Kontento
- Ang gugma usa ka sulud nga trabaho
- Ang arte ug mahika sa pagmugna og gugma
- "Ang Dula sa Make-Love-Grow"
- Paghimo usa ka lista sa 10 nga mga butang nga imong gipasalamatan bahin sa kini nga tawo o kahimtang
- Mabatyagan mo ba ang gibati nga "pagpasalamat" o tingali gugma?
- Paghimo usa ka lista sa labing menos 10 nga mga butang nga gusto nimo bahin sa imong kaugalingon
- Kung unsa ang gitutokan namon nga nagpalapad
Daghan sa aton ang nagtinguha nga adunay daghang gugma sa atong kinabuhi, adunay ba kapareha o uban pa nga mga minahal nga duul kanato, o wala.
Usahay mahimo naton ang mga tawo nga duul sa aton, apan dili gihapon mabati nga ang Gugma nag-agay sa taliwala kanato.
Ug, usahay makatoo kita sa usa ka Taas nga Labi nga Kusog sa usa ka klase ug busa mahibal-an nga kita kinaiyanhon nga takus higugmaon, apan adunay kasamok nga gibati gyud nga konektado ug gihigugma pag-ayo sa us aka paagi nga nag-amuma alang kanato.
Nahibal-an ba naton kini, o dili, ang kadaghanan sa atong pag-antus ug gibati nga ang usa ka butang nga dili tama sa atong mga kinabuhi adunay kalabotan sa gugma - sa kung unsa kita gihigugma ug gidawat ang atong kaugalingon ug kung unsa ang gibati naton nga konektado, gihigugma ug gihigugma ubang tawo.
Kung kulang kita sa gugma mahimo naton mabati nga "wala", ingon nga wala kita nahisakup, o, mahimo kita mag-antus sa labi ka grabe nga mga problema sa pangisip, emosyonal ug pisikal sama sa pagkalumbay, pagkabalaka, pagkaadik ug uban pang mga sakit. Nan, unsa man ang solusyon?
Ang gugma usa ka sulud nga trabaho
Nagtinguha kami nga hunahunaon nga ang gugma usa ka butang nga gikan sa gawas sa amon, tungod kay kaniadtong gagmay pa kita nga mga masuso, gikuha namon ang tanan nga mga lahi sa maliputon nga kusog, labi na ang kusog sa gugma - o, gikuha namon kini nga wala.
Sa diha nga kami gagmay pa kaayo ug wala’y mahimo, bisan kung ang gugma gipakita kanamo gikan sa mga hamtong sa among palibut naghimo usa ka dako nga kalainan sa kung unsa ang among gibati sa among kaugalingon, ug bahin sa Kinatibuk-ang Kinabuhi.
Wala kami’y pagpugong niini kaniadto, ug busa nagtuo kita nga wala kami pagpugong sa kung unsang gugma ang anaa sa aton kinabuhi, bisan sa mga hamtong. Nagtinguha kami nga hunahunaon nga ang kantidad sa gugma nga naa sa among kinabuhi nagdepende sa kung swerte ba kita o dili nga "makit-an" kini, sama sa romantikong mga sine, o kung unsa ang gibuhat o wala gibuhat sa ubang mga tawo.
Apan dili kini ang hinungdan. Mahimo naton mahibal-an ang paghigugma ug aron madugangan ang kusog sa gugma sa atong mga kinabuhi, magsugod bisan sa niining orasa. Imbis nga us aka butang nga "madawat" naton gikan sa ubang mga tawo, sa tinuud kita adunay gahum sa paghimo sa gugma sa atong kaugalingon, ug tungod niini madugangan ang presensya niini sa atong mga kinabuhi.
Ug - ang kantidad sa gugma nga mahimo natong madawat gikan sa ubang mga tawo labi nga nag-agad sa kung unsang gugma ang mahimo naton mabati ug mugnaon alang sa atong mga kaugalingon; kana ang hinungdan nga kinahanglan naton nga buhaton ang parehas nga lahi sa gugma - alang sa uban ug alang sa mga sitwasyon sa atong kinabuhi, apan usab, labi ka hinungdan, alang sa atong kaugalingon.
Ang arte ug mahika sa pagmugna og gugma
Hunahunaa ang imong kaugalingon ingon usa ka Artista ug usa ka Mago, nga nakakat-on usa ka bag-ong Art ug usa ka bag-ong Magic - ang Art ug Magic sa Pagmugna og Gugma!
Nagkinahanglan kini usa ka gamay nga praktis, apan sigurado ako nga kung imong gipahinungod bisan ang pipila ka minuto lang sa imong oras ug gipunting kini adlaw-adlaw, dali ra nimo makita ang pipila ka mga sangputanan.
