Kontento
- 1. Emosyonal nga nakapunting mga pamaagi sa therapy sa mga magtiayon
- 2. Positibo nga psychology therapy alang sa mga magtiayon
- 3. Ang pamaagi sa Gottman
- 4. Ang kaminyoon nga nakabase sa relihiyon ug pagtambag sa mga magtiayon
- 5. Indibidwal nga pagtambag
- 6. Narrative therapy
- 7. Imago nga relasyon sa pagtambal
- 8. Psychodynamic nga pamaagi
- 9. Pagtambag sa hibaloan
Kung madungog nimo ang mga pulong nga "magtiayon nagtambag," o "mga pamaagi sa therapy sa magtiayon”Unsa ang una nga nahunahuna nimo? Tingali nahanduraw nimo ang usa ka magtiayon nga wala magkatakdo sa matag usa, naglingkod sa sopa nga nakigsulti sa usa ka magtatambag sa kasal.
Mahimo nga kana ang kasagarang hitsura sa pagtambag sa kaminyoon, apan nahibal-an ba nimo nga adunay daghang lainlaing mga pamaagi?
Ang numero unong butang nga kinahanglan nimo buhaton kung gikonsiderar ang pagtambag alang sa mga magtiayon mao ang pagpangita usa ka maayong magtatambag sa kaminyoon.
Ang matag magtatambag sa kaminyoon managlahi, lahi ang klase sa pamaagi sa pagtambag, ug magkalainlain ang matag kaminyoon, busa hinungdanon ang pagpangita og posporo.
Ang usa ka maayong magtatambag sa kasal adunay kasinatian sa pagtabang sa mga magtiayon sa ilang mga isyu, ug mahibal-an nila ang lainlaing mga pamaagi o pamaagi nga mahimong magamit nga epektibo.
Daghang lainlaing mga lahi sa mga pamaagi / pamaagi / pamaagi sa therapy sa mga magtiayon. Nahibal-an ang bahin sa matag usa kanila nga mahimong mapuslanon sa imong pag-agi sa therapy sa mga magtiayon.
Ania ang pipila lainlaing mga lahi sa therapy sa mga magtiayon ug mga klase nga pamaagi sa pagtambag sa kaminyoon:
1. Emosyonal nga nakapunting mga pamaagi sa therapy sa mga magtiayon
Kini nga pamaagi sa pagpanambal gihimo ni Dr. Susan Johnson ug Les Greenberg. Ingon sa gipakita sa ngalan, ang mga pagbati adunay hinungdanon nga papel dinhi.
Kini epektibo kaayo ug gigamit sa tibuuk kalibutan. Ilabi na nga makatabang kung ang pagkasubo bahin sa isyu sa relasyon.
Gigamit sa pamaagi ang teorya sa pagdugtong, o ideya nga isip mga tawo gusto namon nga magkahiusa. Apan ang mga isyu mahimong motumaw ug magtuyok sa pagkawala’y pulos.
Kini nga klase sa pamaagi sa therapy sa magtiayon makatabang sa mga magtiayon nga mabuntog ang mga negatibo nga emosyon ug mapalig-on ang ilang bugkos.
2. Positibo nga psychology therapy alang sa mga magtiayon
Uban sa ugat sa mga emosyon, kini nga pamaagi sa therapy sa mga pares nagpunting sa positibo nga mga pagbati. Sa tinuud, alang sa pipila, kini usa ka dako nga pagbag-o sa panan-aw, nga dayon makapausab sa mga hunahuna ug pamatasan, nga mahimo’g mapaayo ang relasyon.
Sa positibo nga sikolohiya, nahibal-an nimo nga matagamtam ang kalipayan sa pagkahitabo ug pag-focus sa kalipay sa karon. Nakatabang kini sa mga magtiayon nga mahibal-an ang malipayon nga mga panahon nga karon sila adunay, ug pagkahuman mahimo nila kini mapauswag.
Ang pagsulat sa usa ka journal ug pagpakigbahin niini sa therapist usa ka hinungdanon nga aspeto sa kini nga pamaagi.
3. Ang pamaagi sa Gottman
Uban sa 30 ka tuig sa luyo niini, daghan ang nagtuo nga kini napamatud-an sa kaugalingon ingon usa ka epektibo nga pamaagi sa pagtambag sa mga magtiayon. Kung ikaw ug ang imong kapikas mobati nga tinuud ug ingon dili magkauyon, kini mahimo'g usa ka maayong pamaagi alang sa inyong relasyon.
Makatabang kanimo ang pamaagi sa therapy sa mga pares pagsabut sa usag usa ingon kanimo kalma nga makigkomunikar.
Naggamit kini usa ka butang nga gitawag nga "mga mapa sa gugma" nga usa ka butang nga imong gitukod. Nakatabang kini kanimo nga magkat-on bahin sa usag usa samtang nahibal-an nimo ang mga butang nga nagpasiugda kanila, gihimo sila nga malipayon, ug uban pa.
Sa kinatibuk-an, ang pamaagi sa Gottman nagpunting sa pagdumala sa panagsumpaki, nga adunay pagkamatinuoron sa kinapusoran niini.
4. Ang kaminyoon nga nakabase sa relihiyon ug pagtambag sa mga magtiayon
Kung bahin ka sa usa ka relihiyosong grupo, tan-awa kung unsang lahi nga pagtambag ang magamit pinaagi sa imong simbahan. Tungod kay ang imong relihiyon usa ka hinungdan sa imong kaminyoon, kini nga klase sa pagtambag mahimong makatabang kanimo.
