Kontento
- Giunsa mahibal-an ang passive-agresibo nga pamatasan
- Nagmando
- Dobleng kamot nga mga pagdayeg
- Wala panumbalinga ang mga tawo o wala’y gisulti
- Pagbutang sa mga butang
- Pagpadayon sa pag-ihap
- Gibiyaan ang mga tawo o nakigsulti sa ilang likod
- Gilaktawan ang pagdayeg
- Pagsabotahe
Himuon naton nga klaro ang usa ka hinungdanon nga butang sa wala pa naton masugdan ang kini nga artikulo; wala namon gipasabut nga ang adunay pasibo nga agresibo nga pamatasan naghimo kanimo nga usa ka daotan nga tawo, dili gyud. Apan nagpasabut kini nga kung adunay ka mga passive-agresibo nga mga kinaiya, mahimo nimo himuon nga dili komportable ang uban sa imong palibut.
Mahimo usab nimo masabotahe ang imong mga damgo ug katuyoan tungod sa imong batasan. Ug mao man, ang kinabuhi labi ka malipayon alang kanimo kung mahimo nimo nga atubangon ang imong mga isyu, ipasibo ang imong tubag, ug mahibal-an kung giunsa nimo ipahayag ang imong kaugalingon sa angay nga paagi.
Ayaw pagpusil sa messenger; kitang tanan adunay gipas-an nga mga krus. Apan kung nabalaka ka kung mahimo nimo ipakita ang hilas nga agresibo nga pamatasan, susihon sa ubus ang pipila nga mga passive-agresibo nga mga sintomas ug pagkahuman, tanan nga kinahanglan nimo buhaton aron matul-id sila.
Aron matul-id ang mga sundanan, hinungdanon nga mamatikdan nga ikaw naghimo sa hilas nga agresibo nga pamatasan ug pagkahuman itul-id kini aron makapahimulos sa labi ka labi ka katagbaw nga kinabuhi.
Giunsa mahibal-an ang passive-agresibo nga pamatasan
Kung namatikdan nimo ang mga simtomas sa passive-agresibo nga pamatasan, pangutan-a ang imong kaugalingon kung unsa ang hinungdan nga ikaw nag-react o naggawi niana? Mahimo ba kini tungod kay ikaw nasuko o mibati nga mapanalipdanon (pagsulud sa bisan unsang uban pang emosyon) sa usa ka komentaryo nga gihimo o kahimtang, ug kung mao, ngano?
Unsa man ang hinungdan nga ikaw nasuko, ug ngano? O nagbuhat ka nga ingon niana sa autopilot?
Ang pagmatikod sa kini nga mga butang makatabang kanimo nga mahibal-an nga kinahanglan nimo ang pagproseso sa pipila nga napugngan nga pagbati o tingali gibag-o ang pipila nga naglimite nga mga pagtuo.
Mahimo usab nga ipunting nga adunay ka batasan sa pamatasan nga kinahanglan nga pag-tweak. Dali kini nga mahimo pinaagi sa pagtul-id sa pamatasan nga namatikdan nimo kini - ang imong kaisipan dali nga makadakup ug magsagop sa imong bag-ong mga binuhatan kung magpadayon ka niini.
Niini ang pipila (apan dili tanan) mga timailhan sa passive-agresibo nga kinaiya:
Nagmando
Gusto nimo ang mga butang, apan dili nimo gipangayo nga direkta kini; Hinuon, mahimo nimo nga ipasabut pinaagi sa pagsulti mga mahunahunaon nga butang bahin sa mga butang nga gusto nimo.
Pananglitan, ang usa ka tawo nga nagtrabaho adunay bag-ong hanbag, ug giingon nimo nga kana usa ka matahum nga hanbag, gusto ko makakuha ako usa, apan wala ako igo nga kita.
Kini nga porma sa passive-agresibo nga pamatasan himuon sa nakadawat nga sad-an o dili maayo alang sa adunay ingon nga mga maayong butang (o kung unsa man ang nahibal-an nimo).
Dobleng kamot nga mga pagdayeg
Ang pangabugho, kahigawad, o kakulang sa pagsabut usahay naa sa luyo sa pagduha o pag-backhand nga mga pagdayeg. Kini nga porma sa passive-agresibo nga pag-abuso naghimo kanimo nga bastos tungod kay bastos nga pahayag.
Ang imong higala mahimo nga adunay usa ka piho nga kaanyag bahin kanila, ug mahimo nimo isulti, kanunay ka kataw-anan kung nagsulti ka nga mga binuang nga mga butang nga ingon niana. O bisan, 'ngano nga kanunay nimo buhata kana?'.
O, ang usa ka higala adunay usa ka bag-ong awto, ug mahimo nimo isulti nga kini 'maayo alang sa badyet' ug dayon magsugod sa paghisgot kung giunsa ang sunod nga awto sa gidak-on sa dungog mao ang labing kusog. Kasagaran kini mga passive-agresibo nga pamatasan sa mga lalaki.
