Hagit ang mga relasyon. Ug, pagkahuman natabangan ang mga magtiayon nga nakubkob ang ilang mga relasyon sa daghang mga tuig, nakakuha ako pila ka mga bahandi nga makatabang kanimo nga mahimong labi ka malipayon uban ug labi nga konektado sa imong kaparis. Ang acronym nga H-A-P-P-Y H-E-A-R-T-S magpahinumdom kanimo sa matag punto.
1. H-Hawak sa mga kamut ug gakos. Bisan kung wala ka makigsekso, ang pagdakup ug paggakos magdugang sa imong mga endorphin (ang gibati nga maayong mga kemikal) nga makapakalma kanimo ug makakonektar kanimo sa imong kauban.
2. A-Dawata. Ang sagbot sagad mas berde sa sibsibanan sa ubang mga magtiayon apan, sigurado, ang mga magtiayon adunay usab mga isyu. Pag-focus sa kung unsa ang nagtrabaho sa imong relasyon, kung ngano gihigugma nimo ang imong kapikas ug nahibal-an nga wala’y perpekto– lakip kanimo.
3. P-Paglikay ug pag-ayo. Kung ikaw ug ang imong kapikas mga maabtik nga tigbantay sa telebisyon, i-off ang inyong set ug magpulipuli sa pagpatunhay sa usag usa. Ang pagsulud sa ilang kalibutan sa mga hunahuna ug pagbati sa pipila ra ka minuto makapabati kanila nga giatiman sila, maminusan ang ilang tensiyon ug magkonektar sila kanimo.
4. P-Pagdula. Ang mga relasyon mahimo’g grabe ug makapaguol usahay. MAO, siguruha nga adunay ka daghang makalingaw nga mga oras sa unahan. Paglaraw og gagmay nga mga pagbiyahe, mga kalihokan sa gawas o pag-snuggle sa oras nga higdaan sa kama. Nagka-bonding ang dula ug humor.
Tan-awa usab: Giunsa Makakaplag Kalipay sa Imong Kaminyoon
5. Wala na Yell. Ipadayag ang imong labi ka hinay nga pagbati. Dali nga masuko sa imong kaparis apan sa ilalum sa kasuko naglubog ang mga gibati nga nasakitan, kasubo, pagsalikway, kahadlok, kamingaw, pagbudhi, kaulaw ug pagsalikway sa paghingalan sa pipila. Ang pagpahayag sa labi ka mahuyang nga pagbati mag-agda sa imong kapikas nga makakonektar kanimo.
6. H-Tabang sa Imong Kasosyo. Pagpangutana sa imong kaparis kung mahimo nimong ibutang ang gas sa ilang awto, maglaba o limpyohan ang hawla sa kanaryo nga ipabati kanila nga parehas kamo nga bahin sa usa ka tem. Ang pagkahunahunaon ug pagkamahunahunaon mao ang mga paagi nga gipakita naton ang gugma.
7. Mas gamay ang gipaabut sa E. Ang mga gipaabot nga hinungdan sa kasagmuyo ug nahimugso sa mga “Kinahanglan.” Wala’y “kinahanglan” sa mga relasyon gawas sa respeto, pagkamatinuoron, ug pagkamabination. Mao nga, kung sa imong hunahuna kinahanglan kuhaon sa imong kapikas ang basura, limpyohan ang ilang drawer nga sock o isulti kanimo kung unsa ka usa ka maayo nga magluto, gipahimutang nimo ang imong kaugalingon alang sa pipila nga kasagmuyo.
8. A-Tugoti. Tugoti nga mobati nga dili maayo ang imong kapikas. Ayaw pagsulay nga ayuhon ang ilang kasubo, kasuko o kasakit. Kung ikaw ang hinungdan niini, pagpangayo og pasaylo. Kung dili, hatagan sila luna aron maproseso kini nga mga pagbati. Sa higayon nga sila nakasabut kanila, sila mobati nga labi ka maayo.
9. R-Pasaligan usab. Pasaligan usab ang imong kapikas nga gihigugma nimo sila, sama kanila ug pabilhi sila. Ang paghimo niini matag adlaw makapaayo sa imong kalipayan nga dali.
10. T-Isulti ang Kamatuuran. Pag diretso. Kung nagdako ka sa usa ka balay diin ang mga bata nakita ug talagsa ra madungog, mahimo kang maglikay sa pagsulti sa imong kapikas kung unsa gyud ang imong gibati. Ang pagkahimong diretso mahimo’g peligro apan mahimo kini makuha kanimo kung unsa ang imong gusto, paghimo’g labi ka suod nga relasyon sa imong kaparis ug matabangan ka nga mas daghan ang gahum.