Kontento
- Pagkat-on sa paghigugma sa imong kaugalingon - ang labi ka dako nga gugma sa tanan
- Hatagi’g pahuway ang imong kaugalingon
- 1. Pasayloa ang imong kaugalingon
- 2. Pagpadayon sa imong mga interes
- 3. Hibal-i ang pag-ingon dili
- 4. Pagpadayon sa usa ka journal sa imong adlaw-adlaw nga mga nahimo
- 5. Hatagan ang imong kaugalingon sa angay nga pasalig
Ubay-ubay nga mga tawo ang nagtoo nga ang paghigugma sa kaugalingon kaugalingon katumbas sa kahakog.
Mapasigarbuhon kami sa kamatuuran nga wala kitay kaugalingon, nga gibutang namon ang uban sa unahan namon, nga wala namon hunahunaa nga makadaot sa mga kahigayunan o oportunidad o kinabuhi sa uban nga wala o dili makapasakit sa uban - kini ba emosyonal o pisikal.
Ingon nga bayanihon kini nga tunog, mahimo kini nga makagat kanila sa ilang likod sa labing madali. Adunay usa ka nipis nga linya tali sa pagkahakog sa kaugalingon ug labaw pa sa kinahanglan nga kritikal sa kaugalingon.
Ang pagkahimong kritikal ug pagpanlimbasog nga mahimong labing maayo kaysa kagahapon hinungdanon; bisan pa, ang trabaho sa tibuuk kalibutan, usahay, hukman kita ug gub-on matag adlaw.
Dili kini perpekto, apan kini kung unsa kini.
Pagkat-on sa paghigugma sa imong kaugalingon - ang labi ka dako nga gugma sa tanan
Hinungdanon ang paghigugma sa kaugalingon alang sa matag tawo.
Ang pagkat-on nga higugmaon ang imong kaugalingon hinungdanon, bisan kung bahin sa mga relasyon. Kung nakaagi ka sa usa ka bag-o nga panagbulag o bisan kung kini usa ka panahon, ang mga tawo adunay posibilidad nga basulon ang ilang kaugalingon alang sa dili pagtan-aw kung unsa ang tinuud nga gusto sa ilang mga kauban o alang sa bisan unsang pamatasan nga gisugo sa mga kauban kaniadto. Ug sa ilang pagsulay ug pagpadayon gikan sa relasyon, nangapakyas sila pag-ayo.
Daghang mga higayon nga makit-an nimo ang mga tawo nga nagsulti bisan diin sa mga linya, "ngano nga kanunay ako nahulog sa pipila ka mga lahi sa tawo?"
Ang problema motumaw kung dili naton hatagan ang atong kaugalingon sa gikinahanglan nga tagal sa panahon aron maguol.
Napakyas kami sa pagsabut kung unsa ang mga kinaiya o pamatasan nga naangkon sa among kaniadto, ug gisunud namon pag-usab ang parehas nga sundanan tungod kay kanunay namong gisisi ang among kaugalingon sa bisan unsang daotang butang nga nahinabo.
Hatagi’g pahuway ang imong kaugalingon
Kinahanglan nimo masabtan nga dili ka perpekto. Kinahanglan ka manaog gikan sa pedestal nga imong gihimo alang sa imong kaugalingon.
Ang palas-anon sa tibuuk kalibutan wala sa imong abaga, ug dili ka responsable sa bisan unsa ug sa matag daotang butang nga nahinabo sa imong kasilinganan. Ang mga tawo adunay tulubagon alang sa ilang kaugalingon nga mga lihok. Kung ang usa ka tawo nga duol kanimo naggubot, dili nimo sala. Kini ang imong sayup, bisan kung dili ka mohunong ug maghunahuna bahin sa pagkat-on kung giunsa higugmaon ang imong kaugalingon.
Imbis nga mucking bahin ug gibunalan ang sapinit, sabta ug tuohi ang imong kaugalingon.Hatagan ang imong kaugalingon katunga sa pahulay nga imong gihatag sa uban, pagkat-on nga higugmaon ang imong kaugalingon, ug mahibal-an nga masabtan ang imong mga kinutuban.
