Kontento
- 1. Pagpangayo dayon og tabang
- 2. Himua nga prioridad ang kaluwas
- 3. Pag-ila sa peligro sa pagbulag ug paglikay
- 4. Masabut kung giunsa
- 5. Ang PTSD nagkinahanglan og daghang wanang
- 6. Lagmit nga mga isyu sa pagkasuod
Uban sa milyon-milyong mga sundalong Amerikano nga gipakatap sa Afghanistan, Iraq ug uban pang mga rehiyon nga adunay panagsumpaki, ang mga kapikas sa militar kinahanglan kanunay nga mag-ayos sa mga epekto sa trauma nga adunay kalabutan sa kombat. Gitaho sa mga kapikas nga sama sa kadaot sa collateral; kanunay nga gibati nga nag-inusara sa pagdumala sa epekto sa PTSD sa ilang kasal ug sa tawo nga ilang gihigugma. Sa gibanabana nga minimum nga 20% sa mga beterano sa Iraq ug Afghanistan nga nag-antos sa PTSD, talagsaon ang epekto sa ripple sa mga kaminyuon. Napugos ang mga kapikas sa pagkuha duha ka tahas, nga naglihok parehas nga kauban ug tig-alima, samtang nag-atubang sa mga isyu lakip ang pagkaadik, kasubo, mga isyu sa pagkasuod ug kinatibuk-ang tensiyon sa kaminyoon.
Gipaabut sa mga kapikas sa militar ang mga hagit kung magpakasal sila sa usa ka sundalo. Gidawat sa mga kapikas nga ang kanunay nga paglihok, paglibot, ug pagbansay nga nanginahanglan pagbulag, mahimong bahin sa unyon. Gidawat nila nga adunay mga butang nga kinahanglan itago sa kompidensiyal nga kompidensyal. Bisan pa, kung ang PTSD mahimo’g dugang nga hinungdan, mahimo’g mameligro ang mga lig-on nga kaminyoon. Ang mga kapikas makadahom nga mobati nga nabug-atan sa kahimsog sa pangisip sa ilang kaparis ug mga kalabotan nga pamatasan nga mahimo’g laktawan ang mga kasal sa krisis.
Ania ang pipila ka mga punto nga nakabase sa ebidensya alang sa mga magtiayon nga nakasagubang sa PTSD sa sulud sa kasal:
1. Pagpangayo dayon og tabang
Samtang mahimo ka usa ka magtiayon nga nag-atubang sa mga hagit nga independente sa gawas nga suporta, lahi ang pagsagubang sa PTSD nga adunay kalabutan sa pakigbatok. Parehas ikaw ug ang imong kapikas nanginahanglan kasayuran ug pagtambal aron mapadayon ang usa ka himsog nga relasyon. Ang mga kapikas ug mga beterano nakabenipisyo gikan sa edukasyon bahin sa mga epekto sa trauma ug mga estratehiya sa pagtubag sa mga hinungdan ug simtomas. Kanunay kaayo, naghulat ang mga magtiayon aron maabut ang tabang ug ang mga simtomas modako sa usa ka punto sa krisis.
2. Himua nga prioridad ang kaluwas
Ang trauma nga adunay kalabutan sa kombat mahimong magdala mga flashback, bangungot, ug mga kasamok sa abilidad sa pagpugong sa kaugalingon. Kung ang beterano o kapikas namatikdan ang kalisud sa pagdumala sa kasuko ug pagsulong, pangayo og suporta sa wala pa mahitabo ang krisis. Hibal-i nga ang risgo sa paghikog nagdugang sa PTSD nga adunay kalabutan sa kombat. Himua ang kahilwasan nga usa ka prayoridad alang sa beterano ug sa yunit sa pamilya pinaagi sa pag-apil sa suporta sa medikal ug mental nga kahimsog.
