Kontento
- Unahon ang imong kaugalingon
- Pagkalainlain taliwala sa pag-atiman sa kaugalingon ug kahakog
- Ang pag-atiman bahin ug alang sa imong kaugalingon magsugod sa imong mga hunahuna sa imong kaugalingon
Kadaghanan sa mga tawo nakasabut ug miuyon nga ang pakig-date bahin sa pagtigum og kasayuran. Kini ba nga tawo nga akong madani sa pisikal nga usa ka maayong ginikanan? Mahimo ba siya nga akong kasaligan nga magpadayon nga matinud-anon? Mahimo ba siya nga suporta kanako kung gusto nako magbag-o ang mga karera? Madawat ba nila ang tanan nga mga bahin sa akon, maayo, dili maayo, ug ang oh ingon nga ngil-ad?
Kini nga mga pangutana ingon klaro kung gikonsidera ang tanan nga hinungdanon nga una nga pila nga mga pag-date sa usa ka bag-o. Labut pa, mahimo kini nga malig-on nga linya sa pagpangutana sa among mga kaubanan pagkahuman sa daghang tuig. “Komosta ka?” Unsa ang gusto nimo? ” Asa nimo gusto moadto alang sa panihapon? Kanako? Naa ra nimo. Naa nako ang naa nimo. ”
Apan unsa man kung ang mga pangutana nga dili ipangutana dili bahin sa tawo nga naglingkod sa atbang nimo sa mga petsa o kung ang mga bata kauban ang usa ka sitter, o mipadayon sa kolehiyo? Unsa man kung kana nga mga pangutana kinahanglan nga ipangutana sa tawo sa salamin ... SA WALA PA ang mga panahon nga ikaw ra ug ang imong kauban?
Sa akong therapeutic nga trabaho kauban ang mga magtiayon sa tanan nga mga porma, gidak-on, kultura, lahi, kasarian, orientasyon sa sekswal, ug mga kalabutan sa relihiyon Nahibal-an nako nga sa tibuuk nga board ang mga tawo ingon og wala magkinahanglan og igong oras aron matubag ang mga kana nga mga pangutana (ug oh daghang uban pa. ) sa ILANG KAUGALINGON sa wala pa moadto sa usa ka petsa, o pagkahuman sa mga katuigan nga magkauban .... labi pa sa wala pa himuon o itukod ang kana nga pasalig sa usa ka tibuok kinabuhi nga pakigtambayayong.
Unahon ang imong kaugalingon
Kung mahimo naton nga usa ka prayoridad ang kaugalingon natong mahuyang, kung atong hunahunaon kung unsa ang labi ka halalum nga kahinungdanon sa aton labaw pa sa mga kahanas sa pagkaginikanan, dili hingpit apan makanunayon nga suporta sa emosyon o bisan ang sagrado nga butil sa pagkamaunongon. Oo, kung among gitan-aw UG gawas sa pagtan-aw, mga account sa bangko o potensyal nga kahimtang sa sosyal ... gipakita ang mga pagtuon ug ang akong personal ug propesyonal nga kasinatian nga adunay labi ka taas nga porsyento sa mga magtiayon nga adunay kalampusan dili lamang ang pagpadayon nga minyo, apan usab ang pagpabilin nga malipayon nga naminyo .
Hinuon, kini dili mahimo’g usa ka hagit bisan kung kontrobersyal usab. Giunsa ko mag-focus sa akon nga wala kini gihimo TANAN bahin sa akon o gisulat nga usa ka hakog nga narcissistic .... tawo ?! Giunsa nako ikonsiderar ang mga kinahanglan sa akong kapikas ug ang akoa nga wala’y gibati nga makuha nako ang mubu nga katapusan sa relasyon stick ?! Mao ra ... ani kung giunsa: naa sa han-ay sa konsiderasyon, ug ang pagbag-o sa kahulugan sa gipasabut nga “hakog.”
