17 Mga Tip sa Unsaon Pagdaug ang Mga Isyu sa Pagsalig sa Mga Relasyon

Manunulat: John Stephens
Petsa Sa Paglalang: 26 Enero 2021
Pag-Update Sa Petsa: 1 Hulyo 2024
Anonim
17 Mga Tip sa Unsaon Pagdaug ang Mga Isyu sa Pagsalig sa Mga Relasyon - Pulolohiya
17 Mga Tip sa Unsaon Pagdaug ang Mga Isyu sa Pagsalig sa Mga Relasyon - Pulolohiya

Kontento

Ang sukaranan sa bisan unsang relasyon mao ang pagsalig. Ang pagsalig mao ang hinungdanon nga cog nga nagpabilin nga lig-on ang relasyon ug naghatag kanamo kusog nga suportahan ang matag usa pinaagi sa baga ug nipis. Kung adunay mga isyu sa pagsalig sa usa ka relasyon, adunay usa ka hingpit nga pagkabungkag sa komunikasyon ingon man gugma.

Kung giatubang nimo ang mga ingon nga isyu sa imong relasyon, hinungdanon nga magtrabaho padulong sa pagpalig-on sa pagsalig sa imong relasyon.

Unsa ang dili pagsalig sa mga relasyon?

Ang kawala’y pagsalig sa mga relasyon mahimo’g matawag ingon pagpaabut, kahadlok, o pagpaabut nga ang kapikas adunay pipila nga mga motibo nga dili mahulog sa ilawom sa maayong kahayag kung bahin sa relasyon.

Kasagaran kini usa ka kakulang sa pagsalig ug pagsalig sa kaparis ug usa ka kahadlok sa peligro nga labi nga nakapukaw sa kawalay kasigurohan ug negatibo nga mga panghunahuna sa kahimsog sa us aka kapikas. Ang kawala’y pagsalig usa ka mekanismo alang sa tawo nga makalikay sa bisan unsang butang nga makadaot sa relasyon.


Diin gikan ang mga isyu sa pagsalig?

Adunay mahimo’g daghang hinungdan sa pagminus sa pagsalig sa relasyon. Mahimo kini tungod sa pipila nga mga kasinatian sa pagkabata o mga isyu sa pagkadili-matinud-anon kaniadto. Ang kadako sa kawala pagsalig mahimong magsalig sa mga kasinatian nga mahimo’g atubangon sa usa ka kaparis o ang lebel sa pagduda nga mahimo’g adunay usa nga kaparis sa uban pa.

Ingon usab, ang bisan unsang porma sa pagsalikway kaniadto, gikan man sa pamilya, sosyal o personal mahimong hinungdan sa kalisud sa pagsalig ingon mga hamtong. Gawas pa, ang mga lisud nga panghitabo sa kinabuhi, sakit, pagpangawat, pagkawala sa usa ka minahal mahimo usab nga hinungdan ingon nga mga isyu sa pagsalig sa kauban.

Mga timaan sa mga isyu sa pagsalig sa usa ka relasyon

Ang kakulang sa pagsalig sa relasyon mahimong makaguba sa kinabuhi. Kung ang imong kaparis adunay mga isyu sa pagsalig, makahatag kini dili maayo nga kahimsog sa relasyon.

Tungod kay ang pagsalig mao ang pundasyon sa bisan unsang relasyon, ang mga epekto sa kakulang sa pagsalig sa usa ka relasyon mahimong peligro.

Kung dili ka sigurado bahin sa imong kaparis nga adunay mga isyu sa pagsalig o mahimong adunay uban pang mga problema nga mahimo nila atubangon, sa ubus ang pipila ka mga timailhan nga makatabang kanimo nga mahibal-an ang imong kaparis nga nag-antos sa kawala pagsalig.


