Kontento
- 1. Ang gugma kusgan sama sa kamatayon
- 2. Ayaw pag-focus sa ubang tawo
- 3. Kinahanglan nimo nga magpasaylo
- 4. Dili ka mag-inusara
- 5. Salig sa imong kaminyuon labi pa sa imong gibati
Ang pagbawi gikan sa pagkadili matinud-anon ug pag-ayo gikan sa pagkadili-matinud-anon, nanginahanglan daghang mga hagit alang sa asawa nga gilimbungan, ug nangita mga paagi aron makabawi gikan sa usa ka kalihokan.
Kung adunay usa ka butang nga dili masinati sa bisan kinsa nga minyo, mao kana. Bisan pa sumala sa daghang gipatik nga mga pagtuon, gitagna nga hangtod sa 60 porsyento sa mga indibidwal ang moapil sa bisan usa ka kalihokan sa sulud sa ilang kasal. Dili ra kana, apan 2-3 porsyento sa mga bata ang sangputanan usab sa usa ka kalihokan.
Oo, kini mga matahum nga istatistika; bisan pa, dili kana gipasabut nga ang imong relasyon kinahanglan usa kanila. Pag-abut sa pagpanghimatuud sa kaminyoon, ang mga libro sama sa Iyang mga Panginahanglan, Ang Iyang mga Panginahanglan ni Willard F. Harley, Jr. makahatag kanimo usa ka yaman nga kasayuran kung giunsa nimo mapadayon ang imong koneksyon sa imong kapikas nga himsog ug kusgan.
Maayo usab nga ideya nga makit-an ang usa ka magtatambag sa kaminyoon, labing menos pipila ka beses sa usa ka tuig, bisan kung wala nimo nahibal-an nga adunay ka "tinuud" nga mga isyu sa kasal. Kini usa ka madasigon nga pamaagi aron mapanalipdan ang inyong kaminyuon. Ingon usab, himua ang pagkasuod (parehas pisikal ug emosyonal) sa sulod sa imong relasyon nga usa ka prayoridad.
Ingon nga 15-20 porsyento sa mga magtiayon ang nakigsekso nga wala moabut sa 10 ka beses matag tuig, ang mga kasal nga wala’y sex giisip nga usa sa mga nag-una nga hinungdan sa pagkadili-matinud-anon.
Apan unsa man kung nahimo nimo ang usa ka tawo nga adunay pagkamaluibon sa sulud sa imong relasyon? Oo, mahimo kini lisud (brutal bisan). Oo, mahimo’g mabati nga ang imong kaminyoon moabut sa dili malikayan nga katapusan. Bisan pa, kini sa panahon sa labi ka ngitngit nga mga panahon nga kinahanglan nimo hinumduman nga posible ang pagbawi gikan sa pagkadili-matinud-anon.
Ingon niana, hinungdanon nga hinumduman nimo ang mosunud nga lima ka mga butang kung gisulayan nimo nga mangita mga paagi aron mahuman ang usa ka kalihokan ug mag-ayo pagkahuman sa pagkadili-matinud-anon.
1. Ang gugma kusgan sama sa kamatayon
Adunay usa ka bersikulo sa Bibliya nga nag-ingon nga "ang gugma kusgan sama sa kamatayon" (Kanta ni Solomon 8: 6).
Kung nakagawas ka gikan sa pagkadili-masaligan, maayo nga butang nga magpabilin nga suud tungod kay kini usa ka pahinumdum nga bisan unsa ang mahitabo sa usa ka kaminyoon, ang gugma nga adunay ka sa usa'g usa adunay katakus nga malatas kini.
Ang usa ka kalihokan mahimo’g sa una gibati sama sa pagkamatay sa inyong relasyon, apan ang gugma adunay katakus nga buhion kini sa kinabuhi.
2. Ayaw pag-focus sa ubang tawo
Kung wala pa nimo nakita ang pelikula ni Tyler Perry Ngano nga Naminyo Ako?, maayo nga usisaon kini. Niini, usa ka butang nga gitawag nga 80/20 nga lagda ang gihisgutan. Sa panguna ang teyorya mao nga kung ang usa ka tawo manlimbong, hilig nila nga madani sa 20 porsyento sa ubang tawo nga nawala gikan sa iyang kapikas.
Bisan pa, kasagaran nahibal-an nila nga labi sila nga nakaayo sa 80 porsyento nga nabatonan na nila. Mao nga dili maayo nga ideya nga mag-focus sa "ubang tawo". Kana gyud ang usa ka epektibo ug praktikal nga paagi aron makapadayon pagkahuman nga gilimbongan.
Dili sila ang problema; sila ang gigamit aron pagsulay ug pagsulbad sa tinuud nga mga isyu. Kung ikaw ang adunay gikarelasyon, ayaw pagtan-aw sa tawo nga imong gilimbongan ingon imong tiket sa kalipayan.
Hinumdomi, tinuud nga gitabangan ka nila nga dili magmatinud-anon; kana usa na ka isyu sa integridad sa ilang bahin. Ug kung ikaw biktima sa kalihokan, ayaw paggahin daghang oras sa paghunahuna kung unsa ang naghimo sa ubang tawo nga "labi ka kaayo" kaysa kanimo. Dili sila "labi ka maayo", managlahi ra.
