Kontento
- 1. Ang tanan dili mahimong hingpit
- 2. Epektibo nga makigsulti
- 3. Ayaw pag-stress bahin sa gagmay nga mga butang
Kanunay nga gipangita sa mga tawo ang mga tinago sa maayong relasyon, bisan kini usa ka kaminyoon o gugma ra, apan ang tinuod mao kini: wala’y mahika, tinago, tambal nga tanan nga magseguro nga ang inyong kaminyoon magpadayon hangtod sa kahangturan o nga ang inyong gugma dili maminusan.
Gugma ug kaminyoon usa ka butang nga kinahanglan mahunahunaon nimo ug sa imong kauban nga magtinabangay.
Kung ang imong relasyon nahanaw, unya nagkinahanglan lang og a pipila ka maayong mga tip aron mapaayo ang imong kinabuhi sa gugma. Bisan pa, nagkinahanglan kini daghang pag-amping ug atensyon aron maibalik ang imong relasyon sa pagkagusto ug pagdayeg nga kaniadto adunay kini.
Ang nakabalik niini mao nga kung daghang oras ug paningkamot ang imong gihimo aron makab-ot ang labi ka maayo nga kinabuhi sa gugma, labi ka gihigugma ang imong relasyon.
Maayo, dili ka kinahanglan magtrabaho nga mag-inusara: adunay daghang lig-on nga relasyon nga tambag sa kinabuhi sa gugma o tambag sa kinabuhi ug paghigugma didto aron matabangan ka nga masabtan kung giunsa nimo mapaayo ang imong kinabuhi sa gugma.
Ang mosunud pila mahinungdanong mga tip sa gugma alang kaniya ug kaniya aron makapahimulos sa usa ka maayong kinabuhi sa gugma:
1. Ang tanan dili mahimong hingpit
Wala’y perpekto, labi na dili mga relasyon. Ang tanan nga mga relasyon adunay mga komplikasyon, bagahe, ug pagtaas ug pagbaba; kini usa ka butang nga kanunay makalimtan sa mga tawo kung mosulod sila sa mga relasyon.
Ang pagbutang sa imong kapikas ug kapikas sa usa ka pedestal kanunay nga labing tensiyonado alang sa imong kapikas nga kinahanglan nga magkinabuhi uyon sa imong mga gipaabut ug usab tensiyon alang kanimo kung napakyas sila sa pagtagbo kanila.
Ang kinaiya sa pagsamba, pagtudlo, pagtul-id, o pagsaway sa imong kapikas mahimong makadaot ug makadaot sa inyong relasyon.
Ang pagdawat sa mga kasaypanan sa imong kapikas ug pagpakita kanila nga nahibal-an nimo nga mahimo usab sila makahimo mga sayup nga kinahanglan aron imong mabati nga konektado ka sa imong kapikas. Ang pagpakita sa dugang nga empatiya ug dili kaayo pagtamay mao ang gikinahanglan sa matag relasyon aron magpadayon nga malig-on.
Intawon, ang pagkalimot sa hinungdanon nga kini nga kamatuuran sa kasagaran mosangput sa pagpildi sa imong kaugalingon kung ang mga butang dili maayo!
Apan ang tinuod niini: ang gugma ug kaminyoon kanunay adunay mga pagkadili hingpit, bisan kung naa ka sa maayong lugar sa inyong relasyon. Ang hinungdanon nga butang mao ang pag-ila nga ang mga sayup normal, ug magpadayon.
2. Epektibo nga makigsulti
Ang komunikasyon mao ang pundasyon sa matag relasyon. Kung wala ang komunikasyon, ang usa ka relasyon hapit na mapakyas. Ang usa ka malampuson nga kaminyoon o pakig-uban kinahanglan nga ibase sa komunikasyon, diin ang parehas nga mga kauban magpakigsulti nga wala’y pagduha-duha sa matag usa.
Usa sa labing hinungdanon nga mga aspeto sa epektibo nga komunikasyon mao ang pagpamati.
Kasagaran nga mga sayup sa pagpamati nga gihimo sa mga magtiayon mao ang:
- wala diha sa usa ka panagsulti ug paghanduraw bahin sa uban pa
- naghunahuna kaayo bahin sa isulti sunod,
- paghukum sa ilang kaparis kung namati kanila, ug
- pagpamati uban ang usa ka nahuna-hunaan nga ideya ug piho nga katuyoan.
Sa pikas nga bahin, ang pagpakita sa tinuud nga interes ug pagkamausisaon inubanan sa wala’y paghukum o sangputanan sa hunahuna mahimong magdala sa usa ka labi ka positibo nga sangputanan sa usa ka panagsulti.
Aron mapaayo ang imong kinabuhi sa gugma ug mapaayo kung unsa ka epektibo ka magkomunikar ang imong kauban, sunda ang mga tip sa gugma alang kaniya ug kaniya:
- Daghang mga higayon ang tinago nga mga pagbati mahimong madaut ug mahimong labi ka makahilo. Siguruha nga ipahayag nimo ang imong gibati ug gihunahuna sa dili paghukum.