  • Naghulat o naghunahuna nga pagbudhi
  • Pag-inusara ug kamingaw
  • Ang sobra nga pagpanalipod sa kauban
  • Kahadlok sa biyaan
  • Schizophrenia
  • Nagselos nga pamatasan
  • Pagpanalipod
  • Tinuyo nga pagpalayo sa mga tawo
  • Mikunhod ang pagkasuod

17 mga tip kung unsaon malampasan ang mga isyu sa pagsalig sa mga relasyon


Mao man, unsaon nga makalabay ang mga isyu sa pagsalig?

Niini ang 17 yano nga mga tip nga mahimo nimo sundon aron dili lamang malampasan ang dili pagsalig o pagsalig sa mga isyu sa mga relasyon apan siguruha nga kini nabalik sa normal.

Mahimo ka magtrabaho sa mga isyu sa pagsalig sa usa ka relasyon uban ang mga husto nga lakang alang sa usa ka dugay ug labi ka malipayon nga bugkos.

1. Tan-awa ang nangagi

Daghang mga indibidwal ang wala manumbaling sa mga isyu sa pagsalig. Dili kini ang solusyon.

Usa sa mga una nga paagi kung unsaon malampasan ang mga isyu sa pagsalig mao ang pagkahibal-an ang punoan nga hinungdan nga gitugotan ang mga isyu sa pagsalig nga mokamang sa imong relasyon.

Pananglitan, gipakita sa panukiduki sa Relate nga ang mga tawo nga lainlain ang edad nagpabili sa pasalig ug pagsalig sa lahi nga relasyon. Lakip sa mga tigulang nga 65 o labaw pa, 35% ang giisip ang kaminyoon ingon ang labing kahinungdan nga timaan sa pasalig, bisan pa 12% lamang sa 16-24 anyos ang miuyon.

Mao nga ang mga pagbag-o sa sosyedad mahimong hinungdan sa pagbag-o sa imong pamatasan sa mga relasyon usab.

Ang pagsalamin sa kaugalingon mao ang dali masulti kaysa nahuman.

Ang ingon nga mga hitabo mahimo nga nakagamot kaayo sa imong kagahapon. Mao nga kinahanglan nimo nga pamalandungan ang imong mga hunahuna ug panumduman aron mahibal-an ang bahin sa mga hinungdan nga hinungdan.

Sa higayon nga mahimo nimo kana, mahimo nimong buhaton ang husto nga mga lakang aron malampasan kini nga mga isyu sa pagsalig.

2. Pag-abli sa empatiya

Aron mabuntog ang pagduha-duha sa usa ka relasyon, pagmatinagdanon sa imong kapikas. Kung ikaw adunay kaawa sa kanila, magbukas kini usa ka paagi alang sa imong kapikas nga buhian ang tensiyon ug ipahibalo kanimo kung unsa gyud ang hinungdan sa usa ka pamatasan.

Mao nga, pagsabut ug pagminahalay aron mas masaligan ang relasyon.

3. Komunikasyon

Komunikasyon ug empatiya mao ang mga yawi aron mabuntog ang mga isyu sa pagsalig sa usa ka relasyon.

Kinahanglan nimo nga dili ra makigsulti sa imong kapikas apan kinahanglan nimo masabtan ang ilang gibati ingon man ang ilang panan-aw. Kung labi ka nga nakigsulti ug labi ka diretso sa imong kaparis, mas dali alang kanimo nga malampasan ang mga isyu sa imong pagsalig.

Kinahanglan nimong igugol ang pipila ka mga oras aron mapalig-on usab ang inyong relasyon.

Kung adunay ka igo nga pailub ug mapahinungod sa pagtukod pag-usab sa imong relasyon, malampasan nimo ang mga isyu sa pagsalig. Ingon usab, ang pagpadayon nga maalamon sa imong kaparis dili solusyon dinhi. Sa tinuud, kinahanglan nimo nga mogahin og oras nga magkauban aron masabtan ang mga problema ug malampasan kini.

4. Magkuyog sa pagbiyahe

Kung sa kaabtik karon sa kalibutan, dili ka makakuha oras aron mahimo kana, ang pagpahulay o pagbakasyon mao ang hingpit nga kapilian aron magkonektar usab kamo. Gitugotan ka nga makalayo gikan sa mga butang pinaagi sa paggahin og panahon sa matag usa

Hatagan ka usab nimo og pila ka wanang aron mahisgutan ang mga isyu bahin sa kung unsaon pagbuntog ang mga isyu sa pagsalig.