3. Pag-ila sa peligro sa pagbulag ug paglikay
Usa sa mga simtomas nga kauban sa PTSD mao ang paglikay sa mga pagbati. Aron masagubang ang daghang mga simtomas, mahibal-an sa mga tawo nga gilain nila ang ilang kaugalingon sa pamilya ug mga higala. Ang uban pang mga estratehiya sa paglikay mahimo usab magdugang, lakip ang pag-abuso sa tambal, pagsugal o uban pang mga porma sa makadaot nga kaugalingon nga pamatasan. Mahibal-an sa mga kapikas nga nagbiya sila gikan sa mga higala ug pamilya aron malikayan ang pagpatin-aw sa kahimtang sa pamilya. Hinuon, dugangi ang pag-apil pinaagi sa suporta sa indibidwal o grupo. Nagkadaghan, ang mga Militar Center sa Kapamilya sa Militar, Mga Beterano nga Pang-isyu, ug mga kapunungan sa komunidad nagtanyag mga grupo sa pagsuporta sa kapikas ug propesyonal nga terapiya.
4. Masabut kung giunsa
Kung ang mga butang nagbag-o, sama sa ilang gibuhat kung ang usa ka kapikas nag-antus sa PTSD, makatabang alang sa parehas nga beterano ug kapikas nga madugangan ang pagsabut sa kung unsa ang nahinabo. Ang psychoeducation pinaagi sa therapy makatabang sa pag-normalize kung unsa ang nasinati nimo ug sa imong kapikas. Ang mga tawo nga nakig-away, bisan unsa pa sila kahanas ug epektibo, gibutang sa mga dili normal nga sitwasyon. Ang trauma usa ka normal nga reaksyon sa usa ka dili normal nga kahimtang. Samtang ang pipila ka mga tawo wala nagpalambo sa PTSD o usa ka Operational Stress Injury (OSI), alang sa mga naghimo, ang utok kanunay nga naglihok sa usa ka taas nga kahimtang sa pagkabalaka.
5. Ang PTSD nagkinahanglan og daghang wanang
Ang mga tawo nga nahigugma sa mga kaminyoon, makatarunganon nga gidawat nga ang matag indibidwal adunay mga kinahanglan nga tagbawon. Kung ang usa ka tawo sa kasal nag-antus sa PTSD, ang kawalay katakus sa pagpugong sa kaugalingon nga pamalatian, ug ang mga pamatasan nga kauban niini, daghan kaayo ug ang magtiayon mahimong mahabilin nga gibati nga wala’y lugar alang sa ilang mga panginahanglan. Usa ka kapikas sa usa ka sundalo nga nag-antus sa PTSD nagpatin-aw, “Ingon og ang akong adlaw dili gyud sama kanako. Nagmata ko ug naghulat ko. Kung magplano ako nga magbag-o sila pinahiuyon sa iyang mga panginahanglan ug dili hinungdanon kung unsa ang akong gusto. ” Nakasabut nga, hangtod matambalan ang mga simtomas, ang tawo nga nag-antus sa PTSD naningkamot nga madumala ang mga komplikado nga pagbati, lakip ang taas nga pagkabalaka ug usahay pagpaminaw, panan-aw ug panghunahuna nga mga pagsulud, nga mahimo’g ubus sa tanan nga mga tawo sa kasal.
6. Lagmit nga mga isyu sa pagkasuod
Ang mga magtiayon nga kaniadto adunay himsog nga suod nga relasyon mahimong makit-an nga wala’y koneksyon. Ang PTSD mahimong hinungdan sa mga singot sa kagabhion, bangungot, ug pisikal nga pagsulong sa panahon sa pagkatulog nga moresulta sa managbulag nga pagtulog sa mga kapikas. Ang pila nga mga tambal nagbag-o usab sa paghimo sa sekswal nga pagpahulam nga labi pa sa pagkahimulag sa sekswal. Nahibal-an ang panginahanglan sa pisikal nga pagkasuod apan nahibal-an nga ang kakulang sa mahimo nga simtomas sa trauma. Dili kini sala sa bisan kinsa nga kapikas.
Hagit alang sa mga kapikas nga makarelasyon sa usa ka kaparehas nga mobalik gikan sa pagpadala sa PTSD. Ang suporta sa klinika alang sa mga beterano, ug kapikas, hinungdanon aron masiguro kung ang malig-on nga kaminyoon dili collateral nga kadaot sa kasinatian sa panagsangka.