Kontento
- Unsa ang usa ka nabalaka nga pagdugtong?
- Unsa nga mga timailhan ang gipakita sa usa ka nabalaka nga biktima sa pagkabit
- Giunsa mabag-o ang nabalaka nga pagdugtong sa usa ka luwas?
- Psychotherapy
- Ang therapy sa magtiayon alang sa pagkabalaka sa usa ka relasyon
- Pagdaug sa nabalaka nga pagdugtong
Sama sa mga masuso sa tawo, natawo usab kita dinhi sa kalibutan diin kinahanglan kita magsalig sa bisan kinsa alang sa atong kaugalingon nga pagkabuhi.
Tungod kay kinahanglan naton kaayo kini nga tawo, natural nga nadani kita sa ila.
Bisan pa, ang kinaiyahan sa among pagdugtong nagsalig sa bahin kung kinsa kita ingon usa ka indibidwal ug usab kung giunsa pagtubag sa uban nga tawo ang among pagdakup ug mga kinahanglan.
Bisan sa mga hamtong, kung adunay ka pag-atiman sa us aka tawo mahimo ka makaporma us aka lahi sa kanila, apan dili tanan nga pagdugtong managsama sa usag usa.
Ang kinaiyahan sa atong pagdugtong sa usa ka tawo adunay daghang kalabotan sa estilo nga gipatubo naton sa diha nga kita mga masuso, ug kini nagpadayon samtang kita nahimo nga mga hamtong.
Kung ang estilo sa pagdugtong nga imong gisagop dili himsog, nan mahimo nimong igugol ang imong tibuuk nga kinabuhi sa usa ka dili malipayon nga relasyon.
Ang ingon nga pananglitan sa usa ka dili himsog nga pagdugtong usa ka nabalaka nga pagdugtong.
Padayon sa pagbasa aron mahibal-an kung unsa ang mahimo nimo bahin sa kini nga lahi nga pagsalig sa imong kapikas.
Unsa ang usa ka nabalaka nga pagdugtong?
Kung ang imong dili masabut sa ginikanan ang matag kinahanglan nimo o natuman kini kanunay, unya mahimo naugmad nimo ang usa ka nabalaka nga pagdugtong kauban nila.
Kini nga matang sa pagdugtong usa ka klase nga dili kasigurohan nga pagdugtong. Sa imong pagtubo, naugmad nimo ang parehas nga klase nga pagkakabit sa imong kaparis.
Kini nga pagkabalaka nga estilo sa pagdugtong hinungdan kanimo nga mabalaka kanunay bahin sa mga butang sama sa kung unsaon nimo mas higugmaon ang imong kapikas ug kung giunsa nimo ipadayon ang paghigugma sa imong kaparis.
Kini modala kanimo nga clingy, selos, nanginahanglan, nahadlok ug puno sa kabalaka.
Gibati nimo nga kung nakaghimo ka usa ka sayup o kung ang uban nga tawo nakit-an ang usa ka tawo nga labi ka kaayo kanimo ang imong relasyon mahugno ug mahuman.
Ang pagdugtong modala sa usa ka kanunay nga pagbati nga ikaw dili igo, bisan kini imong hinungdanon nga uban o higala ra nimo.
Kini nga pagdugtong wala magtugot kanimo nga maghulat alang sa us aka tawo nga manaway kanimo tungod kay ikaw mismo ang nagbuhat niini.
Labi ka nga nagsalig sa imong relasyon, ug imong gibati nga ang us aka tawo labi pa kaayo kaayo kaysa kanimo ug makatagbo sa imong mga panginahanglan sa labi ka maayo nga paagi.
Mahimo nimo makapangita ang imong kaugalingon nagpangita alang sa usa ka tawo nga dominante, kritikal ug dili magkauyon kung gipaulan ka sa gugma ug gipakita kanimo ang pagmahal.
Tan-awa usab:
Unsa nga mga timailhan ang gipakita sa usa ka nabalaka nga biktima sa pagkabit
Ang usa ka hamtong nga mabalak-on nga nahingpit nga tawo adunay hilig wala’y kasigurohan ug kritikal sa kaugalingon.
Gusto nila nga pangayoon ang kasigurohan ug pag-uyon sa matag usa, ug bisan kini dili makatabang sa pagkuha sa pagduhaduha sa kaugalingon nga naa sa ilang utok.
Sa ilang relasyon, kini ang lawom nga paglingkod nga mga pagbati nga ipabatyag nila nga ingon sila isalikway ug tungod niini nagpabilin sila nga nabalaka ug wala’y pagsalig.
Kini ang hinungdan nga molihok sila nga labi ka clingy ug mobati nga nagsalig kaayo sa ilang kapikas. Ang ingon nga mga tawo wala mabuhi sa balanse nga kinabuhi tungod kay ang ilang kawalay kasigurohan nagbilin kanila nga mobati nga pagkontra sa usag usa ug desperado sa pagbati.
Giunsa mabag-o ang nabalaka nga pagdugtong sa usa ka luwas?
Maayo na lang, ang istilo sa usa ka tawo dali nga mabag-o pinaagi sa usa ka lahi nga kasinatian o pinaagi sa pagpakig-uban sa usa ka kaparis nga adunay kaagi nga nalakip nga luwas.
Sa wala pa naton susihon kung giunsa ang pagbuntog sa pagkabalaka sa relasyon, mahibal-an naton kung giunsa ang pagkabalaka makaapekto sa mga relasyon.