Kinahanglan nimo nga sigurohon kanunay nga makigsabot ka sa us aka isyu matag higayon nga gisulayan nimo nga mabuntog ang mga isyu sa pagsalig sa imong relasyon.

5. Tuohi ang imong kaugalingon

Kung ang imong relasyon naa sa ilawom sa kapit-os, dayag nga kini makahatag sa imong pagsalig.

Kinahanglan nimo nga hinumduman nga kung dili ka igo ang kusog sa mga pagsulay nga panahon, dili gyud nimo mapugngan ang inyong relasyon. Kinahanglan nimo nga dili lang motoo sa imong kaugalingon apan mag-aghat usab sa ubang tawo nga ayohon ang mga butang.

Kung nakatoo ka nga ang mga butang mahimo’g mahimong labi ka maayo, makumbinser nimo ang uban nga kinahanglan usab sila mohimo og shot aron malampasan kini nga mga isyu. Mao nga kinahanglan nimo nga magtrabaho una sa pagtukod sa imong kaugalingon nga pagsalig ug pagkahuman kumbinsihon ang imong kaparis nga makigtabang kanimo aron mapalig-on usab ang relasyon.

Kung dili ka masaligon, lisud kaayo alang kanimo nga ipakita ang empatiya ug gugma sa imong kapikas. Dili ka makapabilin nga igo nga mapailubon aron mamatikdan ang labi ka gamay nga mga pagpaayo sa inyong relasyon.

Ang mga tawo nga adunay gamay nga pagtamod sa kaugalingon makamatikod sa ilang mga kauban nga dili kaayo mosanong kaysa sa mga tawo nga adunay taas nga pagsalig sa kaugalingon.

Kana ang hinungdan nga malampasan ang mga isyu sa pagsalig sa imong kaparis pinaagi sa pagsalig ug dili mawala ang pagtahod sa kaugalingon atubangan sa mga pagsulay nga panahon.

6. Pagmatinud-anon sa imong kaugalingon

Kung nakigsulti ka na sa imong kaparis, mahibal-an nimo ang eksakto nga grabidad sa sitwasyon. Kinahanglan nimo nga respetuhon ang gibati sa imong kapikas kaysa pagsulay nga ipatigbabaw ang imong desisyon ngadto kanila.

Daghang mga higayon, ang pagpadayon mao ang labing kaayo nga butang nga pilion. Dili kini gipasabut nga kinahanglan nimong hunahunaon nga wala masulbad ang mga isyu apan ang pagpadayon sa mga isyu nga makadaot sa imong relasyon dili usab solusyon.

Aron malampasan ang mga isyu sa pagsalig sa imong kapikas, kinahanglan nimo nga makigtambayayong sa imong kaparis aron mahimo ang labing kaayo nga lakang sa unahan ug mapaayo ang relasyon.

7. Susihon kung wala ba gyud mabalaka

Hangtod karon, ang tanan nga mga lakang nga nahisgutan namon nagtugot kanimo nga ayohon ang imong relasyon. Hinuon, dili kini gipasabut nga kinahanglan nimo mabutaan ang posibilidad sa usa ka asawa nga nanikas. Kinahanglan nimo nga i-cross-verify kung ang imong kauban maunong kanimo o dili.

Mahibulong ka kung giunsa nimo kini mahimo.

Ang pinakasimple nga paagi aron mahimo kini mao ang pagsusi sa smartphone sa imong kauban. Kinahanglan nimo nga tin-aw bahin niini ug pasagdi nga susihon usab nila ang imo.

Sa kaso, gisulayan nimo nga pamatud-an ang bisan unsang numero sa telepono, mahimo ka makapili us aka us aka serbisyo nga pagpangita sa telepono aron masusi ang kaila sa likod sa mga numero sa telepono. Kuhaon niini ang matag usa nga pagduhaduha.