Mahimo ka usab nga mobati nga labi ka komportable sa kini nga lahi nga setting, nga makatabang sa pagtakda sa entablado alang sa pagkaayo.
Lainlain ang mga pamaagi, apan sa kasagaran ang pagtambal nga nakabase sa relihiyon alang sa mga magtiayon nagtawag sa mga espirituhanon nga aspeto nga tingali mitoo na ug nabuhi aron matabangan ka nga masulbad ang mga isyu.
5. Indibidwal nga pagtambag
Kung ang usa sa mga kapikas dili makahimo o andam nga mag-therapy sa mga magtiayon, nan ang andam ug makahimo nga kapikas kinahanglan gyud nga maghunahuna nga moadto ra kini. Ang usa ka therapist mahimong makatabang sa usa ka kaparehas nga magtrabaho pinaagi sa mga isyu sa ilang katapusan.
Malinaw nga, kung ang uban nga tawo dili gusto nga buhaton ang isyu, kung ingon niana ang relasyon mahimo nga dili makapadayon.
Bisan pa, sa proseso sa pipila nga moadto sa tagsatagsa nga pagtambag, usahay ang uban nga kapikas hinay nga nagpainit sa ideya ug pagkahuman miapil sa ilang kapikas alang sa therapy sa mga magtiayon.
6. Narrative therapy
Ang pagsaysay nagpasabut istorya, ug sa tinuud kana bahin sa kini nga pamaagi sa therapy sa mga magtiayon. Isulti nimo ang istorya ug himua ang "pagsaysay" sa kung unsa ang nahinabo. Apan unya, magtinabangay ka sa pagsulat usab sa dili maayo nga mga bahin sa istorya.
Ang nindot nga butang bahin niini pamaagi sa therapy sa magtiayon Nakatabang ba kini sa magtiayon nga bulagon ang ilang mga kaugalingon sa istorya, nga nahibal-an nga ang istorya dili nagpasabut kanimo ingon mga tawo.
Nagtudlo usab kini nga ang istorya mahimo’g mabag-o. Mahimo ninyong pareho nga masulat usab ang inyong umaabot nga istorya.
7. Imago nga relasyon sa pagtambal
Gipalambo ni Harville Hendrix ug Helen Lakelly Hunt, kini nga lahi sa terapiya nagpunting sa mga aspeto nga espirituhanon ug pamatasan.
Ang Imago mao ang Latin nga pulong alang sa "imahe," ug kini nga lahi nga terapiya naningkamot nga matabangan ang mga magtiayon nga maamgohan kung giunsa ang ilang utok molihok ug makita ang wala’y panimuot nga paagi sa ilang pagpuyo.
Sa panguna, kini nga pamaagi sa terapiya sa mga magtiayon nag-ingon nga gipili namon ang mga kauban nga makaayo kung unsa ang kulang gikan sa among pagkabata, ug kana nga mga samad pagasubayon uban sa among kapikas.
Niini nga pamaagi sa therapy sa mga pares, mga magtiayon pagkat-on nga magtinabangay ug makigkomunikar pinaagi sa mga isyu.
8. Psychodynamic nga pamaagi
Ang kini nga lahi nga terapiya labi nga makatabang kung ang reaksyon sa mga kapareha sa dili makatarunganon nga mga sundanan, nga gituohan nga natawo sa mga hitabo sa kinabuhi ug kasinatian sa pagkabata.
Pananglitan, kung ang pag-abuso bahin sa kaagi sa usa ka tawo, mahimo silang magdul-ong sa kasina bisan kung wala’y katarungan alang niini.
Sa kini nga klase nga terapiya, matabangan ka sa usa ka magtatambag nga mag-focus sa ugat sa isyu, nga usahay wala’y panimuot ug usa ka problema sa indibidwal o magtiayon.
Matabangan ka nila nga mahibal-an ang usa ka labi ka realistiko nga panan-aw sa mga nangaging hitabo nga naghulma sa mga karon nga pamatasan.
9. Pagtambag sa hibaloan
Gipalambo ni Bill Doherty, sa University of Minnesota, kini nga lahi sa pagtambag labi na alang sa mga magtiayon diin ang usa ka kapikas nakasandig sa diborsyo ug ang usa wala.
Kini nga pamaagi sa mga therapy sa magtiayon makatabang kanila mahibal-an kung unsa ang gusto sa matag tawo, ug kung maluwas ang relasyon. Imbis nga masulbad ang mga isyu, gitan-aw kung posible ba ang pagsulbad. Kini mao ang kasagaran usa ka mubu nga pamaagi.
Ang therapy sa kaminyoon usa ka maayong kapilian alang sa mga magtiayon nga nagtinguha nga mapiho ang ilang mga kalainan sa tabang sa usa ka nabansay nga magtatambag.
Daghang lainlaing mga pamaagi sa therapy sa mga pares, pamaagi, ug ang pamaagi mag-agad sa magtatambag sa kaminyoon ingon man mga isyu nga nahinabo sa relasyon sa magtiayon.
Mao nga hinungdanon kanunay ang pagpili usa ka maayong magtatambag sa kaminyoon nga parehas kang komportable ug masaligan.