Kontento
- Unsa ang naghimo sa usa ka relasyon nga molihok?
- Mga paagi aron masuod dayon ang imong kapikas
- Sigurado nga mga paagi aron mapabatyag sa imong kapikas nga gihigugma ka
Ang pagkasuod sa emosyon mao ang sukaranan sa usa ka maayong kaminyoon.
Ang mga magtiayon nga makakab-ot sa luwas nga pagdugtong ug makahimo usa ka kusug nga koneksyon sa emosyon makahimo sa peligro nga mahimo’g mahuyang.
Si Erik, 42, ug Amanda, 40, usa ka magtiayon nga akong gitambagan ning-anhi sa akong opisina nga nagtan-aw sa pagpalawom sa ilang koneksyon tungod sa nakasinati og stress pagkahuman sa kalit nga pagkamatay sa inahan ni Amanda ug si Erik nga wala sa trabaho ug dili makasuporta kaniya samtang siya panahon sa grabe nga kasubo.
Gisulti kini ni Amanda nga, "Ang katapusang unom ka bulan nga mahagiton kaayo sa pagkamatay sa akong inahan ug wala kaayo si Erik, ug nagkalainlain kami. Wala siya sa duol kung kinahanglan ko siya ug nagdako ang akong pagdumot ug wala’y pagsalig sa kaniya, nahadlok nga may nahimamat siya nga uban o nahigugma ako. ”
Tubag ni Erik, "Sakto si Amanda ug gibati ko ang kahingawa niini. Gusto lang nako og higayon nga mabuhat kini sa iya. Ang proyekto nga akong gitrabahoan adunay kalabotan nga pagbiyahe nga wala’y estado ug dili ko kini masalikway. Dili maayo nga oras ug gihigugma ko si Amanda ug gusto nako kini ipanghimatuud kaniya. ”
Ang pag-ugmad sa pagkasuod naglangkob sa pagtugot sa imong kaugalingon nga mahuyang ug pagsalig sa imong kapikas.
Ang tanan nga mga relasyon adunay tensyon usahay. Bisan pa, hinungdanon alang sa mga kasosyo nga gamiton kana nga pag-igting aron mahimo nga labi ka hinayhinay sa emosyon, mabination sa pisikal, ug bukas bahin sa ilang mga hunahuna, pagbati, ug mga pangandoy.
Unsa ang naghimo sa usa ka relasyon nga molihok?
Ang malipayon nga mga magtiayon dali nga mahibal-an kung ang ilang mga isyu sa pagsalig naggumikan sa ilang karon nga relasyon o kaniadto nga nahabilin nga emosyonal.
Kung maghimo ka usa ka mabinantayon nga pagsusi sa imong kaagi ug kaagi sa imong kasosyo, mohunong ka sa pag-usab sa kaniadto.
Posible nga epektibo nga pagtratar ang mga multo gikan sa kaniadto pinaagi sa pagpaabot sa pagsalig sa usag usa pinaagi sa mga pulong ug lihok nga nahiuyon sa usa ka mahigugmaon, hataas nga pagtan-aw sa kaminyoon.
Pananglitan, nahibal-an ni Amanda sa therapy sa mga magtiayon nga ang mga isyu sa iyang pagsalig nagsugod sa iyang pagkabata sukad ang iyang amahan nagbudhi sa iyang inahan sa mga tuig nga siya usa ka drayber sa trak ug nagmaneho sa Florida sa dugay nga panahon.
Ingon usa ka sangputanan, gisultihan ni Amanda si Erik nga nahibal-an niya karon nga ang pipila sa iyang kawala nga pagsalig naggikan sa iyang nakaraan ug ang iyang mga pagbati nahimong labi ka grabe sa iyang pagbiyahe sa gawas sa estado.
Sa ato pa, tungod kay ang tanan nga mga magtiayon adunay dala nga bagahe, hinungdanon nga dayag nga hisgutan ang mga hinungdan sa emosyonal, mga nangaging kasinatian, ug mga isyu sa pagsalig sayo sa inyong relasyon. Ang kini nga dayag nga dayalogo magsilbi aron mapalig-on ang inyong bugkos kung adunay dili malikayan nga pagduhaduha o paglapas sa pagsalig nga motumaw.
