Kontento
- Unsa ang usa ka "I" nga Pahayag? Unsa ang katuyoan sa usa ka pahayag nga "Ako"?
- Giunsa ang pagbansay sa imong kaugalingon sa paghimo og mga pahayag nga "I"?
- Giunsa himuon nga labi ka epektibo ang mga pahayag nga "I"?
Bisan kinsa gikan sa imong lola hangtod sa imong therapist ang mosulti kanimo nga usa sa mga yawi sa usa ka malipayon, himsog nga kaminyoon mao ang maayong komunikasyon. Ang mga kahanas sa pagpraktis sama sa aktibo nga pagpamati, pagklaro, ug pagrespeto makapaayo sa mga pakigsulti sa magtiayon.
Ang usa pa nga labing kaayo nga gamit alang sa pagpaayo sa mga komunikasyon mao ang paggamit sa mga pahayag nga "I".
Unsa ang usa ka "I" nga Pahayag? Unsa ang katuyoan sa usa ka pahayag nga "Ako"?
Ang usa ka pahayag nga "Ako" usa ka pamaagi alang sa pagpahayag sa mga pagbati nga nagpunting sa kapangakohan sa namulong kaysa sa makadawat. Kini ang kaatbang sa usa ka pahayag nga "Ikaw", nga nagpasabut sa pagbasol. Mao na, mas maayo ba ang mga pahayag nga "Ako" kaysa mga pahayag nga "Ikaw"!
Gisusi una ni Thomas Gordon ang kini nga klase sa komunikasyon ingon usa ka paagi sa epektibo nga pagpangulo kaniadtong 1960s. Gipaila sa ulahi ni Bernard Guerney ang pamaagi sa kasal ug pagtambag sa mga magtiayon.
Mga pananglitan:
Pahayag nga “Ikaw”: Dili ka motawag tungod kay wala ka’y pakialam kanako.
“Ako” nga pamahayag: Kung wala ako makadungog gikan kanimo, gibati nako ang pagkabalaka ug dili paghigugma.
Pinaagi sa pag-focus sa usa ka pahayag kung unsa ang gibati sa mamumulong inay ang mga lihok sa nakadawat, ang makadawat dili kaayo mobati nga basulon ug mapanalipdanon. Ang "I-Statement" alang sa mga magtiayon makahimo mga katingala alang sa ilang relasyon.
Kasagaran ang pagdepensa makapugong sa mga magtiayon gikan sa epektibo nga resolusyon sa panagbangi. Ang paggamit sa mga pahayag nga "I" Sa mga relasyon mahimo’g matabangan ang namulong sa pagkuha sa ilang mga gibati, nga mahimong magresulta sa pagkaamgo nga ang kana nga mga pagbati dili kasalanan sa ilang kauban.
Giunsa ang pagbansay sa imong kaugalingon sa paghimo og mga pahayag nga "I"?
Ang pinakasimple nga mga pahayag nga "Ako" naghimo og koneksyon tali sa mga hunahuna, pagbati, ug pamatasan o panghitabo. Kung gisulayan ipahayag ang imong kaugalingon sa usa ka pahayag nga "Ako", gamita ang mosunud nga pormat: Gibati ko ang (pagbati) kung (pamatasan) tungod kay (gihunahuna ang hitabo o pamatasan).
Hinumdomi nga ang simpleng pagdapat sa "Ako" o "Gibati ko" sa atubangan sa usa ka pahayag dili makapausab sa gibug-aton.
Kung naggamit ka usa ka pahayag nga "Ako", ginalarawan nimo ang imong gibati sa imong kapikas nga dili sila gipanton alang sa piho nga mga pamatasan.
Mahimong dili mahibal-an sa imong kaparis kung giunsa ka makaapekto sa ilang pamatasan. Dili gyud nimo ibutang nga gituyo nila nga ang pamatasan nga hinungdan sa daotang mga pagbati. S, dili lang bahin kung kanus-a gamiton ang mga pahayag nga "I" apan kung giunsa usab kini gamiton.
Giunsa himuon nga labi ka epektibo ang mga pahayag nga "I"?
Ang mga pahayag nga “Ikaw” lagmit nagpahayag sa mga pagbati ingon mga tinuod, ug ang gipasabut mao nga ang mga kamatuuran dili mabag-o. Uban sa usa ka pahayag nga "Ako", giila sa mamumulong nga ang ilang gibati hinungdanon. Gitugotan niini ang higayon nga magbag-o.
Aron mapahimuslan ang imong mga pahayag nga "I" nagpunting sa pag-refer sa pamatasan kaysa sa tawo. Ayaw pag-uswag ang usa ka pagbati sa paghulagway sa pamatasan sa imong kapikas. Himua nga simple ug tin-aw ang imong pahayag.
Ang mga pahayag nga "Ako" dili resolusyon sa ilang kaugalingon. Hinuon, kini usa ka epektibo nga paagi aron masugdan ang usa ka maayo nga panagsulti.
Sa higayon nga komportable ka na sa usa ka yano nga pahayag nga "Ako", pagsulay sa pagsunod sa paghulagway sa usa ka pagbag-o nga makapaayo sa imong gibati. Ayaw kalimti ang pagpamati kung nahuman na nimo ang imong pamahayag.
Usahay ang usa ka pamahayag nga “Ako” mahimo’g hinungdan nga mobati nga mapanalipdan ang imong kapikas. Kung nagpamalikas sila, namati, ug gisulay ang pagsabut sa ilang gibati.
Balika usab kung unsa ang imong nadungog nga gisulti sa imong kauban. Mahimong labi ka maayo nga biyaan ug ibalik ang diskusyon sa ulahi nga panahon.
Ang paggamit sa Ang mga pahayag nga "Ako" nagpakita sa imong pasalig ug pangandoy alang sa pagpaayo sa mga komunikasyon kauban imong kauban. Kini usa ka timailhan sa pagtahod ug empatiya.
Kini nga pagtinguha nga sulbaron ang mahigugmaon nga panagbangi usa ka hinungdanon nga unang lakang sa usa ka labi ka maayo nga kaminyoon.