Wala panumbalinga ang mga tawo o wala’y gisulti
Ang pila sa mga passive-agresibo nga nag-abuso naggamit sa kahilum ingon ilang galamiton. Mahimong dili sila makaginhawa usa ka pulong, nga nagbilin usa ka dili komportable nga kahilum. Apan ang ilang kusog ug ekspresyon mahimo’g nagsulti og daghan.
Sa susama, tingali dili ka makabalik sa usa ka tawag, o maghulat sa usa ka tawo nga mas dugay pa una ka makigsulti kanila. Kini kasagarang mahitabo pagkahuman sa usa ka lantugi.
Sigurado nga kitang tanan nanginahanglan og wanang aron mabugnaw, apan aron dili makigsulti sa us aka tawo sa daghang oras nga wala man nag-ingon nga kinahanglan nimo ang oras agresibo. Ug, kini nga mga kinaiya sa passive-agresibo nga mga tawo lisud nga ipunting sa pagsugod.
Pagbutang sa mga butang
Kung nakit-an nimo ang imong kaugalingon nga gibutang ang pagbuhat sa usa ka butang tungod kay dili ka mouyon, ayaw pagtabang sa tawo nga naapil sa bisan unsang imong gibuhat, o nasagmuyo sa usa ka butang.
Hunong ug pangutan-a ang imong kaugalingon kini ba usa ka porma sa passive-agresibo nga pamatasan tungod kay tingali kini!
Pagpadayon sa pag-ihap
Kung adunay usa nga gimingaw sa imong adlawng natawhan, gimingaw nimo ang ilang kaadlaw o naghimo’g usa ka hinungdan gikan niini.
Kung adunay nagsulti sa usa ka butang nga gibati nimo nga nasakitan sa mga bulan na ang milabay dili nimo tugutan sila nga makalimtan ug gipabayran nila kini sa napulo ka pilo.
Mahimo nimo nga pangitaon ang pagsilot sa mga tawo sa mga butang nga sa imong hunahuna nahimo nila, apan dili ka mohunong. Kung imong gipasiugdahan ang kontak sa us aka tawo, mapaabut nimo nga sila ang magsugod sa pagkontak sa sunod nga higayon, o adunay problema.
Kini tanan nga porma sa passive-agresibo nga pamatasan sa mga relasyon.
Gibiyaan ang mga tawo o nakigsulti sa ilang likod
Kini ang usa nga daghang mga tawo mahimo nga nakaabut sa pila ka punto nga tinuyo o tungod kay wala nila hibaloi nga nakigkunsabo sa passive-agresibo nga pamatasan.
Kasagaran kini mga passive-agresibo nga babaye nga mga kinaiya!
Bisan kung nagsulti ka nga dili maayo sa likud sa usa ka tawo, o tinuyo nga pagbiya sa kanila (maalamon o kung dili man), o bisan kung nagsulti ka o naghunahuna nga maayo nga mga butang sa likud sa usa ka tawo apan maglakaw sa mainit nga mga uling sa dili pa nimo isulti sa ilang nawong - kini ang tanan nga mga pananglitan sa passive-agresibo nga pamatasan.
Gilaktawan ang pagdayeg
Ang dili pagdayeg sa us aka tawo diin kini kinahanglan, dili malipayon alang sa usa ka tawo nga malampuson, ug gipahibalo kanila sa bisan unsang paagiha ang tanan nga mga pananglitan sa pasibo-agresibo nga pamatasan sa mga relasyon.
Kung mapagkumpitensya ka, ok ra nga masuko nga nawala ka, apan agresibo nga pamatasan kung gipasagdan nimo ang tawo nga nawala kanimo nga tinuyo nga mabati ang imong kasakit.
Tan-awa kini nga video:
Pagsabotahe
Ok, mao nga kini nga porma sa passive-agresibo nga pamatasan labi ka grabe. Bisan pa, kung nagtakda ka bisan kinsa alang sa mga problema, kasagmuyo, kung dili nimo isulti sa mga tawo kung diin tinuyo ang partido o dili nimo tambagan sila bahin sa pagbag-o sa mga deadline, nanagsabotahe ka, ug kana agresibo.
Karon nga nahibal-an na nimo ang mga masilaw nga karatula nga pagsulay nga sukdon kung ikaw natanggong sa usa ka passive-agresibo nga relasyon.
Kung adunay ka mga passive-agresibo nga kauban, ayaw pagdali sa pagtudlo kanila. Ang passive-agresibo nga mga tawo mahimong dili mobuhat sa sayup nga dula sa husto nga lakang.
Kung gusto nimo nga magpadayon ang imong relasyon ug mahimong labi ka maayo sa oras, kinahanglan nimo nga ablihan ang mga linya sa himsog nga komunikasyon. Mahimo nimong sulayan nga isulti sa imong kapikas kung giunsa ka maapektohan ug kung giunsa makadaot ang ilang pamatasan sa kadugayon.
Ayaw pagdahum nga makahuluganon nga mga pagbag-o. Apan, piho nga posible nga magtrabaho sa pamatasan nga agresibo. Mahimo ka usab magkuha propesyonal nga tabang gikan sa mga magtatambag o therapist aron magtrabaho sa mga dili maayo nga kinaiya.