Pagkahuman, ikaw ug ang imong kapikas mahimo nga magtrabaho padulong sa pagtukod pag-usab sa relasyon kaysa pag-focus sa mga makabalda ug pagduhaduha.

8. Hinumdomi kung unsa ang naghiusa kanimo

Giunsa mabuntog ang mga isyu sa pagsalig?

Kinahanglan nimo hinumdoman kung unsa ang naghiusa kanimo.

Sa mga oras sa pagkawalay paglaum kung dili nimo masaligan ang imong kaparis, mahimo’g kini usa ka madasigon nga buluhaton nga ibutang sa paningkamot nga ayohon ang mga butang.

Kinahanglan nimo nga hinumduman ang mga malipayon nga panumduman nga kauban nimo. Kinahanglan nimo makuha ang kusog gikan sa kini nga mga panumduman aron mahimo ang paningkamot nga mapabarug ang imong relasyon.

Kung mahimo ra nimong mapundok ang kana nga mga hunahuna, malampasan nimo ang paitaas nga tahas sa pagtukod pag-usab sa inyong relasyon.

9. Kalidad nga oras, kalidad nga panagsulti

Ang katapusan apan dili ang labing diyutay, aron malampasan ang kakulang sa pagsalig, kinahanglan nimo dugangan ang oras nga imong gigugol sa imong relasyon.

Kinahanglan nimong masabtan nga ang mga isyu nga ning-anhi sa imong relasyon masulbad ra pinaagi sa paggahin pipila ka kalidad nga oras sa imong kapikas ug pagpaminaw kanila og maayo.

Kinahanglan nga klaro ug ablihan ang imong komunikasyon aron malikayan ang bisan unsang lahi nga dili pagsinabtanay.

Sama sa giingon namon sa taas, kung dili nimo kana mahimo sa imong balay, maayong ideya nga magbakasyon. Kini makatabang kanimo sa paghawan sa mga butang.

Ang pagbag-o sa lokasyon nagpahayahay ug nagpabag-o sa mga relasyon.

Ang pagbakasyon dili ra ang kapilian nga mogahin og kalidad nga oras sa imong kaparis. Pipila sa ubang mga paagi diin mahimo nimo nga maupod -

  • Adunay regular nga mga gabii sa petsa
  • Nagdungan sa pagtan-aw og sine
  • Pag-adto sa mga dugay nga drive
  • Pagpadayon sa usa ka hobby nga magkauban

Kinahanglan nimo nga hinumdoman nga kini dili usa ka us aka butang.

Gikan dinhi, kinahanglan nimo nga kanunay nga mogahin og daghang oras nga magkauban ug magkomunikar sa labi ka kaayo nga paagi aron maseguro nga ang ingon nga mga isyu dili masulud usab sa inyong relasyon.

10. Pagbansay sa pagpasaylo

Alang sa bisan unsang relasyon nga masaligan ug matuman, usa sa mga paagi kung unsaon malampasan ang mga isyu sa pagsalig mao ang pagpasaylo ug pagkonsiderar.

Kung wala ka magbansay sa pasaylo sa relasyon, adunay posibilidad nga ang imong kapikas mahimong labi nga pagkasuko kanimo ug kini magtugot sa mga pagduhaduha ug mga pagduda nga mokamang.

Naghatag ang video sa ubus pipila ka praktikal nga mga tip aron malipay sa gugma ug pagbansay sa pagpasaylo. Tanawa:

11. Hunahunaa ang hinungdan sa pamatasan

Kung ang imong kapikas adunay mga isyu sa pagsalig, kaysa sa reaksyon nga dili maayo niini sa una, sabta ang gamot nga hinungdan niini.

Alang sa pagbuntog sa mga isyu sa pagsalig sa mga relasyon, sabta ang hinungdan kung ingon ana naggawi ang imong kaparis. Mahimo kini usa ka nangagi nga trauma o kinahanglan nga iyang naobserbahan ang usa ka butang nga nagdala kaniya sa pagtuo nga ikaw adunay daotang mga katuyoan sa relasyon.