Ang mga magtiayon sa usa ka gikabalak-an nga relasyon sa pagdugtong kinahanglan kanunay nga pakigbatokan ang kawala’y kasiguroan, kabalaka, kawalay katagbawan, ug kasina.
Ang pagkawalay kasigurohan nga pagkabalaka nakadugtong sa mga hagit nga nagbilin gamay nga lugar alang sa kalipayan sa relasyon ug pagsalig sa usag usa.
Ang pagbuntog sa pagkabalaka nga pagdugtong usa ka makakapoy nga pagbiyahe ug tukma sa panahon nga interbensyon sa eksperto ang labing kaayo nga paagi aron makapangita usa ka tino nga tubag sa pangutana, kung giunsa pagbuntog ang nabalaka nga pagdugtong ug pagawas sa dili maayo nga panglawas o abusado nga mga relasyon.
Usa sa ingon nga paagi pinaagi sa psychotherapy.
Psychotherapy
Ang yawi sa paghimo sa kini nga sumpay sa usa ka luwas nga pagdugtong pinaagi sa pagsabut sa mga kasinatian sa kinabuhi sa tawo aron matabangan sila nga masabtan kung giunsa ang epekto sa ilang pagkabata karon.
Kung kabalaka man kini sa pagsugod sa usa ka relasyon o usa ka daotan nga sundanan sa pagkabalaka nga pakigduyog sa pagpakigduyog, nahibal-an sa usa ka psychotherapist kung giunsa ang pag-navigate sa malimbong nga agianan ug paghatag sa husto nga tabang nga nabalaka sa pagdakup.
Ang mga therapist adunay kalagmitan nga maglakaw sa ilang mga magtiayon pinaagi sa usa ka proseso sa usa ka magkahiusa nga pagsaysay nga sa baylo makatabang sa pagpatubo nga labi ka himsog, labi ka sigurado ug labi ka maayo nga pagdugtong.
Kung ang usa ka tawo naghimo usa ka koherentong asoy, dili direkta sila isulat usab ang ilang utok aron manganak ang siguridad sa sulud sa ilang kaugalingon ug ilang relasyon.
Hinumdomi ang pagbuntog sa kabalaka sa relasyon sa imong kaugalingon, bisan uban ang labing kaayo nga katuyoan, mahimong dili makahatag sa gitinguha nga sangputanan.
Ang therapy sa magtiayon alang sa pagkabalaka sa usa ka relasyon
Sa therapy sa magtiayon, ang parehas nga kapareha mahimong makaagi sa usa ka proseso sa Voice Therapy nga makatabang kanila sa paghagit ug pag-ila sa kritikal nga tingog sa sulud ug pagkuha sa mga tingog nga nagdugang sa pagpaabut sa pagsalikway ug kasuko.
Pinaagi sa kini nga terapiya, mahimo’g mapahawa sa mga magtiayon ang ilang dili matinuohon, pagkasuko nga pamatasan sa usag usa ug mahibal-an kung diin gikan ang mao nga mga hunahuna.
Ang kini nga pamaagi naglihok ingon usa ka positibo nga paagi sa pagpahayag sa tinuud nga gugma ug pagpanganak sa tinuud nga kasiguroan sa mga relasyon.
Makatabang usab nga masabtan ang bahin sa us aka kritikal nga pagkabalaka nga istilo sa pagdugtong.
Nabalaka nga ambivalent.
Adunay duha nga diametrically atbang nga lahi sa ambivalent attachment disorder.
- Nasuko: Ang usa ka indibidwal nangita usa ka koneksyon sa ilang kaparis ug unya naghimo usa ka volte-face. Gisalikway nila sila ug nahimo’g kaaway.
- Pasibo: Ang tawo napuno sa ilang kaugalingon nga pagbati nga wala’y mahimo ug dili makaduol sa uban alang sa pagkasuod.
Pagdaug sa nabalaka nga pagdugtong
Ang pag-atubang sa ingon nga mga isyu sa imong kaugalingon mahimo nga makawatan kanimo usa ka makatagbaw ug labi ka maayo nga relasyon sa uban.
Bisan kung naa na ka sa usa ka relasyon, kritikal nga magkuha ka tabang gikan sa therapy kung gusto nimo mapaayo ang imong relasyon ug pakigbatokan ang pagkabalisa nga sakit nga nakadugtong.
Ang mga kwalipikado ug katuohan nga mga eksperto makahatag kanimo husto nga tambag kung unsaon pagbuntog ang pagkabalaka nga nabalaka sa kadugtongan ug mapadali ang pagkaayo sa pagkabalaka nga pagkabutang.
Bisan pa, siguruha nga magtrabaho kauban ang us aka bantog nga therapist nga dili mogamit sa mga pamaagi sa faddish ug maghimo sa mga lakang nga pagtul-id sa pag-ila sa mga pagkabalisa nga hinungdan sa pagkabutang ug pagtratar sa makahadlok nga estilo sa pagdugtong.
Ang Therapy molingkod ug susihon ang imong nangaging mga relasyon lakip ang imong relasyon sa imong mga ginikanan.
Gamiton nila ang teknik sa panghunahuna-pamatasan nga pamaagi aron mabag-o kung giunsa nimo gihunahuna ang imong relasyon ug busa himuon kini nga labi ka maayo ug luwas.