Kontento
- 1. Kahadlok nga mawala ang imong kauban
- 2. Ubos nga pagsalig sa kaugalingon, o dili sigurado o neurotic nga mga sundanan sa pamatasan
- 3. Narkisismo
- 4. Nakigkompetensya nga pamatasan
- 4. Mga bakak o pamatasan sa pagpanikas
- 5. Posibleng pamatasan
- 6. Pagsalig sa imong kapikas
Daghang mga tawo ang nagtuo nga ang pangabugho timailhan sa gugma, wala nay bisan unsa, dili usab kulang. Apan kung mohunong ka aron hunahunaon ang pagkainggit sa tanan nga himaya niini mahibal-an nimo kung unsa ang tinuod nga anaa sa likod sa pangabugho. Nahibal-an namon nga sa luyo sa nawong sa gugma ang usa ka bug-os nga hugpong sa kawalay kasigurohan nga mahimong moabut sa lainlaing mga paminaw.
Ayaw pagtuo sa amon?
Paggahin og panahon sa pagtan-aw sa pipila ka labing kaayo nga mga magtiayon sa imong palibut - mga magtiayon nga imong nahibal-an nga adunay usa ka mahigugmaon, himsog ug malipayon nga relasyon. Ug kung sila tinuud nga kontento ingon sa nakita nimo makit-an ang usa ka lahi nga pagkawala sa kasina kauban ang mga balde nga pagsalig, siguridad, ug pagkasuod, ang kinatibuk-an sukwahi sa kasina.
Busa kung ang pangabugho dili gugma, unsa ang hinungdan?
Alang sa nahabilin nga kini nga artikulo, tan-awon namon sa mubo ang pipila nga hinungdanon nga mga hinungdan nga anaa gyud sa luyo sa pangabugho.
Hinumdomi lang bisan pa, kung ang pangabugho usa ka problema alang kanimo, ug mahimo ka nga may kalabutan sa bisan hain nga mga isyu, dili ka mag-inusara. Dili ka usab usa ka 'daotan' nga tawo, apan adunay ka kinahanglan buhaton sa imong kaugalingon aron mapiho nimo ang mga problema ug makatagamtam sa himsog nga klase sa mga relasyon nga gihisgutan namon kaganina sa kini nga artikulo.
Salig sa amon nga angayan nga magpaningkamot.
1. Kahadlok nga mawala ang imong kauban
Ang kahadlok nga mawala ang imong kaparis kauban ang pila sa ubang mga isyu nga gilista sa ubus mahimong hinungdan nga hinungdan sa kasina.
Pagkahuman, kung dili ka nahadlok nga mawala ang imong kapikas, dili kinahanglan nga magselos ka kung ang imong kapikas inosente nga nagpunting sa lain. Apan kini nga kahadlok, aron kini maporma sa kasina, lagmit nga mahiupod usab sa ubang mga isyu.
2. Ubos nga pagsalig sa kaugalingon, o dili sigurado o neurotic nga mga sundanan sa pamatasan
Kung nahadlok ka nga mawala ang imong kaparis ug masinati nimo ang ubos nga pagsalig sa kaugalingon, o dili mobati nga maayo nga makauban ang imong kaparis, dali masabtan kung nganong mahimo ka magselos.
Usa sa mga paagi nga gipakita naton ang kawala’y kasigurohan pinaagi sa pagkalain o wala’y kinahanglan nga mga sundanan sa pamatasan.
3. Narkisismo
Gipaabut sa mga narcissist ang ilang mga kasosyo nga adunay tanan nga mga mata sa kanila, dili nila kini mahimo sa uban pang paagi ug wala’y pagsabut nga kini dili angay nga sundanan sa pamatasan sa mga relasyon.
Kung ang ilang kaparis makigsulti sa uban sa us aka paagi nga dili gusto sa ilang kaparehas nga kaparehas, mahimo’g mahimo sa ilang kapikas ang pangabugho ingon usa ka porma sa pagpugong.
4. Nakigkompetensya nga pamatasan
Usahay dili mahimo nga ang usa ka kasosyo nga nagselos nahadlok nga mawala ka, hinunoa, mahimo sila mahadlok nga dili sila ang labi ka ‘labing kaayo’ nga magtiayon.
