Kontento
- 1. Ang adlaw mismo sa kasal
- 2. Nahadlok ka nga masubli ang mga kasaypanan sa imong ginikanan
- 3. Wala ka gihapoy plano
- 4. Ang hulga sa pag-abuso
- Giunsa ang pag-atubang sa mga pre-kasal nga jitters
- Ania ang pipila nga mga gihisgutan nga pre-kasal jitters-
Adunay ba mga butterflies sa imong tiyan sa matag higayon nga maghunahuna ka bahin sa DAKONG adlaw? Naglisod pagtulog ug pagkaon? Pakigduyog sa imong hinigugma bahin sa senaryo o kung unsaon paghimo sa imong website sa kasal? Ang pagtan-aw sa sinina sa kasal naghimo kanimo pagduhaduha nga husto ang imong gibuhat sa paghigot sa imong kinabuhi sa kini nga tawo? Ang tensiyon sa wala ang kasal normal kaayo; bisan pa, kanunay adunay posibilidad nga ang pagkabalaka hinungdan sa usa ka butang nga labi ka seryoso kaysa sa mga ugat lamang.
Kung gibati nimo nga naabut kini nga dili maayo nga pagbati kanimo, kinahanglan nimo dayon nga ayohon ang imong kaugalingon. Dili nimo gusto nga gikawat ang imong kalipay sa wala pa ang labing kaayo nga adlaw sa imong kinabuhi, dili ba? Gikinahanglan ang pipila ka dinalian nga buhat sa sulud aron matabangan ka nga mahibal-an ang tinuud nga hinungdan aron mapiho nimo ang isyu ug tinuud nga malipay ka sa usa ka pangasaw-onon ug pamanhonon.
Magsugod kami sa posible nga mga hinungdan alang sa pagkabalaka sa wala pa ang kasal ug pagkahuman mopadayon sa pagdumala sa mga pre-kasal jitters nga adunay yano nga mga pamaagi nga makatabang sa pagwagtang sa tanan nga mga kabalaka.
Posibleng mga hinungdan sa mga pre-kasal nga jitters
1. Ang adlaw mismo sa kasal
Bisan kung dugay na nga gipaabut, giplano og maayo, ug labi ka kaanyag, ang adlaw sa kasal mahimong magtago sa daghang mga hagit nga hinungdan sa mga pre-kasal nga jitters.
Pananglitan, ang hinungdan mahimong pagkahingpit sa kaugalingon sa usa ka pangasaw-onon o pamanhonon kung ang sobra nga kusog nga giusik sa mga detalye imbis nga ipunting ug pahalipayan ang tibuuk nga litrato. Ang usa pa nga hinungdan sa stress nga hinungdan sa mga pre-kasal nga jitters mahimo ang presensya sa daghang mga miyembro sa pamilya sa ilang mga gusto ug gilauman.
Bisan ang pagkahimong sentro sa atensyon sa tibuuk nga adlaw mahimong labi ka grabe kaysa pagkamatay sa pipila nga umaabot nga mga pangasaw-onon.
2. Nahadlok ka nga masubli ang mga kasaypanan sa imong ginikanan
Ang among mga ginikanan adunay dako nga epekto sa kung giunsa namo duul ang kinabuhi nga minyo. Ang pila sa aton naghalin sa di-himpit nga mga pamilya diin ang kasingki, pagpabaya, kaakig, o pagkabulag nga kinaandan nga mahimo mag-panic kasal.
Kung adunay ka kahadlok nga kauban sa pagsunod sa kini nga blueprint ug pagduhaduha sa wala pa ang kasal, kinahanglan nimo nga masabtan nga, sa tanan, dili nimo kinahanglan. Anaa ra kanimo ang paghukom kung unsa ang mga sumbanan sa imong kaugalingon nga pamilya.
3. Wala ka gihapoy plano
Hapit na ang adlaw sa kasal, apan wala pa nimo nahisgutan ang pipila ka hinungdanon nga mga punto sama sa kung asa ka mopuyo, ang badyet, karera, pila ka mga bata ang gusto nimo ug kanus-a, oras sa mga paryente, ug uban pa.