Adunay tonelada nga nahibal-an nga higugmaon ang imong kaugalingon mga libro, mga video nga magamit. Adunay mga klase ug seminar. Unsa ang makit-an nimo sa tanan nga mga libro sa pagkahibal-an nga higugmaon ang imong kaugalingon mao ang paghatag pahulayan sa imong kaugalingon - ang una nga lakang.
Ania ang pila ka mga panudlo nga makatabang kanimo nga masugdan ang dugay ug lisud nga panaw sa pagkat-on nga higugmaon ang imong kaugalingon -
1. Pasayloa ang imong kaugalingon
Sama sa nahisgutan, hatagi usa ka pahulay ang imong kaugalingon. Masabtan nga wala’y perpekto sa bisan kinsa, ug ang tanan nakahimo og mga sayup.
Wala’y kadaotan sa paghimo’g mga sayup. nagsulti kini kanato nga kita mga tawo. Ang punto mao ang pag-ila nga ikaw sayup, dawata kini, pagbangutan kung kinahanglan, pagkat-on gikan niini, ug pagpadayon.
2. Pagpadayon sa imong mga interes
Ang kinabuhi bahin sa pagsulay sa usa ka bag-ong butang ug paghagit sa imong kaugalingon ug pagpuyo sa imong mga damgo.
Kung gikan ka lang sa usa ka relasyon o kung gipahunong nimo ang imong mga damgo tungod sa imong mga kaakohan, karon na ang oras sa paghatag oras sa imong kaugalingon.
Pag-sign up alang sa usa ka pag-atras o pagkuha sa pagdawat alang sa usa ka degree nga gusto nimo sa makadiyot.
Trataha ang imong kaugalingon pinaagi sa imong kaugalingon.
3. Hibal-i ang pag-ingon dili
Ang labing daotan nga kinaiya nga mahimo sa usa ka tawo mao ang pagpahimaya sa mga tawo.
Wala’y makadaot niini; ang kadaot nga dala niini alang ra sa tawo mismo. Samtang gisulayan nga malipay ang tanan, gipalipay sa mga tawo ang ilang kaugalingon nga nipis kaayo.
Pananglitan, giingon nila nga oo sa usa ka outing uban ang mga higala samtang adunay usa ka deadline nga adunay kalabutan sa trabaho nga hapit na moabut sa ilang mga ulo.
4. Pagpadayon sa usa ka journal sa imong adlaw-adlaw nga mga nahimo
Kung nagkaproblema ka pa sa pag-apresyar sa imong kaugalingon, pagpadayon usa ka lahi nga journal aron lang malista ang imong mga nahimo. Ug ayaw paghulat alang sa bisan unsang dako nga moabut.
Ilista ra ang gagmay nga mga paningkamot nga nahinabo sa adlaw-adlaw. Dugang pa, pagdugang usa ka pares nga mga kadasig nga nahimo’g maayo ug maayo nga trabaho dinhi ug didto aron ma-selyohan ang kasabutan.
Tungod niana, kung kana nga abuhon nga panganod mohayag na, ug imong gibati ang pagkasuko ug hapit na maguba, ablihi ra kana nga journal ug ipabasa kini. Tan-awa kung unsa ang imong nakab-ot, nga sa panahon kinahanglan nga gibati nga imposible apan nahimo nimo kini.
Kung nakaya nimo ang pagbuhat sa mga kana nga butang, sigurado nga mahimo nimo nga madumala ang bisan unsa pa.
5. Hatagan ang imong kaugalingon sa angay nga pasalig
Ingon ka hinungdanon kini nga lakang aron malista ang mga nahimo sa usa ka tawo, ang trabaho dili mohunong didto.
Imong trabaho ang pagsaulog sa imong mga nahimo tungod kay wala’y uban nga magbuut. Ipakigbahin ang imong mga kadaugan, pagtratar ang imong kaugalingon pinaagi sa pag-adto sa espesyal nga lugar, bisan kung ikaw ra; ug labi ka hinungdan sa tanan, paglipay sa imong kaugalingon.