Kontento
Ingon usa ka therapist sa usa ka magtiayon, kanunay nako madungog ang mga kauban nga naghulagway sa usag usa ingon clingy, cold, pagsalikway, o kanunay naa sa ilang kaugalingon nga kalibutan. Ang hinungdanon nga gihulagway nila dili mga personal nga kinaiya apan mga estilo sa pagdugtong nga naporma sa sayong pagkabata ug nagpadayon sa pag-apektar sa among relasyon sa mga hamtong.
Ang paagi diin kami nakig-uban sa among mga kauban, nangita man kami pagkasuod o pagkasuod, kung unsa kami kaabtik sa among mga suod nga relasyon ug kung giunsa namon pagdumala ang pagsalikway mao ang mga hinungdan nga nagtino sa among mga estilo sa pagdugtong. Sa ato pa, ang mga estilo sa pagdugtong mao ang among mga paagi sa pag-angot sa among suod nga mga kauban. Kini usa ka sangputanan sa among sayo nga mga pakig-uban nga nakabase sa pagdugtong sa among mga ginikanan ug sosyal nga mga kable.
Ang paglakip mahimo’g luwas o dili sigurado, depende sa kalidad sa among relasyon sa among ginikanan kaniadtong bata pa kami. Ang duha nga punoan nga istilo sa dili kasiguroan nga pagdugtong mao ang pagkabalaka ug paglikay nga pagdugtong. Ang labing kasagarang dinamiko nga akong nakita taliwala sa mga magtiayon nga nakasinati og kalisud sa pagsulti mao ang usa ka kaparis nga adunay usa ka gikabalak-an nga estilo sa pagdugtong nga gipares sa usa ka kaparis nga likayan.
Ang mga kauban sa usa ka istilo sa paglikay sa pagdugtong kanunay nahibal-an nga dili nila mahatag kung unsa ang gusto sa ilang mga kauban gikan kanila sama sa pisikal nga pagmahal, pagkasuod, o pagkasuod sa emosyon. Ang usa ka istilo sa paglikay sa pagdugtong usa ka pagbagay sa sayo nga pagpabaya sa emosyonal nga ginikanan nga nagpakita sa iyang kaugalingon ingon usa ka kusganon nga panginahanglan alang sa awtonomiya ug independensya sa mga suod nga relasyon sa mga hamtong.
Kung nagubot, ang mga kauban nga naglikay nanginahanglan us aka oras aron kalma ug hilig nila masinati ang usa ka taas kaayo nga lebel sa interpersonal stress sa ilang mga relasyon. Bisan pa, panagsa ra sila magtan-aw sa sulud aron makapangita ang hinungdan nga hinungdan sa ilang mga problema. Kanunay nila nga gipahinungod ang stress sa relasyon sa ilang kaparis o sa gawas nga kahimtang.
Ang mga tawo nga adunay panghunahuna nga ang pagsalig hapit kanunay mosangput sa kasagmuyo ug maayo gyud sa pag-atiman sa uban apan dili sa ilang kaugalingon kalagmitan adunay usa ka nabalaka nga estilo sa pagdugtong. Ang mga kasosyo nga adunay pagkabalaka nga pagkabit mahimong makit-an ang ilang kaparis nga hakog o kaugalingon, ug gibati nga naipit sa us aka panig nga relasyon diin ang ilang mga panginahanglan wala maatiman sa paagi sa pag-atiman sa ilang kapikas.
Adunay kalagmitan sila nga adunay usa ka kusug nga panginahanglan nga isulti ang mga butang kung sila nasamokan. Ang kabalaka nga pagdugtong usa ka pagpaangay sa dili parehas nga gugma ug atensyon sa ginikanan. Labi usab nga kanunay sila alerto sa bisan unsang mga hulga sa relasyon ug sensitibo kaayo bisan sa gamay nga pagbalhin sa kahimtang sa ilang kaparis o dinamiko sa relasyon.
Ang kahadlok, kabalaka ug kabalaka adunay posibilidad nga maibug kanila ug dali silang mohimo og konklusyon bahin sa ilang mga relasyon nga dali ra kaayo.