Mga paagi aron masuod dayon ang imong kapikas
Ang emosyonal nga pagkasuod ug pagsalig mag-uban, ug ang mga lig-on nga gilakip nga mga magtiayon mahimong ipahayag ang ilang mga panginahanglan ug gusto.
Usa sa mga sigurado nga paagi aron ipabatyag sa imong kapikas nga gihigugma nimo mao ang pagdugang sa pangandoy ug kahilayan sa inyong relasyon.
Ingon usab, ang adlaw-adlaw nga mga ritwal sama sa paghikap, maayong pagtan-aw sa mata, pagpamati, ug pagsulti bahin sa ilang mga kasinatian, magtugot sa mga kauban nga emosyonal nga magkasuod ug makapahayag labi ka senswalidad sa ilang kasal.
Ang pagkasensitibo mao ang kahimut-an nga gibati sa mga magtiayon kung sila makahikap, makakita, makatilaw, ug mobati - sama sa paglakaw nga magkuptanay sa baybayon.
Naglambigit kini labi pa sa pakigsekso.
Ang pagkasensitibo usa ka paagi sa pagkonektar sa imong kapikas karon, sumala ni Howard J. Markman, Ph.D., ug gipakita ang mga pagbati nga nahigugma ug nadani sa imong kapikas.
Sigurado nga mga paagi aron mapabatyag sa imong kapikas nga gihigugma ka
Imbis nga mapakyas sa mga estratehiya sa pagsagubang nga gihimo nimo sa imong pamilya nga gigikanan, hinungdanon nga maghimo ka usa ka pasalig sa pag-alima sa positibo nga emosyonal nga mga koneksyon.
Busa, unsa ang pipila ka mga butang nga isulti sa imong kapikas aron mapalawman ang imong koneksyon?
Pagtinguha nga maupod ang labi ka positibo nga mga komento, hugpong sa mga pulong, o pangutana sa imong panagsulti sa imong kaparis.
Ang mosunud nga dayalogo naghulagway sa pipila ka mga paagi nga nahimo kini ni Amanda ug Erik sa ilang paghiusa sa katapusan sa adlaw.
Erik: "Mahimo ba nimo nga isulti pa kanako ang bahin sa imong adlaw?" Kini nga mga pulong nagpahayag sa gugma pagkamausisaon samtang gitabangan ang imong kapikas nga labi ka komportable nga mahuyang.
Amanda: “Usa ka butang nga gihagit ko karon mao ang pagtan-aw sa prinsipal kanako. Ingon og wala akoy mahimo nga tama. ” Ang tubag ni Amanda gipakita kang Erik nga siya adunay pagsalig sa kaniya igo aron mahimong transparent bahin sa iyang mga negatibo nga pagbati bahin sa iyang superbisor.
Erik: “Gisulayan nako nga masabtan kung unsa ang imong gibuhat. Tungod kay wala ako nagtrabaho sa usa ka eskuylahan, mahimo nimo ako hatagan usa ka panig-ingnan sa kung unsa ang imong giatubang? Ang tubag ni Erik nagpakita sa empatiya ug usa ka pagtinguha nga makakonekta pag-ayo sa Amanda.
Amanda: Gikapoy na ako sa pag-adto sa mga detalye karon, apan isulti ra naton, ingon ana gyud nga naa ka dinhi para sa akon ug kana nakalipay kanako. ”
Sa pagsugod sa usa ka bag-ong relasyon, adunay daghang kahinam ug kahinam, apan kung unsa ang nagsustenir sa usa ka malipayon ug himsog nga relasyon ang pagpalig-on sa emosyonal nga pagkasuod pinaagi sa pagkaluya ug pagtukod sa pagsalig adlaw-adlaw.
Kung nahibal-an na ang adlaw-adlaw nga pagpit-os sa pagpuyo nga magkauban, mahimo kini usa ka hagit alang sa mga magtiayon nga ipaabut ang maayong kabubut-on sa matag usa ug magpabilin nga komitido sa pagkab-ot sa pamalhin sa emosyon adlaw-adlaw.
Ang panguna nga paagi nga mahimo kini sa mga magtiayon pinaagi sa pagpalawom sa ilang kadugtongan pinaagi sa usa ka adlaw-adlaw nga dayalogo nga wala’y kahadlok nga talikdan o mawala ang gugma.