Kontento
- 8 nga pirma ang imong bana wala magtagad kanimo
- Mga katarungan ngano nga ang bana wala magtagad sa iyang asawa
- Ang pagbasol sa imong kapikas makadaot sa inyong kasal
- 5 nga mga butang nga buhaton kung dili ka pansinon sa imong bana
- 1. Siguruha nga adunay ka bug-os nga atensyon sa imong kauban
- 2. Paghinay ug pangutana usa ka bukas nga pangutana
- 3. Hunong sa dula nga pagbasol
- 4.Kung ang imong kapikas ingon gibahaan, lakaw palayo apan dili sa kasuko o pagbasol
- 5. Pag-iskedyul usa ka adlaw-adlaw nga "Pag-istoryahanay nga makapakunhod sa tensiyon"
- Sa usa ka katapusan nga mubo nga sulat
Ang usa ka kasagarang reklamo alang sa mga magtiayon nga makigtagbo sa akon alang sa pagtambag mao ang “Wala ako tagda sa akong bana” o nga nag-aginod sila tungod kay ang usa nga kapikas nahalayo o nahilayo sa emosyon ug ang ubang tawo mibati nga wala panumbalinga.
Gipakita sa mga pagtuon nga kung kini nga dinamiko kanunay nagdala sa us aka sundanan nga distancer nga mahimo’g makadaot sa usa ka relasyon.
Sa panahon karon nga sesyon sa mga magtatambag sa magtiayon, si Claire, 38, nagreklamo nga si Rick, 44, dugay na nga nga wala siya tagda ug gibati niya nga hingpit na nga naka-disconnect kaniya. Nakatulog pa usab sila sa parehas nga higdaanan apan talagsa ra makigsekso, ug gipahayag ni Claire nga gikapoy na siya sa pagsulay nga makuha ang iyang atensyon.
Gisulti kini ni Claire: “Wala ako gitagad sa akong bana. Gihigugma ko si Rick, apan wala ako nahigugma kaniya. Nipis ang akong hunahuna ug gibati tungod kay naa ako sa daghang tensiyon, ug wala niya ako gitagad. Kung adunay ako isulti nga hinungdanon, kanunay siya masuhop sa iyang telepono, o namati siya sa musika ug gipagawas ako. ”
8 nga pirma ang imong bana wala magtagad kanimo
Kanunay ba nimo mabati nga “Gibaliwala ako sa akong bana. Naa ba koy gibuhat nga daotan? Unsaon nako kini pag-ayo? ”
Kung nakigsabut ka sa kini nga kahimtang sa akong-bana nga wala manumbaling sa akon apan dili ka sigurado kung naa sa imong ulo o tinuod nga nahinabo, susihon kini nga mga timaan sa pagkawalay alamag aron masiguro:
- Mihunong siya sa pagsugod sa mga panagsulti kanimo.
- Nagsugod siya sa paggugol og sobra nga oras sa iyang telepono.
- Siya "nahilom" o nag-atras - nga naggahin og daghang oras gikan kanimo.
- Nagpakita siya nga naa sa "iyang kaugalingon nga kalibutan" ug mihunong sa pagpaambit sa mga butang sa imo.
- Dili ka kaayo siya nagpakita o wala’y pagpasalamat sa iyang mga pulong o buhat.
- Kung nagsulti mga sakit nga butang ang imong kapikas.
- Layo ra daw ang imong bana.
- Gibati nimo, "Wala’y pakialam ang akong bana sa akong mga kinahanglan."
Mga katarungan ngano nga ang bana wala magtagad sa iyang asawa
Kasagaran nagreklamo ang mga asawa, "Gibaliwala ako sa akong bana."
Normal ba sa usa ka bana nga dili tagdon ang iyang asawa? Ngano nga kini nga sundanan sa relasyon labi ka sagad?
Gipasabut ni Dr. John Gottman nga ang kalagmitan nga ang usa ka tawo maggukod ug ang usa pa nga layo mao ang gisulud sa atong pisyolohiya ug ang mga lalaki nga hilig moatras ug ang mga babaye adunay kalagmitan nga magpadayon kung sila adunay suod nga relasyon.
- Sa iyang naandan nga obserbasyon nga "Love Lab", namatikdan ni Gottman nga kini nga sundanan sa pagpalayo ug paggukod, nga hinungdan sa mga babaye nga mobati nga wala sila tagda sa ilang mga bana, usa ka hinungdanon nga hinungdan sa pagkaguba sa kaminyoon.
