasyon. Ang imong therapist makigtambayayong kanimo aron mabag-o nimo ang pagtan-aw sa imong relasyon ug ipahiangay ang imong komunikasyon aron mapaayo ang pamaagi nga magtinabangay ka.
2. Pagtrabaho aron matul-id ang dili maayo nga pamatasan
Ang usa ka maayong therapist maninguha nga matabangan ka nga makuha ang mga kahanas nga kinahanglan aron matul-id ang mga klase sa pamatasan nga makadaot sa imong kaminyuon. Kini nga pamatasan mahimo’g pisikal, sikolohikal, pinansyal, o nakabase sa personalidad. Ang imong therapy magsugod sa usa ka matinuoron nga pagsusi sa imong mga personalidad ug pamatasan sa balay ug sa gawas niini.
3. Pagtrabaho aron mapaayo ang pagkasuod sa emosyon
Kung naa ka sa punto sa imong kaminyoon nga gipangayo nimo ang tambag sa mga magtiayon, mahimo usab nga nahilayo ka sa emosyonal sa usag usa. Ang imong therapist magtrabaho aron matabangan ka nga ipahayag ang imong gibati ug gihunahuna. Matabangan ka usab nila nga buhian ang bisan unsang kahadlok nga mahimo nimo bahin sa pagpaambit sa suod nga mga pagbati sa imong kapikas.
4. Pag-focus sa gipaayo nga komunikasyon
Ang tanan nga mga magtatambag nga epektibo ang mga magtiayon nagtutok sa pagtabang sa mga kauban sa pakigsulti nga labi ka produktibo. Magtrabaho ka padulong sa pagpakigsulti nga matinahuron, suporta ug mahigugmaon sa imong kapikas. Mahibal-an nimo ang mga pamaagi alang sa aktibo nga pagpamati.
5. Paghuboa ang mga natago nga kusog nga nabatonan na nimo ug sa imong kapikas
Ang usa ka maayong therapist nga magtiayon magyubit sa mga kusog sa imong relasyon ug tudloan ka unsaon paghimo lig-on nga gibase sa kini nga mga kusog. Ang punto sa pagbukas sa imong mga kusog aron matabangan ka nga mahinumduman kung unsa ang maayo ug positibo sa imong relasyon, bisan pa sa tanan nga panagbangi nga misangput sa pagpangita og terapiya. Hangyoon ka ug ang imong kapikas nga ipasabut kung unsa ang imong gibati nga mga kusog nga talagsaon sa imong relasyon. Mahimo ka matingala sa pagpamati sa gisulti sa imong kauban!
Alang sa mga magtiayon nga nangayo tabang sa pagtukod pag-usab sa ilang kaminyoon, ang therapy sa mga magtiayon mahimong hinungdanon sa proseso. Siguruha nga naghimo ka sa imong pagpanukiduki ug pagpili usa ka therapist nga sa imong hunahuna kwalipikado, nakasabut, ug namuhunan aron matabangan ka nga mabalik sa maayo ang inyong relasyon.