Dili lang kana apan ang mga kalihokan hakog tungod kay wala nila kinahanglana ang trabaho ug pasalig nga gihimo sa mga kaminyoon. Ang ubang tawo dili bahin sa inyong kasal. Ayaw hatagi sila labi pa ka kusog kaysa sa angay nila. Nga wala.
3. Kinahanglan nimo nga magpasaylo
Mahimo ba nga makabalik sa normal ang usa ka relasyon pagkahuman sa pagpanikas? Ang tubag mao, kini nag-agad.
Ang pila nga mga magtiayon dili maayo nga makabawi gikan sa pagkadili matinud-anon tungod kay sila nagpadayon sa pagdala sa kalihokan - sa konteksto ug wala sa konteksto. Bisan kung nagkinahanglan kini gamay nga panahon aron mamaayo ug samtang ang "pagkuha sa us aka kalihokan" mahimo nga dili 100 porsyento nga mahitabo, aron mabuhi ang inyong kaminyoon, kinahanglan nga mahinabo ang pagpasaylo.
Usa sa mga tip aron mapasig-uli ang pagsalig pagkahuman sa pagpanikas mao ang paghinumdom nga ang biktima kinahanglan nga mopasaylo sa manlimbong ug ang manlimbong kinahanglan magpasaylo sa ilang kaugalingon.
Hinungdanon usab nga ipaambit nga ang pagpasaylo usa ka proseso.
Bisan kung ang kasakit sa pagkadili-matinud-anon dili mawala, sa matag adlaw, kamong duha kinahanglan magbuut nga "Maghimo ako usa pa ka lakang aron buhian kini aron ang akong kaminyoon mahimo’g magkalig-on."
4. Dili ka mag-inusara
Usa ka bahin sa hinungdan kung giunsa ang pagbahinbahin sa istatistika aron mapahinumduman ka nga samtang mahimo nimo mabati nga ang imong kaminyoon mao ra ang usa sa planeta nga nakasinati sa pagkadili-matinud-anon, siguradong dili kana ang hinungdan. Kana dili aron mapasimang ang imong kahimtang o madaut ang kahinungdanon sa pangutana, kung giunsa ang pag-ayo pagkahuman nga gilimbongan.
Kini aron lang awhagon ikaw nga mag-abut sa pipila ka mga tawo nga mahimo nimo pagsaligan
- Tipigi ang pagsalig sa mga butang
- Pagsuporta ug pagdasig kanimo
- Tingali ipaambit usab ang pipila sa ilang kaugalingon nga mga kasinatian ingon usa ka pamaagi aron mahatagan ka paglaum
- Pagtabang kanimo sa pag-ayo pagkahuman sa usa ka kalihokan
Kung dili ka pa andam nga maghimo sa kana nga lakang, labing menos ikonsiderar ang pagtan-aw sa dokumentaryo 51 Birch Street. Gisulbad niini ang pagkamalimbungon. Siguruha nga makit-an nimo ang kaminyoon sa usa ka bag-ong kahayag.
5. Salig sa imong kaminyuon labi pa sa imong gibati
Kung ang matag usa nga nakasinati sa usa ka kaparehas nagsalig ra sa ilang mga gibati sa pag-abut kung sila mobuhat niini, tingali wala’y kasal nga mabuhi.
Ingon usab, alang sa mga nagapangita mga tip aron makuha ang pagsalig pagkahuman sa pagpanikas, hinungdanon nga hatagan ang imong kapikas makatagbaw nga tubag nga ilang gikinahanglan pinaagi sa pagsulti sa tinuud kung asa ka, mga teksto ug mga detalye sa tawag, mga plano sa umaabot, mga butang nga gitrabahuhan, mga tawo nga nakauban nimo adlaw-adlaw nga basihan, bisan unsang pagbag-o sa naandan. Buhata ang tanan nga mahimo aron matabangan sila nga magsalig kanimo.
Kung nakit-an nimo ang imong kaugalingon nga wala’y sapayan aron makapangita mga tubag sa mga pangutana sama sa, “kung giunsa makabawi gikan sa pagkadili-matinud-anon” ug “kung giunsa ang pagtukod pag-usab sa usa ka relasyon pagkahuman sa pagpanikas”, tambag nga maabot ang usa ka napamatud-an nga eksperto nga makatabang kanimo sa pagproseso sa pagkadili-matinud-anon ug mapadali ang proseso sa pagbawi gikan sa pagkadili matinud-anon.
Gibansay sila nga propesyonal nga makatabang usab kanimo kung giunsa nimo atubangon ang pagkadili-matinumanon ug tapuson ang relasyon nga malinawon aron magsugod na usab, kung gipili nimo nga tawagan kini.
Labi pa sa pag-focus kung unsa ka dugay aron makuha ang pagkadili-maunongon, hinungdanon nga hinumdomon nga samtang nagpaayo gikan sa pagkadili-matinud-anon, kinahanglan nimo nga ipunting ang imong kaminyoon ug kung unsa ang imong gitinguha gikan niini kaysa kung unsa gyud ang imong gibati bahin sa kalihokan mismo.
Ang usa ka kalihokan usa ka sayup nga nahimo sa kaminyoon, apan ang imong kaminyoon usa ka relasyon nga gilaraw aron molungtad sa tibuok kinabuhi. Kung mao gihapon kana ang imong gitinguha, ibutang dinhi ang imong kasingkasing ug kalag. Dili sa butang nga misulay sa pagguba niini.