Sa bisan unsang kaso, kinahanglan nimo nga ipadayon ang mga niini ug sulbara ang problema sa wala pa mohimo bisan unsang grabe nga lakang.

12. Makig-uban sa mga higala

Kung ang imong kapikas nagduha-duha kanimo o sa imong mga higala, labing maayo nga ipaila-ila sila sa imong kauban aron dili niya mabati nga adunay mga pader sa taliwala ninyong duha. Mahimo nimong kapilian ang parehas nga makig-uban sa mga higala sa usag usa aron malikayan ang bisan unsang negatibo nga mokamang.

13. Pagbansay sa kahuyang

Ang kahuyang mao ang hinungdanon nga sangkap kung unsaon pagbuntog ang mga isyu sa pagsalig ug kinahanglan buhaton nga dili mapakyas. Hinungdanon nga delikado ka sa relasyon ug gipasagdan ang imong mga guwardiya alang sa imong kapikas nga makatoo kanimo.

Sa mga oras, nahadlok ang mga kaparehas sa kahuyang labi na gipili nila nga dili ibutyag ang ilang mga kaugalingon sa ilang mga kauban. Naghimo kini dugang nga mga pader sa relasyon.

14. Dungan nga pag-journal

Pagpadayon sa usa ka journal sa pasalamat diin sa katapusan sa adlaw, parehas ninyong gisulat kung unsa ang inyong gipasalamatan bahin sa matag usa sa tibuuk nga adlaw. Makatabang kini kaninyong duha nga maamgohan ang kalig-on sa inyong relasyon ug himuon ninyong parehas nga positibo ang matag usa.

Sa ulahi, makita nimo ang pagpalig-on sa pagsalig sa relasyon sa usa ka yugto sa panahon pagkahuman sa praktis.

15. Ipaila ang us aka transparency

Ang dili pagsalig naggumikan sa mga pagduda bahin sa mga kalihokan sa kapikas. Mao nga, kung labi ka transparent sa inyong relasyon, labi ka maayo ang pagsalig sa taliwala nimo ug sa imong kauban.

Mao nga, ipaila ang labi ka transparency sa relasyon kutob sa mahimo. Makatabang kini kanimo nga parehas nga maatiman ang relasyon nga labi ka maayo ug makadugang positibo.

16. Pagdumala mga gipaabut

Masabtan kung unsa ang gipaabut sa imong kapikas gikan kanimo sa relasyon. Kasagaran sa wala, mahimo’g mahinabo nga sila adunay piho nga mga gipaabut sa relasyon nga wala matuman sa daghang beses ug, nagdala kini sa kalagot, kasuko, ug sa katapusan, kawala’y pagsalig.

17. Pagpangayo propesyonal nga tabang

Kung gisulayan nimo ang tanan nga mga paagi apan ang isyu ingon og hapit mag-ayo sa relasyon, labing maayo nga mokonsulta sa usa ka therapist o usa ka magtatambag sa relasyon aron makakuha tabang sa mga isyu sa pagsalig sa usa ka relasyon ug mapahimutang ang mga butang nga tama.

Sa tama nga mga pamaagi ug gabay nga suporta, kamong duha sigurado nga makakaplag usa ka solusyon sa mga isyu sa pagsalig sa relasyon.

Pagdala

Alang sa pagbuntog sa kawala pagsalig sa usa ka relasyon, usa ka gamay nga pasensya ug paningkamot mahimo og mga katingalahan.

Mao nga, kung ang imong relasyon naapektuhan tungod sa kakulang sa pagsalig, hinungdan nga mogahin ka og oras ug paningkamot aron kini matukod pag-usab.

Sa daghang mga kaso, kini tungod ra sa dili pagsinabtanay kaysa bisan unsa nga grabe. Ang usa ka gamay nga pasensya ug paningkamot sa imong bahin mahimong makatabang kanimo nga mahuman ang mga isyu sa pagsalig ug ang relasyon molambo pag-usab.