- Samtang nagtanyag negatibo nga pagsaway, hinungdanon nga kini mapaambit sa usa ka paagi nga positibo. Mahimo kini pagpahibalo sa imong kaparis sa ilang daotan o makalagot nga batasan; tanan sa usa ka paagi nga giawhag sila sa pagpamalandong sa mga pagbag-o ug paghimo sa mga pagpaayo sa kana nga mga lugar.
– Hatagi'g pagtagad ang gisulti sa imong kauban, paningkamoti ang pagkontak sa mata, paggamit mga dili lihok nga lihok aron ipahibalo ang imong katuyoan sa pagpaminaw, ug ayaw markahi ang usa ka obserbasyon nga adunay paghubad.
Ang positibo nga komunikasyon mahimo’g mga butang sama sa pagpahibalo sa imong kapikas nga gipabilhan nimo kini, suod nga pamatasan sama sa paghalok ug paghawid sa usag usa, hangtod sa mga yano nga butang sama sa pagdayeg sa kahanas sa pagluto sa imong kapikas.
3. Ayaw pag-stress bahin sa gagmay nga mga butang
Dili igsapayan kung unsa nimo gihigugma ang imong kaparis, makita nimo ang imong kaugalingon nag-away ug naglalis bahin sa pila ka binuang ug wala’y hinungdan nga mga butang.
Ang pagpasiugda bahin sa gagmay nga mga butang nga lisud nga hinungdanon dili usa ka maayong pamatasan ug kasagarang motumaw sa usa ka relasyon gikan sa pagkahilig sa bisan kinsa nga kaparis sa mga gagmay nga butang.
Gipatungha sa mga magtiayon ang ilang kaugalingon nga mga kabalaka ug kung unsa man kung ang ilang mga kauban, nga mahimong tensiyonado kaayo alang sa usa ka relasyon. Ang pag-crib bahin sa mga isyu nga dili hinungdanon sa 10 ka tuig wala’y kapuslanan.
Pananglitan, ingnon ta nga ang imong kauban nakalimtan nga maglaba. Ang solusyon niini mahimo nga buhaton ang sunod nga pag-load! O ingnon ta nga ang imong kapikas nagdumili nga ibutang ang lingkoranan sa kasilyas — paghimo og usa ka binuang nga timaan ug ipapilit kini sa kasilyas.
Ang pagtugot sa imong kaugalingon nga makalipay ug buhian ang gagmay nga mga butang moresulta sa usa ka dili kaayo tensiyonado nga relasyon. Bisan pa, mobati kalmado ug dili fretting sa gagmay nga mga butang mahimo nga usa ka gamay nga transisyon alang kanimo ug sa imong kapikas tungod kay kini usa ka instinct nga gipahiangay sa paglabay sa panahon o usa ka sangputanan sa pipila nga trauma nga ilang giatubang.
Ang pagkahibalo kung unsaon pagdumala ang tensiyon makatabang kanimo nga mapaayo ang imong kinabuhi sa gugma ug ang imong relasyon. Ania ang piho nga mga butang nga mahimo nimo aron ma-stress ang imong kaugalingon gikan sa makapukaw nga kabalaka.
- Mga pamaagi sa pagpahulay
Kanunay nga pagbansay sa mga pamaagi sa pagrelaks sama sa yoga ug pagpamalandong aron maangkon ang kahimtang sa kaisipan nga wala’y pahulay. Dili ra kini nga mga pamaagi makatabang kanimo aron makab-ot ang dili tin-aw nga hunahuna apan gipapahulay usab ang imong lawas ug gipaayo ang gibati nga kaayohan sa kaugalingon.
- Pamati ug pakigkomunikar
Ang kawala’y mahimo sa mga magtiayon nga maminaw ug makigsulti sa ilang relasyon usa sa labing kadako nga mga hinungdan alang sa usa ka puno sa stress nga kinabuhi sa gugma. Ang pag-atubang sa kini nga isyu ug pag-ila sa mga paagi aron mapaayo ang komunikasyon sa usa ka relasyon makatabang kanimo nga mapaayo ang imong kinabuhi sa gugma.
-Dili kahingpitan o paglangaylangay
Ang mga kahasol sa pagsulay sa pagtagbaw sa imong kapikas makabiya bisan kinsa nga gikapoy ug na-stress. Ang sobra sa bisan unsang butang dili gyud maayo, kinahanglan nimo nga pauswagon ang imong kaugalingon alang sa imong kaugalingon nga hiyas ug dili sa imong mga kauban.
Ang pagpadayon nga parehas parehas nga adunay kalabutan sa pagpaangay ug pagkompromiso alang sa usa ka relasyon. Ang kalainan mao ang pagsabut kung kanus-a nimo iduso ang imong kaugalingon ug kung dili.
Susama, ayaw himua nga wala hatagi’g bili ang mga gusto ug gipaabut sa imong kapikas ug naglaum nga masabtan nila bisan kung giunsa nimo paglangan. Bisan ang panaad nga magkahiusa hangtod sa baga ug nipis adunay mga limitasyon.