Pagkalainlain taliwala sa pag-atiman sa kaugalingon ug kahakog
Oh kabalo ko ... ingon ka, unsa? Balika, palihug. Ha? Pag-usab! Okey, hunahunaa kini: Ang pagkahakog mao ang: LAMANG nga giisip ang imong kaugalingon ug wala gyud paghunahunaon ang uban. Samtang ang pagkonsiderar sa uban pagkahuman nimo paggahin og oras aron mahibal-an kung unsa ang una nga gibati nimo, sama sa ... nahibal-an nimo kung giunsa ang usa ka paglupad bisan diin, gisultihan ka nila kung adunay emerhensya nga ibutang ang maskara sa oxygen sa imong kaugalingon una kini ibutang kanang bata nga naa sa imong bukton. ”
Kung wala paggahin ang oras, ang paningkamot, ang atensyon nga mahibal-an kung kinsa ka, ug labi na kung unsa ang imong gibati (nga kung giunsa namon mahibal-an kung kinsa kami .. apan kana ang usa pa nga sesyon) ... kung giunsa namon nahibal-an kung kinsa ang gihatag namon sa among kaugalingon ? Giunsa man naton masiguro nga ang tawo nga atong gipili mao ang tawo alang kanato ... hangtud sa kahangturan? Lalim pa gyud ta ... giunsa nimo mahibal-an NGANONG ikaw man nga nadani sa kini nga tawo? .... Naa kini sa imong pag-atiman sa kaugalingon.
Ang pag-atiman sa kaugalingon usa ka pulong nga buzz nga nahimong popular (salamat sa kaayo) sa leksikon sa kinatibuk-ang katilingbang, apan wala (sa akong mapaubsanon nga opinyon) nga b-r-o-k-e-n d-o-w-n. Nahugno sa us aka paagi nga makatabang sa aton nga masabtan kung giunsa UG tinuud kung ngano nga oh ..so ..VERY important ... sa tanan sa atong kinabuhi nga mga relasyon.
Ang pagkonektar kang kinsa ang imong gipili nga pakaslan o ipadayon ug ang ideya sa pag-atiman sa kaugalingon mahimong ingon usa ka dugay nga buto, apan paminawa ako.
Ang pag-atiman bahin ug alang sa imong kaugalingon magsugod sa imong mga hunahuna sa imong kaugalingon
Ang mga butang nga gisulti naton sa kaugalingon nga wala’y lain nga nabati ... buuuut ang tanan nakakita ug gibati! Oo, nahibal-an sa tanan.
Kung nakigsulti kami sa among kaugalingon gipahimutang namon ang sumbanan diin ang bisan kinsa nga adunay amon kalabutan masunod. Mao na, ngano man nga dili ang tawo nga makit-an naton ang among kaugalingon, ang tawo nga gilaraw namon nga itanyag o dawaton ang us aka sugyot; ang usa ka tawo nga gisaaran namon nga magpadayon nga magkauban sa kahangturan pinaagi sa pagminyo o pagrekomendar, pagtratar kanamo sa bisan unsang paagi gawas sa among kaugalingon nga kahimtang?
Kitaa, dili ra kung unsa ang gisulti naton sa mga bata nga mahimo nga ilang sulud nga tingog, apan nag-date kita sa lebel sa atong pagsalig sa kaugalingon. Mao nga kung mogahin kita og oras aron mahibal-an ang bahin, maapresyar ug maghatag pamaagi sa pagtratar sa among kaugalingon, dili lamang makit-an ug mahuptan namon ang among sulundon nga kaparehas nga kaparehas, labi nga mapasa namon kini nga lebel sa pagpaabut sa among kaugalingon nga mga anak, ang mga anak sa uban ug sa tinuud nga mga bata nga nakit-an namon. Ilabi na ang sulud sa atong kaugalingon.
Usba ang paagi nga imong nasabtan ang pagkahakog, ug imong gibag-o ang paagi nga ang kalampusan sa relasyon nahimo nga imong tinuud nga kaugalingon .... sa tanan nga mga relasyon. #Relationship Goals