Kontento
- 1. Paghimo usa ka plano
- 2. Paghimo sa imong kaugalingon nga mga tradisyon
- 3. Ayaw pagkabalaka bahin sa kahingpitan
- 4. Padayon nga himsog
- 5. Paglikay nga mag-inusara
Ang una nga bakasyon pagkahuman sa diborsyo kanunay ang labing lisud, labi na alang sa imong mga anak. Ang mga panumduman sa nangagi nga mga piyesta opisyal mahimong maghimo sa kini nga oras sa tuig nga mobati nga labi ka tensiyonado, nga maghimo usa ka pagbati nga kinahanglan nga mabuhi hangtod sa nangaging katuigan. Bisan pa sa tensiyon ug kasubo nga sa walay duhaduha mag-uban sa mga piyesta opisyal, ikaw ug ang imong mga anak mahimo usab nga makalingaw ug makahimo og maayong mga panumduman. Ania ang lima ka mga tip aron madugangan ang kalingawan ug maminusan ang tensiyon.
1. Paghimo usa ka plano
Ang imong iskedyul sa kustodiya tingali giplano nang daan, nga naghimo sa pagplano alang sa mga piyesta opisyal nga medyo simple. Hunahunaa daan kung unsang mga adlaw ang imong mga anak, ug kung unsa ang imong ginabuhat. Siguruha nga tin-aw sa tanan kung unsa ang plano, lakip ang imong mga anak. Paghupot usa ka kalendaryo kanimo aron masulti nimo sa imong tagbalay kung kauban nimo o dili ang imong mga anak sa imong pagdawat usa ka imbitasyon. Sulayi nga likayan ang mga katapusan nga minuto nga pagbag-o kutob sa mahimo, tungod kay makadugang ra kini sa kapit-os.
2. Paghimo sa imong kaugalingon nga mga tradisyon
Ang mga piyesta opisyal kanunay nga sentimental nga oras, apan kana nga nostalgia mahimong molihok kontra kanimo kung ang pamilyar nga mga tradisyon nakapahunahuna kanimo ug sa imong mga anak nga, "Gihimo namon kini kaniadto." Ang pila ka mga tradisyon dili kalikayan nga buhian o mabag-o. Bisan kung ang pagpanamilit sa pipila ka mga tradisyon nga dugay na nimong mahimo’g masulub-on, mag-abli usab kini og higayon nga maghimo og bag-ong mga tradisyon. Ipasabut sa imong mga anak kung ngano nga dili ka magbuhat mga butang karong tuiga, ug pangutan-a sila alang sa mga ideya bahin sa kung unsa ang kinahanglan nimo nga buhaton. Makatabang kini nga mahimo’g usa ka makalingaw nga oras.
Kung ang imong mga anak ingon og ubos, pakigsulti kanila bahin sa ilang gibati niining panahon sa tuig. Paminawa ang ilang mga kabalak-an, ug ipahibalo kanila kung unsa kini ang imong gibati usab. Kini makahupay kanila nga mahibal-an nga wala nimo nahikalimtan ug nga ang pagbuhi usa ka hagit nga wala sila mag-atubang nga nag-inusara. Samtang naghimo ka mga bag-ong tradisyon sa imong mga anak, awhaga sila nga buhaton ang ingon usab sa ilang uban pa nga ginikanan.
3. Ayaw pagkabalaka bahin sa kahingpitan
Bisan unsaon nimo pagtrabaho aron mahinayon ang mga butang, kanunay adunay mga gagmay nga problema nga moabut. Adunay mga higayon diin parehas ka ug ang imong mga anak mobati sa kasubo kung unsa na wala. Kini okay ug usa ka himsog nga bahin sa pagbangotan. Hibal-i nga ang sunod nga hugpong sa mga bakasyon mahimo nga mas dali, ug himua ang labing maayo sa kung adunay ka. Dili nimo kinahanglan buhaton nga hingpit ang mga butang; ang paghimo sa maayong mga panumduman mao ang labi ka hinungdanon.
4. Padayon nga himsog
Ang pagpadayon nga himsog sa panahon sa kapaskuhan lisud sa hapit tanan, apan kung gidugang ang tensiyon sa imong unang mga piyesta opisyal sa usa ka bag-ong istruktura sa pamilya, labi ka mograbe. Siguruha nga igo ang imong pagkatulog, ug buhata ang labing mahimo nga mokaon og tama, labi na sa mga oras nga wala ka sa mga piyesta opisyal. Sulayi nga isulud ang dugang nga ehersisyo sa imong iskedyul, bisan kung kini 20-30 minuto ra sa usa ka adlaw.Ingon usab, ang paggahin og dugang nga oras aron makapahulay mahimo usab nga usa ka dako nga tabang. Bisan ang pipila ka mga gutlo sa kalinaw taliwala sa lainlaing mga hitabo sa imong adlaw makatabang sa pagpagaan sa stress.
Samtang gipadayon nimo ang imong kaugalingon nga himsog, ayaw kalimti ang paghimo sa parehas nga paningkamot sa imong mga anak, usab. Ipadayon ang kutob sa usa ka normal nga iskedyul kutob sa mahimo, labi na kung bahin sa pagkatulog. Pagpahuway gikan sa imong kaabtik nga eskedyul aron sila tugutan nga magdula sa ilang mga higala o maghimog makalingaw nga mga butang sa balay ingon usa ka pamilya. Hinumdomi: ang imong kahimsog sa emosyon parehas kaimportante sa kahimsog sa lawas.
5. Paglikay nga mag-inusara
Kung gibahinbahin nimo ang pag-atiman sa imong ex, nan dili ka makigsama sa imong mga anak matag holiday. Mahimo kini lisud kaayo sa imong kahimsog sa emosyon, bisan labi na kung nag-inusara ka nga naggasto sa piyesta opisyal. Ang pag-inusara sa panahon sa bakasyon mahimong makapaguol, labi na pagkahuman sa makapaluya nga proseso sa diborsyo. Kung maora’g mogugol ka ra’g pila ka adlaw nga nag-inusara, pakigsulti sa mga miyembro sa imong pamilya ug mga higala bahin sa ilang mga plano sa holiday. Kung nag-host sila usa ka salo-salo, tingali imbitahon ka nila. Kung wala sila pag-host sa usa ka butang, mahimo ka magdesisyon nga mag-host sa usa ka panagtapok. Siguruha nga nalipay ka sa imong kaugalingon ug dili hatagan higayon ang imong kaugalingon nga maglunang sa mga negatibo nga pagbati.