Gipasidan-an usab niya nga kung wala kini pagbag-o, kini ang hinungdan nga hinungdan sa diborsyo tungod kay gikapoy ang mga babaye sa paghulat nga magkonektar ang ilang mga kaparehas, ug ang mga lalaki kanunay nga moatras nga wala’y pag-ila sa hinungdan sa ilang kasal.
- Dugang pa, usa sa sagad nga mga babag sa positibo nga komunikasyon nga mahimong hinungdan nga dili pansinon sa usa ka bana ang iyang asawa mao nga ang iyang nadungog nga mahimo’g lahi kaayo gikan sa gipaningkamutan nga makigsulti sa iyang kaparis.
Sa Pagpakig-away alang sa Imong Kaminyoon, gipatin-aw sa sikologo nga si Howard J. Markman nga kitang tanan adunay mga pagsala (o dili mga pisikal nga aparato sa atong utok) nga nagbag-o sa kahulugan sa kasayuran nga atong nadungog. Kauban niini ang mga pagkalinga, kahimtang sa pamalatian, mga gituohan ug gilauman, mga pagkalainlain sa estilo, ug pagpanalipod sa kaugalingon (o dili gusto nga mahimo’g mahuyang ang among kaugalingon).
Pananglitan, kung maglakaw si Claire sa pultahan ug moingon, “Adunay ako isulti kanimo nga butang,” mahimo’g paabuton ni Rick nga magreklamo siya (ug aron dili niya siya tagdon), samtang mahimo ra niya isulti nga dunay daghang nahitabo sa iyang opisina. .
Ingon usab, kung si Rick nalinga sa pagtan-aw sa usa ka salida sa TV, tingali dili siya motubag kang Claire. Ang mosunud mao ang lima ka uban pa nga mga timailhan nga ang imong bana mahimo nga wala magtagad kanimo.
Ang video sa ubus nagdetalye sa mga hinungdan ngano nga ang usa ka bana mahimong dili magtagad sa iyang asawa:
Ang pagbasol sa imong kapikas makadaot sa inyong kasal
Gisulti ang kamatuuran, tingali makit-an nimo ang imong kaugalingon nga gibasol ang imong kapikas kung wala matubag ang imong mga panginahanglan. Mahimo mo usab nga mamatikdan nga kanunay ka managsama nga away.
Pagkahuman sa usa ka panahon, tingali wala nimo nahisgutan ang isyu nga naabut na, ug usa ka daotan nga siklo sa kayugot, kasagmuyo, ug kasuko naugmad ug wala gyud masulbad.
Gipasundayag ni Claire, "Gibaliwala ako sa akong bana, ug pagkahuman, mahimo’g dili maayo ang among mga pangatarungan, ug makagbuhat kami og mga nakahinulsol nga mga komento ug basulon ang matag usa sa mga nangaging kalapasan nga wala gyud masulbad. Gusto ko lang kini nga undangon, apan sakit kaayo kanako kung wala tagda ni Rick ang akong mga hangyo alang sa atensyon.
Nahibal-an nako nga nakatampo ako sa among mga problema, apan parehas kaming napiit. ”
Pinauyon sa counselor sa relasyon nga si Kyle Benson, ang kalagmitan sa mga kasosyo nga maglisud sa paghatag pagtagad sa matag usa adunay dili maayong epekto sa mga relasyon.
Giingon niya nga ang kadaghanan sa mga tawo nabombahan sa mga stimulus sama sa mga mensahe, post, ug video, nga nakababag sa ilang kaarang sa paghatag atensyon. Ingon usa ka sangputanan, kini nakababag sa ilang kaarang sa paghatag atensyon sa ilang mga kauban.
Nahibal-an man sa mga magtiayon ang ilang kaugalingon nga nabalda, gikapoy, o yano nga kahingawa o kung wala ka tagda sa usa ka lalaki pagkahuman sa usa ka panaglalis, hinungdanon nga masabtan nga ang komunikasyon usa ka duha ka dalan nga dalan.
Maayo nga ideya kung gibati nimo nga wala tagda sa imong bana nga susihon ang imong kaugalingon nga pamatasan ug paningkamutan nga usbon ang imong pamaagi aron makuha ang iyang atensyon.
Kung imong gibati, "Gibaliwala ako sa akong bana," aniay pipila ka mga paagi aron maseguro nga naa ka sa atensyon sa imong kaparis ug naglikay sa dinamiko nga paggukod.