Giunsa makigsulti sa usa ka kaparis nga adunay usa ka gikabalak-an nga estilo sa pagdugtong?
Ang mga tawo nga adunay mga estilo sa pagkabalaka nga kanunay magkabalaka bahin sa ilang gibati nga usa ka palas-anon, ug ang ilang labing kadaghan nga mga kahuyang o kahadlok mao ang panagbulag, nag-inusara ug gibiyaan.
Kung ang imong kaparis adunay usa ka gikabalak-an nga estilo sa pagdugtong, mahimong makatabang kanimo ang pagsunod sa mga kini nga tip aron malampasan ang mga hagit sa imong gikabalak-an nga relasyon sa pagkabit.
- Pakigkita sa mata ug ipaila nga ikaw adunay pagtagad, pag-apil ug pagtubag sa usa ka panagsulti.
- Ipakita ang pagkamausisaon / interes ug pagpangutana.
- Pagtanyag kasiguroan nga kusganon ug usab kung giaghat.
- Pagpakigbahin sa mga butang bahin kanimo ug sa imong gibati- wala nahibal-an kung unsa ang imong gibati o kung diin ang mga butang nga nakatindog dili makalilipay alang sa imong nabalaka nga kaparis.
- Sulayi nga sulbaron / ayohon ang mga butang sa pagkakaron o dali. Hatagan higayon ang imong kaparis nga mahisgutan ang bahin sa ilang gibati.
Giunsa makigsulti sa usa ka kaparis
Ang mga tawo nga adunay mga istilo sa paglikay sa pagdugtong kanunay nabalaka bahin sa pagsulud o pagbati nga natanggong, ug ang ilang labing kadaghan nga mga kahuyang o kahadlok gikasab-an / gisaway o gibati nga wala’y pagpugong.
- Kung ang imong kaparis adunay usa ka istilo sa paglikay sa pagdugtong, mahimong makatabang kanimo nga:
- Pagpamati labi pa ug dili kaayo pagsulti- usa ka pares nga mga tudling-pulong sa usa ka higayon nga adunay gintang taliwala nga mahimo’g motubag ang imong kaparis- gusto nimo ang panagsulti usa ka dayalogo ug dili usa ka monologo. Kung nakit-an nimo ang imong kaugalingon sa usa ka monologue, nawala na ang imong mamiminaw (kauban).
- Hatagan oras ang imong kaparis aron maproseso ang mga gibati / panghunahuna- ayaw pagsulud sa imong mga pangutana o ipilit nga kinahanglan ipaambit sa imong kaparis kung unsa ang ilang gibati dayon ug didto.
- Hinuon, ipahibalo kanila nga mahimo sila makaabut kanimo kung andam na silang makigsulti.
- Panguna ang panagsulti uban ang kahuyang ug labi ka hinayhinay nga pagbati- pagsugod sa usa ka panagsulti uban ang kasuko, pagsaway, ug pagbasol dili kaayo mabungahon Ibutang ang imong gibati sa usa ka higayon aron awhagon ang imong kapikas sa pag-abli aron makagbuhat ang us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka relasyon.
- Sulayi nga sulbaron / ayohon dayon ang mga butang. Ayaw panalipdi ang imong kapikas sa daghang mga wala masulbad nga mga isyu nga imong gilingkuran- sa baylo nga magdala us aka isyu sa matag higayon, sulbaron kini ug unya ipadayon ang sunod.
Kini ang pipila sa labing kapuslan nga paagi aron makab-ot ang epektibo nga komunikasyon sa usa ka relasyon. Bisan pa sa lainlaing mga estilo sa pagdugtong, ang kahinungdanon sa komunikasyon sa mga relasyon dili igo nga gilisud. Mao nga hinungdanon nga sulbaron ang pangutana - kung unsaon pag-ayo ang komunikasyon sa usa ka relasyon ug pagpalawom sa gugma, kalooy, ug empatiya sa matag usa.