Tinuod nga kanunay kita nanginahanglan us aka daghang tiered nga pamaagi aron matabangan kita nga mag-ayo kung nag-antos kita gikan sa lawom nga mga problema bahin sa kakulang sa gugma, ug hinungdanon nga mahibal-an ang pagkab-ot ug pagpangayo tabang, kung naa kita sa daghang kasakit. .
Makapaayo kita pinaagi sa usa ka kombinasyon sa pagbag-o kung unsa ang among gibati sa sulod, ug paghimo'g aksyon nga "sa gawas", pananglitan pinaagi sa pagkuha propesyonal nga tabang ug pakigsulti sa uban kinsa makatabang kanamo nga maklaro kung unsa ang nahinabo, pinaagi sa pagkat-on sa mga bag-ong pamaagi sa pag-atiman sa atong kaugalingon pinaagi sa pag-ehersisyo ug pagdiyeta, ug uban pa.
Ug mahimo usab naton ang mga yano kaayo nga mga butang sa among kaugalingon nga makatabang sa amon nga magsugod nga mobati nga labi ka maayo ug mas adunay gahum sa pagpangita alang sa usa ka labi ka malipayon, labi ka matagbaw, labi nga puno sa gugma nga kinabuhi.
Gitawag ko kini nga gagmay nga "mga dula" ug ehersisyo nga "Love Magic", ug naghinamhinam ako nga adunay higayon nga ipaambit kini kanimo dinhi sa marriage.com!
Ang una nga ipakita ko kanimo tingali ingon ka yano, ug tingali maghunahuna ka kung giunsa kini makatabang, apan giinsistir ko ikaw nga sulayan kini, ug tan-awa ra kung unsa ang nahinabo!
Nanginahanglan kini usa ka gamay nga "trabaho", ug kung naa ka sa daghang kasakit giawhag ko usab ikaw nga makuha ang tanan nga propesyonal nga tabang nga mahimo nimo kinahanglan aron matabangan ang imong pangandoy nga mamaayo ug mobati nga labi ka maayo.
Bisan pa ang yano nga "mga dula" nga akong gipaambit dinhi makatabang usab, ug, tungod kay wala sila manginahanglan bisan gamay sa imong oras ug konsentrasyon, mahimo nimo kini bisan diin, bisan unsang orasa, ug sila hingpit nga gawasnon!
Mao nga - magpadayon kita sa kini nga una, nga nahibal-an ko nga imong higugmaon!
"Ang Dula sa Make-Love-Grow"
Pagkuha usa ka bolpen ug usa ka piraso nga papel (o labi ka maayo, pagpangita usa ka espesyal nga gamay nga notebook nga mahimo nimo ipahinungod sa imong mga ehersisyo nga "Love Magic").
Paghimo usa ka lista sa mga relasyon o sitwasyon nga hinungdan kanimo labing kasakit ug kasagmuyo, diin imong gibati nga adunay kakulang sa gugma, ug diin gusto nimo adunay daghan pa.
Pagkahuman nimo ang imong lista, paghukum kinsa o unsa ang gusto nimong ipunting una.
Pagpili labing daghan sa usa o duha ka mga tawo o mga sitwasyon alang sa matag higayon nga molingkod ka aron "magdula" niini nga dula.
Kung andam ka na ug gipili nimo ang tawo o kahimtang nga gusto nimo dad-on ang labi pa nga Gugma.
Paghimo usa ka lista sa 10 nga mga butang nga imong gipasalamatan bahin sa kini nga tawo o kahimtang
Dili kinahanglan nga sila mahimong “dagko” nga mga butang.
Kung naghunahuna ka sa usa ka tawo, mahimo nimo hunahunaon ang gagmay nga mga butang sama sa:
Gusto ko kung unsa ang ngisi ni Joe kung malipayon siya.
o
Gusto nako ang kolor sa buhok ni Louise.
Kung nagsulat ka bahin sa usa ka sitwasyon sama sa imong gipuy-an, o ang imong tensiyonado nga trabaho, mahimo ka magsulat:
Gusto ko ang paagi sa pag-agas sa adlaw sa bintana.
o
Giapresyar ko nga ang akong trabaho karon nagtugot kanako sa pagsuporta sa akong kaugalingon.
Ang hinungdanon nga butang mao ang pagsulat nimo sa mga butang nga TINUOD nimo nga gusto o gipasalamatan bahin sa tawo o kahimtang nga imong gipili nga ipunting.
Dili nimo mahimo peke kini nga "dula" .... ug, bahin sa kantidad sa pagbuhat niini mao nga makatabang kini kanimo nga maklaro kung unsa gyud ang imong gusto, ug kung unsa ang dili nimo gusto!
Daghan sa aton wala gyud nahibal-an kung unsa ang atong natagamtaman sa atong kinabuhi, unsa ang atong mga mithi, unsa ang atong gitinguha ....
Kini nga gamay nga dula usa ka kusug nga paagi aron magsugod nga maklaro sa among kaugalingon bahin sa tinuud nga gibati namo nga hinungdanon kanamo, nga usa ka punoan nga una nga lakang.