5 nga mga butang nga buhaton kung dili ka pansinon sa imong bana
Ang kahimtang dili gikan sa kamot. Kung gibati nimo nga "Gibaliwala ako sa akong bana nga sekswal o emosyonal" apan wala mahibal-an kung giunsa kini ayohon, adunay pipila ka mga paagi nga mahimo nimo aron maluwas. Susiha sila:
1. Siguruha nga adunay ka bug-os nga atensyon sa imong kauban
Kini nagpasabut nga dili maghunahuna nga siya naminaw tungod lang sa imong gisulti. Hinuon, pag-check-in: “Maayo ba kini nga panahon aron mag-chat?” Kini mahimo nga ingon usa ka sentido komon, apan daghang mga lalaki ang nagreklamo sa akon nga ang ilang mga asawa nagsugod sa usa ka panagsulti kung wala sila makabalda o dili nila mahatagan ang ilang bug-os nga atensyon.
2. Paghinay ug pangutana usa ka bukas nga pangutana
Unsa ang buhaton kung wala ka tagda sa imong bana?
Pangutan-a kung unsa ang gibati sa imong kaparis ug pagsagubang sa mga stress. Ang paglingkod lamang sa imong kapikas nga adunay usa ka tasa nga kape mahimong makatabang sa pagpaayo sa usa ka pagsabot, empatiya ug sa katapusan pagpaayo sa komunikasyon sa inyong relasyon.
Imbis nga pangutan-on ang,
3. Hunong sa dula nga pagbasol
Unsa ang buhaton kung nagsulti ang imong bana og mga sakit nga butang?
Ibutang ang labing kaayo sa imong kauban.
Kung tinuud nimo nga mahangup ang kini nga konsepto, ikaw ug ang imong kapikas mobati hapit hapit dayon nga kahupayan. Kung mohunong ka sa pagpunting sa mga tudlo sa usag usa ug tinuud nga mag-focus sa pagsabut sa panan-aw sa matag usa ug pagpakita sa gugma pinaagi sa imong mga lihok, molambo ang inyong kaminyoon.
4.Kung ang imong kapikas ingon gibahaan, lakaw palayo apan dili sa kasuko o pagbasol
Kung wala ka panumbalinga sa imong bana, paghawa usa ka pamaagi aron maibalik ang imong kalinaw, dili aron pagsilutan ang imong kapikas. Pahulay gikan sa dayalogo bisan 10-15 minuto.
Pananglitan, ang pagbasa sa magasin usa ka maayo nga pagkalinga tungod kay mahimo nimong balihon ang mga panid sa wala’y hunahuna. Gisulayan nga ipadayon ang us aka dayalogo kung gibati nimo nga na-refresh ug nakigsulti nga kalma ug makatarunganon.
5. Pag-iskedyul usa ka adlaw-adlaw nga "Pag-istoryahanay nga makapakunhod sa tensiyon"
“Naglikay ang akong bana nako. Gisakitan sa akong bana ang akong gibati ug wala’y pakialam. ”
Kung gibalewala ka sa imong bana, pagpangita usa ka regular nga gikatakda nga higayon nga magkuha, magsulti sa usag usa, ug maminaw sa usag usa samtang nagsulti ka bahin sa adlaw-adlaw nga tensiyon sa imong kinabuhi.
Ang kini nga panagsulti dili gituyo aron mahimo’g usa ka panahon aron mahibal-an ang mga isyu sa relasyon apan aron makaapas o mag-check-in sa matag usa.
Sa tinuud, ang pagkamahunahunaon ug katuyoan nga moadto sa inadlaw nga pag-check-in mahimo usab nga madala sa labi ka kadali nga kalihokan.
Samtang ang among kaarang sa pagdawat sa panimpalad sigurado nga gikutuban sa mga reyalidad sa usa ka puliki nga kinabuhi, mahimo gihapon nga kuhaon sa mga kapikas ang adlaw ug magplano sa mga kasinatian nga magkauban, bag-o, makalipay.
Ang pagsamok sa naandan nga adlaw-adlaw nga kinabuhi sa mga kalihokan sama sa usa ka adlaw-adlaw nga paglakaw o bisan ang pag-sign up alang sa usa ka klase sa pagtilaw sa alak mahimo’g magdala kanimo ug sa imong bana.
Sa usa ka katapusan nga mubo nga sulat
Hunahunaa ang mga bag-ong paagi sa pagpahayag sa gugma, sama sa pagbilin sa imong bana og usa ka mahigugmaon nga sulat (pagpahayag positibo nga emosyon) o pagluto kaniya usa ka lami nga pagkaon.
Kini nga mga butang makatabang sa pagpahiuli sa bugkos tali kanimo ug sa imong kapikas ug makatabang kanimo nga mas duul ka. Kung naggugol ka adlaw adlaw sa pag-istoryahanay ug gipahayag ang gugma, pagmahal, ug pagdayeg sa imong bana, magpalig-on kini sa usa ka lawom nga koneksyon ug mapalig-on ang imong relasyon.