Kung kini nga kawalay kasigurohan nakapahasol kanimo ug hinungdan sa mga pre-kasal nga jitters, kinahanglan nga sinsero nimo nga makigsulti sa imong hinigugma bahin sa mga "dagko" nga mga butang aron maseguro nga naa ka sa parehas nga panid kung nagsugod ang imong kinabuhi nga minyo. Kini hinungdanon alang sa pagdumala sa mga pre-kasal nga jitters.
4. Ang hulga sa pag-abuso
Kung nakasinati ka na og kabangis o uban pang matang sa mapang-abuso nga pamatasan gikan sa imong bana nga gusto ug nahadlok ka nga kini mahimo’g usab, kinahanglan nimo nga paminawon ang imong kasingkasing. Palihug, pangayo tambag gikan sa usa ka therapist nga makatabang kanimo nga masabtan kung kinahanglan ba nga magpabilin sa relasyon.
Giunsa ang pag-atubang sa mga pre-kasal nga jitters
- Gawas kung ang mga pag-asawahay ug kasal nga gipahinabo sa hinungdan sa mga seryoso nga butang sama sa hulga sa pang-abuso, dali kini mapakalma gamit ang mga kini nga tip:
- Pahinumdumi ang imong kaugalingon sa mga hinungdan ngano nga nakadesisyon ka nga pakaslan kini nga tawo ug ang mga butang nga gusto nimo bahin sa imong gituyo. Pagkuha daan nga litrato ninyong duha ug hinumdumi ang nalingaw nga panahon nga magkauban kamo.
- Isulti ang imong hunahuna sa imong kapikas. Sultihi siya bahin sa imong mga kabalaka. Kinahanglan mahibal-an sa imong pamanhonon kung unsa ang imong giagian. Tingali, parehas siya’g gibati. Kini usa ka maayong higayon aron maila ninyo ang matag usa sa usa ka lawom nga lebel ug mahanas ang arte sa suporta.
- Pagbaton og igo nga pagkatulog. Kasagaran, ang pagkabalaka adunay us aka pisikal nga hinungdan: yano ra nga nahurot ka sa mga pagpangandam ug kinahanglan nimo ang maayong pagkatulog. Basaha ang iyang artikulo kung unsaon maminusan ang tensiyon sa wala ang kasal.
- Paggahin og daghang oras nga magkauban apan ayaw hisguti ang bahin sa kasal. Pag-adto sa sinehan, pag-ehersisyo sa gym nga magkauban, pagbisita sa usa ka masterclass sa pagluto, o paghimo’g makapahimuot, romantiko nga paglulinghayaw sa usa ka matahum nga lugar. Ang ideya nga mabuhi alang karon dili sa mabuhi alang sa adlaw sa kasal.
- Kung adunay nakapasubo kanimo sa imong kasal - gawasnon nga tangtangon kini. IMONG ADLAW, ug dili kinahanglan kini tradisyonal. Si Ashley Seeger, usa ka psychotherapist sa relasyon ug LCSW kaniadto nagbahin kung giunsa ang usa ka pangasaw-onon nga nagdumot nga naa sa sentro nga atensyon nakadesisyon nga wagtangon ang agianan alang sa iyang seremonya sa kasal. Hinuon, naglakaw siya padulong sa hall sa kasal kauban ang iyang pamanhunon ug nalipay sa hayahay nga kahimtang samtang nagsulti sila sa ilang mga panaad sa tungatunga sa hawanan nga gilibutan sa pamilya ug mga higala.
Ania ang pipila nga mga gihisgutan nga pre-kasal jitters-
Dili gihatag sa Diyos kanimo ang mga tawo nga gusto nimo apan ang mga tawo nga imong kinahanglan. Aron matabangan ka, masakitan ka, biyaan ka, higugmaon ka ug buhaton ikaw nga tawo nga unta mao unta nimo.
Salig sa oras sa imong kinabuhi.
Gitugotan ka sa kaminyoon nga makasuko sa usa ka tawo sa tibuuk nimong kinabuhi!
Ang mga jitter sa pre-kasal dili sagad sa wala pa ang D-day. Ayaw tugoti ang mga butterflies sa imong tiyan nga malupig ka. Ang panahon sa wala pa ang kasal gituyo aron matagamtam, busa ayaw pagsamok sa gagmay nga mga butang ug mosulud ang kalipay.