Samtang gisulat nimo ang mga butang nga imong gipasalamatan, ilarawan sa imong hunahuna ang tawo o kahimtang ug kung unsa kini nga imong gipasalamatan.
Sulayi nga mabati ang mga sensasyon sa imong lawas kung gipunting nimo kini nga aspeto nga gusto nimo ug gipasalamatan.
Mabatyagan mo ba ang gibati nga "pagpasalamat" o tingali gugma?
Asa nimo kini nabati sa imong lawas? Gibati ba kini nga bugnaw, o mainit? Gipabati ba niini kanimo nga kawang, o busog? Tingali wala ka gibati bisan unsa, apan adunay ka piho nga mga hunahuna o litrato nga naglibut sa imong hunahuna?
Paningkamoti nga dili hukman kung unsa ang imong gibati o "nakita", hinumdomi lang sila. Gisugyot ko nga isulat nimo kung unsang mga lahi ang imong nabati, o labing menos pagkuha usa ka mubo nga sulat aron mahimo ka nga magsugod sa pag-eksperimento sa "paghimo" niini nga mga sensasyon sa tibuuk nga adlaw.
Samtang gibati nimo ang kana nga nindot nga mga pagbati, tan-awa kung mahimo nimo pa nga padakoon kini gamay. Pagbutang dugang kusog sa kanila, ug tan-awa kung kini modako. Hinumdomi kung unsa ang gibati usab niana!
Tingali medyo katingad-an sa una ang pagbuhat niini, ug tingali mahunahuna nimo ang imong kaugalingon nga naghunahuna nga "unsa man ang kalainan nga himuon ANI?!?!" apan gusto ko nga buhaton mo ang akong pulong bahin niini, ug paningkamoti lang nga buhaton kini.
Kung nahuman na nimo ang pagbuhat niini alang sa laing tawo o usa ka kahimtang, gusto nako nga buhaton mo ang parehas nga butang bahin sa 10 ka aspeto sa imong kaugalingon.
Paghimo usa ka lista sa labing menos 10 nga mga butang nga gusto nimo bahin sa imong kaugalingon
Ug "bati" ang imong pagsulod sa kanila ug padak-a sila.
Mahibal-an nimo nga labi ka lisud nga makit-an ang mga butang bahin sa imong kaugalingon nga gusto nimo ug gipasalamatan, ug kana ok. Timan-i ra kini, ug buhata kung unsa ang mahimo.
Pagkahuman nimo, ibutang ang imong notebook sa usa ka adlaw, ug palibut sa imong adlaw.
Balik kini sa sunod adlaw, ug buhata kini matag adlaw sa sunod nga duha hangtod upat ka semana. Kung gilaktawan nimo ang usa ka adlaw o bisan duha o tulo, ayaw kabalaka bahin niini. Kuhaa ra kini ug buhata pag-usab.
Labing maayo, kini mahimo nga usa ka batasan nga nagsugod ka sa pagpadapat sa tanan nga mga lahi sa aspeto sa imong kinabuhi, labi na kung gibati nimo ang kasamok bahin sa usa ka butang, lakip ang imong kaugalingon.
Sa imong adlaw, kung makita nimo ang imong kaugalingon nga nagpunting sa mga dili maayo nga aspeto sa imong kaugalingon, uban pa, o pipila nga kahimtang, pagsulay nga hinumduman ang mga butang nga imong gipasalamatan, ug ibalik kana nga pagbati sa gugma sa imong lawas ug palapdon kini.
Samtang gipraktis nimo ang "pagdula" niining yano nga dula, isulat kung unsa ang nahinabo sa sulud nimo ug sa imong palibut.
Mahimong magsugod ka nga makit-an ang pipila nga maliputon nga pagbag-o, sa imong gibati sa imong kaugalingon, bahin sa Kinatibuk-ang Kinabuhi, ug bahin sa mga tawo sa imong palibut! Magsugod ka nga makita nga ikaw adunay gahum sa pagbag-o kung unsa ang imong gihunahuna ug gibati, ug busa masinati ang imong kinabuhi sa matag adlaw.
Isulat ang gagmay / dagko nga mga butang nga mahimong magpakita alang kanimo - tungod kay samtang nagtubo ka sa imong abilidad nga mabati ang gugma ug pagdayeg alang sa imong kaugalingon ug sa uban, makita nimo nga nakadani ka og daghang mga sitwasyon nga nagdala kanimo labi ka maayong pagbati!
Kung unsa ang gitutokan namon nga nagpalapad
Nagpaabut ako nga makabati gikan kanimo bahin sa imong mga kasinatian, ug pag-check in dinhi pag-usab alang sa pipila ka mga sunod nga lakang sa paghimo sa Love Magic alang sa imong kaugalingon ug sa uban pa!