Kini nga pamatasan mahimong mahinabo taliwala sa mga grupo sa pakighigala, o taliwala sa mga kauban sa usa ka grupo sa mga igsoon.
4. Mga bakak o pamatasan sa pagpanikas
Kung ang usa ka kapikas namakak o nanlimbong, ang mga kahigayunan nasina sila sa ilang kaparis tungod kay gipakita nila ang ilang kahadlok nga limbongan, o sad-an sila.
Sa susama, kung ang inosenteng kapikas nanguha sa mga bakak nga signal o pagbag-o sa relasyon, mahimo silang nanginahanglan ug nasina tungod sa kinaiyanhon, kawala’y kasiguroan, ug paranoia.
5. Posibleng pamatasan
Ang pipila ka mga tawo wala lang mahibal-an kung giunsa ang pagrelaks sa palibot sa usa ka butang o sa usa ka tawo nga ilang gipabilhan, ug busa sila nahimong tag-iya.
Ang mga hoarders mga pananglitan niini, sama sa mga tawo nga mahimong magtipig sa ilang salapi o dili makapaambit sa us aka butang nga daghan sila sa uban.
Ang kini nga mapanag-iya nga pamatasan mahimong maggikan sa kawala’y kasiguroan, estilo sa pagkadili-sigurado nga pagdugtong, nadaot nga pamatasan o kusug nga pagbati sa kakulang nga tingali naugmad sa pagkabata ug wala gyud matul-id.
Sa kini nga kahimtang, ang kauban sa tawo nga nagselos mao ang ilang pagpanag-iya, ug ang pamatasan nga pangabugho kung giunsa nila paghunong ang ilang kapikas gikan sa pagpaambit sa ilang kaugalingon sa uban, sa ingon gitago ang ilang tibuuk nga atensyon sa ilang tag-iya nga kapikas.
6. Pagsalig sa imong kapikas
Ang pila ka mga tawo nagbutang sa ilang kaugalingon sa usa ka posisyon diin sila nagsalig sa ilang kauban.
Ang ilang pagsalig mahimong hinungdan sa usa ka butang nga gamay sama sa pagsalig nila sa ilang kapikas aron mapadayon ang labi ka kusog nga pagbati sa pagtahod, o nga mobati nga luwas sa kalibutan. Apan mahimo usab nila nga ibalhin ang ilang tibuuk nga kinabuhi nga makauban ang ilang kaparis aron hingpit sila nga magsalig sa ilang kapikas sa tanan nga mga paagi.
Ang pipila ka mga tawo mahimo’g dili kinahanglan nga nagsalig samtang ang uban natural nga nagbuhat niini, pananglitan, kung adunay ka usa ka anak sa imong kapikas ug magpabilin sa balay aron sa pagdala sa mga bata o sa pag-atiman nga ikaw nagsalig sa kini nga panahon.
Ang pagsalig mahimo usab magpakita pinaagi sa sakit o kakulangan.
Kung nagsalig ka kaayo adunay ka peligro kung maguba ang relasyon - dili lang pagkawala sa gugma. Ang kini nga pagsalig mahimo’g pagkabalaka sa pagkawala sa imong kaparis ug imong estilo sa kinabuhi ug sa baylo, mahimo’g mapaabot pinaagi sa pangabugho.
Pipila ra kini nga mga pananglitan kung unsa gyud ang anaa sa luyo sa pangabugho, ang matag kahimtang mahimo’g ingon ka talagsaon sama kanimo, kadaghanan sa mga kaso sa pangabugho mahinabo tungod kay ang kasosyo sa pangabugho wala’y kasigurohan sa pila ka paagi ug kini magsilbi kanila nga maayo kung sila nakahukom nga molihok sa pag-ayo kana nga isyu.
Bisan pa, sa uban pang mga kaso, ang pangabugho mahimong mahinabo ingon usa ka pagbuut sa usa ka pugus nga pagbati sa kawala’y kasigurohan tungod sa mga kahimtang sa kinabuhi sama sa mga kaso sa pagkaginikanan, pagkabaldado o sakit.
Ang pagtambag mao ang hingpit nga solusyon alang sa pag-atubang sa tinuud nga anaa sa luyo sa pangabugho ug maghatag kanimo higayon nga malipay ang kinabuhi uban ang usa nga imong gihigugma nga malipayon ug himsog sa umaabot.